Existuje mnoho spôsobov, ako môžu rodičia pomôcť svojim deťom, aby boli aktívnejšie, namiesto toho, aby ich nechali hrať videohry alebo zostať celý deň v izbe, pretože to je veľmi škodlivé a ovplyvňuje to vývoj detí.
Fyzická aktivita u detí je dôležitá, pretože im pomáha rozvíjať silné svaly, zostať zdravými a pomáha im objavovať svet okolo seba. Okrem toho rodičia tiež zohrávajú dôležitú úlohu pri povzbudzovaní detí k väčšej aktivite.
Usilovným cvičením môžu byť rodičia pre svoje deti vzorom. Deti, ktoré vidia, ako ich rodičia reagujú na fyzickú aktivitu, sú aktívnejšie a zdravšie. Mali by ste povzbudiť svoje dieťa, aby bolo fyzicky aktívne, tým, že ho necháte cvičiť spolu. Zobrať dieťa cez víkend na turistiku s rodinou alebo ísť s ním na prechádzku po večeri je zdravé a zároveň zábavné pre vás oboch.
Pes môže pomôcť deťom byť aktívnejšími a naučiť ich byť zodpovednejšími. Ak vezmete psa na prechádzku alebo sa s týmto kamarátom budete hrať vonku, bude mať vaše dieťa príležitosť užiť si fyzické aktivity.
Chôdza do školy má mnoho výhod, pomáha deťom nielen cítiť sa zdravo, ale dáva im aj príležitosť naučiť sa a praktizovať dopravné predpisy. Ostatné aktivity pre deti ako jazda na bicykli alebo kolobežke v okolí sú pre deti aktívne a bezpečné.
Niektoré štúdie ukazujú, že deti, ktoré sú vonku viac ako 20 minút denne a pozerajú sa na zelené priestranstvá, sú 5-krát aktívnejšie ako deti, ktoré sa zdržiavajú len vo vnútri. Vonkajšie prostredie môže podporovať fyzickú aktivitu u detí. Svoje deti by ste mali zobrať do parku a tráviť veľa času vonku v prírode, čím sa deťom vytvoria príležitosti na to, aby boli aktívne, zdravé a tiež rozvíjali svoju výšku .
Vaše dieťa sa môže stať aktívnejším, keď trávi čas s priateľmi, namiesto toho, aby sa hralo samo. Mali by ste si zariadiť víkendy, aby malo vaše dieťa príležitosť hrať sa so svojimi kamarátmi. Ak deti nie sú socializované, deti môžu niekedy prežívať stres rovnako ako dospelí.
Deti sa môžu stať závislými na mobilných telefónoch. To môže viesť k zníženiu fyzickej aktivity detí a zvýšeniu miery detskej obezity . Rodičia môžu pomôcť svojim deťom držať sa ďalej od zariadení a dať im aktívne hračky, ako sú lopty, švihadlá atď. Okrem toho by rodičia mali obmedziť čas svojich detí pri televízii a počítačoch, aby deti mohli využiť váš voľný čas na pohybové aktivity.
Keď je vaše dieťa pripravené na aktivitu, nezabudnite mu pripomenúť, aby venovalo pozornosť svojmu telu. Buďte fyzicky aktívni a robte ľahké cvičenie, nerobte veci, ktoré spôsobujú bolesť. Ak sa tak stane, dieťa by malo byť menej aktívne. Ak hmotnosť vášho dieťaťa klesne pod normálny rozsah, mali by ste sa ihneď poradiť so svojím lekárom.
aFamilyToday Health – Bežným stavom u malých detí je dočasná dýchavičnosť. Čo je teda príčinou a ako túto situáciu riešiť?
Bábätká potrebujú veľa prvkov na úplný vývoj. aFamilyToday Health zdieľa s rodičmi veci, na ktoré treba pamätať, keď má dieťa 29 týždňov, aby sa rodičia mohli o svoje dieťa čo najlepšie postarať!
Informácie o výživných potravinách pre deti podľa 4 vekových štádií na aFamilyToday Health vám pomôžu zostaviť výživný jedálniček pre vaše dieťa.
Ak máte v úmysle predčasne odstaviť svoje dieťa, predtým, ako sa rozhodnete, zvážte 5 dôvodov, ktoré zdieľajú odborníci z FamilyToday Health.
Zdieľanie od odborníkov aFamilyToday Health vám pomôže kontrolovať vývoj vášho dieťaťa prostredníctvom 9 vývojových míľnikov, aby ste sa o svoje dieťa lepšie postarali.
Príliš vysoký alebo príliš nízky spôsobuje, že sa dospievajúci cítia menejcenní. Rodičia by mali svoje dospievajúce deti vybaviť vedomosťami o výške, aby neboli zmätené!
aFamilyToday Health radí, že radosť detí zo sledovania reklám a veľa hodín denne neprospieva ich zdraviu a hmotnosti. Dôvod nájdete v tomto článku.
Či už je vaše dieťa dojčené alebo kŕmené umelým mliekom, spoznajte správnu výživu pre 1-3 mesačné dieťa, aby ste dostali tú najlepšiu starostlivosť.
Rodičia potrebujú vedieť, či je ich dieťa depresívne, ak je dieťa vždy v negatívnom stave, aby našli spôsoby, ako mu pomôcť z tejto situácie.
Mnohí rodičia chcú svojim deťom vytvoriť akcenty, a tak im dovolia používať kontaktné šošovky. Je to však bezpečné?
