Vaginálne pH sa považuje za meradlo zdravia ženskej intímnej oblasti. Preto by každé dievča malo vedieť, ako vyrovnať vaginálne pH, aby nebolo posadnuté chorobami súvisiacimi s reprodukčným zdravím.
Po prvé, poďme zistiť, aké je ženské vaginálne pH!
Čo je vaginálne pH?
Vaginálne pH je jedným z najdôležitejších faktorov na určenie, či je vaginálne zdravie ženy dobré alebo nie. Pri vaginálnom pH, ktoré sa pohybuje od 3,8 do 4,5, si ženy udržia zdravie, obmedzia zápaly pri svrbivých kvasinkových infekciách, prípadne to možno považovať za miernu kyslosť.
Čo je vaginálne pH?
pH vo vagíne vytvára ochrannú bariéru a zabraňuje vstupu baktérií, ovplyvňujúcich prirodzené prostredie „dievčatka“. Za normálnych okolností bude mikroflóra "pokojne" žiť vo vyššie uvedenom bezpečnom prostredí vaginálneho pH. Kyslé vaginálne prostredie je spôsobené baktériami Lactobacillus, ktoré vylučujú kyselinu mliečnu a peroxid vodíka.
V závislosti od veku alebo stavu (menštruačný cyklus, ovulačný cyklus) žien je hladina pH tiež odlišná.
Zlé návyky „narúšajú“ vaginálnu pH rovnováhu
Alebo sprchovať vagínu?
Z nejakého dôvodu si mnohé ženy stále zachovávajú zvyk hlbokého sprchovania vo vagíne. Nielen to, ale niektorí používajú aj roztoky obsahujúce ocot alebo sódu bikarbónu na čistenie vagíny a na zníženie vaginálneho zápachu. Ide o jednu z nepriamych akcií, ktoré narušujú rovnováhu prospešných baktérií v prostredí vo vnútri vagíny. A môže tiež zhoršiť zápal pošvy . Vaginálny zápach horšie a hlbšie môže spôsobiť vaginálne infekcie.
Nebezpečný sex
Niektorí mladí ľudia majú nechránený sex bez použitia kondómu, kedy je množstvo semena uvoľneného do vagíny vysoko zásadité. Tým dochádza k nerovnováhe vaginálneho pH prostredia. To vedie k zvýšeniu rastu určitých baktérií, ktoré nie sú prospešné, čo spôsobuje zápal.
Nechránený sex ovplyvňuje aj vaginálne pH
Ženy v menopauze
Toto je obdobie, kedy sa v tele ženy odohráva množstvo zmien. Jedna štúdia zistila, že ženy majú zvyčajne vyššie pH počas menopauzy s priemerným vaginálnym pH 5,3. Príčinou tohto zvýšeného vaginálneho pH je pokles hladín estrogénu počas menopauzy.
Ženský menštruačný cyklus
Ako vieme, krv má vyššie pH ako pošvové prostredie. Preto, keď má žena menštruáciu, množstvo krvi v pošve môže zvýšiť hodnotu pH.
Svojvoľné užívanie antibiotík
Antibiotiká sa často používajú na ničenie škodlivých baktérií. Je však možné zabiť aj dobré baktérie. Svojvoľné užívanie antibiotík preto môže viesť k vaginálnej nerovnováhe.
Je obzvlášť dôležité poznamenať, že kyslá vagína zvyčajne nespôsobuje ochorenie. Ale príliš veľa kyslosti môže znížiť plodnosť. Po prvé, spermiám sa darí v alkalickom prostredí a optimálne pH pre pohyb spermií je medzi 7,0 a 8,5.
Tipy pre ženy na udržanie rovnováhy pH v pošve
Ak hodnota vaginálneho pH pravidelne prekračuje bezpečnú hodnotu, ale je stále na miernej úrovni bez následkov, môžete použiť niekoľko tipov na udržanie rovnováhy nižšie, ako napríklad:
Doplňte probiotiká s obsahom telu prospešných baktérií
V súčasnosti je v drogériách tiež veľa druhov probiotík na priame doplnenie prospešných baktérií pre vagínu. Môžete si však vybrať probiotiká na vodnej báze, pretože iba táto forma má vplyv na pH prostredia v pošve. Toto probiotikum (forma probiotika) pomáha rýchlo obnoviť hladinu prospešných baktérií vo vagíne. Doplnenie niektorých potravín obsahujúcich prospešné baktérie, ako sú jogurty, kyslé uhorky, nakladané jedlá atď., je tiež spôsob, ako doplniť prospešné baktérie pre vás.
