Kedy by mali deti jesť mliečne výrobky?

Mliečne výrobky ako jogurty, kravské mlieko, syry prinášajú mnohé výhody pre zdravie detí. V závislosti od druhu jedla a veku dieťaťa, aby ste dieťa kŕmili primerane.

Kedy môžem dieťaťu podávať jogurt, syr a kravské mlieko? Je moje dieťa alergické na mlieko? Môžem nahradiť umelé mlieko kravským mliekom? Môžem použiť mliečne výrobky na odstavenie môjho dieťaťa? Toto sú hlavné obavy matiek, keď kŕmia svoje deti mliečnymi potravinami. Sledujte aFamilyToday Health a sledujte nižšie uvedené zdieľania a získajte odpovede na vyššie uvedené otázky.

Kedy začať podávať bábätku mliečne výrobky?

Kravské mlieko / plnotučné mlieko

Kravské mlieko sa neodporúča deťom do 12 mesiacov, pretože môže viesť k nedostatku železa, dehydratácii a alergiám. Dieťatku môžete začať dávať plnotučné mlieko po dovŕšení 1 roku. Vysoký obsah tuku v plnotučnom mlieku pomáha vývoju mozgu vášho bábätka. Keď má bábätko 2 roky, môžete mu podávať nízkotučné mlieko. Kravské mlieko obsahuje vápnik a je bohaté na vitamín D, ktorý je potrebný pre vývoj kostí a zubov.

Jogurt

Dieťatku môžete začať dávať jogurt v 8. mesiaci, pokiaľ nikto z rodiny nemá alergiu. Jogurt poskytuje celý rad živín (bielkoviny, tuky, vápnik, draslík...) a je ľahko stráviteľný. Okrem toho je jogurt bohatý aj na vitamín D. Namiesto nízkotučného by ste mali bábätku podávať obyčajný jogurt, aby malo bábätko potrebné množstvo tuku.

Namiesto umelých sladidiel ponúknite bábätku prirodzene sladený jogurt. Ak vaše dieťa netoleruje laktózu alebo je alergické na mlieko, ekzém alebo astmu, musíte dlho čakať alebo sa poraďte so svojím pediatrom.

Keď potvrdíte, že vaše dieťa nie je alergické na jogurt, môžete vyskúšať tieto kombinácie, aby bol jogurt príjemnejší:

Jogurt s ovocím alebo zeleninou

Jogurt s banánom

Jogurt s jablkami

Sladké zemiaky zmiešané s jogurtom

Uvarená a pyré mrkva s jogurtom

Jogurtové smoothie.

Syr

Ak kŕmite svoje dieťa materským mliekom alebo umelou výživou a nie ste alergický na mlieko, môžete svojmu dieťatku podávať syr po 8. mesiaci života. Syr nastrúhame alebo roztlačíme a natrieme na chlieb, zeleninu alebo mäso. Bábätku môžete dať sladké zemiaky aj so syrom.

Strava dieťaťa by mala obsahovať mliečne výrobky, aby uspokojila kalorické potreby tela. Bábätku by ste však nemali dávať príliš veľa.

Koľko mliečnych výrobkov by malo vaše dieťa jesť?

Na začiatku dávajte dieťaťu malé množstvo, potom postupne zvyšujte.

Plnotučné mlieko – nie viac ako 700 ml: počas prvých 2 rokov života

Jogurt – asi 250 ml: môže chvíľu trvať, kým si vaše dieťa obľúbi toto jedlo, ale neprestávajte ho dávať svojmu dieťaťu, keď odmieta jesť.

Syr – 15 g: sledujte, kedy vaše dieťatko jedáva, aby sa nezadusilo.

Ak má vaše dieťa problémy s pitím plnotučného mlieka, môžete mu dať jogurt a syr. Materské mlieko ani umelú výživu by ste však nemali nahrádzať kravským mliekom.

Prečo by sa materské mlieko/umelá výživa nemalo nahradiť kravským mliekom?

Nemali by ste nahrádzať materské mlieko/výživu kravským mliekom ani podávať kravské mlieko deťom mladším ako 1 rok z nasledujúcich dôvodov:

Kravské mlieko nemá všetky základné živiny ako železo, zinok a vitamín E ako materské mlieko a umelá výživa.

Kravské mlieko má nízky obsah železa. V dôsledku toho sú deti náchylné na anémiu z nedostatku železa, najmä ak pijú kravské mlieko vo veku 4 až 6 mesiacov.

Vysoké hladiny živín, ako sú bielkoviny a kazeín, spôsobujú, že vaše dieťa veľa močí, čo vedie k dehydratácii.

Deti sú náchylné na alergie na mlieko počas prvého roka.

Môžete však zmiešať cereálie s kravským mliekom alebo použiť kravské mlieko na prípravu jedál. Keď varíte jedlo s mliekom, bielkoviny sa rozkladajú. Preto je kravské mlieko bezpečné pre deti staršie ako 8 mesiacov.

Keď má vaše dieťa 1 rok, môžete mu podávať kravské mlieko spolu s inými pevnými potravinami, ako je zelenina, ovocie a pevná strava.

Alergia na mlieko

Ak sa vo vašej rodine vyskytla alergia na mlieko alebo intolerancia laktózy , nemali by ste svojmu dieťaťu dávať žiadnu formu mlieka, kým nebude mať dieťa 1 rok.

Ak nemáte v anamnéze alergiu na mlieko, môžete skúsiť počkať tri dni po zavedení mliečnych príkrmov a tieto tri dni nezavádzať nové príkrmy. Takto budete vedieť, či má vaše dieťa alergiu na mlieko.

Niektoré bežné príznaky alergie sú:

Objavujú sa svrbivé červené fľaky

Opuchnuté pery alebo oči

Vracanie do dvoch hodín po zjedení nového jedla

Ak spozorujete niektorý z vyššie uvedených príznakov, prestaňte dieťaťu podávať nové jedlá a ihneď sa poraďte so svojím lekárom.

Veci na zapamätanie

Tu je niekoľko užitočných tipov, ktoré potrebujete vedieť predtým, ako dáte svojmu dieťaťu mliečne výrobky:

Pred kŕmením dieťaťa sa poraďte so svojím lekárom.

Deti, ktoré sú alergické na mliečne výrobky, bývajú alergické na potraviny, ako je sója.

Podávajte dieťaťu naraz iba jedno nové jedlo, aby ste mohli určiť, ktoré potraviny spôsobujú alergiu.

Laktózová intolerancia u malých detí. Ak však vaše dieťa netoleruje laktózu, jogurt môže byť pre vaše dieťa stále dobrý, pretože mikroorganizmy v jogurte pomáhajú štiepiť laktózu, čo uľahčuje jej trávenie.

Ak vaše dieťa nemá žiadne nepríjemné príznaky po konzumácii mliečnych potravín, nechajte ho jesť. Keď vaše dieťa trochu vyrastie, môžete vyskúšať mnoho ďalších receptov, aby ste upútali jeho pozornosť.