Tajomstvo udržania zdravého tráviaceho systému počas sezóny Covid-19

Udržiavanie zdravého tráviaceho systému chráni vaše telo, kým zúri epidémia Covid 19.

V súčasnosti je epidémia Covid komplikovaná, ľudia so základnými ochoreniami a slabým imunitným systémom často pociťujú vážne príznaky a vysoké riziko úmrtia. V tomto epidemickom období je dôležitá ochrana tela pred chorobami a posilnenie odolnosti.

Tajomstvo udržania zdravého tráviaceho systému počas sezóny Covid-19Choroby súvisiace s tráviacim systémom znižujú imunitu a vo veľkej miere ovplyvňujú zdravie človeka

Tráviaci systém hrá v ľudskom tele veľmi dôležitú úlohu

Tráviaci systém je veľmi dôležitý orgán v tele, ktorý pomáha vstrebávať živiny a odstraňovať toxíny v tele. Preto ak má tráviaci systém problémy, často sa u vás objavia choroby ako bolesti brucha, hnačka, zápcha, bolesti žalúdka, žalúdočné vredy, dokonca aj rakovina žalúdka.

Choroby s veľmi nepríjemnými príznakmi, oslabujú imunitný systém, výrazne ovplyvňujú vaše zdravie, prácu aj ducha. Preto je ochrana zdravia tráviaceho systému jednou z dôležitých úloh, najvyššou prioritou pri posilňovaní imunitného systému a ochrane vášho tela.

Známky toho, že váš tráviaci systém má problémy

Pocit únavy často bez zjavného dôvodu

Ak sa bezdôvodne cítite neustále unavení, môžete mať tráviaci problém. Pretože keď má tráviaci systém problémy, budú sa dariť škodlivým baktériám, ktoré spôsobia tráviace poruchy, z ktorých je imunitný systém utlmený a slabne. To vedie k tomu, že telo sa neustále cíti unavené, aj keď veľa necvičíte alebo nevykonávate žiadnu ťažkú ​​prácu.

Dlhotrvajúca zápcha

Ak máte zápchu len občas, môže to byť spôsobené nedostatkom vlákniny vo vašej strave, suchosťou a nedostatočným pitím vody. Ak však tento stav trvá dlhšie, môže to byť spôsobené nedostatočnou činnosťou štítnej žľazy, stresom, úzkosťou, cukrovkou a gastrointestinálnymi ochoreniami, ako je megakolón, chronická kolitída a polypy hrubého čreva.

Dlhotrvajúca zápcha je varovným signálom, že máte problémy s tráviacim systémom

Nadúvanie a poruchy trávenia po jedle

Keď má tráviaci systém problémy, nadúvanie, poruchy trávenia po jedle sú najvýraznejším varovným signálom. Je to výsledok, keď tráviaci systém netoleruje niektoré jedlá z jedálneho lístka. Keď má tráviaci systém problém, mikroorganizmy v črevách nie sú v rovnováhe, alebo množstvo prospešných baktérií nestačí na to, aby prehlušili škodlivé baktérie, čo spôsobuje tráviace ťažkosti a nadúvanie.

Čo potrebujete na zdravý tráviaci systém?

Zdravý tráviaci systém vám pomôže absorbovať dostatok živín a posilní vašu odolnosť počas pandémie Covid 19.

Obmedzte stres

Dlhodobý stres môže poškodiť vaše telo, vrátane vášho tráviaceho systému. Používate niekoľko spôsobov, ako znížiť stres, ako je meditácia, chôdza, používanie aromatických olejov, obmedzenie používania kofeínu, trávenie času relaxom s rodinou a priateľmi, cvičenie jogy alebo hladkanie zvierat?

Spi skoro, dopraj si dostatok spánku

Keď vám chýba spánok alebo nezabezpečíte kvalitu spánku, môže to mať vplyv na črevá. Každú noc potrebujete 7 až 8 hodín neprerušovaného spánku. Ak máte problémy so spánkom, poraďte sa so svojím lekárom a požiadajte o liečbu.

