Konzumácia rýb je pre telo veľmi dobrá, no nejesť tieto 4 druhy rýb bude zdraviu škodlivé

V porovnaní s mäsom sú ryby dobrou voľbou, pretože majú viac benefitov ako mäso, pravidelné užívanie rýb pomôže telu doplniť všetky potrebné živiny, pomôže svetlým očiam, zdravému srdcu, ... ale tie 4 druhy rýb po vás najlepšie.Pred jedlom si dobre premyslite.

1. Solená ryba (tiež známa ako rybacia ryba)

Táto trváca solená ryba je považovaná za jednu z potravín na zozname karcinogénnych potravín Medzinárodnej agentúry pre výskum rakoviny Svetovej zdravotníckej organizácie. Okrem toho solené ryby kvôli vysokému obsahu soli zvyšujú riziko kardiovaskulárnych a cerebrovaskulárnych ochorení, ako je vysoký krvný tlak a srdcové choroby.

Konzumácia solených rýb zvyšuje riziko kardiovaskulárnych ochorení

2. Surové rybie jedlá (najmä ryby s červeným mäsom)

Surová ryba je obľúbeným jedlom mnohých ľudí, ale obsahuje množstvo parazitov a je schopná prenášať choroby z týchto parazitických zložiek do ľudského tela.

Existujú dva druhy rýb: „biele mäso“ a „červené mäso“. Zvyčajne sa hovorí, že biele mäso je lepšie ako červené ryby, pretože ryby s červeným mäsom sú náchylnejšie na oxidáciu. Prečo ryby s červeným mäsom ľahšie oxidujú, hlavným dôvodom je, že ryby s červeným mäsom obsahujú veľa železa. Červené mäso ako tuniak, ryby, .. všetky majú červené, šupinaté mäso, ktoré obsahuje veľa špeciálneho proteínu nazývaného „myoglobín“.

Konzumácia rýb je pre telo veľmi dobrá, no nejesť tieto 4 druhy rýb bude zdraviu škodlivéBielemu mäsu dlho trvá oxidácia

Keďže červené mäso obsahuje veľa „myoglobínu“, červené mäso pri vystavení vzduchu okamžite oxiduje. Na druhej strane, biele rybie mäso neobsahuje myoglobín, takže aj keď je nakrájané na kúsky, nie je hneď oxidované.

Keď sa červené mäso oxiduje na oxid železitý, namiesto toho, aby pomáhalo zlepšovať zdravie, červené rybie mäso poškodzuje ľudské zdravie. Preto, keď chcete jesť červené ryby, musíte venovať pozornosť výberu čerstvých rýb.

Červené mäso je náchylnejšie na oxidáciu

3. Divočina v znečistených vodách

Niektoré kanály, priekopy či rieky sú dlhodobo znečistené priemyselnými odpadmi, prípadne vodné zdroje obsahujú veľa ťažkých kovov, .. keď budete v tomto vodnom zdroji jesť živé ryby, budete kontaminovaný toxínmi z rybieho mäsa. Časom sa tieto toxíny nahromadia v tele spôsobia, že sa v tele vyvinú choroby, najnebezpečnejšia je rakovina.

4. Ryby, ktoré obsahujú toxíny

Niektoré druhy rýb majú vo svojom tele toxíny: ako napríklad čuvač, koža tejto ryby obsahuje veľa toxínov, ak sa zje, spôsobí otravu. Pri týchto druhoch rýb by ste ich preto mali pred použitím dôkladne spracovať.

Jesť ryby je pre telo veľmi prospešné. Mali by ste si však vybrať čerstvé ryby s jasným pôvodom. Keď je ryba vyčistená, musí sa použiť okamžite, nenechajte ryby zomrieť príliš dlho na použitie.


Otázka: Koľko tabliet rybieho oleja by som mal užiť denne?

Otázka: Koľko tabliet rybieho oleja by som mal užiť denne?

Rybí olej je bohatý na mastné kyseliny a omega 3, nevyhnutné sú doplnky rybieho tuku na podporu mozgu, očí a srdca. Koľko kapsúl s rybím olejom by ste však mali denne užiť?

