Vykonaním jednoduchých domácich zdravotných testov uvedených nižšie môžete trochu posúdiť svoje zdravie bez pomoci odborníkov.
Vykonaním jednoduchých domácich zdravotných testov uvedených nižšie môžete do istej miery posúdiť svoje zdravie bez pomoci lekára.
1. Test ohybnosti tela
Pohyb vám pomôže otestovať flexibilitu vášho tela
Ak chcete vykonať tento test, musíte si najprv sadnúť na podlahu, natiahnuť nohy dopredu a pokúsiť sa dotknúť končekmi prstov chodidiel. Ak to dokážete ľahko, ukazuje to, že vaše telo je veľmi pružné a pružné. Naopak, ak je pre vás tento pohyb príliš náročný, potom by ste mali cvičiť jogu, pilates alebo plávanie, aby ste zlepšili ohybnosť tela a zabránili nadmernému ochabovaniu kĺbov.
2. Skontrolujte srdce
Pokojne seďte 5 minút, potom si položte štyri prsty na vnútornú stranu zápästia a hľadajte pulz. Spočítajte počet úderov pulzu za 1 minútu. U dospelých a detí starších ako 10 rokov sa 60 – 100 úderov za minútu považuje za normálne. Viac-menej môžete mať problém s krvným tlakom. V tomto prípade nestanovujte diagnózu sami, ale navštívte svojho lekára, ktorý vám poradí.
3. Test prstom
Len s pohárom vody môžete posúdiť svoje zdravie
Nalejte do pohára trochu studenej vody a ponorte do nej prst na 30 sekúnd. Ak sú vaše končeky prstov biele alebo modré, môžete mať problém s krvným obehom.
Dramatický pokles teploty (alebo stresu) môže spôsobiť zúženie krvných ciev vedúcich k prstom na rukách, nohách, nosu a ušiam. Výsledkom je, že týmto orgánom chýba krv potrebná na fungovanie a ochrnú. Ak je to tak, mali by ste sa vyhnúť náhlym zmenám teploty, aby ste si zabezpečili zdravie.
4. Skontrolujte dýchací systém
Uhasenie zápalky je znakom toho, že váš dýchací systém funguje správne
Zapáľte zápalku a postavte ju do polohy smerom k tvári, asi 20 cm od seba. Zhlboka sa nadýchnite nosom a vydýchnite ústami, aby ste zápalku uhasili. Ak vám bude trvať niekoľko nádychov a výdychov, kým sfúknete zápalku, váš dýchací systém bude pravdepodobne narušený. Môže to byť spôsobené nezdravými návykmi, ako je fajčenie, necvičenie alebo chronické ochorenia dýchacích ciest. V tomto bode je lepšie navštíviť lekára, aby ďalej diagnostikoval váš stav.
5. Očné vyšetrenie
Pri pohľade na obrázok vyššie vidíte nejaké zmeny?
Urobte si tento domáci zdravotný test, aby ste zistili, či máte zdravé oči . Zatvorte jedno oko a urobte 3-5 krokov od obrazovky. Pozrite sa na kruh vyššie. Zistite, či sú niektoré čierne štvorce tmavšie ako zvyšok čiernych dlaždíc. Ak je odpoveď áno, mali by ste navštíviť očného lekára, pretože je pravdepodobné, že už máte astigmatizmus.
Pozrite sa na obrázok a zistite, koľko čísel vidíte?
Vidíte na fotografii vyššie nejaké čísla? Ak nie, môže to byť príznakom krátkozrakosti a mali by ste zvážiť návštevu očnej ambulancie.
6. Skontrolujte množstvo vody v tele
Len s malým experimentom úplne poznáte svoj zdravotný stav
Možno o tom nepremýšľate, ale meranie vody v tele je domáca zdravotná prehliadka, ktorú by ste mali vyskúšať. Palcom pevne zatlačte na hornú alebo spodnú časť chodidla. Ak máte na nohe ešte niekoľko sekúnd po vybratí prsta priehlbinu, možno máte zadržiavanú vodu. Ak nechcete, aby sa tento stav zhoršil, mali by ste znížiť množstvo soli vo vašej strave a vyhnúť sa konzumácii spracovaných produktov.
7. Test štítnej žľazy
Sústreďte sa na to, aby ste cítili zmenu prstov a papiera, vidíte, čo sa stane?
Zatvorte oči, natiahnite ruku pred seba, uvoľnite prsty a požiadajte niekoho iného, aby vám do ruky vložil tenký list papiera. Ak vám kúsok papiera začne vibrovať prstom, pravdepodobne by ste si mali naplánovať stretnutie s endokrinológom, pretože problém môže mať štítna žľaza.
Okrem praktizovania týchto jednoduchých domácich zdravotných testov aspoň raz za mesiac by ste mali chodiť na pravidelné zdravotné prehliadky do renomovaných zdravotníckych zariadení, aby ste včas odhalili choroby a dostali liečbu.
Phuong Linh
Zdroj: Brightside
Pri vstupe do staroby je zlý zdravotný stav niečo, čomu sa nikto nevyhne. Preto by sa mali pravidelne vykonávať zdravotné kontroly u starších ľudí, aby sa choroby včas odhalili a dostali pod kontrolu.
Mnoho ľudí chlieb nepečie, no aj tak z času na čas zacítia pach spáleniny. V takýchto prípadoch by ste mali navštíviť svojho lekára, aby vylúčil akýkoľvek závažný stav, najmä mŕtvicu.
Gastroskopia je metóda, ktorá pomáha lekárom diagnostikovať a liečiť choroby súvisiace so žalúdkom. Ako často by sa však mala robiť gastroskopia, nasledujúce zdieľania blogu aFamilyToday Blog pomôžu ľuďom zistiť presnú vzdialenosť medzi 2 gastroskopiami.