Jedzte pomaly, dobre žuvajte

Dôkladné žuvanie jedla vám uľahčí trávenie, a tým lepšie vstrebávanie živín. To zohráva dôležitú úlohu pri zabezpečovaní zdravého tráviaceho systému a prevencii budúcich črevných problémov.

Pite dostatok vody každý deň

Jedným z najjednoduchších spôsobov, ako podporiť zdravie tráviaceho traktu, je piť dostatok vody. Pitie dostatočného množstva vody každý deň má pozitívny vplyv na črevnú výstelku a voda pomáha udržiavať rovnováhu prospešných baktérií v čreve.

Vhodná strava s množstvom vlákniny

Tajomstvo udržania zdravého tráviaceho systému počas sezóny Covid-19Jedzte viac potravín bohatých na vlákninu, aby bol váš tráviaci systém zdravý

Obmedzenie potravín s vysokým obsahom tuku a cukru a konzumácia väčšieho množstva vlákniny je účinný spôsob, ako udržať váš tráviaci systém zdravý. Okrem toho by ste mali zvýšiť príjem zeleniny, hľúz, ovocia a chudého mäsa.

Okrem toho sa vyhnete vynechávaniu jedál. Jedlá počas dňa zohrávajú dôležitú úlohu pri poskytovaní energie pre vaše fungovanie. Vynechávanie jedál výrazne ovplyvňuje tráviaci systém. Pri vynechávaní jedál sa stiahne črevný trakt a zároveň sa zníži aj kyselina produkovaná v žalúdku, z ktorej môžu prestať fungovať enzýmy. V tomto čase bude tráviaci systém pod silným tlakom.

Zdravý tráviaci systém vám pomôže dobre absorbovať živiny, čím posilní vašu odolnosť a imunitný systém počas obdobia epidémie Covid 19 a ochráni telo pred mnohými súvisiacimi chorobami. Návyky, ktoré sú škodlivé pre tráviaci systém, ako je jedenie rýchleho občerstvenia, pitie alkoholu, jedenie horúcich korenistých jedál, veľa cukru, menej spánku, stres, ak je dlhotrvajúci, veľmi ovplyvnia tráviaci systém.

Na aktívnu prevenciu chorôb súvisiacich s tráviacim systémom je potrebné obmedziť stres, spať v správnom čase, piť dostatok vody, dobre žuť a mať vhodnú stravu.


Tipy na liečbu nadúvania žalúdka pre deti s betelovými listami

Tipy na liečbu nadúvania žalúdka pre deti s betelovými listami

Liečte nadúvanie žalúdka pre deti s betelovými listami je opatrenie, ktoré mnohí ľudia používajú. Je to efektívne a ako podniknúť kroky na zaistenie bezpečnosti dieťaťa. Prečítajte si nasledujúce užitočné informácie!

Ako zvládnuť anorexiu v 5. mesiaci tehotenstva

Ako zvládnuť anorexiu v 5. mesiaci tehotenstva

Tehotné ženy v 5. mesiaci tehotenstva musia venovať veľkú pozornosť svojej strave, pretože je to obdobie, kedy plod začína veľmi rýchlo rásť. Ak tehotná mamička trpí anorexiou v 5. mesiaci tehotenstva, treba ju aktívne liečiť, aby sa predišlo nepriaznivým vplyvom na plod.

Prečo tehotné ženy strácajú chuť do jedla v 4. mesiaci tehotenstva?

Prečo tehotné ženy strácajú chuť do jedla v 4. mesiaci tehotenstva?

Po vstupe do 4. mesiaca tehotenstva, ak má tehotná matka stále ranné nevoľnosti a nechutenstvo, môže ísť o abnormálny príznak tehotenstva. Strata chuti do jedla počas 4. mesiaca tehotenstva spôsobí slabosť v tele, čo ovplyvní zdravie matky a dieťaťa.

Ktoré vitamíny stimulujú stravovanie dospelých? Aké vitamíny by mala brať anorexia?

