Tenká výstelka maternice ovplyvní schopnosť kryť a vyživovať plod. Preto, aby sa zvýšila možnosť počatia, ženy by mali nájsť spôsoby, ako zahustiť sliznicu maternice, čím sa uľahčí počatie. Jedným z najjednoduchších spôsobov, ako zahustiť sliznicu maternice, je pridávanie potravín, ktoré pomáhajú tento stav zlepšiť.
Prostredníctvom nižšie uvedeného článku vám aFamilyToday Blog pomôže dozvedieť sa o niektorých potravinách, ktoré pomáhajú zahusťovať maternicovú výstelku.
Úloha sliznice maternice
Výstelka maternice je vrstva tkaniva na vnútornej strane maternice, ktorá obsahuje veľa žliaz, ktoré vylučujú hlien, ktorý pomáha chrániť a premazávať maternicu. Zároveň napomáha plynulejšiemu priebehu počatia a tehotenstva.
Hlavnou úlohou výstelky maternice je prijať oplodnené vajíčko, následne vyživovať a chrániť embryo počas vývoja plodu. Bez interakcie medzi sliznicou maternice a placentou sa plod nebude môcť vyvinúť a narodiť. Okrem toho sliznica maternice funguje aj pri produkcii hormónov, ako je progesterón a estrogén, na udržanie menštruačného cyklu ženy. Keď telu chýba tento hormón, môže to spôsobiť menštruačné problémy a ťažkosti s otehotnením.
Endometriálna výstelka ovplyvňuje počatie
Ako ovplyvňuje výstelka maternice plodnosť?
Výstelka maternice je hrubá vrstva tkaniva vo vnútri maternice, kde sa vajíčko oplodňuje a vyvíja sa do tehotenstva. Zdravá výstelka maternice je životne dôležitá pre schopnosť ženy otehotnieť.
Keď je sliznica maternice postihnutá zdravotnými problémami, ako je endometritída, epilepsia, myómy alebo polypy, môžu sa vyskytnúť problémy s plodnosťou. Tieto problémy môžu sťažiť výstelke maternice oplodnenie vajíčka alebo zabrániť rastu plodu.
Preto je udržiavanie zdravia sliznice maternice veľmi dôležité pre zvýšenie plodnosti.
Príčiny tenkej sliznice maternice
Existuje mnoho príčin tenkej výstelky maternice, napríklad:
Menštruačné poruchy môžu spôsobiť stenčenie sliznice maternice
Čo by mala jesť tenká sliznica maternice?
Niektoré z nasledujúcich potravín môžu pomôcť zvýšiť hrúbku sliznice maternice:
Potraviny bohaté na vitamín C
Vitamín C je dôležitou živinou pre tvorbu kolagénu, proteínu nevyhnutného pre zdravie sliznice maternice. Môžete jesť pomaranče, mandarínky, kivi, jahody a zelenú zeleninu, ako je brokolica, špenát, vodný špenát.
Pridajte viac potravín obsahujúcich vitamín C
Potraviny bohaté na kyselinu listovú
Kyselina listová je tiež dôležitou živinou, ktorá pomáha zväčšiť hrúbku sliznice maternice. Pre kyselinu listovú môžete jesť špenát, limetkové listy, kel a hrášok.
Potraviny bohaté na bielkoviny
Proteín je dôležitá živina, ktorá pomáha budovať a chrániť bunky v tele, vrátane výstelky maternice. Pre extra bielkoviny môžete jesť hydinu bez tuku, lososa, sójové bôby a chia semienka.
Omega 3
Omega-3 tuky nachádzajúce sa v rybách, orechoch a olivovom oleji môžu pomôcť zvýšiť hrúbku sliznice maternice.
Omega-3 doplnky sa odporúčajú, ak máte tenkú výstelku maternice
Jogurt
Jogurt je potravina bohatá na vápnik a prospešné baktérie pre črevá, pomáha zlepšovať zdravie sliznice maternice.
Celé zrniečka
Celé zrná sú tiež antioxidanty a zabraňujú poškodeniu tkaniva. Znižujú tiež zápal a znižujú riziko niektorých ochorení. Celé zrná sú skvelou potravou pre zdravú výstelku maternice vďaka obsahu železa a obsahu bielkovín na stavbu tela.
