Liečba pomalého prírastku hmotnosti u detí
Ako môžu deti zdravo pribrať? Pripojte sa k aFamilyToday Health a dozviete sa viac o nutričnej terapii pre všetky vekové kategórie a liečbe.
Vitamíny, ktoré pomáhajú zlepšiť sexuálny život mužov
Vitamíny sú dobré nielen pre celkové zdravie, ale niektoré druhy pôsobia aj na zvýšenie mužskej vitality, vďaka čomu sú mužské milostné príbehy hojnejšie.
Muži majú nízku sexuálnu túžbu z mnohých dôvodov, vrátane hormonálnych zmien , nízkej energie, nadmerného stresu a nadmerného požívania alkoholu.
Znížené libido ovplyvňuje nielen zdravie mužov, ale ovplyvňuje aj vzťah medzi manželom a manželkou. Na zlepšenie tohto problému by ste sa mali poradiť s lekárom. Niektoré štúdie ukazujú, že doplnenie niektorých základných vitamínov môže tiež posilniť odolnosť a zlepšiť sexuálny život u mužov.
Vitamín C
Vitamín C sa nachádza v ovocí, ako sú pomaranče a mandarínky.
Vitamín C pomáha posilňovať odolnosť organizmu a prietok krvi. To ovplyvňuje množstvo a kvalitu mužských spermií. Vitamín C tiež znižuje riziko infekcií močových ciest u starších mužov. Ak je tohto vitamínu príliš veľký nedostatok, muži môžu mať zníženú schopnosť oplodnenia, čo vedie k neplodnosti .
Vitamín C sa ľahko nachádza v zelenine, ako je zelenina, zemiaky, paprika, pomaranče, cuketa, jahody atď.
vitamín E
Vitamín E je dobre známy pre svoje antioxidačné a imunitu posilňujúce vlastnosti . Sú tiež obzvlášť dôležité pri ochrane mužských reprodukčných buniek, pomáhajú pri zvyšovaní hladiny testosterónu . Tým sa zlepšuje výdrž a túžba po „láske“ mužov.
V štúdii publikovanej v Archives of Andrology muži užívajúci 400 mg vitamínu E v kombinácii s 225 mpg selénu preukázali výrazné zlepšenie pohyblivosti spermií. Okrem toho sa im zvýšila hladina testosterónu, čo pomohlo cirkulovať krv a kyslík v celom tele.
Vitamín E je bohatý vo vajciach, pečeni a orechoch ako sú mandle, arašidy, slnečnica...
Kyselina listová (vitamín B9)
Vitamín B9, tiež známy ako kyselina listová, je prirodzene sa vyskytujúci vitamín nachádzajúci sa v potravinách, ako sú cestoviny a cereálie. Kyselina listová má mnoho zdravotných výhod pre ľudí všetkých vekových kategórií.
U mužov pomáha kyselina listová znižovať riziko porúch a abnormalít spermií. U niektorých ľudí tento vitamín dokonca pomáha zvyšovať počet spermií v kombinácii so zinkom. Ak plánujete dieťa, mali by ste zvýšiť príjem vitamínu B9.
Kyselina listová je nevyhnutná pre normálny vývoj spermií.
Vitamín B12
Vitamín B12 sa podieľa na ochrane nervov a krvných buniek tela. Zabraňuje tiež anémii, znižuje riziko únavy a podráždenosti.
Ľudia nad 60 rokov sú často ohrození nedostatkom vitamínu B12. To je jedna z príčin straty pamäti a zníženej sexuálnej túžby v starobe.
Na doplnenie tohto vitamínu by ste mali jesť veľa bravčového, jahňacieho, pečene, sardiniek, ustríc a hovädzieho mäsa.
Vitamín B12 sa hojne nachádza v bravčovom, jahňacom, pečienke, sardinkách, ustriciach a hovädzom mäse.
Niacín (vitamín B3)
Ďalším vitamínom B, ktorý je rovnako dôležitý pri zlepšovaní mužského pohlavia, je vitamín B3, tiež známy ako niacín.
Niacín pomáha zvyšovať libido a zlepšuje prekrvenie tela, čo je pre páry veľmi dôležité. Nedostatok vitamínu B3 v tele môže ovplyvniť spánok a spôsobiť erektilnú dysfunkciu .
Niacín sa nachádza v množstve cvikly, červenom mäse, rybách, vajciach, mlieku... Denným pridávaním týchto potravín znížite obsah škodlivých tukov, zabránite riziku upchatia hlavnej tepny v tele. To pomáha zvyšovať vitalitu mužov, najmä tých, ktorí trpia impotenciou.
