Toto sú najefektívnejšie spôsoby zníženia horúčky, ktoré možno urobiť doma v prípade, že pacient neužíval lieky alebo nebol odvezený do nemocnice. 1. Pite veľa vody
Toto sú najefektívnejšie spôsoby zníženia horúčky, ktoré možno urobiť doma v prípade, že pacient neužíval lieky alebo nebol odvezený do nemocnice.
1. Pitie väčšieho množstva vody je najjednoduchší spôsob, ako znížiť horúčku
Keď máte horúčku, prvá vec, ktorú musíte urobiť, je piť viac vody
Keď máte horúčku, vaše telo potrebuje viac vody ako zvyčajne, najmä vodu alebo bylinkový čaj. Voda je veľmi jednoduchým prostriedkom na zníženie horúčky, pomáha tiež vyčistiť hrdlo, obmedziť suchosť a bolesť hrdla, podporuje liečbu upchatého nosa a iných prejavov vírusovej horúčky .
Navyše, keď budete piť viac vody, vaša telesná teplota sa rýchlo vyrovná, čím sa obmedzí vysoká a dlhotrvajúca horúčka. Okrem toho filtrovaná voda tiež pomáha čistiť a odstraňovať toxíny a baktérie.
2. Vyhýbajte sa káve a alkoholickým nápojom
Telo má horúčku, keď máte nádchu, musíte sa držať ďalej od alkoholických nápojov alebo kofeínu, pretože spôsobia, že telo bude nepríjemnejšie, nervóznejšie a pravdepodobnejšie spôsobí vysokú horúčku.
3. Sauna, sprcha s teplou vodou
Toto je jeden z účinných ľudových liekov na horúčku , ktoré sa tradujú už dlhú dobu. Teplá para sauny a kúpeľa pomôže lepšie rozprúdiť krvný obeh v tele, cievy sa uvoľnia a potné žľazy sa zaktivizujú. Keď sa veľa potíte, odstráni baktérie a toxíny, takže ide o veľmi účinný spôsob zníženia horúčky.
4. Jedenie slepačej polievky je účinný spôsob, ako znížiť horúčku
Horúca kuracia polievka veľmi dobre pomáha znižovať horúčku
Kuracie mäso je ľahko stráviteľné a obsahuje veľa bielkovín. Tieto proteíny pomáhajú telu vytvárať protilátky proti horúčke. Samozrejme by ste mali jesť horúcu slepačiu polievku, navyše horúca kaša s kačacími vajíčkami je tiež spôsob, ako znížiť horúčku pre rovnaký účinok.
5. Kloktajte slanou vodou
Toto je ďalší spôsob, ako znížiť horúčku u ľudí, ale úplne preukázané, že má úplný vedecký základ. Táto metóda má hlavne hlavný účinok na čistenie hrdla, likvidáciu baktérií, prečistenie hrdla, zmiernenie bolesti hrdla a upchatého nosa.
6. Nezostávajte dlho hore
Máte horúčku a vaše telo potrebuje čas na odpočinok, choďte spať pred 23:00, aby sa vaše telo rýchlejšie zotavilo. Keď si dostatočne oddýchnete, vytvorí sa viac protilátok na boj proti horúčke.
7. Prerušte cvičenie
Prerušte cvičenie na 3-4 dni, aby ste počkali, kým sa telo zotaví
Cvičenie je zdraviu veľmi prospešné, no kým máte horúčku, mali by ste si dať telo do odpočinku a na 3-4 dni prestať cvičiť. Ak sa pokúsite počas týchto dní cvičiť, výsledkom bude horúčka, ktorá bude trvať aj niekoľko týždňov.
8. Doplňte vitamíny a minerály pre telo
Počas horúčky sa nebudete cítiť chutne. Dodajte si preto viac vitamínov a minerálov. Najlepšie je piť pomarančový džús, jesť potraviny bohaté na vitamín C na zlepšenie imunitného systému. Okrem toho kuracie mäso, kaša, polievka so zázvorom sú veľmi dobré jedlá pre ľudí s horúčkou.
A nezabudnite začať odpočívať hneď, ako spozorujete príznaky horúčky. Nečakajte, kým vážne ochoriete alebo budete mať vysokú horúčku, aby ste prestali pracovať. V tom čase bude čas, ktorý potrebujete na odpočinok, aby sa ochladil, oveľa dlhší.
flexibilné pletenie