Na začiatku tehotenstva sa v tele tehotnej ženy menia hladiny hormónov, čo vedie k chemickým poruchám. Mnoho tehotných žien cíti horkú chuť v ústach. Sú teda príznaky horkosti v ústach počas tehotenstva nebezpečné?
Horkosť v ústach počas tehotenstva spôsobuje, že sa tehotné ženy cítia nepríjemne a unavene kvôli zlej chuti do jedla. Čo je teda príčinou tohto stavu a aký je liek na zatrpknuté ústa tehotným ženám?
Dôvod, prečo majú tehotné matky trpké ústa
Existuje mnoho príčin symptómov horkosti v ústach počas tehotenstva. Konkrétne:
Porucha chuti
Poruchy chuti spôsobujú nielen horkosť tehotných žien v ústach, ale menia sa aj iné chute ako kyslá, korenistá, slaná a sladká.
Keď táto situácia potrvá, tehotné ženy stratia chuť do jedla a zníži ich pôžitok z jedenia a pitia. To nie je prospešné pre matku ani dieťa, pretože to môže spôsobiť nutričné nedostatky.
Porucha chuti spôsobujúca horkosť v ústach
Zapálené slinné žľazy
Slinné žľazy sú často zapálené v dôsledku plesňových, bakteriálnych alebo vírusových infekcií alebo iných účinkov. Zápal slinných žliaz znižuje alebo blokuje vylučovanie slín pri spracovaní potravy v ústnej dutine.
Počas tehotenstva by tehotné ženy mali dbať na dostatok živín, piť dostatok vody, aby sa znížil pocit sucha v ústach, horkosť v ústach.
Gastroezofageálny reflux
Keď nadbytok žalúdočnej kyseliny alebo tehotné ženy majú nejaké žalúdočné ochorenia, môže to spôsobiť, že sa žalúdočná šťava vráti späť do pažeráka. To spôsobuje poškodenie pažeráka, čo spôsobuje, že tehotné ženy majú horkosť v ústach, nevoľnosť a pálenie záhy.
Mnoho tehotných žien má tiež mentalitu „jesť pre dieťa“, takže je ťažké vyhnúť sa konzumácii väčšieho množstva, ako je denná strava, čo vedie k tomu, že žalúdok musí často pracovať preťaženie. To je tiež dôvod, prečo sú tehotné ženy náchylné na gastroezofageálny reflux .
Kvôli nevedeckým stravovacím návykom
Počas tehotenstva veľa tehotných žien túži po horkých potravinách, ako je horký melón a bambusové výhonky. Aj keď to nie je dobré jedlo pre tehotné ženy, je stále ťažké vyhnúť sa tomu, aby ste niekedy nezvíťazili v túžbe trochu sa najesť. Horká chuť z jedla však rýchlo zmizne a zmizne, keď tehotné ženy zjedia iné jedlá.
Endokrinné poruchy
Tehotenstvo spôsobuje veľa hormonálnych zmien v tele. A jedným z problémov, ktoré endokrinné poruchy prinášajú, sú poruchy trávenia , jedna z príčin horkosti v ústach. Tento stav môže po 3. tehotenstve zmiznúť sám, ale môže trvať aj dlhšie v závislosti od polohy každej osoby.
Endokrinné poruchy môžu tiež spôsobiť horkú chuť v ústach
Čo treba urobiť na zlepšenie horkej chuti počas tehotenstva?
Pretože príčiny horkosti v ústach sú dosť rôznorodé, tehotné ženy musia zistiť príčinu, aby mohli túto situáciu čoskoro zastaviť.
Počúvajte rady svojho lekára
Ak horká chuť v ústach pretrváva bez známok samozníženia, tehotná mamička by mala ihneď navštíviť odborníka. Tehotné ženy by si tiež mali udržiavať náladu, aby sa príliš nebáli ovplyvňovať dieťa. Spolu s tým presne dodržujte rady, ktoré vám dá váš lekár!
Budovanie vedeckej stravy
Výživná a vedecká strava je tiež dôležitým faktorom, ktorý pomáha znižovať horkosť v ústach, najmä v prípade matkiných horkých úst v dôsledku gastroezofageálneho refluxu. Tu je niekoľko tipov na jedlo, ktoré potrebujete vedieť:
- Jedzte malé jedlá pre ľahké trávenie.
