Bolesť päty spôsobí nepohodlie, najmä pri chôdzi alebo behu. Takže, okamžite sa obráťte na nasledujúcich 8 ľudových liekov na bolesť päty, aby ste túto situáciu okamžite napravili!
Bolesť päty je pomerne častým zdravotným problémom, ktorý postihuje mnoho ľudí. Chôdza, dlhé státie alebo nadmerná fyzická aktivita môžu spôsobiť bolesť päty. Ak nechcete používať drogy alebo chcete nájsť ľudové prostriedky, pozrite si nasledujúcich 10 spôsobov, ako vyliečiť bolesť päty.
8 ľudových liekov na bolesť päty bez liekov
Bolesť päty je bolesť alebo nepohodlie v oblasti päty, zvyčajne v dôsledku zápalu alebo poškodenia v tejto oblasti. Bolesť päty sa môže vyskytnúť po joggingu, chôdzi alebo dlhom státí. Na prekonanie tejto situácie sa veľa ľudí rozhodne liečiť doma bezpečnými ľudovými metódami, ako sú:
Namočte epsomskú soľ
Na zmiernenie bolesti päty si môžete nohy namočiť do teplej epsomskej slanej vody. Epsomská soľ obsahuje síran horečnatý, látku, ktorá zmierňuje bolesť a znižuje zápal. Pridajte 1-2 šálky Epsomskej soli do teplej vody a namáčajte si chodidlá denne asi na 20 minút, aby ste uľavili od bolesti päty.
Naneste ľad
Aplikácia ľadu na bolestivú oblasť päty na približne 10-15 minút naraz pomôže zmierniť bolesť a znížiť opuch. Malo by sa to však robiť správne a nie príliš dlho, aby nedošlo k poškodeniu kože a mäkkých tkanív.
Použite zázvor na zmiernenie bolesti päty
Zázvor je tiež prostriedok proti bolesti a protizápalový a môže pomôcť zmierniť bolesť päty. Zázvorom môžete masírovať bolestivú oblasť päty alebo si uvarte prefiltrovanú vodu zo zázvoru na pitie denne. Gingerol v zázvore je účinný pri znižovaní bolesti a zmierňovaní zápalu.
Aplikujte zázvor je účinný ľudový liek na bolesť päty
Použitie technológie na liečbu bolesti päty
Kurkuma je jedným z účinných ľudových liekov na bolesť päty. Kurkumín je silný protizápalový prostriedok nachádzajúci sa v kurkume, ktorý má antibakteriálne a protizápalové účinky. Pravidelné používanie prášku z kurkumy pomáha nielen zmierniť bolesti päty, ale tiež pomáha posilniť imunitu a predchádzať iným ochoreniam.
Môžete použiť kurkumu na masáž bolestivej oblasti päty alebo si uvariť filtrovanú vodu z kurkumy na pitie denne. Postupujte nasledovne:
Metóda 1 : Zmiešajte prášok z kurkumy s trochou vody, vytvorte pastu a naneste na bolestivú oblasť päty. Potom jemne masírujte asi 10-15 minút a nechajte zmes vstrebať do pokožky.
Metóda 2 : Zmiešajte čajovú lyžičku prášku z kurkumy v šálke teplej vody. Pridajte do šálky trochu medu alebo citrónu, aby ste zvýraznili chuť a zvýraznili účinky kurkumy. Denné pitie kurkumovej medovej vody pomôže zmierniť bolesť päty a podporiť zdravie kĺbov.
Rybí olej
Niektoré štúdie ukazujú, že používanie rybieho oleja môže pomôcť zmierniť bolesť päty. Rybí olej obsahuje omega-3 mastné kyseliny, ktoré majú protizápalové a bolesť tlmiace účinky. Môžete si vziať rybí olej alebo pridať rybí olej do svojej každodennej stravy na zmiernenie bolesti päty. Pred použitím rybieho oleja sa však musíte poradiť so svojím lekárom, aby ste predišli nežiaducim vedľajším účinkom.
Jablčného octu
Jablčný ocot je jedným z ľudových liekov na bolesť päty, ktorý môžete aplikovať na zmiernenie bolesti a upokojenie svalov. Jablčný ocot obsahuje kyslé a protizápalové účinky, ktoré pomáhajú účinne uľaviť od bolesti päty.
Ak chcete použiť jablčný ocot na liečbu bolesti päty, môžete zmiešať jablčný ocot s teplou vodou a použiť vatový tampón na namočenie bolestivej oblasti päty. Upozorňujeme, že na zaistenie bezpečnosti a účinnosti by sa mal používať prírodný jablčný ocot. Potom, čo sa bavlna namočí do jablčného octu, môžete jemne masírovať oblasť päty, aby ste uľavili od bolesti a upokojili svaly.
Masírovanie päty jablčným octom pomáha zmierniť bolesť
Pridajte zásadité do svojej každodennej stravy
Pridanie alkálií do stravy môže tiež pomôcť zmierniť bolesť päty. Musíte však mať na pamäti, že telo potrebuje aj určité množstvo iných minerálov, ako je vápnik a horčík, aby zostalo zdravé. Zvážte pridanie zásaditých látok do vašej stravy vyváženým a vhodným spôsobom a zvýšte príjem potravín bohatých na vápnik a horčík ako mlieko, jogurty, vlašské orechy, chia semienka, tekvicové semienka, zelená zelenina, listy, ovocie,...
