Časté ochorenia nechtov u detí
aFamilyToday Health – Choroby nechtov a nechtov na nohách nie sú u malých detí nebezpečné, no rodičia musia poznať príznaky, aby zvážili, či vziať svoje dieťa k lekárovi.
Psoriáza by mala jesť čo? Diéta pre ľudí so psoriázou
Existuje mnoho faktorov, ktoré ovplyvňujú psoriázu, najmä každodenný životný štýl a strava pacienta. Nasledujúci článok vám pomôže vedieť, čo by ľudia so psoriázou mali jesť.
Keď máte psoriázu, musíte obmedziť konzumáciu potravín, ktoré môžu spôsobiť rozvoj ochorenia. Okrem toho je potrebné pridať užitočné potraviny do stravy v kombinácii s liečebným režimom, aby sa predišlo následkom. Pripojte sa na blog aFamilyToday a zistite, čo by pacienti s psoriázou mali jesť prostredníctvom článku nižšie.
Odpoveď: Psoriáza by mala jesť čo?
Tu je niekoľko potravín, ktoré by ľudia so psoriázou mali jesť, aby pomohli znížiť choroby a zlepšiť zdravie:
Zelenina a ovocie
Ovocie a zelenina majú vysoký obsah antioxidantov , ktoré pomáhajú znižovať stres a bojovať proti zápalom. Preto ich v strave ľudí so psoriázou vždy potrebujú. Ovocie a zelenina sú tiež často súčasťou stravy pri zápalových ochoreniach.
Medzi potraviny, ktoré by ľudia so psoriázou mali jesť, patria: Brokolica, zelená listová zelenina, ako je kel, špenát,... bobuľové ovocie, čučoriedky, jahody, hrozno a iné tmavé ovocie.
Čo by mali ľudia so psoriázou jesť? To je otázka, ktorú má veľa ľudí
Potraviny bohaté na omega-3
Omega-3 je typ mastnej kyseliny, o ktorej sa predpokladá, že má protizápalové vlastnosti. V jedálnom lístku pre ľudí so psoriázou sa odporúča zvýšiť potraviny s obsahom tejto látky, aby sa zmiernili prejavy dermatitídy, ako aj prejavy spôsobené týmto ochorením.
Ľudia so psoriázou môžu získať omega-3 prostredníctvom diétnych potravín, ako sú: mastné ryby, losos, tuniak, makrela, vlašské orechy, olivový olej, ...
Korenie s prírodnými protizápalovými vlastnosťami
Okrem vyššie uvedených potravín môže pacient pri spracovaní pridať nejaké korenie s protizápalovými vlastnosťami ako: Zázvor, kurkuma alebo cesnak. Všetky tieto koreniny obsahujú prírodné protizápalové a bolesť tlmiace látky, ktoré pomáhajú podporovať proces hojenia kožných lézií tým najbezpečnejším spôsobom.
Cesnak obsahuje najmä antibiotikum alicín. Táto látka pomáha zabíjať baktérie na povrchu kože, predchádza infekčným komplikáciám pri psoriáze a pomáha pacientom zlepšiť fungovanie imunitného systému .
Cesnak obsahuje antibiotikum alicín, ktoré zabíja baktérie
Diéta pre ľudí so psoriázou
Diéta vo veľkej miere ovplyvňuje vznik psoriázy. Nie všetky diéty sú vhodné na liečbu psoriázy. Tu je niekoľko diét, ktoré môžu pomôcť zlepšiť stav psoriázy.
Pagano diéta
Táto diéta, ktorú vytvoril doktor Pagano, je známa ako jeden zo spôsobov, ako vyliečiť psoriázu pomocou diéty. Pagano tiež verí, že dodržiavanie zásad vedeckej stravy a zdravého životného štýlu môže psoriázu prirodzene zlepšiť.
Táto diéta zahŕňa nasledovné:
- Zvýšte množstvo ovocia a zeleniny.
- Obmedzte príjem obilnín, červeného mäsa, mliečnych výrobkov a vajec.
- Vyhýbajte sa spracovaným potravinám.
- Nezostávajte dlho hore.
V prieskume viac ako 1200 ľudí so psoriázou uznalo, že Pagano diéta bola jednou z najlepších diét na zlepšenie ich stavu.
Pagano je jednou z najlepších diét pri psoriáze
Bezlepková diéta
Lepok je bielkovina nachádzajúca sa v obilninách. Lepok v pšenici a jačmeni môže spôsobiť zdravotné problémy, ak má osoba zdravotné problémy alebo je citlivá na lepok. Bezlepková diéta je užitočná pre ľudí so psoriázou a citlivosťou na lepok. Ľudia, ktorí používali túto diétu, zaznamenali zlepšenie svojich psoriázových lézií.
Vegetariánska
Vegánska strava je prospešná pre zlepšenie psoriázy. Vegetariánska strava zahŕňa veľa protizápalových potravín, ako je ovocie, zelenina a zdravé oleje. Rovnako ako Pagano diéta, aj vegánska strava vykazuje dobré výsledky u ľudí s týmto ochorením.
