Navrhnite nejaké dobré šťavy na vaječníky, zvýšte schopnosť otehotnieť

Stabilná funkcia vaječníkov zvýši šance na počatie u žien. V článku sú niektoré dobré šťavy pre vaječníky, ktoré môžete piť každý deň. Tieto šťavy nielen zlepšujú plodnosť, ale sú aj dobré pre zdravie a pokožku.

V súčasnosti sa miera neplodnosti mnohých párov zvyšuje. Najmä mnohé príčiny pochádzajú od žien, keď majú problémy s funkciou vaječníkov. To ovplyvňuje vašu schopnosť otehotnieť a vaše materstvo. Ak chcete zlepšiť tento stav, mali by ste do svojho denného menu pridať potraviny, ktoré sú prospešné pre vaječníky. Tu je niekoľko návrhov na dobré šťavy pre vaječníky, ktoré zvyšujú schopnosť otehotnieť, na ktoré sa môžete odvolať.

Prečo kvalita vajíčok ovplyvňuje schopnosť ženy otehotnieť?

Dá sa povedať, že kvalita vajíčok je základom plodnosti a plodnosti ženy. Dobrá alebo zlá kvalita vajec výrazne ovplyvní úspešnosť počatia alebo nie. Kvalita vajec zároveň ovplyvní aj schopnosť udržať tehotenstvo. Ploché, nedostatočne vyvinuté vajíčka alebo vajíčka s malým počtom vajíčok, ... to všetko sťažuje ženám otehotnenie, bez ohľadu na to, aká dobrá je kvalita spermií.

Dobrá alebo zlá kvalita vajec výrazne ovplyvní úspešnosť počatia alebo nie.

Normálne trvá vajce asi 90 dní, kým sa pripraví na uvoľnenie, kým úplne dozrie. Počas tejto doby bude kvalita vajec veľmi citlivá na mnohé faktory, ako je zdravie, životný štýl, hormóny, strava atď.

Najmä denná strava je faktorom, ktorý najviac ovplyvňuje kvalitu vajec. Budovanie návyku jesť zdravé potraviny bohaté na živiny bude mimoriadne dôležité. To povedie k dobrému zdraviu, stabilným hormónom vedúcim k vysokokvalitnému počtu vajec. Tým sa zvyšuje šanca na počatie.

Šťavy, ktoré sú dobré pre vaječníky

Šťava z granátového jablka

Prvý dobrý ovariálny nápoj spomenutý v tomto článku je šťava z granátového jablka. Podľa mnohých štúdií je zloženie granátového jablka bohaté na rastlinný hormón estrogén. Tento hormón pôsobí preventívne proti problémom ovplyvňujúcim reprodukčné zdravie, ako sú myómy maternice, endometrióza, rakovina vaječníkov , rakovina maternice ,... Je to dobrá šťava pre vaječníky.vajcia, v ktorých môžete ľahko nájsť ingrediencie a pripraviť si ich na pitie každý deň.

Granátové jablko je dobrá šťava pre vaječníky. Granátové jablko je bohaté na hormón estrogén, ktorý účinne zabraňuje vzniku maternicových myómov, endometrióze, rakovine vaječníkov,...

Šťava z granátového jablka tiež zvyšuje prietok krvi do maternice, čím podporuje správnu funkciu výstelky tohto orgánu. Je to mimoriadne dôležité, aby sa oplodnené vajíčko mohlo uhniezdiť a vyvinúť sa na stabilný plod, čím sa zabráni potratu alebo predčasnému pôrodu. Okrem dobrého využitia pre ženy, šťava z granátového jablka tiež zlepšuje kvalitu a množstvo spermií u mužov, zabraňuje prostatitíde, znižuje erektilnú dysfunkciu, ...

Špenátová šťava

Mnoho žien si nemyslí, že špenát, ktorý robia do každodenných jedál, je dobrou potravou pre vaječníky. Z tejto zeleniny si môžete pripraviť šťavu, ktorú budete piť každý deň. V zložení špenát poskytuje veľa kyseliny listovej, železa a vitamínov skupiny B. Tieto živiny majú mnoho výhod pre reprodukčnú funkciu a reguláciu menštruácie u žien.

pomarančový džús

Tento nápoj je nám príliš známy. To môže byť každodenný nápoj pre mnohých ľudí. Pomaranče poskytujú veľa vitamínu C a minerálov, ktoré sú dobré pre zdravie a pokožku. Málokto však asi vie, že pomarančový džús je dobrý aj na vaječníky. Pomarančová šťava obsahuje veľa polyamínu putrescínu. Táto účinná látka je účinná pri zlepšovaní kvality vajíčok u žien, zvyšovaní plodnosti a udržiavaní dobrého tehotenstva.

Pomaranč je tiež jednou z dobrých štiav pre vaječníky a zároveň pomáha zlepšovať kožné problémy a poskytuje antioxidanty, ktoré bránia mnohým rakovinám.

Podľa výsledkov štúdie na samičkách potkanov sa po dlhšom podávaní šťavy pred ovuláciou znížila miera chromozomálnych defektov vo vajíčkach samíc myší o 50 %. Okrem toho koncentrácia vitamínu C pomáha ženám vyrovnávať hormóny, regulovať menštruačný cyklus.

Veci, ktorým sa treba vyhnúť, aby to neovplyvnilo kvalitu vaječníkov

Nefajčite, nepite alkohol, nepoužívajte stimulanty. Zložky cigaretového dymu urýchľujú ovuláciu a menia DNA vo vajíčku, čím znižujú šance na počatie. Alkohol, stimulanty znížia sexuálnu túžbu, hormonálne poruchy, znížia kvalitu vajec, zvýšia možnosť potratu a predčasného pôrodu.

Vyhnite sa stresu alebo dlhodobému stresu. Keď sú vaše nervy v strese, stimuluje produkciu hormónov kortizolu a prolaktínu. Tieto dva hormóny prispievajú k brzdeniu ovulácie a produkcie vajec. Preto vždy udržujte svoju myseľ uvoľnenú, obmedzte tlak, myslite pozitívne, zapojte sa do aktivít zlepšujúcich náladu, ako sú meditácia, joga, tanec, ...

Obmedzte mastné a korenené jedlá.

Vyhnite sa nekontrolovanému prírastku hmotnosti. Nadmerné strie obmedzia reprodukčný proces a ľahko vás stresujú, čo vedie k nestabilnej kvalite vajec.

V tomto článku nájdete základné informácie o tom, ako kvalita vajíčok ovplyvňuje plodnosť, a tiež vám navrhneme niekoľko dobrých štiav pre vaše vaječníky . Dúfajme, že vyššie uvedený užitočný obsah vám pomôže získať viac vedomostí o reprodukčnom zdraví. Pridajte tieto šťavy do svojho denného menu, aby ste zvýšili svoju plodnosť!