L-citrulín
Hoci nejde o vitamín, L-arginín je najbežnejšou aminokyselinou v doplnkoch výživy pre mužov. Toto sú informácie uvedené v štúdii publikovanej v časopise Urology. Preto je L-citrulín, ktorý telo premieňa na L-arginín, ideálnou voľbou pre mužov, ktorí potrebujú zlepšiť svoju vitalitu.
L-citrulín sa premieňa na L-arginín, vďaka čomu je ideálnou voľbou pre mužov, ktorí potrebujú zlepšiť svoju vitalitu.
V malej štúdii mužov s miernou erektilnou dysfunkciou sa po doplnení 1,5 g L-citrulínu denne počas jedného mesiaca výrazne zlepšila ich erektilná funkcia v rozsahu od úrovne 3 (mierna erekcia) po úroveň 4 (normálna). Účastníci štúdie tiež uviedli, že mali viac sexu a cítili sa pri sexe spokojní a spokojní.
Vitamín D v strave vášho dieťaťa
Ako môžu mamičky doplniť deťom okrem slnečného žiarenia aj vitamín D bez toho, aby sa museli obávať zlých účinkov UVB lúčov? Zistite to s aFamilyToday Health.
Čo potrebujete vedieť pri kŕmení 2-ročného dieťaťa?
Čo potrebujete vedieť pri kŕmení 2-ročného dieťaťa? Vypočujte si zdieľanie z aFamilyToday Health, aby ste poznali stravovacie návyky svojho dieťaťa, bezpečný čas jedla a ako dieťaťu dopĺňať vitamíny.
14 vitamínov, ktoré musíte počas tehotenstva doplniť
Ako môžu tehotné ženy doplniť 14 základných vitamínov pre tehotenstvo? aFamilyToday Health vám poskytuje informácie o príjme vitamínov a kvalifikovaných množstvách.
Dopĺňanie vitamínov pre deti perorálnymi tabletami: Mali alebo nemali?
aFamilyToday Health – Je suplementácia vitamínov tabletkami pre deti najlepším spôsobom, ako získať plné množstvo živín, ktoré potrebujú? Prečítajte si článok priamo tu!
31 mesiacov
Aby sa dieťa mohlo normálne vyvíjať, rodičia by mali venovať viac času starostlivosti o dieťa. aFamilyToday Health zdieľa s rodičmi to, čo potrebujú vedieť, keď má ich dieťa 31 mesiacov.
Tehotné ženy jedia zemiaky s mierou, aby vám pomohli zostať zdravé a krásne prirodzene
Zemiaky sú veľmi obľúbené jedlo. A predsa tehotné ženy konzumujúce zemiaky prinášajú aj mnohé zdravotné benefity pre zdravé tehotenstvo
8 tipov v tehotenstve, ktoré vám pomôžu mať inteligentné dieťa
O tom, či sa tehotnej matke narodí inteligentné dieťa alebo nie, okrem zdedeného IQ faktora po matke, rozhoduje počas tehotenstva aj vaša strava a spôsob vašej interakcie s plodom v maternici.
Využitie špenátu pre deti je úžasné
Poznáte využitie špenátu pre deti? Tajomstvo matiek, ktoré vychovávajú zdravé deti s menším množstvom chorôb, je práve vďaka tejto zelenej zelenine.
5 základných živín pre deti staršie ako 6 mesiacov
Počas prvých mesiacov života je veľmi dôležité poskytnúť bábätku potrebné živiny. Nedostatok ovplyvní rast dieťaťa.
14 druhov minerálov, ktoré musíte počas tehotenstva dopĺňať
Ako môžu tehotné ženy doplniť 14 základných minerálov pre tehotenstvo? aFamilyToday Health vám poskytuje znalosti o kvalifikovanom príjme a hladinách minerálov.
Železo pre tehotné ženy sa nenachádza len v hovädzom mäse
Nasledujúci článok vám poskytuje zdroj doplnkov železa s podrobným obsahom železa, ktorý vám pomôže zostaviť jedálny lístok pre zdravé tehotenstvo.
Aké potraviny dopĺňať deťom vitamín C?
Suplementácia vitamínu C je nevyhnutná pre deti aj dospelých. Niektoré zvieratá si dokážu vitamín C syntetizovať samy, ale ľudia nie.
Vitamín D a omega-3 mastné kyseliny počas tehotenstva
Prečítajte si o dôležitosti vitamínu D a omega-3 mastných kyselín počas tehotenstva a potravinových zdrojoch týchto dvoch mikroživín v aFamilyToday Health pre zdravé tehotenstvo.
22 týždňov
Bábätká potrebujú veľa prvkov na úplný vývoj. aFamilyToday Health zdieľa s rodičmi, čo treba mať na pamäti v 22. týždni, aby sa rodičia mohli o svoje dieťa čo najlepšie postarať!
