Dobré dieťa, pohodová mamička vďaka EASY metóde výchovy detí

Výchova detí podľa EASY metódy je spôsob nácviku životných návykov detí - jedenie a spánok v opakujúcom sa cykle.

Budovanie vedeckého a rozumného životného cyklu dieťaťa nielen pomáha deťom dobre spať, jesť a byť šťastné, ale tiež pomáha znižovať únavu pri starostlivosti o dieťa pre matku.

V tomto článku vás pozývame, aby ste sa pripojili k aFamilyToday Health, aby ste sa dozvedeli o EASY metóde a o tom, ako ju efektívne aplikovať.

Čo je JEDNODUCHÉ?

EASY (Jedzte - Aktivita - Spánok - Váš čas) je séria aktivít vrátane: Jedzte - Aktivita (hra) - Spánok - Čas matky. Ide o koncept životného cyklu novorodencov, ktorý si odovzdávajú mnohé matky. Tento cyklus začína od rána, keď sa dieťa zobudí, až do večera, keď ide dieťa spať. Medzi aktivity patrí:

E (jesť): Dieťa sa zobudí na jedlo

A (Aktivita): Deti môžu cvičiť a hrať sa

S (Spánok): Mama uspí dieťa

Y (Váš čas): Kým bábätko spí, mama má čas na relax, oddych a čas pre seba.

Mnohé mamičky sa však mylne domnievajú, že EASY je metóda tréningu spánku pre bábätká. Preto musíme správne pochopiť, že EASY je spôsob životných návykov detí už od útleho veku. Preto je spánkový tréning len jednou časťou EASY metódy výchovy detí.

Výhody, ktoré EASY metóda prináša matke a dieťatku

1. Výhody pre bábätká

EASY rodičovstvo pomáha vášmu dieťatku postupne formovať cirkadiánny rytmus po tom, ako si zvykne na postupnosť činností, ktoré budú počas dňa prebiehať. To deťom často pomáha cítiť sa aktívne a sebavedomo, pretože vedia, že keď sa zobudia, matka ich nakŕmi. Po jedle sa dieťa môže hrať a keď je unavené, môže ísť spať. Mnohí pediatrickí odborníci sa domnievajú, že toto je najzákladnejší základ, aby si dieťa vybudovalo dôveru k matke/opatrovateľovi.

Pretože ak je životný cyklus bábätka udržiavaný pravidelne a sekvenčne, postupne to pochopí a môže čakať, čo sa čoskoro stane.

2. JEDNODUCHÉ rodičovstvo: Výhody pre matky

Ak je rutina vášho dieťaťa taká pravidelná a postupná ako EASY, nebudete cítiť žiadny tlak, aby ste sa museli starať o svoje dieťa. Aby ste to dosiahli, musíte správne porozumieť potrebám vášho dieťaťa, ako je napríklad počuť plač dieťaťa a vedieť, čo sa vám dieťa snaží signalizovať. Napríklad, vaše dieťa je hladné, potrebuje vymeniť plienku , znamenie, že je ospalé, alebo jednoducho potrebuje niekoho, kto by ju utešil.

To, že matka „koriguje“ signály bábätka, pomôže minimalizovať situáciu prisávajúceho sa bábätka, keď matka vidí bábätko plakať a myslí si, že je hladné a potom sa dojčí, no v skutočnosti to tak nie je. Detský plač môže byť preto, že sa dieťa nudí, je unavené, nevyspaté ... Navyše dojčenie môže spôsobiť, že dieťa zvyčajne prijme len prvé mlieko, takže vedie k nerovnováhe medzi predným mliekom a posledným mliekom, takže dieťa nedostane dostatok.potrebných živín.

„chytiť tú správnu vlnu“ a správne uspokojiť potreby bábätka pomáha mamičkám mať čas na oddych, relax, starostlivosť o seba či iné práce. To pomáha znižovať stres v procese výchovy malých detí.

Cykly EASY. Rodičovstvo

Určite ste videli, že JEDNODUCHÉ rodičovstvo prináša veľa výhod pre matku aj dieťa. Stále sa však pýtate, ako túto metódu aplikovať, aby ste dosiahli očakávaný efekt?

