Návod ako namočiť figy pre čo najlepší efekt
Namáčanie fíg vo víne je jedným z obľúbených spôsobov varenia, či už ako nápoj, alebo ako nápoj, ktorý navyše prináša veľa dobrých účinkov na zdravie.
22 druhov „super“ studených jedál je tých najlepších
Hovädzie mäso, šampiňóny, sladké zemiaky, tmavozelená zelenina... sú studené jedlá, ktoré pomáhajú posilňovať imunitu a poskytujú telu dostatočnú výživu. Až do cca
Hovädzie mäso, šampiňóny, sladké zemiaky, tmavozelená zelenina... sú studené jedlá, ktoré pomáhajú posilňovať imunitu a poskytujú telu dostatočnú výživu.
Existuje asi 200 vírusov, ktoré spôsobujú prechladnutie a najčastejším vinníkom je vírus Rhino. Keď sa tento vírus dostane do tela, spôsobí príznaky bežného prechladnutia, ako je bolesť hrdla, upchatý nos, horúčka alebo časté bolesti hlavy atď. Okrem toho vaše telo zoslabne, čo vedie k zníženiu produktivity a sérii ďalších problémov. Tieto príznaky budú trvať 2 až 14 dní a väčšina ľudí sa úplne zotaví za 10 dní.
Bežnú nádchu vyliečite niekoľkými dávkami západnej medicíny, ktorú ľahko kúpite v lekárni blízko vášho domu. Komu sa však nepozdáva príliš veľa liekov, môže použiť účinnú studenú kúru superpotravín, ktoré sú uvedené nižšie.
Zelený čaj je najpopulárnejšia studená liečba
Zelený čaj je dobrým zdrojom antioxidantov, ktoré bránia chorobám, a tiež obsahuje antivírusové a antibakteriálne vlastnosti. Najmä zelený čaj obsahuje antioxidanty nazývané katechíny, ktoré preukázateľne účinne blokujú pôsobenie bežnej nádchy.
Zelený čaj je bohatý na antioxidanty, ktoré pomáhajú účinne bojovať proti prechladnutiu
Cesnak
Cesnak, známy svojimi antivírusovými a antibakteriálnymi vlastnosťami, sa už dlho používa na prevenciu bežného prechladnutia. Obsahuje alicín – zlúčeninu síry, ktorá produkuje silné antioxidanty s mnohými liečivými účinkami.
Oranžová
Pomaranče obsahujú veľa vitamínu C, ktorý pomáha predchádzať útokom rôznych vírusov vrátane prechladnutia. A čo viac, pomaranče sú silným antioxidantom, ktorý pomáha zvyšovať produkciu bielych krviniek bojujúcich proti infekciám.
Čučoriedkový
Čučoriedky obsahujú zlúčeninu zvanú kvercetín, ktorá znižuje riziko prechladnutia. Je bohatým zdrojom antioxidantov, vitamín C posilňuje imunitný systém a účinne bojuje proti chorobám.
Huba
Huby sa používajú na boj proti bežnému nachladnutiu a iným vírusovým infekciám. Okrem toho zvyšuje produkciu cytokínov, ktoré pomáhajú bojovať proti infekciám.
Potraviny na liečbu prechladnutia by mali byť jogurt
Jogurt obsahuje živé kvasinky (druh prospešných baktérií), ktoré posilňujú imunitný systém a pomáhajú telu prirodzene bojovať s infekciami, ako je prechladnutie.
Hovädzie mäso
Hovädzie mäso je dobré jedlo pre telo. Zatiaľ čo vysoký obsah zinku v hovädzom mäse pomáha pri vývoji ochranných bielych krviniek, bielkoviny, ktoré získate konzumáciou tohto jedla, vám môžu pomôcť vytvárať protilátky a bojovať proti infekciám.
Keď ste prechladnutí, mali by ste jesť hovädzie mäso
Sladký zemiak
Sladké zemiaky sú výborným zdrojom vitamínu A, ktorý udržuje zdravie slizníc vo vnútri nosa a tráviaceho traktu. Toto je jedna z najlepších potravín na zvýšenie imunity tela a liečbu prechladnutia.
Kurkuma
Kurkuma obsahuje vysoké hladiny antioxidantov a prirodzené protizápalové vlastnosti. Preto je známe, že každodenná konzumácia kurkumy má vplyv na odstránenie toxínov z tela, zníženie kašľa a účinnú prevenciu prechladnutia.