Čo spôsobuje predávkovanie vitamínmi počas tehotenstva tehotným ženám?
Predávkovanie vitamínmi počas tehotenstva vedie u tehotných žien k zlým príznakom, ako sú zápcha, hnačka atď. Aby ste ich mohli bezpečne a efektívne užívať, musíte poznať dávku.
Je opuch nôh počas tehotenstva nebezpečný?
aFamilyToday Health – Tehotné ženy v druhej fáze tehotenstva majú často príznaky opuchov. Ako pomôcť tehotným ženám obmedziť?
Vitamín B12 v strave vášho dieťaťa
Nedostatok vitamínu B12 môže viesť k vážnym poruchám. Spoločnosť aFamilyToday Health zdieľa príznaky nedostatku vitamínu B12, potreby detí a zdroje potravy bohaté na túto mikroživinu.
Tipy pre mamičky na doplnenie železa pre deti
aFamilyToday Health – Železo hrá veľmi dôležitú úlohu vo vývoji detí. Pripojte sa k aFamilyToday Health a získajte informácie o doplnkoch železa pre deti.
Výživa pre pubertu je vysoká a zdravá
Keď vstúpia do puberty, deti budú často hladné a veľa jedia. Na čo by si teda rodičia mali dávať pozor pri výžive v puberte? aFamilyToday Health vám to povie!
Čo spôsobuje nezostúpené semenníky?
Nezostúpený semenník je vrodená chyba, ktorá sa zvyčajne vyskytuje u novorodencov. Stále však existuje niekoľko prípadov, keď dospelí muži trpia týmto stavom. Pridajte sa k nám a dozviete sa o príčinách skrytých semenníkov prostredníctvom článku nižšie!
Čo je to ázijské a čo potrebujete vedieť o tejto rodovej identite
Čo je to demisexualita a ako sa cítia demi ľudia? Naučme sa tento pojem s blogom aFamilyToday prostredníctvom článku nižšie!
Objavte 8 funkčných potravín na zlepšenie ženskej fyziológie
Zistite ženské fyziologické funkčné potraviny, ktoré sú najdôveryhodnejšie a vyberané mnohými ženami v roku 2022. Zlepšite zdravie, fyziológiu,... Pozrite sa teraz!
Môžu maternicové myómy užívať vitamín E? Aké sú využitie vitamínu E pre reprodukčné zdravie?
Môžu maternicové myómy užívať vitamín E? Vitamín E je druh živín rozpustných v tukoch, ženy vitamín E využívajú v prírode ako (olivový olej, avokádo, ...) alebo vitamín E ako doplnky pre krásu. Okrem toho existuje veľa názorov, že tento vitamín podporuje aj liečbu krčných myómov
Náklady na zaplatenie operácie myómu maternice
Koľko stojí operácia myómov maternice je problém, ktorý ženy stále zaujíma, keď sa s týmto ochorením, bohužiaľ, stretávajú. Ide o ochorenie, ktoré vedie k mnohým komplikáciám ovplyvňujúcim reprodukčné zdravie žien. Preto si musíme informácie dôkladne prekonzultovať a naučiť sa, aby sme neprišli o peniaze.
Príčiny a spôsoby, ako prekonať menštruačné nepravidelnosti 2 mesiace
Menštruácia je podľa odborníkov jedným z opatrení, ktoré odzrkadľujú zdravotný stav. Preto nepravidelná menštruácia po dobu 2 mesiacov môže byť znakom zlých problémov pre telo
Môžem použiť vitamín E ako lubrikačný gél?
Vaginálna suchosť počas sexu je stav, s ktorým sa stretáva mnoho žien, najmä žien po pôrode. Mnoho žien si teraz hovorí, ako používať vitamín E ako lubrikant, je to naozaj účinné?
Môže orálny sex prenášať genitálne bradavice? Bežné príznaky pásového oparu
Orálny sex s genitálnymi bradavicami je pravdepodobne problémom pre mnohých ľudí, pretože v súčasnosti narastá infekcia touto chorobou. Postupujte podľa článku nižšie na blogu aFamilyToday a zistite presnú cestu infekcie.
Ako vypočítať bezpečný dátum antikoncepcie na základe menštruačného cyklu
Kvôli strachu z vedľajších účinkov antikoncepčných piluliek alebo implantácie, kondómov, veľa ľudí hľadá prirodzené metódy vypočítaním dňa ovulácie, aby zabránili tehotenstvu.
Ako sa prenáša HPV a ako mu predchádzať
Ľudský papilomavírus (HPV) sa zvyčajne prenáša z človeka na človeka priamym kontaktom s pokožkou. Ide o veľmi časté sexuálne prenosné ochorenie.