Potraviny bohaté na zásadité látky, ako je zelenina, paradajky, hrášok, uhorky, baklažány, repa atď., sú tiež dobrou voľbou na pridanie zásaditých látok do vašej každodennej stravy. Tieto potraviny sú nielen bohaté na alkálie, ale obsahujú aj mnoho ďalších živín ako vitamíny a vlákninu, ktoré podporujú zdravie a účinne zmierňujú bolesti päty.
Masírujte si päty olejmi, éterickými olejmi
Masáž päty je jedným z účinných ľudových liekov na bolesť päty. Na masáž boľavej oblasti päty môžete použiť rastlinné oleje ako kokosový olej, olivový olej, mandľový olej, mätový olej alebo kurkuma. Jemne a rovnomerne masírujte asi 10-15 minút, aby ste uľavili od bolesti a zvýšili krvný obeh. Okrem toho môžete použiť aj kamenné chodidlá alebo špecializované masážne nástroje na masáž bolestivých päty.
Masáž nôh a rúk napomáha krvnému obehu, zlepšuje bolesť
Všimnite si pri aplikácii ľudových liekov na bolesť päty doma
Pred použitím akéhokoľvek ľudového lieku na bolesť päty by ste si mali starostlivo preštudovať a poradiť sa s odborníkom, aby ste zaistili bezpečnosť a účinnosť. Treba si uvedomiť, že telo a zdravotný stav každého človeka je iný, a preto neexistuje jediný liek na bolesť päty, ktorý by fungoval pre každého.
Okrem toho je potrebné poznamenať, že niektoré ľudové lieky na bolesť päty môžu spôsobiť vedľajšie účinky, ak sa nepoužívajú správne. Napríklad pomocou rybieho oleja na masáž päty sa pred aplikáciou tejto metódy musíte poradiť s lekárom, aby ste predišli nežiaducim vedľajším účinkom.
Ak chcete vyliečiť bolesť päty ľudovými metódami, musíte to urobiť správne a pravidelne, aby ste dosiahli čo najlepší účinok. Je vhodné konzultovať s mnohými rôznymi zdrojmi a vybrať si metódu, ktorá je vhodná pre váš zdravotný stav.
Pri ľudových liekoch na bolesť päty, ako je použitie jablčného octu, masírovanie rastlinným olejom alebo pridanie zásaditých látok do vašej stravy, musíte tiež vedieť, ako používať a dávkovať, aby ste nepoškodili svoje zdravie.
Na trhu je tiež veľa alkalických doplnkov a masážnych olejov, ktoré sú propagované ako účinné pri bolestiach päty. Pred použitím týchto produktov sa však musíte dôkladne dozvedieť o pôvode a kvalite, aby ste zaistili bezpečnosť pre vaše zdravie.
Vyššie sú informácie o ľudových liekoch na bolesť päty, ktoré zostavil aFamilyToday Blog . Ak máte nejaké otázky alebo obavy o tom, ako vyliečiť bolesť päty ľudovými metódami, obráťte sa na odborníka o radu a podporu!
Najnovšie informácie o mozgových metastázach rakoviny pľúc: príznaky, diagnostika a moderné liečebné postupy. Zistite, ako sa posunula liečba metastatickej rakoviny pľúc v roku 2024.
<strong>Metastatická rakovina pľúc</strong> s postihnutím mozgu má nové liečebné možnosti. Zistite, ako moderné kombinácie terapii zvyšujú šance na prežitie a kvalitu života pacientov.
Mutácia EGFR pri rakovine pľúc určuje najefektívnejšiu cieľovanú liečbu. Pozrite si najnovšie možnosti terapie, diagnostické postupy a prognózy pre pacientov s NSCLC.
Objavte moderné prístupy v liečbe zlomených rebier. Dozviete sa, prečo sa pri zlomených rebrách nepoužíva sadra a aké sú najúčinnejšie metódy hojenia. Kľúčové slová: liečba zlomených rebier
Najnovšie výskumy potvrdzujú zdravotné prínosy banánov pre tehotné ženy. Zistite, ako optimálne využiť tento superfood pre zdravie matky aj plodu.
Objavte najúčinnejšie metódy liečby bolesti žalúdka v tehotenstve podľa najnovších odporúčaní. Zistite, ako zmierniť nepríjemné príznaky pomocou bezpečných riešení a optimalizujte svoje zdravie počas gravidity.
Ochlpenie v podpazuší a jeho vývoj počas puberty. Aktuálne informácie o vplyve genetiky, hormónov a zdravotného stavu. Zistite, prečo niektorí ľudia nemajú chĺpky v podpazuší a ako to ovplyvňuje zdravie.
Kombinovaná pleť vyžaduje špeciálnu starostlivosť. Pozrite si najnovšie odporúčania pre efektívnu rutinu, vhodné produkty a tipy pre vyváženú kombinovanú pleť s dôrazom na SEO optimalizáciu.
Najnovšie informácie o vestibulárnom syndróme: príčiny závratov, moderné diagnostické metódy a účinná liečba. Zistite, ako predchádzať stratám rovnováhy a optimalizujte svoje zdravie pomocou overených riešení.
Najnovšie postupy v transgender chirurgii: Komplexný sprievodca operáciou zmeny pohlavia z muža na ženu. Pozrite si kľúčové aspekty postupu, kritériá pre pacientov a moderné rekonštrukčné techniky.