Okrem toho ľudia s nadváhou alebo obezitou sú vystavení vyššiemu riziku psoriázy ako ostatní ľudia. Pri chorobe bývajú príznaky tiež závažnejšie. Pre lepšiu pleť teda potrebujú aj schudnúť.
Potraviny bohaté na vitamíny A, D a E
Vitamíny A, D a E prinášajú ľuďom so psoriázou veľa výhod.
- Vitamín A: Má upokojujúci účinok na pokožku, znižuje zápal v prípade psoriázy s plakmi. Okrem toho vitamín A tiež inhibuje abnormálny rast odumretých buniek, čím pomáha rýchlejšiemu procesu regenerácie kožných buniek. Vitamín A sa nachádza v mnohých oranžových alebo žltých zeleninách.
- Vitamín D: Ide o látku, ktorá sa podieľa na látkovej premene organizmu. Ľudia so psoriázou, ktorí po určitú dobu používajú lokálne krémy obsahujúce vitamín D, môžu zlepšiť kožné príznaky psoriázy. Pacienti sa môžu opaľovať v skorých ranných hodinách, jesť potraviny ako olej z tresčej pečene, losos, sardinky, biele huby, jogurt na doplnenie vitamínu D pre telo.
- Vitamín E: Pri pravidelnom používaní pomáha zvyšovať hladinu antioxidantov v sére u pacientov so psoriázou. Tým sa znižuje závažnosť ochorenia. Niektoré potraviny bohaté na vitamín E: Rastlinné oleje, gaštany, avokádo, papája, brokolica, ...
Vitamíny A, D a E prinášajú ľuďom so psoriázou veľa výhod.
Prostredníctvom vyššie uvedeného článku vám blog aFamilyToday poskytol niekoľko informácií o tom, čo jesť pri psoriáze, ako aj o niektorých diétach na zlepšenie psoriázy. Dúfame, že vyššie uvedené zdieľanie bude pre vás užitočné!
Prečo ma z nočného kúpania bolí hlava? Ako sa vyhnúť?
Často si myslíme, že sprcha pred spaním pomôže telu uvoľniť sa, uvoľniť sa a lepšie zaspať. Neviete však, že nočný kúpeľ spôsobí bolesti hlavy a povedie k mnohým ďalším nebezpečným následkom.
Účinky antibiotík na zdravie
Sú škodlivé účinky antibiotík na zdravie problémom, ktorý vás znepokojuje? Poďme zistiť odpoveď na tento problém v článku nižšie!
Aké sú vedľajšie účinky antibiotík na zdravie?
Aké sú vedľajšie účinky antibiotík? Je to nebezpečné? Dnešný článok vám pomôže dozvedieť sa o tomto probléme. Poďme to zistiť teraz!
Získajte informácie o oxidačnom strese, aby ste žili zdravšie každý deň
Ste veľmi náchylní na oxidačný stres, keď je v tele príliš veľa voľných radikálov. Tento stav môže spôsobiť veľa negatívnych účinkov na zdravie.
Rozlíšenie typov pleti a vhodná starostlivosť
Naša pokožka tváre je rozdelená do 4 typov, z ktorých každý bude mať iné vlastnosti a starostlivosť. Prečítajte si o bežných typoch pleti a o tom, ako sa o ňu správne starať doma.
Rada: Treba nezhubnú strumu operovať?
Výber plánu liečby strumy závisí od mnohých faktorov. Ale pri benígnej strume by sa nemala robiť operácia na úplné vyliečenie choroby?
Ak máte ovčie kiahne, môžete ich dostať znova?
Mnoho ľudí sa pýta, či majú ovčie kiahne a potom ich znova dostanú? Dostal si dvakrát ovčie kiahne? Ako medicína vysvetľuje tento problém, prosím!
Aká je najlepšia strava pre ovčie kiahne?
Ovčie kiahne sú jednou z najčastejších infekčných chorôb. Ak chcete účinne liečiť a vyhnúť sa zhoršeniu stavu ochorenia, ľudia s ovčími kiahňami by mali vedieť, čo jesť, aby sa vyhli ovčím kiahňam.
Aká je dobrá poloha pri spánku pre tráviaci systém?
Aby ste sa vyhli žalúdočným problémom, mali by ste poznať dobré polohy spánku pre tráviaci systém, ktoré sú uvedené v tomto článku.
Čo je príčinou horúčky dengue? Kedy budem vedieť, že som sa zotavil z horúčky dengue?
Horúčku dengue prenášajú komáre (vedecký názov je Aedes aegypti). Ochorenie postupuje rýchlo a v každom štádiu sa prejavuje typickými príznakmi. Zvyčajne sa choroba môže vyliečiť do 7-10 dní pri správnej liečbe. Kedy teda viete, že ste sa vyliečili z horúčky dengue?