Tmavo zelená zelenina
Tmavozelená zelenina je tiež skvelým zdrojom vitamínu C pre telo, ktorý vám pomôže rýchlejšie sa zotaviť z prechladnutia.
Losos
Vitamín D nachádzajúci sa v lososovi je dôležitou živinou v boji proti prechladnutiu a chrípke. Štúdie ukázali, že konzumácia vitamínu D výrazne znižuje infekcie dýchacích ciest.
Slepačia polievka účinne lieči prechladnutie
Horúce tekutiny ako polievka zvyšujú teplotu v tele a dýchacích cestách, riedia sekréty hlienu. Okrem toho vysoká koncentrácia bielkovín a zelenej zeleniny v polievke tiež pomáha telu dobre vyživovať. Toto je jedna z najlepších potravín na liečbu prechladnutia.
Zázvor
Seskviterpény – silná chemikália nachádzajúca sa v zázvore, ktorá účinne pomáha zmierniť upchatý nos a príznaky kašľa. Konzumácia čerstvého zázvoru tiež bráni prenikaniu rinovírusu (vírusu spôsobujúceho prechladnutie) do buniek a podporuje sekréciu slizničných antivírusových látok.
Brazílske orechy (semená mušlí)
Brazílske orechy sú výborným zdrojom selénu, ktorý zvyšuje produkciu cytokínov (bielkovina, ktorá posilňuje imunitný systém). Pomáha telu bojovať proti baktériám a vírusom, ktoré napadajú v období prechladnutia a chrípky.
Tekvicové semiačka
Tekvicové semienka obsahujú veľké množstvo zinku, ktorý pomáha zlepšovať imunitný systém. Okrem toho antioxidanty prítomné v tekvicových semienkach pomáhajú účinne bojovať proti prechladnutiu.
Tekvicové semienka sú druhom jedla, ktoré lieči prechladnutie
Majoránka
Vysoký obsah fenolových kyselín a flavonoidov v listoch majoránu má protizápalové vlastnosti. Pri konzumácii v tele vás teda môže ochrániť pred prechladnutím, chrípkou a horúčkou.
červená paprika
Je bohatým zdrojom fytochemikálií, betakaroténu a vitamínu C, ktoré chránia pred nádchou.
Ustrice sú liekom proti prechladnutiu, ktorý by mal byť na jedálnom lístku
Ustrice obsahujú zinok, ktorý je nevyhnutný pre imunitný systém. Zinok hrá dôležitú úlohu pri identifikácii a upozornení imunitného systému na útok toxických buniek.
Mlieko
Štúdie ukázali, že ľudia, ktorí majú nedostatok vitamínu D, sú náchylnejší na prechladnutie ako bežná populácia. Konzumácia mlieka je spôsob, ako dodať telu vitamín D, aby ste predišli prechladnutiu.
Mrkva
Keď ste prechladnutí, skúste jesť mrkvu. Pretože sú bohaté na vitamín A, ktorý pomáha udržiavať zdravý imunitný systém.
Čaj
Pitie čaju je jednoduchým riešením na účinnú liečbu upchatého nosa. Na zmiernenie príznakov nachladnutia si stačí pripraviť čajník s prísadami, ako sú semienka anízu, cesnak, škorica a med.
Apple
Toto je jedna z veľkých antioxidačných potravín . Jedno jablko obsahuje rovnaké množstvo antioxidantov ako 1500 mg vitamínu C. Tie sú nabité flavonoidmi, ktoré chránia telo pred prechladnutím a chrípkou.
Zlúčeniny v jablkách pomáhajú účinne predchádzať prechladnutiu
Huong
Zdroj: Boldsky
Top 8 účinných prírodných potravín na zníženie hladiny cukru v krvi
Nasledujúcich 8 potravín znižujúcich hladinu cukru v krvi vám poskytne množstvo látok a vitamínov, ktoré zabránia komplikáciám diabetu a zabránia vstrebávaniu cukru do krvi.
Zhrnutie chladiacich jedál na horúce obdobie
V horúcich letných dňoch je vaše telo veľmi náchylné na akné, horúčavy, deti sú anorektičky. Môžete použiť nasledujúce 4 letné jedlá, ktoré vám pomôžu účinne ochladiť telo.
Koľko kalórií v cobia? Tajomstvo chudnutia s cobia
Tento článok vám pomôže dozvedieť sa o kalóriách v plátku cobia, jedle, ktoré sa považuje za výživné a vhodné pre tých, ktorí držia diéty a vyznávajú zdravý životný štýl. Budete tiež zdieľaní s tajomstvom, ako schudnúť s cobia, čo vám pomôže dostať sa do formy podľa želania.
