Mali by tehotné ženy jesť hrušky počas tehotenstva?
aFamilyToday Health – Hruška je blízkym príbuzným jablka. Toto ovocie je známe svojou príjemnou chuťou, ktorá je veľmi prospešná pre tehotné ženy.
Ako nadchnúť deti pre zdravšie jedlá a jedenie
Zdravé potraviny pomáhajú deťom rásť a vyvíjať sa optimálne a podporujú učenie. Rodičia by mali svojim deťom poskytnúť dostatočné množstvo vitamínov a minerálov v každom jedle a mali by vytvárať spôsoby, ako pomôcť deťom si jedlo viac vychutnať.
Pre rodičov však môže byť ťažké naučiť dieťa zdravo sa stravovať. Ak urobíte jedlo príťažlivejším a príjemnejším, môže deti povzbudiť, aby jedli.
Uvarte si chutné jedlo
Svieži, pestrý jedálny lístok je pre deti prirodzene príťažlivejší. Farebné jedlá pomáhajú deťom jesť viac, a tak im poskytujú celý rad živín, ktoré potrebujú pre zdravý rast. Rodičia by mali maximalizovať úžitok zmenou tvaru jedla. Zábavným spôsobom, ako deti zaujať, je krájanie ovocia alebo zeleniny do zábavných tvarov, používanie vykrajovačiek na sušienky na povzbudenie detí k jedlu alebo používanie vtipných názvov jedál.
Zapojte deti do výberu a prípravy jedla
Brať deti na nákupy a podieľať sa na príprave jedla sú účinnými spôsobmi, ako ich naučiť správnemu výberu potravín a urobiť im príjemnejšie jedlo. Staršie deti sa môžu naučiť niektoré výhody ovocia a ako krájať zeleninu.
Pri menších deťoch môžu rodičia naučiť deti názov produktu alebo použiť ovocie na precvičenie rozlišovania farieb. Rodičia si tiež môžu kúpiť pútavú kuchársku knihu a stráviť čas prípravou niektorých základných jedál v knihe so svojimi deťmi.
Zasaďte si záhradu
V záhrade sa dá jednoducho pestovať niekoľko druhov surovej zeleniny pre zdravie ústnej dutiny. Napríklad šalát a paprika sú bohaté na vitamíny a vlákninu a ľahko sa pestujú. Deti vám môžu pomôcť pri zbere ovocia a zeleniny. Rodičia by si mali vybrať recept, v ktorom je ovocie alebo zelenina pestovaná v jedle, aby ho mohli jesť a byť hrdí.
Zdravé maškrty
Rodičia môžu napríklad nahradiť zemiakové lupienky mrkvou, aby obmedzili množstvo sladkostí a zachovali prísun vlákniny. Cukor v žuvačkách môže poškodiť detské zúbky, preto je dôležité, aby rodičia ponúkali rovnakú sladkú chuť cukroviniek alebo ovocia, ale bez nezdravých prísad. Možnosťou sú aj mandle, pretože obsahujú dobré množstvo bielkovín a vápnika. Uľahčite svojmu dieťaťu jesť dobré jedlá tým, že ich umiestnite na dosah ruky na stôl alebo do chladničky.
Ceny za snahu detí
Rodičia môžu pripraviť ocenenie na povzbudenie svojho dieťaťa. Napríklad vždy, keď si vaše dieťa vyberie zdravú desiatu alebo si zabudne umyť zuby, dajte mu extra odmenu. Na konci mesiaca spočítate ceny a dáte im darček, ktorý sa im páči, napríklad hračka alebo zubná kefka...
Majú tehotné ženy konzumujúce huby nejaký vplyv na matku a dieťa?
Ak si ich viete vybrať a spracovať starostlivo, je pre tehotné ženy bezpečné jesť huby počas tehotenstva a zároveň priniesť veľa živín.
Bolesť brucha vľavo u detí: Čo rodičia potrebujú vedieť
aFamilyToday Health – Bolesť v ľavej dolnej časti brucha môže byť mierna, ale niekedy môže byť príznakom niečoho vážneho. Čo by teda rodičia mali robiť, aby to správne zvládli?
Top 10 potravín bohatých na vlákninu pre vaše dieťa
Vláknina je veľmi dobrá pre deti, najmä tie, ktoré sú vo vývinovom štádiu. Aké sú teda potraviny bohaté na vlákninu?
Tehotné ženy, ktoré túžia po špagetách, sú znakom čoho?
aFamilyToday Health – cestoviny sú považované za obľúbené jedlo mnohých tehotných žien. Je toto jedlo naozaj bezpečné pre tehotné ženy?
Ako znížiť riziko tehotenskej cukrovky?
Existujú spôsoby, ako znížiť riziko gestačného diabetu (GDM), aby sa obmedzili problémy matky a dieťaťa počas tehotenstva a počas pôrodu.
22 týždňov
Bábätká potrebujú veľa prvkov na úplný vývoj. aFamilyToday Health zdieľa s rodičmi, čo treba mať na pamäti v 22. týždni, aby sa rodičia mohli o svoje dieťa čo najlepšie postarať!
Ako zvýšiť vlákninu pre deti?
