Čomu sa pacienti s bolesťou kĺbov prstov vyhýbajú jedlu?

Hoci bolesť kĺbov prstov nie je zriedkavým ochorením, ak nebudete vedieť znášať jedlo, ochorenie bude stále pokročilejšie a z dlhodobého hľadiska môže viesť aj ku komplikáciám. Takže, čo ľudia s bolesťou kĺbov prstov zdržujú jedenia?

Výživa zohráva nielen dôležitú úlohu pri udržiavaní ľudského života a aktivít, ale má aj dobrý/zlý vplyv na zdravie celého organizmu. Poďme zistiť, akým potravinám sa ľudia s bolesťou kĺbov prstov musia vyhnúť, aby sa rýchlo zotavili a zlepšili symptómy.

Príčiny bolesti kĺbov prstov

Bolesť kĺbov prstov má mnoho príčin, ale tu sú tie najbežnejšie:

• Zranenia: Zranenia ako zlomeniny kostí, vykĺbenie rúk, operácia, ... to všetko môže spôsobiť bolesť kĺbov prstov. 
• Práce, ktoré si vyžadujú opakované pohyby rúk: Podľa štúdií sú ženy, ktoré pracujú v továrňach, holičstvá, pekárne atď., náchylnejšie na artritídu v kĺboch ​​prstov ako priemerný človek.
• Dedičnosť: Určité gény ovplyvňujú štruktúru kostí, svalov a väzov.
• Obezita : Nadváha je rizikovým faktorom bolesti kĺbov prstov. Niektoré štúdie ukazujú spojenie medzi nadbytočným tukom a telesným metabolizmom, čo vedie k artritíde na prstoch.
• Počasie: V zime naše ruky často nie sú v teple a chránené, takže nám bude zima. Pri poklese teploty sa zníži aj prekrvenie kĺbov. Nedostatok kĺbových živín je tiež náchylnejší na recidívu ochorenia. 
• Osteoartritída : Považuje sa za najčastejšiu príčinu bolesti kĺbov prstov a rúk, najmä u starších ľudí. Kosti prstov starnú v dôsledku veku, čo vedie k oslabeniu kĺbovej chrupavky, takže starší ľudia často pociťujú bolesť a únavu kĺbov prstov.
• Reumatoidná artritída : Toto ochorenie je veľmi ľahké rozpoznať reumatoidnou artritídou, pretože charakteristickým príznakom je bolesť v kĺboch ​​prstov. Keď je kĺb zapálený, kĺby sú opuchnuté, čo spôsobuje pacientovi bolesť. Ak sa reumatoidná artritída nelieči včas, môže ľahko viesť ku komplikáciám, ktoré spôsobujú zrasty kĺbov prstov, ktoré môžu byť neskôr zakázané.

Príznaky bolesti kĺbov prstov

Pacienti s bolesťou kĺbov prstov často pociťujú bolesť šliach v prstoch a teplo v kĺboch. Bolesť sa môže vyskytnúť v jednom alebo viacerých kĺboch, ale nachádza sa hlavne v kĺboch ​​prstov.

Mnoho ľudí sa pýta, čo jesť s bolesťou kĺbov prstov, aby sa rýchlo zotavili.

Najmä pacient bude pociťovať väčšiu bolesť pri držaní alebo zvieraní predmetov medzi prstami. Úroveň bolesti môže byť trvalá, tupá, sprevádzaná nízkou horúčkou, únavou.

Kĺby prstov sú opuchnuté, koža a kĺby sú napnuté, čo spôsobuje nepohodlie, ťažkosti s pohybom; Bolesť je bolestivá najmä ráno a počas dňa ustupuje. Pri každom jemnom dotyku bude pacient pociťovať aj neustálu bolesť, ktorá vo veľkej miere ovplyvňuje každodenné činnosti, ako je umývanie zubov, obliekanie...

Metódy na liečbu bolesti pri artritíde v prstoch 

Keď pacienti trpia bolesťou kĺbov prstov, musia vykonávať liečbu, ktorá im pomôže rýchlo zmierniť bolesť a znížiť zápal, vrátane:

• Fyzioterapia: Účinkom tejto metódy je zlepšenie pružnosti ruky a ochrana kĺbov pred degeneráciou. Pacienti by mali pravidelne vykonávať dobré cvičenia na prstoch, ako je rotácia zápästia.
• Pravidelné prestávky: Kancelári, ktorí často píšu na počítači, si musia robiť prestávky, pričom prácu rozdeľujú do pravidelných intervalov po dvoch až troch hodinách.
• Teplo alebo sviečky, parafínový vosk atď. môžu upokojiť postihnuté kĺby zmäkčením svalov a kĺbovej tekutiny.
• Dlahy na stabilizáciu a podporu kĺbov: Existujú rôzne typy dlahy: Malé dlahy na stabilizáciu kĺbov a veľké dlahy na stabilizáciu zápästia. Dlaha by mala byť dlahovaná v noci, aby sa predišlo bolestiam, ktoré narúšajú spánok. 
• Lokálne lieky proti bolesti: Väčšina liekov proti bolesti sa dodáva vo forme krémov, pleťových vôd, gélov alebo náplastí a nevyžaduje lekársky predpis.

Čo ľudia s bolesťou kĺbov prstov zdržujú jedenia?

Naše telá potrebujú každý deň veľa vitamínov a minerálov na zabezpečenie správneho fungovania a tiež na pomoc orgánom v tele, aby mali dobré zdravie, vrátane kostrového systému. Preto to, čoho by sa ľudia s bolesťami kĺbov mali zdržať, vyvoláva veľké obavy. 