Zbavte sa zlých návykov
Tampóny často vymieňajte
Odstránenie zlých návykov je jedným z dôležitých faktorov, ktoré pomáhajú udržiavať pH vagíny na stabilnej úrovni. Možno spomenúť niektoré zvyky, ako napríklad „lenivosť“ meniť tampóny, príliš dlhé ponechanie zvyšuje pH v pošve, čo ľahko spôsobuje zápal vedúci k bakteriálnej infekcii späť do pošvy. Ak chcete znížiť riziko bakteriálnej infekcie, mali by ste ho zmeniť na toaletu každé 3 hodiny.
Používajte bezpečný sex
Na ochranu reprodukčného zdravia vás aj vášho partnera je najlepšie používať bezpečnostné opatrenia, ako sú kondómy. Aj keď váš partner nie je promiskuitný, stále vám odporúčame používať kondóm . Ide o opatrenie, ktoré pomáha obmedziť nechcené tehotenstvo a zároveň pomáha predchádzať pohlavne prenosným chorobám, ktoré ovplyvňujú pH v pošve.
Vyhnite sa sprchovaniu
Absolútne sa vzdajte tohto zvyku, ak dodržiavate vaginálnu hygienu. Vagína môže byť samočistiaca, takže stačí vyčistiť vonkajšok bez toho, aby ste sa umývali hlboko vo vnútri. Nebezpečné aj nebezpečné pre pH prostredie vagíny.
Oneskorené zdvihnutie prsníkov je riešením pre ženy, ktoré majú ochabnuté prsia, menšiu pevnosť, malú atrofiu a nízke prsia. Prečítajte si o operácii zmenšenia prsníkov.
V súčasnosti je veľa žien, ktoré majú tendenciu nosiť tesné podprsenky, aby si vylepšili postavu a nosili oblečenie, ktoré bude krajšie. Mnoho ľudí však nevie, že nosenie príliš tesnej podprsenky spôsobuje nielen nepohodlie tela, bolesti svalov, ale môže viesť aj k mnohým nebezpečným chorobám.
Prsník bol zrodený, aby pomohol ženám ľahko vybrať správnu veľkosť pre ich telo. Výrazy A, B, C, D,... boli prvýkrát použité na podprsenkách SH Camp and Company z 30. rokov 20. storočia. Ak sa chcete o týchto výrazoch dozvedieť viac, čítajte ďalej. Prečítajte si informácie v nasledujúcom článku.
Roztok pre ženskú hygienu je známy svojou schopnosťou čistiť, deodorizovať, zvlhčovať a znižovať svrbenie. Aby sme vám ušetrili čas pri výbere, radi by sme vám dnes navrhli 10 najlepších značiek tekutej dámskej hygieny.
Čierna menštruácia naznačuje, že telo má nejaké zdravotné problémy a problémy s reprodukčným systémom. Povedzte vám 7 účinných spôsobov, ako vyliečiť čiernu menštruáciu doma.
Zakaždým, keď prichádza menštruačné obdobie, ženské telo má príznaky bolesti, závraty, desivejšie ako menštruačné kŕče. Treba teda myslieť na to, čo piť a čo nepiť pri menštruačných kŕčoch, aby sme sa v dnešnej dobe o svoje telo čo najlepšie starali.
Okamžité chladivé vložky jej pomáhajú eliminovať nepohodlie pri návštevách „sestra“. Čo sú cool tampóny, ktoré sú najlepšie? Dievčatá budú odhalené priamo nižšie!
Mimomaternicové tehotenstvo môže priamo ohroziť život tehotnej ženy. Preto je ultrazvuk na diagnostiku mimomaternicového tehotenstva veľmi dôležitý. Môže transvaginálny ultrazvuk odhaliť mimomaternicové tehotenstvo? Túto otázku si kladie veľa ľudí.
Materská kašička svojimi potenciálnymi výhodami pritiahla mimoriadnu pozornosť žien. Poďme preskúmať účinky materskej kašičky na ženy.
Ustrice sú milované mnohými ľuďmi pre ich bohatý obsah živín, čo užívateľom poskytuje mnoho skvelých zdravotných výhod. Je teda dobré jesť veľa ustríc? Aké sú účinky ustríc na ženy? Postupujte podľa článku nižšie a nájdite odpoveď na blogu aFamilyToday.
