Poškodenie vynechávania jedál je vážnejšie, než si myslíte, keď nielenže rýchlo priberáte, ale zvyšuje sa aj riziko cukrovky, srdcových chorôb, vysokého krvného tlaku...
Poškodenie vynechávania jedál je vážnejšie, než si myslíte, keď nielenže rýchlo priberáte, ale zvyšuje sa aj riziko cukrovky, srdcových chorôb, vysokého krvného tlaku...
Často vynechávate jedlo kvôli pracovnému tlaku alebo chcete rýchlo schudnúť? Ale to má naozaj veľký vplyv na vaše zdravie. Konkrétne vás pozývame, aby ste to zistili prostredníctvom článku nižšie.
1. Riziko cukrovky
Ak vynecháte jedlo, vaše pečeňové bunky prestanú reagovať na inzulín, hormón zodpovedný za rozklad cukru v tele. To znamená, že pečeň nedostáva signál, aby zastavila produkciu glukózy a pokračovala v jej pumpovaní do krvného obehu. Tento nadbytočný cukor sa časom hromadí v krvi a môže spôsobiť cukrovku 2. typu.
Škodlivý účinok vynechávania jedál spočíva v tom, že zvyšuje riziko cukrovky
2. Výkyvy nálady sú škodlivé účinky vynechávania jedál
Keď vaše telo nedostáva dostatok živín v dôsledku vynechávania jedál, vaše emocionálne fungovanie sa zmení v dôsledku kolísania hladiny cukru v krvi, budete podráždení a budete sa nudiť. Časté zmeny nálady výrazne ovplyvňujú výkon mozgu.
3. Pomalší metabolizmus
Keď ste hladní alebo vynecháte jedlo, rýchlosť metabolizmu v tele je oveľa pomalšia ako normálne, čo spôsobí, že telo nespáli nadbytočné kalórie, ale ich uloží iba ako tuk, čo je príčinou rýchleho priberania . Preto jesť dostatok energie pre telo je to, čo by ste mali robiť, ak nechcete pribrať.
4. Stres
Keď vynecháte jedlo, telo vám musí dodať potrebnú energiu uvoľnením adrenalínu a iných hormónov. Ak sa to však opakuje pravidelne, môže to spôsobiť vážne ochorenia, ako sú srdcové choroby, vysoký krvný tlak , cukrovka, depresia, stres a úzkosť.
Vynechávanie jedál môže spôsobiť stres a úzkosť
5. Zápach z úst
Tým, že nejete a nepijete, výrazne klesá množstvo slín v ústach, vysychajú vám ústa a to je ideálne prostredie pre rozširovanie baktérií, čo vedie k zápachu z úst. Takže prestaňte pravidelne vynechávať jedlá, ak nechcete, aby z vašich úst nepríjemne zapáchal.
6. Bolesť hlavy a únava
Jedným zo škodlivých účinkov vynechávania jedál je pokles hladiny cukru v krvi, čo spôsobuje, že telo uvoľňuje hormóny, ktoré zužujú tepny a zvyšujú krvný tlak. V dôsledku toho môžete pociťovať bolesti hlavy, únavu a nevoľnosť. Navyše, ak vynecháte jedlo, vaše telo nemá dostatok energie a môžete stratiť vedomie
7. Ovplyvňuje krvný tlak
Vynechávanie jedál stimuluje telo k uvoľňovaniu hormónov, ktoré kompenzujú nízku hladinu cukru v krvi. To ovplyvňuje krvný tlak a môže tiež zúžiť tepny v budúcnosti.
Pravidelné vynechávanie jedál ovplyvňuje krvný tlak
Huong
Zdroj: Boldsky
Poškodenie vynechávania jedál je vážnejšie, než si myslíte, keď nielenže rýchlo priberáte, ale zvyšuje sa aj riziko cukrovky, srdcových chorôb, vysokého krvného tlaku...
Každý deň sa opakujúce škodlivé návyky prinášajú mnohé nebezpečenstvá, ktoré si možno ani nevieme predstaviť. Často robíme veľa zvykov
Dával som si síce pozor na to, aby som si to udržal, ale nechápem, prečo je telo stále choré. Môže to byť preto, že ste si osvojili jeden z týchto zlých návykov, ktoré spôsobujú túto chorobu. Zadajte
Zlomený nos ovplyvňuje nielen estetiku ale aj zdravotnú stránku. Najnovšie metódy opravy zlomeného nosa a odborné štúdie pre lepšie výsledky.
Presné meranie izbovej teploty pomocou smartfónu: Komplexný prehľad 10 najlepších aplikácií s funkciami ako historická analýza, upozornenia a integrácia s IoT zariadeniami. Optimalizujte svoj domov s najnovšími technológiami!
Lynchov syndróm - dedičná forma rakoviny. Nové genetické testy a skríningové protokoly pomáhajú včasnej diagnostike. Zistite riziká a moderné riešenia pre pacientov.
Chyby tlakomeru Omron ako E5, E6 alebo nesprávne meranie? Pozrite najnovšie riešenia pre rok 2024. Zistite, ako optimalizovať presnosť merania a predĺžiť životnosť zariadenia.
Spinálna stenóza - nebezpečenstvo pre nervový systém. Aktuálne informácie o moderných diagnostických metódach a účinných liečebných postupoch. Zistite, ako predchádzať komplikáciám.
CT vyšetrenie 2024: Presné časové rozdiely vyšetrenia, nové technológie a dĺžka čakania na výsledky. Zistite, ako optimalizovať vyšetrenie pre rýchlejšiu diagnózu.
Pitie alkoholu a vracanie krvi je varovaním, že by ste sa mali vzdať používania alkoholických nápojov. Zistite viac o príznakoch a príčinách tohto zvracania krvi.
Neurofibromatóza typu 1 spôsobuje príznaky na koži a kostiach. Zistite, aké sú príčiny, symptómy a liečba tohto dedičného ochorenia.
Mnoho ľudí sa mýli a myslia si, že hypnóza je niečo, čo používajú len zlí ľudia. Ak ste však otvorení výskumu, uvidíte veľa pozitívnych úloh hypnózy v našich životoch.
Potraviny, ktoré každý deň konzumujete, zohrávajú veľmi dôležitú úlohu v prevencii a liečbe ischemickej choroby srdca. Tu je niekoľko návrhov