Ktoré vitamíny stimulujú stravovanie dospelých? Aké vitamíny by mala brať anorexia?

Anorexia spôsobuje telesnú slabosť, čo vážne ovplyvňuje zdravie pacientov. Pacienti potrebujú doplniť vitamíny, aby vyživovali telo a stimulovali chuť do jedla. Ktoré vitamíny teda stimulujú stravovanie dospelých? Aké vitamíny by mali užívať pacienti s anorexiou?

Top 10 najdôveryhodnejších doplnkov výživy na podporu trávenia súčasnosti

Top 10 najdôveryhodnejších doplnkov výživy na podporu trávenia súčasnosti

Zoznam účinných a vysoko oceňovaných funkčných potravín, ktoré podporujú trávenie na dnešnom trhu. Preskúmajte prostredníctvom nasledujúceho článku.

Aké choroby spôsobujú anorexiu a nevoľnosť, ako sa liečiť?

Aké choroby spôsobujú anorexiu a nevoľnosť, ako sa liečiť?

Nevoľnosť a strata chuti do jedla sú veľmi časté u každého, v akomkoľvek veku. Tento stav môže byť varovným signálom nebezpečných chorôb súvisiacich s tráviacim systémom, najmä nedostatočnosťou žalúdka alebo nadobličiek, syndrómom dráždivého čreva, poruchami štítnej žľazy...

Varovné signály, že máte problémy s trávením

Varovné signály, že máte problémy s trávením

Tu sú varovné signály, že máte problémy s tráviacim systémom, aby ste ich mohli odhaliť a včas začať liečbu. Poďme to zistiť teraz!

Tipy na vyliečenie žalúdočnej nevoľnosti doma s mimoriadne účinnými dostupnými ingredienciami

Tipy na vyliečenie žalúdočnej nevoľnosti doma s mimoriadne účinnými dostupnými ingredienciami

Tipy na vyliečenie žalúdočnej nevoľnosti pomocou doma dostupných ingrediencií sú čoraz populárnejšie vďaka výhodám šetrenia nákladov a času, zaisteniu bezpečnosti pre zdravie, vysokej účinnosti možno aplikovať u mnohých ľudí.choroby v rôznom veku.

Tajomstvo udržania zdravého tráviaceho systému počas sezóny Covid-19

Tajomstvo udržania zdravého tráviaceho systému počas sezóny Covid-19

Udržiavanie zdravého tráviaceho systému chráni vaše telo, kým zúri epidémia Covid 19.

Je anorexia nebezpečná? Ako prebieha starostlivosť a liečba?

Je anorexia nebezpečná? Ako prebieha starostlivosť a liečba?

Anorexia je stav nechutenstva, nechutenstvo, nezáujem alebo chuť na akékoľvek jedlo, vrátane obľúbených jedál. Pacienti často ignorujú túto chorobu a neliečia ju včas, čo spôsobuje vážne následky.

Čo robiť, aby bol tráviaci systém zdravý?

Čo robiť, aby bol tráviaci systém zdravý?

Zdravý tráviaci systém prinesie pocit chuti do jedla, lepšie vstrebávanie a vylučovanie do tela, vyhýbanie sa poruchám trávenia, ktoré ovplyvňujú kvalitu každodenného života. Naučte sa, ako teraz chrániť svoj tráviaci systém dodržiavaním zdravej výživy a vedeckého životného štýlu.

Je gastrointestinálne krvácanie nebezpečné? Ako rozpoznať gastrointestinálne krvácanie?

Je gastrointestinálne krvácanie nebezpečné? Ako rozpoznať gastrointestinálne krvácanie?

Gastrointestinálne krvácanie je, keď krv v tráviacom trakte vyteká z ciev, von alebo do lúmenu a spôsobuje množstvo typických symptómov. Takže, čo presne je gastrointestinálne krvácanie? Je to nebezpečné?

Anorexia v posledných 3 mesiacoch tehotenstva je nebezpečná choroba?

Anorexia v posledných 3 mesiacoch tehotenstva je nebezpečná choroba?

