Ako udržať „malé dievčatko“ v čistom a chladnom stave? Tu je niekoľko užitočných rád, ktoré vám pomôžu efektívne sa postarať o súkromnú zónu a netrápiť vás zápalovými ochoreniami, ktoré spôsobujú svrbenie a nepohodlie.
Intímna oblasť je obzvlášť citlivou oblasťou ženy, preto sa o ňu treba správne starať. Čisté „malé dievčatko“ jej pomáha cítiť sa pohodlne pri týchto každodenných činnostiach. Zároveň pomôžte obmedziť riziko gynekologických ochorení, ako sú infekcie, pošvové kvasinky ... Aby ste sa o súkromie postarali bezpečne a efektívne, pozrime si hneď 8 skvelých tipov nižšie!
Vyberte si bavlnenú spodnú bielizeň, v pohode
Aby bola intímna oblasť vždy chladná a ľahko dýchateľná, mali by ste si vybrať spodnú bielizeň vyrobenú z bavlnenej tkaniny. Bavlna je vďaka svojej jemnej a mäkkej povahe ideálnym materiálom pre citlivú pokožku. Väčšina nohavičiek má preto v strede rozkroku všitú tenkú bavlnenú látku. Táto bavlnená podšívka pomáha súkromnej oblasti byť vzdušná, pohodlná, absorbuje pot a zároveň zabraňuje nepohodliu.
Nosenie bavlnenej bielizne pomôže udržať intímnu oblasť v chlade
Navyše, keď ste sami doma, nechajte „dievča“ pustiť, aby bola súkromná zóna otvorená a nie tajná. Pri návšteve posilňovne alebo športovaní by ste mali uprednostniť výber spodnej bielizne s materiálmi absorbujúcimi pot a vnútornou podšívkou. Aby sa zabezpečilo, že nedochádza ku kontaminácii baktériami, ktoré existujú na cvičebnom zariadení.
Majte zdravú výživu
Jedným zo spôsobov, ako sa starať o zdravú vagínu, je udržiavať zdravú výživu. Musíte poskytnúť primeranú výživu a piť dostatok vody. Okrem toho existujú niektoré potraviny, ktoré môžu pomôcť zlepšiť vaginálne zdravie:
Dbajte však na to, aby ste si pozorne prečítali zloženie na obale výrobku, aby ste sa vyhli kúpe nesprávneho druhu jogurtu, ktorý obsahuje veľa cukru. Pretože cukor môže spôsobiť, že vagína bude náchylnejšia na infekcie.
Nezabudnite použiť kondóm, keď ste „zamilovaní“
Kondómy nielen pomáhajú predchádzať pohlavne prenosným chorobám a nechcenému tehotenstvu, ale tiež pomáhajú udržiavať zdravé pH vo vagíne. Niektoré štúdie ukázali, že používanie kondómu pri každom sexe pomáha udržiavať kyslé prostredie vo vagíne, čím uľahčuje rast „priateľských“ baktérií, ako sú laktobacily. Pomáha tiež predchádzať rastu škodlivých baktérií.
Tieto prospešné baktérie nielenže udržujú vaše dievčatko zdravé, ale tiež zabraňujú kvasinkovým infekciám, uretritíde (UTI) a bakteriálnej vaginóze.
Kondómy pomáhajú udržiavať zdravé pH vo vagíne
Chráni rovnováhu vaginálneho pH
Ženská vagína je prirodzene kyslá, má pH, ktoré sa zvyčajne pohybuje medzi 3,8 a 4,5, a obsahuje prospešné baktérie, ako sú laktobacily, ktoré pomáhajú čistiť sa a bojovať proti baktériám spôsobujúcim infekciu.
Mnoho žien má vo zvyku používať voňavé čistiace roztoky a hlboké sprchy na čistenie vagíny. To je úplne nesprávne, pretože hlboké sprchovanie a používanie takýchto prípravkov nielenže mení pH vo vagíne, ale mení aj prirodzenú mikroflóru a vytvára podmienky pre vaginálne infekcie.
Na udržanie stabilného pH vo vagíne zvoľte vhodné čistiace roztoky pred alkalickými produktmi a vyhnite sa hlbokému sprchovaniu.
Rutinné gynekologické vyšetrenie
V skutočnosti, ak nemáte žiadne príznaky alebo nie ste tehotná, nepotrebujete vyšetrenie panvy ani vyšetrenie panvy. Najlepšie je však absolvovať pravidelné kontroly aspoň raz za 4-6 mesiacov.
To vám pomôže sledovať váš gynekologický zdravotný stav, odhaliť súvisiace problémy a vykonávať včasnú liečbu. Porozprávajte sa so svojím lekárom o akýchkoľvek otázkach, ktoré máte, vrátane toho, ako používať kondómy, plodnosti a akýchkoľvek príznakov, ktoré pociťujete. Pri návšteve gynekológa pred všeobecným vyšetrením prediskutujte podrobnosti so svojím lekárom, aby ste získali presnú diagnózu.
