Pitie dostatočného množstva vody je nevyhnutné pre dobré zdravie. Pitie vody na lačný žalúdok každé ráno, keď sa zobudíte, má však oveľa viac nečakaných výhod. Koľko máš?
Začať deň s dobrou náladou pozitívne ovplyvní celý deň. Nasledujúcich 7 dobrých ranných návykov vám pomôže mať super produktívny deň. Jeden
Zázvor nie je len korenie používané pri varení, ale má aj mnoho dobrých výhod pre naše zdravie. Urobme si raňajky so zázvorom pre ľahký a zdravý začiatok.
Dať si studenú sprchu ráno a po cvičení je ťažké. Ale ak poznáte 7 výhod studenej sprchy, urobíte to bez váhania. Osprchovať sa
30 minút behu denne prinúti vaše telo ťažiť z výhod joggingu, zlepší odolnosť, zabráni kardiovaskulárnym, neurologickým a kĺbovým ochoreniam...
Vody ako aloe vera, kokosová voda, teplá voda... sú druhy nápojov, ktoré by ste mali piť ráno, aby boli dobré pre tráviaci systém, zvýšili schopnosť vstrebávania živín v črevnom trakte.