Aby sa telo udržalo v tóne a zdraví, mnohé ženy si na zlepšenie tohto problému vyberajú metódu telocvične. Cvičenie je vtedy, keď sú svaly najaktívnejšie. Preto, aby ste sa pri cvičení cítili pohodlne, musíte si vybrať tie správne podprsenky pre seba.
Nočné mory sú fyziologický jav, ktorý sa často vyskytuje u mužov počas puberty. Tento stav však môžu zažiť aj ženy. Aký je teda sen u žien? Túto otázku si kladie veľa žien.
Ako zvýšiť veľkosť prsníka s kuracími vajcami doma vám pomôže získať telo, ktoré chcete. Neignorujte nasledujúce recepty, ktoré pomôžu prvému kolu vyliahnuť z kuracích vajec. Sledujte to teraz
Dni červeného svetla sú pre ženy prirodzene citlivé dni. Takže v deň červeného svetla by ste nemali robiť nič, zdržať sa ničoho, aby ste znížili nepohodlie a únavu každý mesiac.
Vaginálna suchosť je niečo, čo sa môže stať každému, takže čo robiť, aby ste sa s ňou vysporiadali pre zdravý sexuálny život?
Na začiatku 2000-tych rokov bol priemerný vek osoby s rakovinou hrubého čreva 72 rokov. Do roku 2020 tento počet klesne na 66. Teraz American Cancer Society a Preventive Services Task Force The United States odporúčajú navštíviť lekára vo veku 45 rokov.
Čo je to menštruačný kalíšok? Ako funguje menštruačný kalíšok? Výhody a nevýhody menštruačných kalíškov v porovnaní s tampónmi. Sledovať teraz!
Deodorantový kotúč Aquaselin z Európy je vysoko účinný pri liečbe zápachu v podpazuší. Kde teda môžem kúpiť deodorant Aquaselin? Koľko?
Predmenštruačná únava je častým príznakom PMS. Ako teda bojovať s únavou pred menštruáciou?
Čo jesť, aby ste dostali menštruáciu skoro, vám pomôže vytvoriť si tie najlepšie plány. Tento článok vám poradí, čo jesť, aby ste dostali menštruáciu rýchlejšie.
Často si myslíme, že sprcha pred spaním pomôže telu uvoľniť sa, uvoľniť sa a lepšie zaspať. Neviete však, že nočný kúpeľ spôsobí bolesti hlavy a povedie k mnohým ďalším nebezpečným následkom.
Sú škodlivé účinky antibiotík na zdravie problémom, ktorý vás znepokojuje? Poďme zistiť odpoveď na tento problém v článku nižšie!
Aké sú vedľajšie účinky antibiotík? Je to nebezpečné? Dnešný článok vám pomôže dozvedieť sa o tomto probléme. Poďme to zistiť teraz!
Ste veľmi náchylní na oxidačný stres, keď je v tele príliš veľa voľných radikálov. Tento stav môže spôsobiť veľa negatívnych účinkov na zdravie.
Naša pokožka tváre je rozdelená do 4 typov, z ktorých každý bude mať iné vlastnosti a starostlivosť. Prečítajte si o bežných typoch pleti a o tom, ako sa o ňu správne starať doma.
Výber plánu liečby strumy závisí od mnohých faktorov. Ale pri benígnej strume by sa nemala robiť operácia na úplné vyliečenie choroby?
Mnoho ľudí sa pýta, či majú ovčie kiahne a potom ich znova dostanú? Dostal si dvakrát ovčie kiahne? Ako medicína vysvetľuje tento problém, prosím!
Ovčie kiahne sú jednou z najčastejších infekčných chorôb. Ak chcete účinne liečiť a vyhnúť sa zhoršeniu stavu ochorenia, ľudia s ovčími kiahňami by mali vedieť, čo jesť, aby sa vyhli ovčím kiahňam.
Aby ste sa vyhli žalúdočným problémom, mali by ste poznať dobré polohy spánku pre tráviaci systém, ktoré sú uvedené v tomto článku.
Horúčku dengue prenášajú komáre (vedecký názov je Aedes aegypti). Ochorenie postupuje rýchlo a v každom štádiu sa prejavuje typickými príznakmi. Zvyčajne sa choroba môže vyliečiť do 7-10 dní pri správnej liečbe. Kedy teda viete, že ste sa vyliečili z horúčky dengue?