Potraviny obsahujúce vlákninu často nie sú pre bábätká príliš atraktívne. Tu je niekoľko návrhov, ktoré vám pomôžu zvýšiť vlákninu pre vaše dieťa a stále vyhovovať jeho/jej chuti.
Výhody vlákniny pre tráviaci systém detí
aFamilyToday Health – Výhody vlákniny pre tráviaci systém u detí sú obrovské. Adekvátna konzumácia vlákniny je základným zvykom, ktorý by ste mali dodržiavať každý deň.
Ako nadchnúť deti pre zdravšie jedlá a jedenie
aFamilyToday Health – Môžete pripraviť atraktívne jedlo alebo zapojiť svoje dieťa do prípravy jedla, pomôže mu to vychutnať si jedlo.
Tipy na posilnenie tráviaceho systému vášho dieťaťa
aFamilyToday Health – Zistite, ktoré živiny pomáhajú posilniť tráviaci systém vášho dieťaťa, čo vám pomôže lepšie a stabilnejšie sa starať o zdravie vášho dieťaťa.
Na čo treba pamätať, keď majú tehotné ženy gestačný diabetes
Keď máte gestačný diabetes, je mimoriadne dôležité dozvedieť sa o svojej strave, pretože jedlo, ktoré jete, má priamy vplyv na hladinu cukru v krvi.
Zápcha u detí: Vyriešte zápchu svojho bábätka pomocou 9 dobrých rád
Zápcha u detí je pomerne častým problémom, ktorý sa vyskytuje v dôsledku mnohých problémov. Ak však rodičia vedia ako, zápchu jemne odsunú
Na čo by si mali dať rodičia pozor pri kŕmení svojich detí jahodami?
aFamilyToday Health – Mnohé matky chcú kŕmiť svoje deti jahodami, jedným z druhov ovocia s vysokou nutričnou hodnotou, no stále nevedia, či sú bezpečné alebo nie.
Neignorujte vlákninu v každodennej strave vášho dieťaťa
Ako vyliečiť zápchu u detí? Aké má vláknina okrem podpory tráviaceho systému nutričné účinky pre malé deti?
5 potravín, ktoré pomôžu zlepšiť pamäť detí
aFamilyToday Health – Nie je potrebné, aby vaše dieťa chodilo na hodiny zlepšujúce pamäť, nechajte ho jesť tieto 4 potraviny, podporia svoj potenciál.
5 základných živín pre deti, ktoré musí poznať každá matka
aFamilyToday Health – Mali by ste dopĺňať základné živiny, ako je vápnik, vláknina, bielkoviny, železo a antioxidanty, pretože sú veľmi dôležité pre vývoj vášho dieťaťa.
Vyrovnanie sa s dočasným zadržaním dychu u detí
aFamilyToday Health – Bežným stavom u malých detí je dočasná dýchavičnosť. Čo je teda príčinou a ako túto situáciu riešiť?
29 týždňov
Bábätká potrebujú veľa prvkov na úplný vývoj. aFamilyToday Health zdieľa s rodičmi veci, na ktoré treba pamätať, keď má dieťa 29 týždňov, aby sa rodičia mohli o svoje dieťa čo najlepšie postarať!
Vyberajte výživné jedlo pre deti podľa každého veku
Informácie o výživných potravinách pre deti podľa 4 vekových štádií na aFamilyToday Health vám pomôžu zostaviť výživný jedálniček pre vaše dieťa.
Dôvod, prečo by ste svoje dieťa nemali predčasne odstaviť
Ak máte v úmysle predčasne odstaviť svoje dieťa, predtým, ako sa rozhodnete, zvážte 5 dôvodov, ktoré zdieľajú odborníci z FamilyToday Health.
9 vývojových míľnikov pre bábätká a deti
Zdieľanie od odborníkov aFamilyToday Health vám pomôže kontrolovať vývoj vášho dieťaťa prostredníctvom 9 vývojových míľnikov, aby ste sa o svoje dieťa lepšie postarali.
Odpovedzte na otázky o výške pre tínedžerov
Príliš vysoký alebo príliš nízky spôsobuje, že sa dospievajúci cítia menejcenní. Rodičia by mali svoje dospievajúce deti vybaviť vedomosťami o výške, aby neboli zmätené!
Nebezpečenstvo detí, ktoré radi pozerajú reklamy
aFamilyToday Health radí, že radosť detí zo sledovania reklám a veľa hodín denne neprospieva ich zdraviu a hmotnosti. Dôvod nájdete v tomto článku.
Mliečny režim pre 1-3 mesačné dieťa
Či už je vaše dieťa dojčené alebo kŕmené umelým mliekom, spoznajte správnu výživu pre 1-3 mesačné dieťa, aby ste dostali tú najlepšiu starostlivosť.
Čo by mali rodičia robiť, keď je ich dieťa v depresii?
Rodičia potrebujú vedieť, či je ich dieťa depresívne, ak je dieťa vždy v negatívnom stave, aby našli spôsoby, ako mu pomôcť z tejto situácie.
Mali by deti nosiť kontaktné šošovky?
Mnohí rodičia chcú svojim deťom vytvoriť akcenty, a tak im dovolia používať kontaktné šošovky. Je to však bezpečné?