Obličky sú pre telo veľmi dôležité orgány, pretože pomáhajú filtrovať krv, produkujú hormóny, absorbujú minerály, tvoria moč, odstraňujú toxíny a neutralizujú kyseliny. Takže
Obličky sú pre telo veľmi dôležité orgány, pretože pomáhajú filtrovať krv, produkujú hormóny, absorbujú minerály, tvoria moč, odstraňujú toxíny a neutralizujú kyseliny. Aké je teda tajomstvo zlyhania obličiek, aby boli obličky zdravé?
1. Niektoré príčiny zlyhania obličiek
Cukrovka je považovaná za hlavnú príčinu zlyhania obličiek. Renálne zlyhanie sa považuje za chronickú komplikáciu diabetu, najmä u pacientov so zlou glykemickou kontrolou alebo komorbiditami, ako je hypertenzia, dyslipidémia. Včasným prejavom diabetického poškodenia obličiek je mikroskopická proteinúria. Na skríning včasných obličkových komplikácií u diabetických pacientov je potrebné urobiť test mikroproteinúrie.
Cukrovka je považovaná za hlavnú príčinu zlyhania obličiek
Vysoký krvný tlak, ak nie je kontrolovaný a dobre liečený, ľahko spôsobí komplikácie zlyhania obličiek. Počiatočné štádiá poškodenia obličiek v dôsledku hypertenzie sú tiež mikroalbuminúria.
Lieky: Niektoré lieky pri dlhodobom užívaní v neprimeraných dávkach môžu spôsobiť zlyhanie obličiek ako: nesteroidné antiflogistiká (aspirín, diklofenak ...), antibiotiká (Gentamycín, Amikacín ...), anti- lieky na tuberkulózu , lieky, chemoterapia, kontrast...
- Ochorenia obličiek a močových ciest: obličkové kamene, hydronefróza, infekcie obličiek, ak nie sú včas liečené, môžu tiež spôsobiť zlyhanie obličiek.
Závažné infekcie, ako je sepsa, môžu tiež poškodiť mnohé orgány vrátane obličiek.
Okrem toho môžu ochorenie obličiek spôsobiť aj iné príčiny, ako sú svalové poranenia, uštipnutie včelou, hadí uhryznutie .... Životný štýl má tiež priamy alebo nepriamy vplyv na funkciu obličiek, ako je konzumácia príliš veľkého množstva soli, cukru, bielkovín, tukov alebo menej zeleniny, sedavé zamestnanie, stres. Alebo na obličky vplývajú aj niektoré návyky ako fajčenie, strava, životné prostredie atď. Aké je teda tajomstvo zlyhania obličiek ?
2. 10 dobrých návykov pre ľudí so zlyhaním obličiek
- Jedzte menej cukru
Jesť príliš veľa cukru má veľa škodlivých účinkov na vaše telo. Vaše obličky dokážu spracovať príliš veľa cukru len vtedy, keď nemáte cukrovku alebo ochorenie obličiek .
- Udržujte si ideálnu váhu
Vždy udržiavanie stabilnej hmotnosti, vyhýbanie sa nadváhe a obezite zníži riziko cukrovky a vysokého krvného tlaku. Toto sú hlavné rizikové faktory zlyhania obličiek.
Fajčenie je príčinou proteinúrie, ktorá poškodzuje obličky
- Vyhnite sa fajčeniu
Životný štýl má priamy alebo nepriamy vplyv na funkciu obličiek, vrátane fajčenia. Podľa výskumov bolo dokázané, že fajčenie je príčinou proteinúrie, ktorá poškodzuje obličky. Fajčiari majú trikrát vyššiu pravdepodobnosť zlyhania obličiek ako nefajčiari.
- Pravidelné cvičenie
Dodržiavajte pravidelný cvičebný režim – aspoň 30 minút cvičenia denne, pracujúce svaly budú veľmi dobré pre zdravie, zníži sa riziko zlyhania obličiek a zlepší sa funkcia obličiek. Toto je tajomstvo pre ľudí so zlyhaním obličiek, ak chcú rýchlo zvrátiť chorobu.
- Pite dostatok vody
Keď telu chýba voda, bude to mať nepriaznivé účinky na vaše zdravie. Obličky nemôžu správne fungovať bez dostatku vody. Ak nie je telo dostatočne hydratované, toxické látky sa môžu vo vysokých koncentráciách hromadiť v krvi, čo vedie k poškodeniu funkcie obličiek.
- Doplňte vitamíny a zdravé potraviny
Vitamíny a minerály sú nevyhnutné pre udržanie dobrého zdravia. Vitamín B6 je veľmi dôležitý pre funkciu obličiek.Nedostatok B6 môže viesť k obličkovým kameňom, depresii a nedostatku. Ak chcete zvýšiť svoj doplnok vitamínu B6, jedzte potraviny, ako sú ryby, pečeň, prášková zelenina, ovocie atď. Okrem toho potrebujete horčík, ktorý pomôže vášmu telu absorbovať vápnik viac.
- Dopraj si dostatok spánku
Častá nespavosť alebo zlý spánok sú príčinou zhoršenej funkcie obličiek a množstva ďalších chorôb.
- Vyhnite sa zvyku zadržiavať moč
Zadržiavanie moču je veľmi škodlivé pre zdravie obličiek. Zadržiavanie moču je nielen nepríjemné, ale zvyšuje aj tlak na obličky, čo vedie k ochoreniam obličiek.
- Obmedzte slané jedlá
Denne by ste v tele nemali zjesť viac ako 5,8 gramu soli, aby ste predišli niektorým zdraviu škodlivým chorobám, najmä obličkám .
- Pravidelná kontrola zdravotného stavu
Pravidelné vyšetrenie každých 6 mesiacov alebo 1 rok na zistenie a rýchlu liečbu chorôb, ktoré môžu spôsobiť ochorenie obličiek.
Ak teda chcete, aby vaše obličky vždy pracovali zdravo a zabezpečili tie najlepšie eliminačné aktivity, vždy dodržiavajte vyššie uvedené návyky, budete mať zdravé obličky a telo plné vitality.