Je veľmi normálne, že tehotné ženy strácajú chuť do jedla počas posledných 3 mesiacov tehotenstva. Ak sa však tento stav nelieči včas, môže ovplyvniť vývoj bábätka v neskoršom veku.

Strata chuti do jedla v 2. mesiaci tehotenstva, ako liečiť?

Strata chuti do jedla v 2. mesiaci tehotenstva, ako liečiť?

Tehotné ženy často trpia anorexiou v prvých mesiacoch, najmä v druhom mesiaci.Toto je veľmi dôležité štádium tehotenstva. Preto, keď tehotné ženy v druhom mesiaci tehotenstva stratia chuť do jedla, je potrebné ich urýchlene liečiť, aby neovplyvnili vývoj plodu.

Čo jesť, aby ste predišli poruchám trávenia?

Čo jesť, aby ste predišli poruchám trávenia?

Čo je to porucha trávenia? Čo jesť, aby ste predišli poruchám trávenia? Nasledujúci článok vám pomôže nájsť odpovede na všetky problémy súvisiace s týmto stavom!

Kolitída, aké mlieko piť, aby bolo dobré pre telo?

Kolitída, aké mlieko piť, aby bolo dobré pre telo?

Zápalové ochorenie čriev čo piť mlieko, aby sa ochorenie nezhoršovalo, spôsobujúce vážne zdravotné následky, je niečo, čomu by si mal každý venovať veľkú pozornosť. Prevezmite iniciatívu a vybavte sa vedomosťami, aby ste boli pripravení čo najefektívnejšie predchádzať chorobám a liečiť ich.

Lieky na anorexiu: Ktorý z nich by sa mal používať efektívne?

Lieky na anorexiu: Ktorý z nich by sa mal používať efektívne?

Anorexia sa môže vyskytnúť u detí aj dospelých. Príčinou môže byť vek, choroby tráviaceho traktu, zlý metabolizmus, poruchy látkovej premeny, mnohé iné ochorenia... Ktorým liekom by teda mal pacient anorexiu efektívne liečiť?

Najbežnejšie gastrointestinálne ochorenia súčasnosti

Najbežnejšie gastrointestinálne ochorenia súčasnosti

Choroby tráviaceho traktu sú dnes čoraz bežnejšie a spôsobujú pacientom nepohodlie a únavu. Aké sú dnes najčastejšie gastrointestinálne ochorenia, pozrite si článok nižšie!

Aké sú príznaky poruchy trávenia? Aký liek užívať deťom s nadúvaním a zlým trávením?

Aké sú príznaky poruchy trávenia? Aký liek užívať deťom s nadúvaním a zlým trávením?

Abdominálna dyspepsia u detí je bežným stavom, pretože tráviaci systém detí ešte nie je stabilný. Keď sa deti ocitnú v tejto situácii, ľahko sa rozplačú, pretože sa cítia nepríjemne... Aký liek teda berú deti s tráviacimi ťažkosťami? V článku nižšie sa aFamilyToday Blog podelí s čitateľmi o užitočné informácie o tejto problematike.

Strata chuti do jedla v 7. mesiaci tehotenstva, aké je riešenie?

Strata chuti do jedla v 7. mesiaci tehotenstva, aké je riešenie?

Keď plod vstúpi do 7. mesiaca, znamená to začiatok tretieho trimestra. V tomto období má plod veľa zmien a rýchlo sa vyvíja, stláča matkine pľúca a žalúdok, čo matke spôsobuje ťažkosti a nepohodlie... Preto vedie k anorexii v 7. mesiaci tehotenstva.

Kardio princípy pre tučných ľudí a 5 cvikov na efektívne chudnutie

Kardio princípy pre tučných ľudí a 5 cvikov na efektívne chudnutie

Chcete mať fit telo, ale nenašli ste ten správny spôsob kardio tréningu? Neviete ako robiť kardio pre tučných ľudí, aby bolo efektívne? Tu je niekoľko kardio princípov pre tučných ľudí, ktoré by ste mali poznať!

