Objavte 7 účinkov mäty pre zdravie detí

Okrem toho, že sa mäta preslávila ako zázračný liek na prechladnutie, účinky mäty na zdravie detí sa prejavujú aj mnohými inými spôsobmi.

Podľa mnohých štúdií je vplyv mäty na zdravie detí veľmi veľký. Pretože táto bylinka obsahuje množstvo zdraviu prospešných antioxidantov. Chcete pridať mätu do jedálnička vášho dieťaťa, ale stále úplne nerozumiete výhodám tejto bylinky, aj keď veľa počujete? Ak áno, pripojte sa k aFamilyToday Health a pokračujte v sledovaní zdieľania nižšie a získajte ďalšie užitočné informácie.

Aká bylinka je mäta?

Mäta (anglický názov je mäta) je bylinná, trváca rastlina, používaná ako korenie a bylina. Stonky sú zvyčajne zelené alebo fialové, listy sú vajcovité, predĺžené a po okrajoch silne zúbkované. Keď zacítite vôňu lístkov mäty, zistíte, že táto bylinka vydáva veľmi špecifickú vôňu, voňavú, korenistú, veľmi zvodnú a prináša príjemný pocit.

Podľa výskumníkov mäta obsahuje veľmi vysoký obsah metylu, asi 40,7 %. Okrem toho je tu množstvo ďalších živín ako bielkoviny, beta-karyofylén, limonén, beta-pinén, vápnik, vitamíny A, B6, C, D. Preto je táto bylina považovaná za cenný liek.pre zdravie človeka najmä deti.

Ako pridať mätu do stravy dieťaťa?

Tak ako každú inú bylinku, aj mätu môžete do jedálnička vášho bábätka pridať rôznymi spôsobmi. Mäta má veľmi jedinečnú chuť, takže ju možno pridať do šalátov alebo rozdrviť a spracovať s mäsom a rybami, aby sa zvýraznila chuť pokrmu. Okrem toho môžete lístky mäty použiť aj na ozdobenie jedál pre deti.

Ak je vaše dieťa staršie ako 8 rokov, môžete listy mäty jesť surové. Pred kŕmením dieťaťa ho však musíte dôkladne umyť. Po zakúpení, ak ju nemienite ihneď použiť, môžete lístky mäty skladovať v chladničke.

Okrem vyššie uvedených spôsobov spracovania môžete bábätku pripraviť aj mätový čaj na pitie. Tento bylinný čaj je veľmi dobrý pre zdravie detí, pretože upokojuje nervy a pomáha deťom znižovať úzkosť a stres.

Mätová polievka je skvelá na deň, keď má vaše dieťa nádchu alebo horúčku. Pretože toto jedlo pomáha nielen zlepšovať zdravie, ale pomáha aj deťom zlepšiť náladu.

7 výhod mäty pre zdravie detí

Mäta môže poskytnúť vášmu dieťaťu veľa zdravotných výhod, ak sa pridá do jeho stravy:

1. Zabráňte alergii

Mäta je bohatá na antioxidanty. Okrem toho mäta obsahuje protizápalovú látku nazývanú kyselina rozmarínová. Tieto látky pomôžu vášmu dieťaťu bojovať s príznakmi súvisiacimi s alergiou. Pre deti so sezónnymi alergiami bude veľmi dobrá pravidelná konzumácia mäty.

2. Liečba bežného prechladnutia

Mäta pieporná pôsobí na stiahnutie opuchnutých blán v nose, rozklad hlienov a hlienov v dýchacích cestách pre ľahké vylučovanie z tela. Preto sa toto korenie považuje za liek, ktorý pôsobí na zlepšenie príznakov upchatého nosa, dýchavičnosti spôsobenej prechladnutím a chrípkou. Okrem toho metol, hlavná chemická zložka listov mäty, tiež pomáha v boji proti baktériám a zmierňuje kašeľ.

Mohlo by vás zaujímať:  Ako vyliečiť detský kašeľ doma pomocou 10 esenciálnych olejov

3. Liečba porúch trávenia a plynatosti

Podľa informácií z University of Maryland Medical Center (UMM), USA, aktívne zložky mäty majú schopnosť upokojiť brušné svaly, zrýchliť obeh žlče, posilniť a urýchliť trávenie, zlepšiť tráviace symptómy u detí aj dospelých. Okrem toho táto bylinka pôsobí aj na zmiernenie nepohodlia spôsobeného plynatosťou a nadúvaním.

4. Zabraňuje syndrómu dráždivého čreva

Štúdie potvrdili, že mätový olej je veľmi účinný pri liečbe symptómov syndrómu dráždivého čreva (IBS) u malých detí. V klinickej štúdii boli pacientom s IBS podávané kapsuly s mätovým olejom dvakrát denne počas 4 týždňov. Výsledky ukázali, že došlo k výraznému zlepšeniu stavu, ustúpilo 50 % celkových príznakov IBS.

5. Úľava od bolesti

Je známe, že účinky mentolu pomáhajú zmierniť bolesť svalov alebo koliku u malých detí. Ak má vaše dieťa časté koliky alebo žalúdočné ťažkosti, podanie mätového oleja mu môže pomôcť vyriešiť túto situáciu. Je to účinný prostriedok proti bolesti a považuje sa za „prírodný aspirín“ pre deti.

6. Dobré pre pokožku

Agresori prostredia majú tendenciu mať nepriaznivý vplyv na jemnú pokožku vášho dieťatka. Ak pravidelne nanášate mätový olej na pokožku vášho dieťatka, upokojí a pomôže vám, aby bola pokožka vášho dieťaťa vždy lesklá a hladká. Ak má vaše dieťa popáleniny alebo vyrážky, môžete tiež skúsiť použiť mätový olej na liečbu svojho dieťaťa.

Starostlivosť o detskú pokožku s mätovým olejom je veľmi populárna v mnohých častiach sveta. Najmä mätový olej pomáha pri hojení rán spôsobených uštipnutím hmyzom. Preto ak cestujete na vidiek alebo do odľahlých hôr, nezabudnite si so sebou bábätku priniesť mätový olej.

7. Zlepšite zdravie ústnej dutiny

Vďaka svojim antibakteriálnym a protiplesňovým vlastnostiam je mäta veľmi užitočná pri prevencii zubného kazu , zápachu z úst, infekcií ďasien a pod. Deti majú často problémy so zubami a ďasnami, pretože radi jedia sladkosti. Môžete sa rozhodnúť, že svojmu dieťatku dáte zubnú pastu alebo ústnu vodu s obsahom mäty, aby ste tomuto problému predišli. Pred podaním si však musíte na obale skontrolovať, či je výrobok vhodný pre deti.

Poznámky pri podávaní mäty deťom

Keď sa rozhodnete kúpiť mätu na prípravu jedla pre deti, vyberte si rastliny mäty s čerstvými listami, nie pomliaždené, zvädnuté alebo zažltnuté. Mätu môžete uchovávať týždeň v chladničke. Pred vložením do chladničky však mätu vložte do plastového vrecka alebo papierového vrecka.

Pri rezaní lístkov mäty to robte jemne. Použite ostrý nôž, pretože použitím tupého noža pomliaždite listy a zničíte chuť.

Nedávajte mätu svojmu dieťaťu, ak má GERD . Je to preto, že mäta pieporná môže dráždiť dolný pažerákový zvierač, čím sa GERD zhoršuje.

Nenanášajte mätový olej ani netierajte listy mäty na tvár vášho dieťaťa, pretože to môže spôsobiť kŕče a spôsobiť problémy s dýchaním.