V každom štádiu a veku bude podľa pediatrických odborníkov aplikácia EASY cyklov iná.

1. 3 EASY cyklus

Použiteľný vek

Mamičky môžu aplikovať cyklus EASY 3 pre deti vo veku od 0 do 6 týždňov. Mnohé matky zdieľali, že EASY 3 aplikovali až do veku 3 mesiacov dieťaťa . Aby ste mohli použiť tento cyklus na rutinu vášho dieťaťa, musíte venovať pozornosť jednému z nasledujúcich:

Dieťa s hmotnosťou približne 2,9 kg alebo viac

2 týždne starý

Upozorňujeme, že v prípade predčasne narodených detí do 28 týždňov, ak chce matka vychovávať svoje dieťa metódou EASY, je potrebné zvážiť hmotnosť dieťaťa (dosahujúce priemernú hmotnosť, ako je uvedené vyššie), príslušný vek (správny vek je založený na v termíne pôrodu dieťaťa).

Čas kŕmenia

Podľa pediatrických odborníkov si deti narodené donosené s hmotnosťou nad 2,7 kg dokážu udržať energetické zásoby na 3 hodiny. Preto interval medzi každým kŕmením dieťaťa môže byť od 2,5 do 3 hodín, čas na každé kŕmenie trvá asi 20-45 minút. Vaše dieťatko potrebuje nakŕmiť hneď, ako sa zobudí.

Počas dňa sa vaše dieťatko dojčí asi 5-krát v časových intervaloch ako: 7:00 - 7:45, 10:00 - 10:45, 13:00 - 13:45, 16:00 - 16:45, 19. :00 – 19:45.

Počas spánku v noci sa dieťa môže zobudiť na kŕmenie 2-3 krát v závislosti od potreby.

Prevádzkový čas

Po kŕmení si dieťatko môže odgrgať , vymieňať plienky, čistiť telo a hrať sa. Potom matka pozoruje signály dieťaťa, aby vykonala spánkovú sekvenciu pre dieťa.

Čas na to, aby bolo dieťa aktívne (medzi spánkom), vrátane vykonania sekvencie spánku, je pomerne krátky, len asi 20-30 minút. Počas tejto fázy je celkový čas prebudenia vášho dieťaťa vrátane času kŕmenia len asi 6 až 8 hodín.

Čas ísť spať

V tomto veku deti zvyčajne spia 4-krát denne, vrátane: 3 zdriemnutí v trvaní 1,5 – 2 hodiny a krátkeho zdriemnutia na konci dňa v trvaní 30 – 40 minút. Nočný spánok bábätka zvyčajne trvá od 11-13 hodín a čas pred spaním bábätka je 45-60 minút.

2. JEDNODUCHÝ cyklus 4

Použiteľný vek

Vo veku približne 8-19 týždňov majú deti často jasnú zmenu vo svojej rutine. Ak sa teda dieťatko v tejto fáze ešte len trénuje na život podľa cyklu EASY 3, ale interval medzi kŕmeniami sa predlžuje, čas spánku skracuje, matka by mala prejsť na cyklus EASY 4. Jedno znamenie pre matky, aby prechod na aplikáciu EASY 4 spočíva v tom, že ich dieťa sa v noci veľakrát prebúdza a má problém znova zaspať .

Cyklus EASY 4 môžete aplikovať až do veku 8 – 9 mesiacov alebo dokonca 1 roka vášho dieťatka .

Čas na jedlo

Kŕmenie vášho dieťaťa bude od seba vzdialené približne 4 hodiny.

V tomto veku môžu niektoré deti spať celú noc, ale mnohé sa zobudia na 1-2 kŕmenia v noci .

Prevádzkový čas

Celkový čas, kým je dieťa aktívne (medzi spánkom), vrátane vykonania spánkovej sekvencie, je približne 80-100 minút.

Čas ísť spať

Bábätká spia 3-krát denne, z toho 2 zdriemnutia v dĺžke 1,5-2 hodiny (asi 9-11 hodín, 13-15 hodín) a krátke zdriemnutie na konci dňa v trvaní asi 30-40 minút (17-17:40 hod. ). Čas spánku dieťaťa v noci spadá medzi 11-12 hodín.

