Zlepšiť zdravie a zlepšiť sexuálne funkcie u mužov

Zdravie a fyziologické funkcie mužov zohrávajú rozhodujúcu úlohu v sebavedomí a statočnosti mužov v sexe. Čo by sa teda malo robiť, aby ste zostali zdraví a zachovali si najlepšiu fyziologickú funkciu?

Fyziologická slabosť , znížené libido, predčasná ejakulácia výrazne ovplyvnia zdravie a statočnosť mužov. Uvedená situácia navyše ohrozuje aj psychológiu, schopnosť mať deti a naštrbuje sa vzťah medzi manželom a manželkou. Na zlepšenie fyziológie u mužov by muži mali vytrvalo implementovať nasledujúce metódy.

Pridajte potraviny zlepšujúce fyziologické vlastnosti

Muži, pridajte do svojho jedálnička nasledujúce potraviny na zlepšenie mužskej fyziológie:

• Banán: Obsahuje veľa draslíka, vitamín B6 a enzým bromelaín, ktorý pomáha zvyšovať sexuálnu túžbu.
• Ustrice: Obsahuje zinok a dopamín, takže sú dobré pre prirodzenú syntézu testosterónu a stimulujú a kontrolujú pocit sexuálneho vzrušenia.
• Tekvicové semienka: bohaté na zinok, ktorý zlepšuje zdravie prostaty.
• Cesnak: Pomáha inhibovať hormón kortizol pri znižovaní stresu, okrem toho, že je prospešný pre vývoj tkanív a svalov.
• Vodný melón: Stimuluje sexuálnu túžbu zvýšením elasticity stien ciev.

Udržujte si zdravú váhu

Udržujte primeranú hmotnosť, aby ste si zaistili stabilné zdravie

Udržiavanie si zdravej postavy a primeranej hmotnosti na zabezpečenie stabilného zdravia a bezproblémového sexu. Ak ste príliš chudá alebo príliš tučná, nie je to dobré na „sex“, pretože sa môže skrátiť doba orgazmu. Príliš štíhli muži sú tiež predmetom chronickej predčasnej ejakulácie. Príliš tuční muži sú náchylnejší na choroby ako cukrovka, cholesterol, krvný tlak, nízky testosterón a inzulínová rezistencia. Najlepšie BMI pre mužov je medzi 20-25.

Ovládajte svoju náladu, vyhýbajte sa stresu a únave

Keď sú muži v stave stresu, môžu byť „slabí“, takže strácajú väčšiu sebadôveru. Aby sa chlapci v „láske“ vyhli pocitom menejcennosti, musia ovládať svoje nálady a vyhýbať sa stresu. Niektoré spôsoby, ako vám v tomto období pomôcť, sú skúsiť počúvať hudbu, ísť na prechádzku, vychovávať a hrať sa so svojím domácim miláčikom atď.

Doprajte si dostatok spánku a obmedzte ponocovanie

Doprajte si dostatok spánku na prebudenie a zlepšenie mužskej fyziológie

Ak muž spí menej ako 5 hodín/noc a vydrží nepretržite 1 týždeň, hladina testosterónu sa zníži o 10-15% v porovnaní s mužom, ktorý má dostatok spánku. Tiež viete, že hladina testosterónu má obrovský vplyv na mužskú fyziológiu. Dostatok spánku je preto tiež riešením na zlepšenie mužskej fyziológie.

Vzdajte sa zlých návykov 

Niektoré denné návyky, ktoré môžu spôsobiť, že muži sú v sexe „slabí“, možno spomenúť ako: zneužívanie alkoholu, fajčenie, svojvoľné užívanie drog, nerozlišujúce sexuálne návyky atď. Aby ste boli zdraví a fyziologicky stabilní u mužov, mali by ste začať udržiavať dobré a zdravé návyky : Obmedzte alkohol, nefajčite a vyhýbajte sa pasívnemu fajčeniu, majte pravidelný sex, nefajčite, buďte dlho hore, doprajte si dostatok spánku, cvičte primerane, žite optimisticky, vyhýbajte sa stresu, stresu atď.

Cvičenie na zvýšenie mužskej fyziológie 

Cvičenie je vždy skvelý spôsob, ako zostať zdravý. Na zlepšenie svojej fyziológie a schopnosti „milovať“, keď sú v blízkosti svojich dievčat, môžu muži cvičiť niektoré z nasledujúcich cvičení:

• Vzpieranie: Ide o šport, ktorý posilňuje ramená, hrudník a brucho, podporuje mužské telo pri produkcii testosterónu, čím zlepšuje vytrvalosť v láske. V závislosti od veku a zdravotného stavu každého človeka cvičte s primeranými váhami.
• Šprint: Muži by mali šprintovať vysokou rýchlosťou na krátke vzdialenosti, zvyčajne 100 m. 
• Rýchla chôdza: Toto cvičenie je veľmi užitočné na zvýšenie krvného obehu, pomáha mužom prekonať erektilnú dysfunkciu, podporuje sexuálnu aktivitu. 
• Joga: Jogové cvičenia pomôžu telu stať sa pružnejším, brušné svaly a oblasť panvy odtiaľ budú pružnejšie. Niektoré jogové polohy vám tiež pomáhajú dosiahnuť vzrušenie pri milovaní.
• Plávanie: Mnohé štúdie tiež ukázali, že muži plávanie 30 minút/krát, 3-krát týždenne zvýši vytrvalosť v každej láske. Okrem toho tento predmet tiež výrazne znižuje nadbytočný tuk a efektívne zlepšuje sexuálne funkcie.
• Kegelove cviky: Zahŕňa pohyby, ktoré ovplyvňujú lonovú svalovú skupinu, takže to bude mať vplyv na urogenitálny systém. Kegelove cviky pomôžu mužom kontrolovať čas ejakulácie, predĺžiť sex.

Doplňte produkty na zvýšenie produkcie testosterónu

Veda tiež dokázala, že keď mužom chýba hladina testosterónu, zvyšuje to riziko kardiovaskulárnych ochorení, zvyšuje riziko predčasného úmrtia a tiež znižuje kvalitu života mužov. Mnoho mužov si tiež vybralo a naučilo sa funkčné potraviny, ktoré pomôžu zvýšiť vitalitu a zvýšiť produkciu testosterónu.

Blog aFamilyToday by sme vám chceli predstaviť Blackmores Multivitamín For Men na podporu prísunu vitamínov a minerálov, zlepšenie zdravia a zlepšenie fyziológie u mužov. Toto je produkt vyrábaný spoločnosťou Blackmores - vedúcou značkou v Austrálii. Blackmores Multivitamin For Men je 100% prírodná bylinná zmes pre mužov na zvýšenie sily tým najprirodzenejším a najbezpečnejším spôsobom a pre mužov na udržanie sa v top forme. Vďaka 17 živinám a 4 prírodným bylinám pomáha táto tabletka zvyšovať produkciu testosterónu a zlepšuje sexuálnu výkonnosť u mužov.

Blackmores multivitamín pre mužov

Blackmores Multivitamín For Men je vhodný pre dospelých mužov. Užívanie je veľmi jednoduché, stačí užiť 1 tabletu / deň po jedle alebo podľa pokynov lekára.

Vyššie sú uvedené metódy, ktoré pomáhajú prirodzene, ale účinne zvýšiť mužskú plodnosť. Uplatňovanie vyššie uvedených spôsobov nielen zlepšuje zdravie, ale je dobré aj na „sex“. Buďte vytrvalí v tom, aby ste to robili každý deň, aby ste boli vždy sebavedomí a cítili sublimáciu v každom „milostnom vzťahu“.