Jablká sú vždy známe ako ovocie s vysokou nutričnou hodnotou, ale výhody jabĺk nižšie môžu mnohých ľudí prekvapiť. Jasné tam
Jablká sú vždy známe ako ovocie s vysokou nutričnou hodnotou, ale výhody jabĺk nižšie môžu mnohých ľudí prekvapiť.
Pravdepodobne každý počul príslovie "Jablko denne, choroba nenavštevuje". Toto je skutočne veľmi pravdivé tvrdenie, vo všeobecnosti spomenulo výhody jabĺk pre ľudský organizmus. Zdá sa však, že veľa ľudí stále veľmi neverí, že jablká majú také zázračné účinky. Prečítajte si teda článok nižšie, s najväčšou pravdepodobnosťou zmení vaše myšlienky aj činy.
1. Výhody jabĺk zvyšujú dlhovekosť
Štúdie ukázali, že jablká pomáhajú ľuďom predĺžiť život
Na základe štúdie American Chemical Society uskutočnenej v roku 2011 vedci odhalili, že jablká majú vlastnosti, ktoré predlžujú životnosť zvierat až o 10 %. Výskumy tiež ukazujú, že látky v jablkách môžu zlepšiť motorické schopnosti zvierat. Hoci štúdia bola vykonaná len na zvieratách, vedci potvrdili aj to, že výsledky boli podobné aj v ľudskom tele.
Pozri aj: Koľko kalórií obsahuje jablko?
2. Výhody jabĺk pre pamäť
Jablká zabraňujú demencii
Na základe štúdií z University of Massachusetts môže konzumácia jabĺk zvýšiť produkciu chemických zlúčenín spojených s mozgovými bunkami nazývaných acetylcholín. Acetylcholín je hormón, ktorý má mnoho funkcií vrátane zvýšenia produkcie nových, aktívnejších buniek v mozgu, čo zase zlepšuje pamäť. Okrem toho tieto látky zabraňujú aj demencii u starších ľudí, ktorá je spôsobená tým, že jablká poskytujú množstvo antioxidantov.
3. Prevencia srdcového infarktu a mozgovej príhody
Jablká pomáhajú predchádzať infarktu a mŕtvici
Jednou z výhod jabĺk, ktoré je potrebné spomenúť, je, že pomáhajú predchádzať infarktu a mŕtvici. Pravidelná konzumácia jabĺk navyše pomáha stabilizovať hladinu cholesterolu v krvi. Výskum ukazuje, že konzumácia jabĺk môže znížiť hladinu zlého cholesterolu až o 23%. Preto toto ovocie pomáha predchádzať kardiovaskulárnym ochoreniam a mŕtvici bez mnohých vedľajších účinkov, ako sú bežné lieky na zníženie cholesterolu.
4. Výhody jabĺk pri prevencii rakoviny
Na základe štúdie uskutočnenej na Havaji existuje súvislosť medzi konzumáciou jabĺk a prevenciou rizika rakoviny u mužov aj žien. Táto štúdia ukazuje, že pravidelná konzumácia jabĺk môže znížiť riziko rakoviny pľúc o 40-50%. Môže za to relatívne vysoký obsah antioxidantov v jablkách. Tieto látky budú blokovať hormóny, ktoré sa podieľajú na nástupe buniek rakoviny pľúc. Medzitým ďalšia štúdia na Harvard Medical School (USA) zistila, že pravidelná konzumácia jabĺk znižuje riziko rakoviny pľúc u žien o 21 %.
To sú niektoré zo zdravotných výhod jabĺk, o ktorých vie len veľmi málo ľudí. Každý deň by ste mali zjesť jablko na posilnenie imunity a prevenciu nebezpečných chorôb.
Zdravotné hrozby sú stále okolo nás skryté, dokonca aj veci s rakovinou sú tie, ktoré pravidelne používame a objavujú sa priamo v našich domovoch. Zistite, či tieto položky používate alebo nie!
Ak vás niekedy spln Mesiaca znepokojil pre jeho spln a žiarivú krásu, možno vás tiež prekvapia účinky mesačného svitu na vaše zdravie.
V článku si pozrite spôsoby, ako zostať dlho hore, ktoré vám pomôžu ľahko sa každý deň dobre vyspať, podporovať zdravie a predchádzať chorobám.
Viete, aká strašná je nočná zmena pre vaše zdravie? Ak nie, mali by ste zvážiť nasledujúci článok. Možno sa ešte zamyslíš.
Jablká sú vždy známe ako ovocie s vysokou nutričnou hodnotou, ale výhody jabĺk nižšie môžu mnohých ľudí prekvapiť. Jasné tam
Kvôli povahe práce niektorí ľudia často ponocujú a pracujú v noci. To spôsobí zhoršenie zdravia, únavu, ...
Orálna podpora Skillmax na zlepšenie zraku je rad funkčných potravín, ktorým matky dávajú dôveru svojim deťom. Poďme to zistiť teraz!
Všetci vieme, akú dôležitú úlohu hrá spánok pre naše zdravie. Viete však, ako funguje spánok, aby bol veľkým zdrojom sily pre vaše duševné a fyzické zdravie?
Zlomený nos ovplyvňuje nielen estetiku ale aj zdravotnú stránku. Najnovšie metódy opravy zlomeného nosa a odborné štúdie pre lepšie výsledky.
Presné meranie izbovej teploty pomocou smartfónu: Komplexný prehľad 10 najlepších aplikácií s funkciami ako historická analýza, upozornenia a integrácia s IoT zariadeniami. Optimalizujte svoj domov s najnovšími technológiami!
Lynchov syndróm - dedičná forma rakoviny. Nové genetické testy a skríningové protokoly pomáhajú včasnej diagnostike. Zistite riziká a moderné riešenia pre pacientov.
Chyby tlakomeru Omron ako E5, E6 alebo nesprávne meranie? Pozrite najnovšie riešenia pre rok 2024. Zistite, ako optimalizovať presnosť merania a predĺžiť životnosť zariadenia.
Spinálna stenóza - nebezpečenstvo pre nervový systém. Aktuálne informácie o moderných diagnostických metódach a účinných liečebných postupoch. Zistite, ako predchádzať komplikáciám.
CT vyšetrenie 2024: Presné časové rozdiely vyšetrenia, nové technológie a dĺžka čakania na výsledky. Zistite, ako optimalizovať vyšetrenie pre rýchlejšiu diagnózu.
Pitie alkoholu a vracanie krvi je varovaním, že by ste sa mali vzdať používania alkoholických nápojov. Zistite viac o príznakoch a príčinách tohto zvracania krvi.
Neurofibromatóza typu 1 spôsobuje príznaky na koži a kostiach. Zistite, aké sú príčiny, symptómy a liečba tohto dedičného ochorenia.
Mnoho ľudí sa mýli a myslia si, že hypnóza je niečo, čo používajú len zlí ľudia. Ak ste však otvorení výskumu, uvidíte veľa pozitívnych úloh hypnózy v našich životoch.
Potraviny, ktoré každý deň konzumujete, zohrávajú veľmi dôležitú úlohu v prevencii a liečbe ischemickej choroby srdca. Tu je niekoľko návrhov