Pravidelne robte Kegelove cviky
Kegelove cviky, známe aj ako cviky na posilnenie panvového dna, vám nielen pomôžu zlepšiť kontrolu močového mechúra, ale sú tiež dôležitým faktorom pri zvyšovaní libida a potešenia zo sexu.
Kegelove cviky pomáhajú zvýšiť potešenie pri sexe
Nezabudnite začleniť Kegelove cviky do svojich každodenných aktivít. Kegelove cviky môžete cvičiť pri čistení zubov, večeri, šoférovaní, sledovaní televízie alebo kedykoľvek chcete pri každodenných činnostiach.
Počas sexu používajte lubrikant
Počas sexu sa môže vyskytnúť vaginálna suchosť alebo nedostatok vlhkosti, čo sťažuje penetráciu. Zvyčajne sa to stane, keď užívate určité lieky, ako sú antihistaminiká, antidepresíva alebo antikoncepčné pilulky.
Vaginálna suchosť sa môže vyskytnúť aj po pôrode alebo pred menopauzou. Ak je to tak, vy a váš partner by ste mali používať lubrikant pri každom sexe. Lubrikanty nielen pomáhajú zmierniť bolesť pri pálení v pošve, ale tiež pomáhajú predchádzať poškodeniu súkromnej oblasti počas sexu. A nielen to, na urýchlenie vzťahu a intenzívnejšiu „lásku“ môžete použiť aj lubrikanty.
Doplnenie prospešných baktérií tabletami Lavima Biotic
Lavima Biotic perorálna tableta obsahuje 1,7 miliardy Lactobacillus acidophilus LA14 v kombinácii s extraktom Crinum latifolium a immunocanmix, ktoré pomáhajú podporovať vaginálne zdravie, vyrovnávajú mikroflóru a vaginálne pH, obnovujú prirodzenú bariérovú ochranu a proti škodlivým baktériám a plesniam.
Lavima Biotic perorálne tablety dopĺňajú prospešné baktérie, zvyšujú odolnosť súkromnej oblasti
Tu sú vynikajúce možnosti využitia tabliet Lavima Biotic pre vaginálne zdravie:
Tablety Lavima Biotic obsahujú okrem prospešných baktérií aj biologické zložky z prospešných baktérií a bylín. Použitie Lavima Biotic sa zameriava na posilnenie odolnosti, vyrovnanie mikroflóry a vaginálneho pH.
Vyššie je 8 tipov, ako sa starať o svoju súkromnú oblasť, aby ste zostali zdraví, na ktoré sa môžete odvolať. Dúfajme, že vám to pomôže získať viac užitočných informácií a vedieť, ako sa postarať o svoje "malé dievčatko", aby zostalo suché a čisté. Tým sa obmedzia zápalové ochorenia, ktoré spôsobujú nepohodlie, svrbenie.
Je známe, že lubrikant je záchranca v sexe. Je však pravidelné používanie lubrikačného gélu škodlivé, ovplyvňuje detské problémy?
Mnoho ľudí, ktorí používajú kondómy, sa stále nečakane otehotnie, tak aký je dôvod? Prečítajte si nasledujúci článok pre informácie a tipy, ako sa tomu vyhnúť.
Môžu lubrikanty spôsobiť podráždenie? Odpoveď je áno. Ako si poradiť s alergiou na lubrikačný gél?
Lubrikačný gél podporuje proti vaginálnej suchosti, znižuje trenie pri sexe. Zistite, aké mazivo je možné prehltnúť a aké sú jeho účinky.
Nezostúpený semenník je vrodená chyba, ktorá sa zvyčajne vyskytuje u novorodencov. Stále však existuje niekoľko prípadov, keď dospelí muži trpia týmto stavom. Pridajte sa k nám a dozviete sa o príčinách skrytých semenníkov prostredníctvom článku nižšie!
Čo je to demisexualita a ako sa cítia demi ľudia? Naučme sa tento pojem s blogom aFamilyToday prostredníctvom článku nižšie!
Zistite ženské fyziologické funkčné potraviny, ktoré sú najdôveryhodnejšie a vyberané mnohými ženami v roku 2022. Zlepšite zdravie, fyziológiu,... Pozrite sa teraz!
Môžu maternicové myómy užívať vitamín E? Vitamín E je druh živín rozpustných v tukoch, ženy vitamín E využívajú v prírode ako (olivový olej, avokádo, ...) alebo vitamín E ako doplnky pre krásu. Okrem toho existuje veľa názorov, že tento vitamín podporuje aj liečbu krčných myómov
Koľko stojí operácia myómov maternice je problém, ktorý ženy stále zaujíma, keď sa s týmto ochorením, bohužiaľ, stretávajú. Ide o ochorenie, ktoré vedie k mnohým komplikáciám ovplyvňujúcim reprodukčné zdravie žien. Preto si musíme informácie dôkladne prekonzultovať a naučiť sa, aby sme neprišli o peniaze.
Menštruácia je podľa odborníkov jedným z opatrení, ktoré odzrkadľujú zdravotný stav. Preto nepravidelná menštruácia po dobu 2 mesiacov môže byť znakom zlých problémov pre telo
