Ak ste matka, môžete jasne pochopiť, aké ťažké môže byť pripraviť pre svoje dieťa úplné raňajky, najmä keď sa vaše dieťa musí ponáhľať do školy alebo musíte prísť načas do práce. Preto je nevyhnutné, ako rýchlo pripraviť raňajky pre deti. Pozrite si 4 jedlá, ktoré môžete rýchlo pripraviť ráno v programe aFamilyToday Health.
V dňoch, keď vaše dieťa chodí do školy alebo na letné prázdniny, vám veľa z rána zaberá aj vstávanie, kúpanie a prebaľovanie. Avšak, raňajky je dôležitá jedlo dňa , ktoré poskytujú energiu pre deti do funkcie. S raňajkami vášho dieťaťa by ste preto nemali byť leniví. Niekedy dáte svojmu dieťaťu len pár maškŕt, aby ste naplnili žalúdok, kým sa obed nevyrovná. Tieto nutričné nedostatky však môžu spôsobiť, že vaše dieťa bude podráždené, roztržité a nebude dosť energické na to, aby sa mohlo učiť alebo hrať.
Tu je jednoduchý, rýchly a zdravý recept na raňajky. Energetické raňajky pomôžu členom rodiny zachovať si sviežu myseľ a byť aktívnejší. Okrem toho dajte deťom pohár čerstvého mlieka, aby ste získali viac bielkovín a vápnika vhodných pre ich rast.
Postup: Na rovnomerne posypanú panvicu nasypeme 1 vrstvu múky. Vyberte koláč a zrolujte ho. Nakrájajte si niektoré z ich obľúbeného ovocia a nechajte ich, aby si vybrali alebo ozdobili svoje jedlá podľa svojich preferencií.
Kombinácia cereálií a ovocia robí raňajky výživnejšími, lahodnejšími a chrumkavými, vďaka čomu budú deti ráno viac vzrušené.
Ako na to: Do cereálií môžete pridať trochu nakrájaného jablka alebo akéhokoľvek ovocia, ktoré má vaše dieťa rado, pridať trochu cukru, aby bolo jedlo chutnejšie, stimulovať dieťa k chutnejšiemu jedlu.
Ak nemáte veľa času na raňajky, môžete dať dieťaťu smoothie. Raňajky v tomto štýle budú oveľa jednoduchšie a ušetria čas. Pri varení nemusíte dlho stáť v kuchyni a vaše oblečenie nie je zadusené dymom alebo jedlom, takže pred odchodom do práce nemusíte tráviť veľa času deodorizáciou tela.
Ako na to: Do mixéra dáte zopár druhov ovocia ako banány, jahody, pridáte trochu jogurtu alebo čerstvého mlieka. Rozmixujte a dajte piť svojmu dieťatku. Nemali by ste si však vyberať kyslé ovocie, pretože z toho môže vášmu bábätku škŕkať črevá.
Tortilla chlieb je tradičné jedlo pochádzajúce z Mexika s kôrkou vyrobenou z kukuričného škrobu alebo múky a možno ho pridať k mäsu, vajíčkam alebo šalátu. Hotové koláčové kôrky si môžete kúpiť v obchodoch s potravinami. Stačí si večer vopred pripraviť ingrediencie vrátane 2 vajec, kukurice alebo fazule, cibule, koriandra, čili omáčky a tortilly.
Postup: Vajíčko rozkrojíme, položíme na tortu s ostatnými pripravenými surovinami, zabalíme kôrku a vložíme do igelitového vrecka alebo potravinovej nádoby a potom odložíme do chladničky. Na druhý deň ráno ho vyberiete a vložíte do mikrovlnky, zohrejete. Jedlo podobné Tortille je burgerový sendvič. Stačí si vziať 2 plátky sendviča a položiť naň 1 plátok studeného mäsa, 1 plátok syra a 1 list šalátu. Toto jedlo tiež poskytne veľa výživy pre vaše dieťa.
Prajem vám a vašej rodine zaujímavejšie a výživnejšie raňajky s týmito chutnými receptami.
aFamilyToday Health – Bežným stavom u malých detí je dočasná dýchavičnosť. Čo je teda príčinou a ako túto situáciu riešiť?
Bábätká potrebujú veľa prvkov na úplný vývoj. aFamilyToday Health zdieľa s rodičmi veci, na ktoré treba pamätať, keď má dieťa 29 týždňov, aby sa rodičia mohli o svoje dieťa čo najlepšie postarať!
Informácie o výživných potravinách pre deti podľa 4 vekových štádií na aFamilyToday Health vám pomôžu zostaviť výživný jedálniček pre vaše dieťa.
Ak máte v úmysle predčasne odstaviť svoje dieťa, predtým, ako sa rozhodnete, zvážte 5 dôvodov, ktoré zdieľajú odborníci z FamilyToday Health.
Zdieľanie od odborníkov aFamilyToday Health vám pomôže kontrolovať vývoj vášho dieťaťa prostredníctvom 9 vývojových míľnikov, aby ste sa o svoje dieťa lepšie postarali.
Príliš vysoký alebo príliš nízky spôsobuje, že sa dospievajúci cítia menejcenní. Rodičia by mali svoje dospievajúce deti vybaviť vedomosťami o výške, aby neboli zmätené!
aFamilyToday Health radí, že radosť detí zo sledovania reklám a veľa hodín denne neprospieva ich zdraviu a hmotnosti. Dôvod nájdete v tomto článku.
Či už je vaše dieťa dojčené alebo kŕmené umelým mliekom, spoznajte správnu výživu pre 1-3 mesačné dieťa, aby ste dostali tú najlepšiu starostlivosť.
Rodičia potrebujú vedieť, či je ich dieťa depresívne, ak je dieťa vždy v negatívnom stave, aby našli spôsoby, ako mu pomôcť z tejto situácie.
Mnohí rodičia chcú svojim deťom vytvoriť akcenty, a tak im dovolia používať kontaktné šošovky. Je to však bezpečné?
