Chyby pri cvičení môžu spôsobiť, že vaše úsilie bude márne a spôsobiť vážne zranenia, preto je potrebné ich zistiť a mať plán na ich nápravu.
Beh je jednoduchá, dokonalá forma cvičenia a prináša veľkú zdravotnú hodnotu pre cvičiaceho. Zamysleli ste sa však niekedy nad tým, koľko kilometrov denne stačí na odbehnutie? Alebo stačí behať pravidelne, beh s vysokou intenzitou, aby to telu prospelo?
Mal by som behať každý deň, to je otázka, ktorú dnes zaujíma veľa ľudí. Niektorí ľudia si myslia, že behať každý deň sa neodporúča, pretože to postupne vyčerpáva silu tela. Niektoré názory sa však domnievajú, že pravidelné každodenné behanie pomáha udržiavať zdravie a zlepšovať kvalitu života. Mali by sme teda alebo nie?