Počas prenatálnej kontroly, ak sa zistí abnormalita u plodu, môže lekár požiadať matku, aby vykonala test malformácií plodu na stanovenie presnej diagnózy. Koľko teda stojí test fetálnej malformácie? Poďme to zistiť s blogom aFamilyToday prostredníctvom článku nižšie!
Medicína sa stále viac rozvíja, diagnostické metódy sa stále zdokonaľujú, medzi ktoré patrí typicky bezbolestná gastroskopická metóda. Táto metóda však zatiaľ nie je široko dostupná. Nasledujúci článok vám pomôže získať všeobecnejší prehľad o 3 bezbolestných metódach gastroskopie, ktoré sa dnes aplikujú.
Gastroskopia sa považuje za bezpečnú a účinnú metódu na čo najpresnejšiu detekciu a diagnostiku lézií horného gastrointestinálneho traktu. Ale kedy je gastroskopia na zistenie týchto lézií? V nasledujúcom článku sú uvedené všetky prípady, ktoré vyžadujú gastroskopiu.
Existujú milióny ľudí, ktorí používajú okuliare kvôli krátkozrakosti. Hoci nejde o závažný stav, ľudia s krátkozrakosťou môžu v živote zažiť určité nepríjemnosti. Mám ísť na operáciu očí? je vždy otázka, ktorú si kladie veľa krátkozrakých ľudí, no stále nenašli uspokojivú odpoveď.
Vykonaním jednoduchých domácich zdravotných testov uvedených nižšie môžete trochu posúdiť svoje zdravie bez pomoci odborníkov.
Gastroskopia (gastrointestinálna endoskopia) je postup na zavedenie flexibilného endoskopu do gastrointestinálneho traktu, na priame vyšetrenie výstelky pažeráka, žalúdka a dvanástnika na kontrolu stavu ochorenia, detekciu lézií a lézií a liečbu. Ako dlho by sa malo pred gastroskopiou hladovať, aby sa zaistila bezpečnosť a zvýšila sa efektivita pozorovania? Aké sú odporúčania pre gastroskopiu?
Testy počas tehotenstva sú dôležité pre tehotné ženy, pomáhajú im mať zdravé tehotenstvo. O aké testy konkrétne ide a kedy by sa mali robiť?
V tehotenstve je odolnosť matky oslabená, preto je veľmi náchylná na horúčku a tiež chrípku.Mnohé tehotné ženy sa obávajú, že užívanie liekov proti bolesti a znižovania horúčky nepriaznivo ovplyvní plod.vrátane Hapacolu. Takže môžu tehotné ženy užívať Hapacol? Na čo by si mali dať tehotné ženy pozor pri užívaní Hapacolu?
Niekedy nemáte čas sa psychicky pripraviť, otázky ako aj poznatky o chorobe musíte do hĺbky prediskutovať, odpovedať na otázky s tímom lekárskej starostlivosti. Tento článok vám pomôže nájsť správne otázky, ktoré vám pomôžu lepšie pochopiť diagnózu, plán liečby a komplexnú starostlivosť o gastrointestinálny stromálny nádor (GIST).
Okamžité chladivé vložky jej pomáhajú eliminovať nepohodlie pri návštevách „sestra“. Čo sú cool tampóny, ktoré sú najlepšie? Dievčatá budú odhalené priamo nižšie!
Bankovanie je jedným zo spôsobov detoxikácie organizmu, ktorý je čoraz obľúbenejší a volia ho mnohí ľudia. Nadmerné používanie alebo nesprávna aplikácia však môžu byť nebezpečné. Používatelia preto potrebujú porozumieť základným informáciám o bankovaní, akupunktúrnych bodoch pre bankovanie vrátane akupunktúrnych bodov na chrbte.
Príznaky anémie sú pomerne ľahko rozpoznateľné. Aj to je spôsob, ako pomôcť pacientom mať vhodné liečebné metódy a vyhnúť sa komplikáciám. 1. Príznaky anémie
Prostriedky na liečbu hepatitídy B s rastlinou rodiaceho psa sú dôveryhodné mnohými ľuďmi. Ak si však nedáte pozor, môže to viesť k nepredvídateľným následkom. Je to už dávno strom
Podkladová báza a vankúšik sú dnes už známou kozmetikou pre suchú pleť a pri aplikácii make-upu prinášajú pokožke svoje vlastné účinky. Ženy sa však často pýtajú, či by suchá pokožka mala používať vankúš alebo základ?
Znalosť základov prvej pomoci proti tetanu je veľmi dôležitá, pomáha znižovať riziko úmrtia. Pripojte sa k blogu aFamilyToday a dozviete sa, ako urobiť túto prvú pomoc!
Hepatitída B má mnoho foriem a v každom prípade sa líši z hľadiska ochorenia. Infekcia vírusom hepatitídy B sa nemusí nevyhnutne liečiť liekmi. Ako všetci vieme, bytie
Používanie jednoduchých ľudových prostriedkov na liečbu anémie je uprednostňované mnohými ľuďmi kvôli účinnosti, ktorú prinášajú. Prečítajte si o účinkoch anémie
Koleno je časť nášho tela, ktorá je s najväčšou pravdepodobnosťou zranená alebo postihnutá. Poďme si teda zapamätať tieto cvičenia na zotavenie sa z poranenia kolena
Správne cvičenie je veľmi účinný spôsob, ako si udržať a zlepšiť zdravie. Ako však správne cvičiť? Mali by ste piť vodu pri cvičení?
![[Odpoveď] Môžu tehotné ženy užívať Hapacol?](https://r1blog.afamilytoday.com/resources2/images2/image-8322-0618065910191.jpg "[Odpoveď] Môžu tehotné ženy užívať Hapacol?")
