Správne pochopenie obdobia jari u žien

Jar u žien je nielen fenomén, ale aj mimoriadne dôležitá etapa v procese prirodzených hormonálnych zmien u žien. Čo viete o tomto období?

Obdobie jarnej rekonvalescencie je jednou z „najzachovalejších“ etáp v živote ženy okolo 35. roku života. Hoci je toto obdobie krásne, zvyčajne trvá len krátko, čo mnohým ženám spôsobuje ľútosť. Čo je teda jar u žien? Aké je tajomstvo predĺženia tohto krásneho obdobia? Pripojte sa k blogu aFamilyToday a dozviete sa viac o tomto probléme práve teraz!

Ženské hormóny a zmeny v priebehu času

Hormóny v tele ženy sa časom menia. V období od 25 do 35 rokov sú vaječníky najaktívnejšie, aby slúžili reprodukčnej funkcii. V tejto dobe sa produkuje veľa  estrogénov , čo prináša zvodnú ženskú krásu. Ženy v tomto období majú plné telo, zdravú pokožku, hladké vlasy, dobré proporcie tela a vysoké fyziologické potreby.

Graf zmien hladín hormónov u žien

Keď však táto fáza pominie, funkcia vaječníkov klesá, čo vedie k poklesu ženských hormónov. V tomto čase ženy pocítia veľa neočakávaných zmien, ako je vypadávanie vlasov, suchá pokožka, tučné a ochabnuté telo, znížená sexuálna túžba atď. Spolu s tým je aj zhoršenie zdravia. Toto štádium sa nazýva perimenopauza . 

Počas perimenopauzy však ženy zažijú u žien obdobie jari. Toto obdobie sa považuje za obdobie, ktoré prináša mnoho pozitívnych zmien v psychológii aj fyziológii žien, kým sa ženy naďalej vracajú do perimenopauzy a vstupujú do menopauzy. 

čo je jar?

Zjednodušene povedané, pružina späť znamená návrat pružiny. Ak je to definované z vedeckého hľadiska, ide o obdobie medzi perimenopauzou a menopauzou u žien. V každej fáze nie je čas návratu jari rovnaký a dĺžka trvania tejto fázy je tiež odlišná.

Sú ľudia, ktorí majú krátke obdobie oživenia len na pár mesiacov. Sú však aj ľudia, ktorých obdobie znovuzrodenia trvá niekoľko rokov. Najviac znevýhodnené sú aj ženy, ktoré nemajú obdobie znovuzrodenia. Tieto vlastnosti sú podobné charakteristikám mužskej reprodukčnej fázy. Neexistuje jeden univerzálny vzorec, ktorý by platil pre všetky ženy. Ženy preto potrebujú počúvať svoje telo, aby pocítili zmenu, keď sa ich telá „omladzujú“. 

Obdobie zotavenia sa u každej ženy vyskytuje v rôznych časoch

V období jari u žien abnormálne stúpajú hladiny ženských pohlavných hormónov, čo vedie k pozitívnym zmenám v psychológii aj fyziológii žien. Vaša pokožka bude hladšia a žiarivejšia. Nálada je tiež vzrušená, milujte život viac. Po tomto období však hladiny estrogénu opäť klesajú a ženy naďalej prechádzajú perimenopauzou a menopauzou . 

Ako predĺžiť obdobie jari u žien?

Starnutie je nevyhnutný zákon života. S procesom starnutia sa nedá bojovať a jedného dňa ženy predsa len musia s radosťou prijať nepozvaného hosťa s názvom „menopauza“. Ak však vedia ako, môžu si ženy jarné obdobie úplne predĺžiť, aby si povedali zachovať si mladosť. Niektoré spôsoby, ako sa môžu ženy nad 35 rokov prihlásiť, ako napríklad: 

Vyvážte hormóny funkčnými potravinami

Používajte  ženské fyziologické funkčné potraviny , primerane zvyšujte ženské hormóny. Tieto produkty pôsobia nielen na vyváženie ženských hormónov, pomáhajú predĺžiť obdobie jari, ale tiež pomáhajú znižovať príznaky perimenopauzy. Pred použitím týchto doplnkov by ste sa však mali poradiť so svojím lekárom.

Vytvorte si pozitívny životný štýl

Vytvorte si pozitívny životný štýl, ako je rovnováha medzi prácou a relaxom, zapojte sa do svojich obľúbených klubov, cvičte s mierou, trávte čas venovaním sa vášni, ako je maľovanie, sadenie kvetov, ... Tieto veci pomôžu ženám viac milovať život, vyhýbať sa depresiám a udržiavať si pozitívna nálada. 

Vybudujte si pozitívny životný štýl, ktorý je dobrý pre telo aj myseľ

Starajte sa o svoj duchovný život

Zostať pozitívny a uvoľnený pomôže udržať vysokú náladu a pozitívnu energiu u žien. Ženy v perimenopauze už zrejme vedia prijať zmeny seba samých a zákonitostí života. Takže milovať seba je najlepší spôsob, ako vyvážiť emócie. Aby ženy vydržali krátke obdobie jari u žien, môžu tráviť čas užívaním si života sledovaním filmov, počúvaním hudby, cestovaním,...

Zdravé stravovanie, veda

Budovanie vedeckej a zdravej stravy je pre ženy veľmi prospešné. Ženy, ktoré si chcú predĺžiť jarné obdobie, by mali uprednostňovať skupiny potravín ako zelená zelenina, ovocie, potraviny bohaté na vitamín E, vitamín C, omega-3, 6,9 atď. Stimulanty, alkoholické nápoje a komerčné potraviny nie sú to, čo by mali používať. 

Zlepšiť kvalitu sexuálneho života

Zlepšenie sexuálneho života je tiež niečo, čo by ženy mali robiť. V období jari sa síce u žien potreba sexu zvyšuje, no „suchosť“ môže u žien vyvolať bolesť alebo váhanie so sexom. V tomto bode sa otvorene porozprávajte s partnerom a použite podporné produkty, ako je  lubrikačný gél ...

Užívanie doplnkov výživy a vyrovnávanie hormónov pomáha ženám predĺžiť mladosť

Venujte väčšiu pozornosť svojmu zdraviu 

Ženy by mali venovať väčšiu pozornosť svojmu zdraviu. Vo veku úbytku ženských hormónov má zdravie žien aj veľa problémov s chorobami srdca, krvným tlakom,... Ak spozorujete nejaké abnormálne problémy, treba vyhľadať lekára, aby sa poradil.otázka ihneď. 

Jar u žien je obdobím, ktoré pomáha ženskému telu meniť sa pozitívnejším smerom. Táto fáza je ako svetlý bod pre nepríjemný proces perimenopauzy a menopauzy. Ženy by preto mali dbať na začiatok jari, aby prijali opatrenia na predĺženie tohto krásneho obdobia a zlepšenie kvality života.

Najpopulárnejším spôsobom, ktorý mnohí ľudia používajú, je používanie funkčných potravín. Ak však máte v úmysle tieto produkty používať, mali by ste nakupovať na renomovaných adresách a poradiť sa so svojím lekárom, aby ste predišli „peňažnej strate“.