V tejto fáze je prvou vecou, ​​ktorú musíte urobiť, je zvýšiť čas, počas ktorého je dieťa hore, kým zaspí. Ak v predchádzajúcej fáze mohlo vaše dieťa zostať bdelé iba 45 – 60 minút, spať 2 hodiny, teraz môžete nechať dieťa zobudiť sa 1,5 – 2 hodiny pred spaním a potom pokračovať v kŕmení dieťaťa.

3. EASY cyklus 2–3–4

Použiteľný vek

EASY 2–3–4 sa vzťahuje na deti vo veku približne 19 – 46 týždňov, keď sa ich rutina výrazne zmenila. Preto bude dieťa spať len 2 krát počas dňa, každé jedlo je s odstupom 4 hodín, no hlad neprejavuje. Okrem toho sa skrátil denný spánok dieťaťa, keď spalo len asi 30 minút, ťažko zaspávalo, keď išlo spať v noci a malo tendenciu spať neskôr ako predtým. Niekedy sa v noci deti zobudia, aby sa hrali.

Toto sú signály, že by ste mali zmeniť rutinu svojho dieťaťa prostredníctvom cyklu EASY 2–3–4.

Čas na jedlo

Kŕmenie/kŕmenie detí v tomto veku je medzi 4 – 4,5 hodinami.

Tuhú stravu mám o 11-14 hod. Pre deti staršie ako 6 mesiacov budú jesť viac pevnej stravy približne o 18 - 18:30.

Prevádzkový čas

Denný čas spánku dieťaťa sa skráti, takže čas aktivity sa zvýši viac ako predchádzajúce obdobie. Preto by ste mali tráviť čas hrou s dieťaťom.

Čas ísť spať

Skutočnosť, že matka predĺži čas, keď je dieťa hore, tým, že rozdelí jedlá, takže rozvrh dieťaťa je teraz celkom podobný ako u dospelého.

Preto je čas na prebudenie pred spánkom dieťaťa: 2 hodiny pred prvým spánkom, 3 hodiny pred druhým spánkom, 4 hodiny pred nočným spánkom (2–3–4).

Cez deň bábätko spí 2x, každý spánok má cca 1,5 - 2 hodiny. Čas spánku v noci klesá okolo 11-12 hodín.

4. Cyklus EASY 5-6

Použiteľný vek

Zhruba od 46. týždňa života sa režim dieťaťa výrazne zmenil: Počas dňa spí len raz na poludnie. Vtedy by ste mali prejsť na aplikáciu cyklu EASY 5–6 (podobný ako EASY 2–3–4) s vaším dieťaťom.

Čas na jedlo

Režim bábätka je takmer ako u dospelého, keď zje 4 jedlá denne, mlieko aj kašu alebo drvenú ryžu.

Prevádzkový čas

Aplikácia EASY 5–6 je podobná ako EASY 2–3–4 a teraz musíte s dieťaťom tráviť viac času ako predtým. Pretože v tejto fáze, prostredníctvom prežívania zábavných aktivít, komunikácie s ľuďmi, sa zvyšuje schopnosť dieťatka učiť sa.

Čas ísť spať

Čas prebúdzania vášho bábätka bude: po rannom prebudení sa zobudí asi o 5:00 a potom si ide zdriemnuť, zdriemnuť si, zobudí sa o 6:00 a večer ide spať.

Dieťa spí 1 poobedný spánok v trvaní 1,5 až 2 hodiny. Čas spánku dieťaťa v noci je asi 10-12 hodín.

Aplikácia cyklov EASY na vaše dieťa bude závisieť od podnetov vášho dieťaťa. Takže nebuďte príliš netrpezliví, keď je vaše dieťa v rovnakom veku, ale nie je pripravené prejsť na ďalší EASY cyklus. aFamilyToday Health dúfa, že zdieľaním v tomto článku sa vám podarilo vytvoriť pre vaše dieťa rutinu, aby bolo dobrým dieťaťom – pohodovou matkou.