Nedostatok zinku u detí: Príčiny a spôsoby zlepšenia

Vo Vietname dnes 7 z 10 detí mladších ako 5 rokov bude mať nedostatok zinku. Nedostatok zinku je jednou z príčin anorexie, podvýživy a zakrpatenia u detí.

Zinok je dôležitá a nenahraditeľná účinná látka pre malé deti. Zinok pomáha regulovať nervový systém, zvyšuje imunitu, reguluje endokrinný systém a stimuluje vývoj dieťaťa. Nedostatok zinku u detí, ktorý má takú dôležitú úlohu, dosahuje úrovne červeného varovania. Poďme teda zistiť, čo je príčinou nedostatku zinku u detí, aké sú príznaky a ako sa zlepšiť!

Príčiny nedostatku zinku u detí

Nesprávna strava

Podľa Dr. Doktor Pham Thi Thu Huong v skutočnosti jedlám vo vietnamských rodinách chýbajú potraviny bohaté na zinok a nedokážu doplniť potrebné mikroživiny. 

Detská strava potrebuje rôzne živiny. Navyše, kŕmenie detí množstvom potravín obsahujúcich fytát nachádzajúci sa v hnedej ryži a fazuli môže ovplyvniť vstrebávanie živín dieťaťa.

Pre deti do 6 mesiacov je hlavným zdrojom zinku materské mlieko. Množstvo zinku sa však bude časom postupne znižovať. Preto je potrebné kombinovať doplnky zinku pre deti, inak je miera nedostatku zinku veľmi vysoká. 

Strava nie je pestrá, dostatok živín vedie k nedostatku zinku 

Slabá absorpčná schopnosť deťmi

Pre deti so zlou absorpčnou schopnosťou je nedostatok živín nevyhnutný. Príčinou nedostatku zinku sú diéty, ktoré sa príliš zameriavajú na jedlo a zabúdajú na zvieratá. Dlhodobá konzumácia veľkého množstva potravín obsahujúcich vlákninu a kyslé soli je tiež „vinníkom“ nedostatku zinku. 

Zinok sa stráca

Zinok sa môže stratiť krvným obehom, traumou v dôsledku straty krvi, popálenín, operácie atď. Okrem toho, ak má dieťa zlyhanie obličiek alebo cirhózu, príliš dlhé užívanie lieku spôsobí stratu množstva zinku. Vylučuje sa močom, čo vedie k nedostatku zinku.

Deti infikované zápalom pokožky hlavy a čriev

Ide o dedičnú poruchu, ktorá sa vyznačuje nedostatkom zinku v dôsledku neschopnosti absorbovať živiny z každodennej stravy. Deti infikované touto chorobou budú často vychudnuté, slabé, podvyživené a budú sa opakovať infekcie.

Deti s inými chronickými ochoreniami

Chronické ochorenia ako chronické ochorenie pečene, kosáčikovitá anémia atď. sú jednou z príčin nedostatku zinku u dojčiat. Tento stav bude často sprevádzaný nebezpečnými príznakmi, ako je strata krvi, zlyhanie pečene, zlyhanie srdca, ... 

Príznaky nedostatku zinku u detí

Deti s nedostatkom zinku sa často prejavujú niektorým z nasledujúcich príznakov:

• Podvýživa: Najviditeľnejším a najčastejším znakom je spomalenie rastu, krátke...
• Anorexia, anorexia: Odborníci tvrdia, že nedostatok zinku ovplyvní chuť a vôňu dieťaťa, takže sa cíti nechutné.
• Deti majú problémy so spánkom, plačú: Zinok má priame spojenie s nervovým systémom. Preto majú deti s nedostatkom zinku často plačlivosť, nočné potenie. Vážny stav môže spôsobiť zhoršenú mozgovú aktivitu, v dôsledku čoho sa deti snívajú, sú pomalé, ...
• Poruchy trávenia: Aj toto je jeden z častých prejavov. Aktívna zložka zinku má úzky vzťah s procesom vstrebávania a trávenia organizmu. Nedostatok tejto látky spôsobí u detí oneskorené trávenie, miernu zápchu, čo dlhodobo vedie k ochoreniam súvisiacim s črevami.
• Lámavé lámavé nechty, slabé vlasy, vypadávanie: Vonkajšími znakmi na rozpoznanie nedostatku zinku u dieťaťa je výskyt bielych škvŕn na nechtoch, potom sa nechty stávajú krehkými a ľahko sa lámu. Nedostatok zinku ovplyvňuje aj štítnu žľazu, takže aj vlásky bábätka zoslabnú a ľahko budú vypadávať.
• Okrem toho je možné nedostatok zinku rozpoznať aj u detí, keď sa im dlho hoja rany, sú náchylné na kožné ochorenia a sú náchylné na recidívy.