Ryby obsahujú veľa tuku
Rybí tuk obsahuje veľa omega-3 mastných kyselín, ktoré sú na rozdiel od bežných tukov v mäse pre ľudský organizmus tými najlepšími tukmi. Obsahujú tiež vysoké množstvo bielkovín. Keďže mastné ryby sú významným zdrojom omega-3 mastných kyselín, sú dobré pre tvorbu a cirkuláciu krvi a zahusťujú sliznicu maternice. Niektoré príklady mastných rýb zahŕňajú losos, atlantický sleď, ančovičky, mečiar, sardinky, makrely a pstruhy.
Okrem toho obmedzenie používania alkoholu, tabaku a rýchleho občerstvenia môže prispieť k zlepšeniu zdravia sliznice maternice. Ak však máte nejaké zdravotné problémy súvisiace s výstelkou maternice, poraďte sa so svojím lekárom skôr, ako urobíte akékoľvek zmeny v stravovaní alebo životnom štýle. Dúfajme, že vyššie uvedeným článkom ste získali viac informácií o stave tenkej sliznice maternice ako aj o niektorých potravinách, ktoré môžu tento stav zlepšiť a uľahčiť otehotnenie.
Zdravá výstelka maternice prispieva k zdravému vývoju plodu v maternici. Ak je však výstelka maternice tenká, sťaží to implantáciu embrya alebo príjem správnej výživy počas tehotenstva. V tomto článku sa dozvieme príčiny tenkých slizníc ako aj metódy, ktoré pomôžu zlepšiť tenké sliznice!
Tenká výstelka maternice ovplyvní schopnosť kryť a vyživovať plod. Preto, aby sa zvýšila možnosť počatia, ženy by mali nájsť spôsoby, ako zahustiť sliznicu maternice, čím sa uľahčí počatie. Jedným z najjednoduchších spôsobov, ako zahustiť sliznicu maternice, je pridávanie potravín, ktoré pomáhajú tento stav zlepšiť.
Často si myslíme, že sprcha pred spaním pomôže telu uvoľniť sa, uvoľniť sa a lepšie zaspať. Neviete však, že nočný kúpeľ spôsobí bolesti hlavy a povedie k mnohým ďalším nebezpečným následkom.
Sú škodlivé účinky antibiotík na zdravie problémom, ktorý vás znepokojuje? Poďme zistiť odpoveď na tento problém v článku nižšie!
Aké sú vedľajšie účinky antibiotík? Je to nebezpečné? Dnešný článok vám pomôže dozvedieť sa o tomto probléme. Poďme to zistiť teraz!
Ste veľmi náchylní na oxidačný stres, keď je v tele príliš veľa voľných radikálov. Tento stav môže spôsobiť veľa negatívnych účinkov na zdravie.
Naša pokožka tváre je rozdelená do 4 typov, z ktorých každý bude mať iné vlastnosti a starostlivosť. Prečítajte si o bežných typoch pleti a o tom, ako sa o ňu správne starať doma.
Výber plánu liečby strumy závisí od mnohých faktorov. Ale pri benígnej strume by sa nemala robiť operácia na úplné vyliečenie choroby?
Mnoho ľudí sa pýta, či majú ovčie kiahne a potom ich znova dostanú? Dostal si dvakrát ovčie kiahne? Ako medicína vysvetľuje tento problém, prosím!
Ovčie kiahne sú jednou z najčastejších infekčných chorôb. Ak chcete účinne liečiť a vyhnúť sa zhoršeniu stavu ochorenia, ľudia s ovčími kiahňami by mali vedieť, čo jesť, aby sa vyhli ovčím kiahňam.
Aby ste sa vyhli žalúdočným problémom, mali by ste poznať dobré polohy spánku pre tráviaci systém, ktoré sú uvedené v tomto článku.
Horúčku dengue prenášajú komáre (vedecký názov je Aedes aegypti). Ochorenie postupuje rýchlo a v každom štádiu sa prejavuje typickými príznakmi. Zvyčajne sa choroba môže vyliečiť do 7-10 dní pri správnej liečbe. Kedy teda viete, že ste sa vyliečili z horúčky dengue?