Tu sú potraviny, ktorým by sa ľudia s bolesťou kĺbov prstov mali vyhnúť:

Červené mäso je prvou potravinou na zozname ľudí s artritídou, ktorým by sa mali vyhýbať.

červené mäso

Červené mäso, vrátane hovädzieho, jahňacieho, kozieho, ... je prvou potravinou na zozname ľudí s artritídou, ktorej by sa mali vyhýbať. Červené mäso obsahuje živočíšne bielkoviny, ktoré pri nadmernej konzumácii zvyšujú riziko osteoartrózy. Ľudia s bolesťami kĺbov prstov jedia veľa červeného mäsa, čím sa choroba stáva vážnejšou.

Nehovoriac o tom, že pacienti môžu stratiť aj určité množstvo vápnika v kostiach, ak konzumujú príliš veľa bielkovín z červeného mäsa.

Potraviny s vysokým obsahom soli

Pacienti s bolesťami kĺbov prstov sa musia okamžite vzdať zvyku jesť slané jedlá alebo uprednostniť jedlá s vysokým obsahom soli, ak nechcú znížiť schopnosť tela absorbovať vápnik. Jesť príliš veľa soli spôsobí, že bunky kĺbov ukladajú veľké množstvo urátovej soli, čo z dlhodobého hľadiska spôsobuje bolesť kĺbov, dokonca sa stáva chronickou artritídou.

Konzumácia potravín s vysokým obsahom soli okrem toho, že škodí kĺbom, zvyšuje aj riziko osteoporózy, vysokého krvného tlaku a zhoršenej funkcie obličiek.

Vzbudiť pevne

Nielen ľudia s bolesťami kĺbov prstov, ale aj bežní ľudia sa musia vyhýbať konzumácii stimulujúcich potravín, ako je tabak, alkohol, káva atď. Alkohol zhoršuje symptómy artritídy. Okrem toho alkoholické nápoje neutralizujú účinky liekov na artritídu , ktoré užívate.

S kávou, podľa výskumu, človek, ktorý užíva 100 mg kávy, stratí telo asi 6 mg vápnika, čo vedie k riziku osteoporózy, čím sa kosti stávajú slabšími.

Rýchle občerstvenie je veľmi škodlivé pre zdravie vo všeobecnosti, najmä pre kosti a kĺby.

Rýchle občerstvenie

Rýchle občerstvenie je veľmi škodlivé pre zdravie vo všeobecnosti, najmä pre kosti a kĺby, pretože obsahuje veľa tukov, zlého cholesterolu a nasýtených tukov. Pri konzumácii môže v tele produkovať zápalové látky, čím sú kĺby bolestivejšie. Nielen britské jedlo, musíte tiež odstrániť konzervované a spracované potraviny z vášho denného menu.

Potraviny, ktoré je potrebné doplniť

Sú potraviny, ktorým sa treba vyhýbať, samozrejme sú potraviny, ktoré treba dopĺňať, najmä ľudia s chorobami pohybového aparátu. Tu sú potraviny, ktoré ľudia s bolesťou kĺbov prstov potrebujú, aby zvýšili svoj denný príjem:

Rybí tuk, rastlinný olej

V morských rybách, losose, baze ... obsahujú Omega-3 mastné kyseliny a množstvo ďalších účinných látok, ktoré majú účinné protizápalové účinky, pomáhajú rýchlo zlepšiť prejavy bolesti prstov, ako aj odstrániť rannú stuhnutosť. 

Okrem toho si pacienti s bolesťami kĺbov prstov môžu do jedálneho lístka pridať aj niektoré rastlinné oleje ako olivový olej, sójový olej, mandľový olej... Všetko sú to potraviny, ktoré obsahujú veľa dobrých mastných kyselín.Pre ľudí s artritídou zmierňuje bolesti kĺbov .

Zelená zelenina

Krížová zelenina, ako je brokolica, kapusta, kapusta... obsahuje vitamíny a niektoré potrebné protilátky pre dobré zdravie, najmä podporujúce liečbu artritídy.

Zelená zelenina je vhodná pre ľudí s artritídou.

Zlatá kurkuma

Kurkuma obsahuje kurkumín – chemickú látku, ktorá mimoriadne účinne pomáha znižovať zápaly a opuchy. Vďaka tomu kurkuma pomôže pacientom s bolesťami kĺbov prstov znížiť bolesť, bojovať proti zápalom a zlepšiť funkciu kĺbového systému. Upozorňujeme, že pacienti by sa mali vyhýbať užívaniu kurkumy, ak majú choroby súvisiace so zrážaním krvi, cukrovku, rakovinu maternice.

čerešňa

Mnohé štúdie dokazujú, že vďaka látkam obsiahnutým v čerešniach sa výrazne zlepšuje aj bolesť a stuhnutosť. Pacienti s bolesťou kĺbov prstov môžu každý deň vypiť šálku čerešňového džúsu, aby pomohli chrániť zdravie svojich kĺbov prstov.

Zelený čaj

Polyfenoly v listoch zeleného čaju sú antioxidanty, ktoré môžu znížiť zápal a spomaliť rýchlosť poškodenia chrupavky. Okrem toho existujú dôkazy, že účinná látka Diallyl Disulfid v cesnaku môže blokovať pôsobenie enzýmov, ktoré ničia kĺbovú chrupavku.