Nechať svoje dieťa jesť zemiaky je dobré pre trávenie aj pre pečeň

Kŕmenie dieťaťa zemiakmi s mierou má mnoho výhod na trávenie a posilnenie imunity. Toto zemiakové jedlo by ste mali správne spracovať, keď vaše dieťa začne jesť pevné.

Dojčatá potrebujú dopĺňať adekvátne mikroživiny, aby boli zdravé a rástli každý deň. Ak vaše dieťa začne jesť tuhú stravu , zemiaková miska je jednou zo zložiek, ktoré by matky nemali ignorovať kvôli mnohým rôznym výhodám. Ak chcete svojmu bábätku dopriať primerané množstvo zemiakov, pomôže vám v tom nasledujúci článok.

Kedy by ste mali dať svojmu dieťaťu zemiaky?

Zemiaky sú jednou z tých jednoduchých zelenín, ktoré možno zaradiť do jedálnička vášho bábätka už od útleho veku. Zemiaky sú ľahko stráviteľné a poskytujú veľa energie. Vzhľadom na vysoký obsah kalórií je najlepšie podávať zemiaky dieťaťu vo veku od 7 do 10 mesiacov.

Aké sú výhody kŕmenia dojčiat zemiakmi?

Poskytnite vitamíny a minerály: Zemiaky obsahujú potrebné množstvo vitamínov a minerálov pre dojčatá, aj keď nie toľko ako iná zelenina.

Dobré pre tráviaci systém detí:  Zemiaky majú vysoký obsah zásad, čo pomáha znižovať kyslosť v tele. To je dobré pre dojčatá a batoľatá, pretože kyseliny môžu mať na ne nepriaznivý vplyv. Zemiaky navyše pomáhajú podporovať rast prospešných baktérií v črevnom trakte dieťaťa.

Chráňte pečeň: Nedávne štúdie ukazujú, že zemiaky sú veľmi dobré pre pečeň. Zemiaky sú veľmi účinné pri ochrane pečene pred chemickým poškodením.

Antivírusové vlastnosti: Štúdie ukazujú, že zemiaky, najmä červené zemiaky, obsahujú antokyány, ktoré pomáhajú predchádzať rastu vírusu chrípky. Na posilnenie odolnosti a účinnú prevenciu chrípky by ste mali svojmu bábätku podávať zemiaky.

Ochrana pokožky: Zemiaky majú ochranný účinok aj na pokožku. Vitamín C, škrob a enzýmy prítomné v zemiakoch sú veľmi nápomocné pri vyživovaní kožných tkanív. Šťava v zemiakoch je zásaditá, pomáha odstraňovať odumreté kožné bunky, vďaka čomu je pokožka hladká a žiarivá.

Popáleniny: Okrem toho, že sú zemiaky prospešné pre pokožku, veľmi pomáhajú aj pri liečbe popálenín. Plátok čerstvého zemiaka možno priložiť priamo na popáleninu a nechať pôsobiť aspoň 15 minút. Pokračujte v tomto procese 1 hodinu. Okrem liečby popálenín možno zemiaky použiť aj na liečbu zápalov spôsobených uštipnutím hmyzom u dojčiat.

Ako pridať zemiaky do stravy vášho dieťaťa

Tu je návod, ako pripraviť baby zemiaky:

Očistite a ošúpte:  Pri príprave zemiakov by ste mali umyť a ošúpať vonkajšiu šupku. To pomôže odstrániť nečistoty a pesticídy, ktoré zostali na povrchu.

Zemiaky na pare:  Ako začiatočník môžete zemiaky pripraviť na pare , potom ich nakrájať na malé kúsky a potom ich rozmixovať na pyré, aby ich zjedlo vaše dieťa. Zemiaky nevarte, pretože základné vitamíny a minerály v zemiakoch sa ľahko stratia. Najlepší spôsob prípravy je varenie v pare a nie varenie.

Zemiaky obsahujú pomerne veľa škrobu. Preto by ste mali len pridať trochu pri kŕmení svoje dieťa so zemiakmi a spojiť mnoho ďalších výživných zeleniny, ako je mrkva, tekvica, atď Okrem toho môžete odkazovať na japonskom štýle odstavu stravy pre vaše dieťa .