Je nebezpečné používať rybí olej po expirácii?

Je nebezpečné používať rybí olej po expirácii?

Rybí olej uplynul, ale pocit je stále dobrý, dá sa použiť? Túto otázku si kladie veľa ľudí, pretože rybí olej je zdravý funkčný produkt. A používatelia často ľutujú, ak je produkt bohužiaľ oneskorený.

Zdieľaný kútik: Kto by nemal používať rybí olej?

Zdieľaný kútik: Kto by nemal používať rybí olej?

Výživové doplnky s rybím olejom sa považujú za zdravý spôsob. Stále sa však nájdu subjekty, ktoré musia zvážiť použitie rybieho oleja. Zistite nižšie!

Sladkovodné ryby bohaté na Omega 3 sú dobré pre tehotné ženy

Sladkovodné ryby bohaté na Omega 3 sú dobré pre tehotné ženy

V tehotenstve je doplnková výživa dôležitým faktorom pre zabezpečenie zdravia matky aj plodu. A pokiaľ ide o bohaté zdroje Omega 3, sladkovodné ryby sú jednou zo skvelých možností. Omega 3, esenciálna mastná kyselina, poskytuje nielen obrovské zdravotné výhody pre tehotné ženy, ale tiež pozitívne ovplyvňuje vývoj plodu. Dozvieme sa o sladkovodných rybách bohatých na Omega 3, ktoré sú vhodné pre tehotné ženy, a o výhodách, ktoré prinášajú.

Konzumácia rýb je pre telo veľmi dobrá, no nejesť tieto 4 druhy rýb bude zdraviu škodlivé

Konzumácia rýb je pre telo veľmi dobrá, no nejesť tieto 4 druhy rýb bude zdraviu škodlivé

V porovnaní s mäsom sú ryby dobrou voľbou, pretože majú viac benefitov ako mäso, pravidelné užívanie rýb pomôže telu doplniť všetky potrebné živiny, pomôže svetlým očiam, zdravému srdcu, ... ale tie 4 druhy rýb po vás najlepšie.Pred jedlom si dobre premyslite.

Odporúčania pre správny príjem rybieho oleja sú dobré pre zdravie

Odporúčania pre správny príjem rybieho oleja sú dobré pre zdravie

Rybí olej je veľmi dobrý, ale viete, ako správne užívať rybí olej, aby priniesol vášmu telu čo najlepší účinok? Zistite to v nasledujúcom článku!

Odhalenie top 6 najlepších očných tonických rybieho oleja pre starších ľudí súčasnosti

Odhalenie top 6 najlepších očných tonických rybieho oleja pre starších ľudí súčasnosti

Starší ľudia často trpia očnými problémami, ako je starnutie, strata zraku, choroby súvisiace s očami... Používanie produktov z rybieho tuku u starších ľudí podporí dodávanie dobrých živín pre oči, pomôže starším ľuďom zlepšiť zrak.

Je rybí olej dobrý pre oči? Zdravotné prínosy rybieho oleja

Je rybí olej dobrý pre oči? Zdravotné prínosy rybieho oleja

Rybí olej je pre telo dobrou funkčnou potravinou. Mnoho ľudí sa však pýta, či je užívanie rybieho tuku dobré pre oči? Rybí olej má skutočne účinok na zlepšenie zraku. Zistite to prostredníctvom nasledujúceho článku.

Omega-3: Záchranca mozgu a ducha

Omega-3: Záchranca mozgu a ducha

Často sa nám odporúča dopĺňať Omega-3 z rybieho oleja denne pre rozvoj mozgu. Aj keď sa ukázalo, že omega-3 hrajú dôležitú úlohu pri zlepšovaní funkcie mozgu. Ale u zdravých ľudí sa zdá, že Omega-3 nemajú veľký účinok.

Ako si vybrať ten najlepší rybí olej by mal mať každý na pamäti

Ako si vybrať ten najlepší rybí olej by mal mať každý na pamäti

Určite už veľa ľudí vie, že rybí olej je veľmi zdravá funkčná potravina, ak sa používa správne a v správnom dávkovaní, no nie každý si vie vybrať ten najlepší rybí olej. Obsah tohto článku sa podelí o užitočné skúsenosti, aby ste si mohli kúpiť tie najvhodnejšie a najkvalitnejšie produkty z rybieho tuku...