Ako zmierniť bolesti hlavy spôsobené neurasténiou?
Bolesť hlavy spôsobená neurasténiou je bežná u všetkých subjektov, existuje veľa príčin vedúcich k tomuto ochoreniu a môže viesť k mnohým vážnym nepredvídaným komplikáciám. Takže, ako znížiť bolesti hlavy spôsobené neurasténiou, nájdete v nasledujúcom článku!
Postarajte sa o svoje zdravie v chladných daždivých dňoch
Každodenná fyzická aktivita prinesie dobré zdravie na účinný boj s chorobami. V dňoch so zlým počasím, studeným dažďom však bude ťažké udržať tieto aktivity. Nasledujúci článok vám poradí, ako sa starať o svoje zdravie v chladných daždivých dňoch. Pozrite si to teraz!
5 tipov, ako používať marhuľové listy na účinné zníženie príznakov žalúdočného refluxu
Tipy na použitie marhuľových listov na zníženie príznakov žalúdočného refluxu sa považujú za účinnú ľudovú metódu. Táto metóda pomáha pacientom znížiť nepohodlie a účinne zlepšiť reflux.
Aké sú výhody strukovín pre tehotné ženy? Môžu tehotné ženy jesť konzervy?
Počas tehotenstva si tehotné mamičky často kladú otázku, čo jesť a čo nejesť, aby bol zabezpečený vývoj plodu. Takže pre veľmi obľúbené morské plody, scad, aké výhody táto ryba prináša tehotným ženám? Môžu tehotné ženy jesť konzervy?
Vysoké pečeňové enzýmy by mali jesť a čo nie?
Vysoké pečeňové enzýmy sú dosť nebezpečné ochorenie a výrazne ovplyvňujú funkciu pečene. Preto je dodržiavanie vedeckej diéty mimoriadne dôležité. Čo teda jesť a čo nejesť s vysokými pečeňovými enzýmami?
Čo je orgánový systém? Dôležité orgánové systémy v tele
Čo je orgánový systém? Orgánový systém je skupina koordinovaných orgánov, ktoré spolupracujú pri vykonávaní určitej funkcie. V našom tele existuje 10 orgánových systémov, ktoré spolu úzko súvisia. Dozvieme sa viac o každom z týchto orgánových systémov prostredníctvom nasledujúceho článku!
Aké sú výhody pitia koriandrovej vody?
Koriander sa často používa ako príloha alebo ako korenie do jedál vo Vietname. Málokto však vie, že čínsky koriander sa dá spracovať aj na pitnú vodu s mnohými skvelými spôsobmi využitia. Aké sú teda výhody pitia koriandrovej vody?
Upozorniť vás na príznaky prebytku ženských hormónov
Spôsob, ako sa chrániť pred mnohými nebezpečnými chorobami, je rozpoznať príznaky nadbytku ženských hormónov a začať liečbu čo najskôr.
Súhrn rehabilitačných cvičení po cievnej mozgovej príhode doma
Po mozgovej príhode cvičenie veľmi pomáha pacientom pri obnove zdravia, funkcie a mobility. V dnešnom článku aFamilyToday Blog s vami preskúma jednoduché a efektívne rehabilitačné cvičenia po mozgovej príhode.
Podeľte sa o najjednoduchší a najefektívnejší spôsob, ako si doma urobiť saunovanie celého tela
Sauna je dnes jednou z najpopulárnejších zdravotných a kozmetických procedúr. Saunovanie v podstate prináša množstvo výhod ako: Zlepšuje krvný obeh, detoxikuje organizmus a výrazne znižuje stres. Nie každý však vie, ako je varenie v pare tým správnym spôsobom a ako efektívny je proces naparovania. Prostredníctvom nižšie uvedeného článku vám aFamilyToday Blog pomôže odpovedať na túto otázku.
Účinná dlhodobá liečba nevoľnosti z pohybu
Pohybová choroba spôsobuje, že cestovanie v doprave sa pre mnohých ľudí stáva posadnutosťou. Poďme teda preskúmať dlhodobú liečbu pohybovej choroby prostredníctvom článku nižšie!
Odpoveď: Ako dlho by mala byť maska účinná?
Správne maskovanie pomáha ženám získať pevnú a zdravú pokožku. Mnoho ľudí však stále nechápe, ako masky efektívne používať. Dozvieme sa podrobne s blogom aFamilyToday na otázku "Ako dlho by mala byť maska účinná?" Prečítajte si článok nižšie!