[Kútik odpovedí] Môže chôdza schudnúť?

[Kútik odpovedí] Môže chôdza schudnúť?

Otázka, či sa chôdzou dá schudnúť, trápi mnohých ľudí. Najmä pre tých, ktorí majú v úmysle schudnúť, neponáhľajte sa s nasledujúcim článkom!

Kozmetická alergia by mala jesť a vyhýbať sa jedlu, aby nedošlo k zvýšeniu podráždenia pokožky

Kozmetická alergia by mala jesť a vyhýbať sa jedlu, aby nedošlo k zvýšeniu podráždenia pokožky

Kozmetická alergia by mala a nemala by jesť nič, aby sa rana rýchlo zahojila a nezasahovala do procesu liečby, je problémom mnohých ľudí. V súlade s tým sa odborníci na výživu domnievajú, že strava by mala byť doplnená o zdravé potraviny, ako je zelená zelenina, ovocie, ... Zároveň sa vyhýbajte konzumácii potravín, ktoré sú mastné, pálivé, korenené a majú sklon k obezite.Závažnejšie alergie...

Kto je náchylný na 4. štádium maternicových fibroidov a metódy liečby?

Kto je náchylný na 4. štádium maternicových fibroidov a metódy liečby?

Čo sú fibroidy? Maternicové myómy sú nezhubné nádory maternice, rozdelené do niekoľkých typov. Ako nebezpečné sú myómy maternice v štádiu 4? Pozývame vás, aby ste sa o tejto téme dozvedeli viac prostredníctvom článku nižšie.

Buďte opatrní pri komplikáciách zápalu stredného ucha u detí

Buďte opatrní pri komplikáciách zápalu stredného ucha u detí

Nie sú také časté ako ochorenia zvukovodu a stredného ucha, no zápal stredného ucha u detí môže spôsobiť aj mnohé zdravotné problémy, ktorým rodičia vyžadujú osobitnú pozornosť. Najmä typickým znakom otitis u detí je stav červených, opuchnutých a bolestivých ušných lalôčikov.

Ako zabrániť plesniam očí, aby ste predišli nebezpečným látkam pre vaše oči

Ako zabrániť plesniam očí, aby ste predišli nebezpečným látkam pre vaše oči

Mnoho ľudí sa pýta, či je očná huba nebezpečná, ale neexistuje uspokojivá odpoveď. Medzitým sa plesňové ochorenie očí zvyšuje a je závažnejšie, ak sa nelieči včas.

Čo spôsobuje bolesť trachómu?

Čo spôsobuje bolesť trachómu?

Trachóm je infekcia, ktorá spôsobuje červený a vodnatý zápal, ovisnuté viečka a oči, ktoré môžu viesť k slepote, ak sa neliečia včas. Čo teda spôsobuje bolesť trachómu?

Odpoveď: Môžete jesť ovos s hnačkou?

Odpoveď: Môžete jesť ovos s hnačkou?

Hnačka je bežné ochorenie, ktoré sa vyskytuje v dôsledku napadnutia tráviaceho systému baktériami a vírusmi. Nielen to, hnačka je spôsobená aj mnohými inými príčinami a môže sa vyskytnúť u všetkých subjektov: dospelých, starších ľudí a dokonca aj detí...

Odpoveď: Je v poriadku zdieľať zubnú kefku?

Odpoveď: Je v poriadku zdieľať zubnú kefku?

Čo ak náhodou zdieľate zubnú kefku? Možno ste nevedeli, že zubné kefky sú úkrytom mnohých druhov baktérií z úst, takže je veľmi pravdepodobné, že sa nakazíte mikróbmi.

Známky, že vaše dieťa má prekrížené oči

Známky, že vaše dieťa má prekrížené oči

Strabizmus je jednou z najčastejších očných chorôb vo Vietname, najmä u malých detí. Včasná detekcia príznakov prekrížených očí pomáha pri včasnej diagnostike a liečbe, aby deti mali zdravé oči.