Ako dlho by mala chôdza po večeri priniesť najlepšie zdravotné účinky?
Chôdza je v porovnaní s inými športmi pomerne jednoduchá a nenáročná forma cvičenia. Predmet, ktorý prináša veľkú hodnotu pre zdravie a šetrí čas. Z dôvodu flexibilného času si mnohí ľudia vyberajú časový rámec po večeri. Aká dlhá prechádzka po večeri by teda mala stačiť na najefektívnejšiu reguláciu tráviaceho procesu?