Pomáha omega 3 rybí olej pri chudnutí, pravda, ktorú možno neviete?

Pomáha omega 3 rybí olej pri chudnutí, pravda, ktorú možno neviete?

Hľadáte zdroj živín na podporu chudnutia? V tomto článku sa dozvieme pravdu o tom, ako omega 3 rybí olej pomáha pri chudnutí? Dozvieme sa dôležité informácie a prehľad účinkov omega 3 rybieho oleja na chudnutie.

Aký druh DHA by mali užívať tehotné ženy, aby boli dobré pre matku aj dieťa?

Aký druh DHA by mali užívať tehotné ženy, aby boli dobré pre matku aj dieťa?

Doplnenie DHA počas tehotenstva je zo strany tehotných žien vždy veľmi zaujímavé a pozorné. V súčasnosti je na trhu veľa druhov DHA, aby sa uspokojili potreby tehotných žien v oblasti zdravotnej starostlivosti, takže mnohí spotrebitelia si kladú otázku: Aký druh DHA by mali piť tehotné ženy?

Upozornenie: Súčasné užívanie vitamínu E a rybieho oleja môže spôsobiť poruchy zrážanlivosti krvi

Upozornenie: Súčasné užívanie vitamínu E a rybieho oleja môže spôsobiť poruchy zrážanlivosti krvi

Rybí olej a vitamín E sú dva známe produkty zdravotnej starostlivosti. Je však v poriadku užívať vitamín E a rybí olej súčasne? Odpoveď je v článku nižšie.

Čo je lososový olej? Aké sú výhody lososového oleja?

Čo je lososový olej? Aké sú výhody lososového oleja?

Počuli ste už o lososovom oleji? Ide o špeciálny olej extrahovaný z lososa, ryby žijúcej v oceáne. Viete však, čo lososový olej v skutočnosti je a prečo vzbudil takú pozornosť? Poďme sa dozvedieť o lososovom oleji a jeho zdravotných výhodách.

Kedy užívať rybí olej pre maximálny účinok?

Kedy užívať rybí olej pre maximálny účinok?

Rybí olej je výživná a zdravá potravina široko používaná mnohými ľuďmi. Viete však, kedy piť rybí olej prinesie telu to najefektívnejšie?

Aký je rozdiel medzi rybím olejom a omega 3?

Aký je rozdiel medzi rybím olejom a omega 3?

Častý zmätok o tom, či je rybí olej rovnaký ako omega 3? To spôsobilo zmätok a nepochopenie u mnohých ľudí v ich zdravotnej starostlivosti. Aby sme lepšie pochopili, ako sa rybí olej a omega 3 líšia, musíme sa pozrieť na rozdiel medzi týmito dvoma pojmami a ako hrajú dôležitú úlohu pri poskytovaní základných živín telu.

Odpoveď: Môžu ľudia s cukrovkou užívať rybí olej?

Odpoveď: Môžu ľudia s cukrovkou užívať rybí olej?

Cukrovka sa stala celosvetovo vážnym zdravotným problémom, čo viedlo mnohých ľudí k tomu, aby sa zaujímali o úpravu svojho jedálnička tak, aby bolo toto ochorenie pod kontrolou. V zozname potravín, ktoré sú prospešné pre ľudí s cukrovkou, je rybí tuk často spomínaným zdrojom živín, pretože obsahuje prospešné omega 3 mastné kyseliny. Môžu však diabetici užívať rybí olej? Poďme zistiť, aby sme dostali správnu odpoveď.

Ako dlho by som mal užívať rybí olej, aby som prestal?

Ako dlho by som mal užívať rybí olej, aby som prestal?

Rybí olej je doplnok stravy, o ktorom mnohí ľudia veria, že zvyšuje obsah omega-3 a iných minerálov. Rybí olej sa však neodporúča užívať nepretržite, ako dlho teda trvá užívanie rybieho tuku?

