10 príčin nízkeho počtu spermií, ktorým by sa muži mali vyhnúť

Nezdravý životný štýl, stres a nevhodná strava sú dnes častou príčinou nízkeho počtu spermií u mužov. Množstvo a kvalita spermií

Nezdravý životný štýl, stres a nevhodná strava sú dnes častou príčinou nízkeho počtu spermií u mužov.

Množstvo a kvalita spermií sú faktory, ktoré prispievajú k úspechu počatia. Existuje však niekoľko zvykov u mužov, ktoré znižujú počet spermií, zoznam zahŕňa:

1. Vírivka

Vírivka uvoľňuje telo, ale môže tiež znížiť počet spermií, pretože horúca voda spôsobuje zvýšenie teploty semenníkov. Ľudia, ktorí majú vo zvyku brať si horúce kúpele, sú kvalita a množstvo spermií často nižšie ako u tých, ktorí tento zvyk nemajú.

2. Nohavičky sú príliš tesné

Nosenie príliš tesných nohavíc môže zvýšiť teplotu semenníkov

Nosenie príliš tesných nohavíc môže zvýšiť teplotu semenníkov. To môže časom znížiť počet a kvalitu spermií.

3. Žiarenie z mobilných telefónov

Žiarenie z mobilných telefónov má obrovský vplyv na produkciu spermií u mužov. Žiarenie z tohto zariadenia môže tiež vážne znížiť počet spermií, podľa novej štúdie.

4. Stres, tlak

Stres negatívne ovplyvňuje nielen fyzické a duševné zdravie, ale spôsobuje aj problémy s neplodnosťou u mužov. Na obmedzenie tejto situácie by muži mali aktívne jesť potraviny znižujúce stres ako avokádo, zázvor, potraviny obsahujúce vitamíny E a C a pravidelne cvičiť.

5. Zriedkavo mať sex

Zriedkavý sex môže znížiť počet spermií u mužov. Zriedkavý sex môže tiež spôsobiť zmenu tvaru spermií a ich oslabenie.

6. Víno a alkoholické nápoje všeobecne

Pitie alkoholu môže znížiť hladinu testosterónu a spôsobiť nízky počet spermií

Pitie alkoholu môže znížiť hladinu testosterónu a spôsobiť pokles počtu spermií. Toto je jeden z najčastejších dôvodov mužskej neplodnosti.

7. Fajčenie

Fajčenie môže u mužov spôsobiť sexuálnu impotenciu. Okrem toho, že fajčenie spôsobuje zníženie počtu spermií, môže spôsobiť aj neplodnosť mužov. Skúste teda prestať fajčiť aplikovaním  prirodzených metód odvykania od fajčenia  namiesto užívania tabletiek na zaistenie zdravia.

8. Produkty zo sójových bôbov

Muži by mali obmedziť potraviny ako hrášok, sójové mlieko atď.

Sója a sójové produkty obsahujú aj izoflavóny, ktoré ovplyvňujú počet a kvalitu spermií. Muži by preto mali obmedziť konzumáciu potravín ako sójové mlieko, tofu a pod.

9. Prílišné sledovanie televízie

Príliš dlhé sedenie pred televízorom môže viesť k obezite a nižšiemu počtu spermií. Štúdia vykonaná British Journal of Sports Medicine potvrdila, že ľudia, ktorí nepozerajú veľa televízie a pravidelne cvičia, majú vyšší počet spermií a lepšiu kvalitu.

10. Položte si notebook na kolená

Zvyk položiť si pri dlhšej práci notebook na kolená, zvýši teplotu v miešku a zníži produkciu spermií. Okrem toho sa predpokladá, že držanie mobilných telefónov v predných vreckách je príčinou nízkeho počtu spermií vedúceho k neplodnosti.

Toto je 10 príčin zníženého počtu a kvality spermií u mužov. Ak chcete mať dieťa rýchlo, dodržujte zdravší životný štýl a vyhýbajte sa vyššie uvedeným faktorom.

flexibilné pletenie

Zdroj: Medicmagic