10 výhod paradajok, kvôli ktorým ich chcete ihneď zjesť
Ochrana srdca, prevencia rakoviny a cukrovky ... sú výhody paradajok, ktoré práve počuli, že toto výživné ovocie chcete okamžite zjesť.
7 znakov vášho tela ukazuje, že vaša odolnosť je veľmi dobrá
Aby ste vedeli, či ste v dobrom zdravotnom stave, venujte pozornosť tomu, či máte na svojom tele všetkých týchto 7 charakteristík.
Výhody sleďa? Je dobré jesť veľa sleďov?
Je dobré jesť veľa sleďov? Toto je určite otázka, ktorú si kladie každý, keď si vyberá sleď na varenie pre každodenné jedlá rodiny. Dozvieme sa o tomto probléme s blogom aFamilyToday prostredníctvom článku nižšie!
Čo robí makrela? Najlepšie chutné jedlá z rýb
Makrela je ryba, ktorá obsahuje veľa živín a poskytuje veľké množstvo živín pre človeka. Čo teda robí makrela chutné? Nasledujúci článok vám ukáže, ako variť lahodnú makrelu.
Čo potrebujete vedieť o hypnóze
Mnoho ľudí sa mýli a myslia si, že hypnóza je niečo, čo používajú len zlí ľudia. Ak ste však otvorení výskumu, uvidíte veľa pozitívnych úloh hypnózy v našich životoch.
Čo by ste mali jesť, ak máte ischemickú chorobu srdca?
Potraviny, ktoré každý deň konzumujete, zohrávajú veľmi dôležitú úlohu v prevencii a liečbe ischemickej choroby srdca. Tu je niekoľko návrhov
Časté mýty pri používaní aktivátora na posilnenie mozgu
Mnoho užívateľov je stále často subjektívnych, čo vedie k zbytočným chybám pri používaní mozgových tonizačných produktov. Tu je 6 najčastejších chýb pri používaní mozgového posilňovača, s ktorými sa mnohí používatelia stretávajú najčastejšie.
Liečba a prevencia mastnej krvi: Čo potrebujete vedieť
Mastná krv je bežným chorobným stavom, ktorý môže spôsobiť mnohé komplikácie, dokonca viesť k smrti. Ochoreniu sa však dá úplne predísť a dá sa liečiť. Pripojte sa k blogu aFamilyToday a dozviete sa viac o prevencii a liečbe chorôb prostredníctvom článku nižšie.
Obsahuje tilapia ortuť a ako si vybrať ryby?
Najmä ryby alebo morské plody vo všeobecnosti obsahujú veľmi vysoké hladiny bielkovín, omega-3 a ďalších živín, ako je železo, draslík a vitamín B. Teraz sa však mnohé ženy v domácnosti obávajú toxickej kontaminácie týchto potravín ortuťou. Často sa pri výbere pýtajú, či tilapia obsahuje ortuť, kobia má ortuť.
Chyby pri rýchlom samotestovaní SARS-CoV-2 doma vedú k nesprávnym výsledkom
Nesprávna poloha pri odbere vzoriek, nehygienické podmienky, nákup nesprávnej súpravy rýchleho testu nízkej kvality atď., to všetko sú chyby, ktoré vedú k nesprávnym výsledkom niektorých ľudí pri rýchlom testovaní vírusu SARS-CoV sami doma.
Príčiny a liečba bolesti žalúdka a nevoľnosti bez liekov
Nevoľnosť je jedným z typických príznakov žalúdočných ochorení. Čo je teda príčinou bolesti žalúdka a nevoľnosti a ako ju liečiť?
Ako efektívne liečiť psoriázu pokožky hlavy doma
Nízke sebavedomie a nepríjemné pocity vás už nebudú môcť obťažovať, ak si osvojíte účinné spôsoby liečby psoriázy mastnej kože doma. Šupinatá choroba
Prečo by mal byť F0 vybavený meračom kyslíka v krvi pri liečbe doma?
Aby sa predišlo tichému nedostatku kyslíka pre F0 izolovaný doma, pacient by mal byť vybavený meračom kyslíka v krvi, aby sa uľahčilo sledovanie indexu SPO2.
Top 5 najlepších plážových telových opaľovacích krémov na cesty
Aby ste si mohli užiť živé a nádherné leto, vlastniť dlhotrvajúci, vodeodolný telový opaľovací krém je mimoriadne potrebný. Nechajte aFamilyToday Blog objaviť 5 najlepších telových opaľovacích krémov na pláž!