5 negatívnych vplyvov technológií na váš rodinný život (2. časť)

Ako technológie nepriaznivo ovplyvnili modernú spoločnosť, najmä súčasný rodinný rytmus? Prečo je vplyv technológií taký veľký?

V predchádzajúcej časti vám aFamilyToday Health predstavili 2 negatívne účinky technológie. Tu sú zvyšné 3 účinky technológie na zdravie vašej rodiny, poďme sa na to odvolať.

3. Očné príznaky

Ľudské oko nie je ľahké prispôsobiť sa dlhodobému pozeraniu do akéhokoľvek bodu. Ak trávite priveľa času pred obrazovkou počítača, máte nielen sklony k obezite, ale aj únave očí, začervenaniu očí , rozmazanému videniu, podráždeniu očí či dvojitému videniu. Ide však len o dočasný stav!

Ak často sedíte pred obrazovkou počítača, mali by ste používať monofokálne, bifokálne alebo slnečné okuliare, ktoré môžu pomôcť zvýšiť kontrast, zabrániť oslneniu a žiareniu, aby sa znížili očné príznaky.

4. Nespavosť

Práca s obrazovkou počítača v noci môže spôsobiť zmätok na vnútorných hodinách vášho tela. To je tiež príčina, ktorá vás robí viac nespavými. Hranie videohier v tme bráni telu uvoľňovať melatonín, hormón, ktorý reguluje cykly spánku a bdenia u ľudí.

Sledovanie príliš veľa televízie tiež vedie k rovnakým škodlivým účinkom. Deti, ktoré strávia 2 až 3 hodiny pozeraním televízie denne, sú v dospelosti vystavené zvýšenému riziku častej nespavosti .

5. Členovia spolu netrávia čas

V súčasnosti priemerné dieťa používa internet viac ako 7 hodín denne, čo je viac ako 50 hodín týždenne. Nebudú môcť športovať , stretávať sa s priateľmi, diskutovať s rodinou alebo priamo chatovať s inými vzťahmi.

Nie je to len prípad detí, ale aj samotných rodičov. Koľkokrát ste zmeškali jedlo kvôli dôležitému telefonátu, SMS alebo e-mailu? Koľkokrát ste si sadli k jedlu a len ste odfotili svoj príspevok na Facebooku, aby ste sa pochválili svojim priateľom, bez toho, aby ste si jedlo skutočne vychutnali s rodinou?

V dobe iPadov, počítačových hier, Facebooku a Instagramu vyzerajú členovia rodiny „blízko“, no v skutočnosti sú „ďaleko“.

Sú však aj ľudia, ktorí technológie vnímajú ako nástroj na zblíženie rodinných príslušníkov. Typickým príkladom je dvojica, ktorá síce drží iPad, číta noviny, pozerá filmy, no napriek tomu spolu zdieľa čas v jednej miestnosti. Manžel hovorí: „Pred tromi alebo štyrmi rokmi som možno bol v obývačke a pozeral televíziu a moja žena čítala knihu na poschodí. Som si istý, že vďaka iPadu spolu trávime o 80 % viac času ako predtým, pretože aj keď máme obaja samostatné zamestnania, stále sme spolu.“

To, či technológie ovplyvňujú zdravie a šťastie rodiny, skrátka závisí od každého z nás. Skúste teda nájsť rovnováhu medzi časom pre technológie, rodinu a seba!
Manulife – pestovanie rodinného rytmu