- Vyhnite sa konzumácii korenistých jedál, ktoré ovplyvňujú žalúdok.
- Vyhnite sa konzumácii potravín s príliš vysokým obsahom tuku a cukru.
- Nejedzte príliš veľa.
- Ľahké cvičenie po jedle.
Budovanie vedeckej stravy na prekonanie horkosti v ústach počas tehotenstva
Na zníženie horkej chuti použite niektoré jedlá
V prípade, že tehotná matka má horkosť v ústach v dôsledku endokrinných porúch, môže požiadať o pomoc nejaké občerstvenie. Potraviny, ktoré majú schopnosť stimulovať chuťové poháriky, ako sú marhule, pastilky bez cukru, citrusové plody sú vhodnou voľbou.
Niektoré recepty na smoothie pomáhajú znížiť horkosť v ústach počas tehotenstva
Okrem teoretického zdieľania by Blog aFamilyToday rád poslal tehotným mamičkám aj niekoľko jednoduchých a veľmi dobrých receptov na smoothie počas tehotenstva. Tieto smoothies sú nielen bohaté na živiny, ale majú aj veľmi lahodnú chuť, čím pomáhajú tehotným ženám zbaviť sa horkej chuti v ústach.
Banánovo-avokádové smoothie
Avokádo je stále super potravina, pretože obsahuje veľa vitamínov a nespôsobuje priberanie a obezitu. Avokádo je bohaté na vitamíny A, B, C, draslík a folát potrebné pre vývoj dieťaťa. Prospešný obsah tuku v avokáde tiež pomáha telu lepšie absorbovať ďalšie živiny.
Jediné potrebné ingrediencie sú banány, maslo a čerstvé mlieko. Matky môžu zvážiť množstvo prísad, aby vyhovovali ich preferenciám. Spôsob je tiež veľmi jednoduchý, stačí dať všetky ingrediencie do jemného mlynčeka. Existuje však poznámka, že zrelé banány majú tiež vysoký obsah cukru, takže jem len 1-2 ovocie denne!
Banánové avokádové smoothie je dobré pre tehotné ženy
Smoothie alebo pomarančový džús
Keď sú ústa horké, pohár pomarančového džúsu s jemnou sladkosťou zmiešanou s jemne kyslou chuťou spôsobí, že sa tehotné ženy budú cítiť oveľa pohodlnejšie. Nielen to, s bohatým obsahom vitamínu C, pomarančový džús tiež pomáha posilniť odolnosť matky a dieťaťa.
Matka však tiež poznamenala, že pomarančový džús by sa nemal piť nalačno, čo môže spôsobiť žalúdočnú nevoľnosť. Nepite pomarančový džús hneď po jedle, aby bol ťažko stráviteľný. Okrem toho je potrebné vyhnúť sa pitiu mlieka bezprostredne po vypití pomarančového džúsu, pretože môže spôsobiť žalúdočnú nevoľnosť. Napokon, každý deň by tehotné ženy mali zjesť maximálne 1 až 2 pomaranče.
Smoothie z banánového kiwi
Posledným smoothie, ktoré aFamilyToday Blog odporúča, je banánové kiwi smoothie. Kiwi obsahuje bohatý obsah kyseliny listovej, ktorá pomáha predchádzať vrodeným chybám. Kiwi má zároveň jemnú kyslú chuť, ktorá pomáha stimulovať chuťové poháriky a veľmi dobre znižuje horkosť v ústach.
Skombinujem kiwi s banánom a pridám trochu medu, aby som mal výživné a lahodné smoothie.
Tehotenstvo nie je ľahká cesta, telo matky prechádza nespočetnými zmenami zvnútra aj zvonku. Pre mamu je to však aj sladká cesta pri čakaní na narodenie kamarátok. Dúfajme, že vďaka informáciám, ktoré poskytuje blog aFamilyToday, tehotné matky pochopili, ako efektívne liečiť horkosť v ústach počas tehotenstva . Prajem vám a vášmu dieťatku veľa zdravia.