 Ako zlepšiť nedostatok zinku u detí

Potreba zinku u detí v každom veku je iná. Deti do 3 mesiacov potrebujú podľa Svetovej zdravotníckej organizácie (WHO) 3 mg zinku denne, deti od 5 mesiacov do 12 mesiacov 5-8 mg/deň, u detí vo veku 1 - 10 rokov asi 10 - 15 mg/deň pre optimálnu výšku a fyzický vývoj.

Dojčite pravidelne a naplno

Ako už bolo spomenuté, deti do 3 mesiacov potrebujú 3 mg zinku denne a materské mlieko je najkompletnejším zdrojom zinku s 2 - 3 mg/liter v prvom mesiaci. Toto číslo sa bude počas nasledujúcich 3 mesiacov postupne znižovať na 0,9 mg/liter. V priemere teda dieťa dokáže z dojčenia prijať asi 1,4 mg zinku denne. Síce nie veľa, ale toto je najvýdatnejší a ľahko vstrebateľný zdroj zinku, keď sa dieťa narodí. Okrem toho môžu matky tiež podávať svojim deťom doplnky zinku opatreniami, ako sú obohatené potraviny.

Opevnená, pestrá výživa

Na prekonanie nedostatku zinku u malých detí musia rodičia venovať pozornosť dennému nutričnému menu svojho dieťaťa. Potraviny, ktoré je potrebné pridať do pestrého a výživného jedla, sú:

• Mäso: Je veľmi potrebné dokrmovať deti s nedostatkom zinku. Pomáha tiež pridávať do tela tuk a bielkoviny.
• Cereálie: 100 g obilnín poskytne približne 52 mg zinku. Táto potravina však obsahuje veľa Fytátov, preto treba mamičkám spozornieť a obmedziť. 
• Tekvicové semienka: Tekvicové semienka okrem toho, že dodávajú deťom zinok, pomáhajú predchádzať rakovinovým bunkám, čo je veľmi dobré pre vývoj bábätka.
• Mäkkýše: Nevyhnutným doplnkom stravy pre zinok sú mäkkýše ako krevety, kraby, ustrice, slimáky, mušle, ...
• Pšeničné klíčky: 100 g pšenice obsahuje až 17 mg zinku a mnoho ďalších zdravých mikroživín. Preto je to tiež jedlo, na ktoré by sa matka mala odvolávať.
• Navyše, aby deti zinok vstrebali, je najlepšie deťom dopĺňať vitamín C z čerstvého ovocia bohatého na dostupný vitamín C ako sú pomaranče, citróny, mandarínky, grapefruity...

  Doplňte zinok prostredníctvom výživných jedál

Na doplnenie zinku používajte funkčné potraviny

Užívanie doplnkov zinku pre deti prostredníctvom jedla nemusí kontrolovať obsah, ľahko spôsobí nežiaduce stavy, ako je nadbytok zinku a iných mikroživín, a tiež spôsobí nepredvídateľné následky. Preto odporúčanou metódou na zlepšenie pri nedostatku zinku u detí je používanie doplnkov pre deti .

Doplnkom zinku potrebným pre vývoj detí, na ktorý sa môžu matky odvolávať, je tekutý zinkový doplnok Brauer Baby & Kids Zinc Boosting Resistance . Produkt je vyrobený v Austrálii, s pridanou výhodou zinku, ktorý pomáha posilniť odolnosť detí.

Brauer Baby & Kids Tekutý zinkový doplnkový zinok Booster Resistance 200 ml

Brauer Baby & Kids Liquid Zinc poskytuje zinok vo vysoko bioaktívnej forme, ktorá sa ľahko vstrebáva a používa. Výrobok je vyrobený vo forme sirupu, 100% bez cukru, bez farbív, umelo sladený, s atraktívnou pomarančovou príchuťou, vhodný pre deti od 1 do 13 rokov.

Hlavné použitia, popis produktu, ktorý aFamilyToday Blog spomína, sú: 

• Zabezpečte deťom potrebné množstvo zinku.

• Maximalizujte podporu imunitného systému.
• Podporuje zdravie kostí, zubov a pokožky.
• Zabezpečte štandardy kvality a bezpečnosti.

Produkty sú dovážané v plných krabiciach z Austrálie, vyrába ich Brauer - dlhoročná značka špecializujúca sa na výrobu produktov zdravotnej starostlivosti pre dojčatá a deti v Austrálii. Produkt je dôveryhodný mnohými matkami, je jedným z najlepších doplnkov zinku pre deti súčasnosti.

Deti s nedostatkom zinku spôsobia, že telo bude unavené, slabé, pomalé a nedostatočne vyvinuté fyzicky aj intelektuálne. Vyššie uvedený článok pravdepodobne odpovedal na otázky čitateľov o tom, či deťom dopĺňať zinok alebo nie, ako aj ako zlepšiť problém s nedostatkom zinku u detí.