Čo potrebujete vedieť o hypnóze

Čo potrebujete vedieť o hypnóze

Mnoho ľudí sa mýli a myslia si, že hypnóza je niečo, čo používajú len zlí ľudia. Ak ste však otvorení výskumu, uvidíte veľa pozitívnych úloh hypnózy v našich životoch.

Čo by ste mali jesť, ak máte ischemickú chorobu srdca?

Čo by ste mali jesť, ak máte ischemickú chorobu srdca?

Potraviny, ktoré každý deň konzumujete, zohrávajú veľmi dôležitú úlohu v prevencii a liečbe ischemickej choroby srdca. Tu je niekoľko návrhov

Časté mýty pri používaní aktivátora na posilnenie mozgu

Časté mýty pri používaní aktivátora na posilnenie mozgu

Mnoho užívateľov je stále často subjektívnych, čo vedie k zbytočným chybám pri používaní mozgových tonizačných produktov. Tu je 6 najčastejších chýb pri používaní mozgového posilňovača, s ktorými sa mnohí používatelia stretávajú najčastejšie.

Liečba a prevencia mastnej krvi: Čo potrebujete vedieť

Liečba a prevencia mastnej krvi: Čo potrebujete vedieť

Mastná krv je bežným chorobným stavom, ktorý môže spôsobiť mnohé komplikácie, dokonca viesť k smrti. Ochoreniu sa však dá úplne predísť a dá sa liečiť. Pripojte sa k blogu aFamilyToday a dozviete sa viac o prevencii a liečbe chorôb prostredníctvom článku nižšie.

Obsahuje tilapia ortuť a ako si vybrať ryby?

Obsahuje tilapia ortuť a ako si vybrať ryby?

Najmä ryby alebo morské plody vo všeobecnosti obsahujú veľmi vysoké hladiny bielkovín, omega-3 a ďalších živín, ako je železo, draslík a vitamín B. Teraz sa však mnohé ženy v domácnosti obávajú toxickej kontaminácie týchto potravín ortuťou. Často sa pri výbere pýtajú, či tilapia obsahuje ortuť, kobia má ortuť.

Chyby pri rýchlom samotestovaní SARS-CoV-2 doma vedú k nesprávnym výsledkom

Chyby pri rýchlom samotestovaní SARS-CoV-2 doma vedú k nesprávnym výsledkom

Nesprávna poloha pri odbere vzoriek, nehygienické podmienky, nákup nesprávnej súpravy rýchleho testu nízkej kvality atď., to všetko sú chyby, ktoré vedú k nesprávnym výsledkom niektorých ľudí pri rýchlom testovaní vírusu SARS-CoV sami doma.

Príčiny a liečba bolesti žalúdka a nevoľnosti bez liekov

Príčiny a liečba bolesti žalúdka a nevoľnosti bez liekov

Nevoľnosť je jedným z typických príznakov žalúdočných ochorení. Čo je teda príčinou bolesti žalúdka a nevoľnosti a ako ju liečiť?

Ako efektívne liečiť psoriázu pokožky hlavy doma

Ako efektívne liečiť psoriázu pokožky hlavy doma

Nízke sebavedomie a nepríjemné pocity vás už nebudú môcť obťažovať, ak si osvojíte účinné spôsoby liečby psoriázy mastnej kože doma. Šupinatá choroba

Prečo by mal byť F0 vybavený meračom kyslíka v krvi pri liečbe doma?

Prečo by mal byť F0 vybavený meračom kyslíka v krvi pri liečbe doma?

Aby sa predišlo tichému nedostatku kyslíka pre F0 izolovaný doma, pacient by mal byť vybavený meračom kyslíka v krvi, aby sa uľahčilo sledovanie indexu SPO2.

Top 5 najlepších plážových telových opaľovacích krémov na cesty

Top 5 najlepších plážových telových opaľovacích krémov na cesty

Aby ste si mohli užiť živé a nádherné leto, vlastniť dlhotrvajúci, vodeodolný telový opaľovací krém je mimoriadne potrebný. Nechajte aFamilyToday Blog objaviť 5 najlepších telových opaľovacích krémov na pláž!