Prvá pomoc pri vyvrtnutých prstoch doma

Vyvrtnutie, bez ohľadu na to, kde sa vyskytuje, môže pacientovi spôsobiť bolesť a nepohodlie. Tento článok vám pomôže „do vrecka“, ako správne poskytnúť prvú pomoc vyvrtnutému prstu doma.

Šľachy alebo väzy sú svalové systémy, ktoré obklopujú kĺby, zodpovedné za fixáciu a ochranu koncov kĺbov, spájajúce kosti. Keď dôjde k poraneniu palca alebo iných prstov, človek sa s najväčšou pravdepodobnosťou vyvrtne, keď sú ohnuté alebo ohnuté v abnormálnom smere, natiahnuté a možno aj roztrhané väzy. Vyvrtnutie prstov je bežné, keď spadnete a ruku máte vystretú ako oporu.

Vyvrtnutie prstov je pomerne časté športové zranenie. Stav podvrtnutia prsta spôsobuje veľa ťažkostí v každodennom živote a práci pacienta. Vyvrtnutia prstov však zvyčajne nie sú vážne, sú mierne a možno ich liečiť doma.

Kto je náchylný na vyvrtnutie prstov?

Vyvrtnutia prstov sú bežné zranenia, ktoré môžu spôsobiť bolesť, opuch a dokonca aj ťažkosti s pohybom prstov, čo ovplyvňuje kvalitu života a práce. Tento stav sa zvyčajne vyskytuje, keď dôjde k poraneniu kĺbu stredného prsta, konkrétne keď sú tieto väzy nadmerne natiahnuté alebo v niektorých prípadoch môžu prasknúť v dôsledku veľkého tlaku.

Vyvrtnutie prstov sa môže stať každému a akémukoľvek prstu. Športovci, ktorí sa venujú športom ako volejbal, tenis, bedminton, basketbal, hádzaná..., sú však vystavení veľmi vysokému riziku vyvrtnutia prstov v dôsledku aktivít prstov a ruky nepretržite s vysokou intenzitou. Pre normálnych ľudí je riziko vyvrtnutia prstov bežné v prípade pádu a použitia natiahnutej ruky na účely podpory.

 Športoví športovci sú náchylní na vyvrtnutie prstov

Faktory, ktoré zvyšujú riziko vyvrtnutia prstov

Pri športe alebo v každodennom živote môže nácvik plynulých zručností pomôcť obmedziť riziko vyvrtnutia, konkrétne sú nasledovné riziká vyvrtnutia zápästia:

Pri športových aktivitách sa športovci poriadne nerozcvičia

Ako pri každom športe, aj tu je veľmi dôležitá rozcvička. Zahriatie okrem toho, že pomáha zahriať telo, pomáha aj „signalizovať“ svalom, aby sa pripravili na kvalitný tréning. Nesprávne zahriatie alebo nedostatočné zahriatie pred ťažkým cvičením zvýši riziko zranenia v dôsledku stiahnutých svalov, zníženého rozsahu pohybu kĺbov, ľahkého neúmyselného poranenia nielen prstov, ale aj všetkých ostatných dôležitých miest na tele.

Podmienky prostredia hnutia nie sú primerané

Klzké alebo nerovné povrchy môžu zvýšiť riziko poranenia prstov.

Pri športovaní nepoužívajte ochranné pomôcky ani ich nepoužívajte nesprávne

Aby sa obmedzilo zranenie, športovci by mali pri športovaní nosiť ochranné pomôcky. Okrem toho by ste si mali zvoliť kvalitnú ochranu. Nekvalitné športové vybavenie môže spôsobiť aj vyvrtnutie prstov.

Príznaky vyvrtnutia prstov, ktoré by ste mali vedieť

Keď čitatelia poznajú príznaky vyvrtnutia prstov, môžu byť proaktívni pri poskytovaní prvej pomoci, ako aj pri podpore účinnej liečby, nasledujúcich špecifických príznakov:

• Bolesť prstov v kĺboch.
• Tupá alebo silná bolesť pri lámaní prstov.
• V mieste podvrtnutia prsta sú modriny.
• Kĺb je opuchnutý, bolestivý a pohyb prstov je obmedzený.
• Vážne zranenie alebo roztrhané väzy môžu prst oslabiť.
• Ťažké prípady sa pravdepodobne nedajú udržať alebo nepochopia.

Vyvrtnuté prsty nám sťažujú cvičenie. Preto, keď máte vyššie uvedené príznaky a žiadne známky zotavenia, pacient by mal čo najskôr navštíviť špecialistu na správnu diagnostiku a liečbu. V nemocnici alebo inom renomovanom zdravotníckom zariadení lekár diagnostikuje vyšetrením prsta a prípadným röntgenom, aby sa uistil, že kosť nevykazuje známky zlomeniny. Okrem toho je veľmi pravdepodobné, že vám bude predpísané vyšetrenie MRI na diagnostiku najpresnejšieho poškodenia väzov.

Pri pochopení príznakov vyvrtnutia prstov môžu byť čitatelia proaktívni pri poskytovaní prvej pomoci, ako aj pri účinnej podpore liečby.

Prvá pomoc pri vyvrtnutých prstoch doma

S vyvrtnutým prstom a správnou prvou pomocou neskoršia liečba obmedzí opuch a bolesť a môže pomôcť človeku rýchlo sa zotaviť. Tu je návod, ako poskytnúť prvú pomoc vyvrtnutému prstu doma, na ktorý sa čitatelia môžu odvolať. Po poskytnutí prvej pomoci, ak sa objavia známky zhoršenia, by ste mali čo najskôr ísť do nemocnice!

• Krok 1: Keď dôjde k poraneniu, pacient by mal okamžite zastaviť nedokončené činnosti. V žiadnom prípade sa nepokúšajte ovládať alebo hýbať prstami. Dajte svojim prstom čas na odpočinok.
• Krok 2: Aplikácia ľadu je potrebná, keď sme si vyvrtli prsty s cieľom znížiť zápal, znížiť začervenanie a účinne znížiť bolesť . Pacienti by mali aplikovať ľad zakaždým na 15 minút a musia to robiť 4-krát denne, aby priniesli výrazné výsledky.
• Krok 3: V niektorých prípadoch môže pacient nosiť dlahu alebo omotať prst, aby pomohol zafixovať oblasť väzov, aby bol prst menej zranený, a nezabudnite držať vyvrtnutý prst vyššie ako moje srdce!
• Krok 4: Po dokončení vyššie uvedených 3 krokov doma môžu mierne prípady vyvrtnutia prstov po niekoľkých dňoch ustúpiť a po 1-2 týždňoch zmiznúť samé. V závažných prípadoch nie sú žiadne známky úľavy. Váš lekár vám môže predpísať protizápalové lieky a lieky proti bolesti, ako je ibuprofén, acetaminofén atď.

Prvá pomoc pri vyvrtnutých prstoch doma

Vyvrtnutia prstov sú nezvyčajné, ale ak sa vyskytnú, môžu spôsobiť bolesť a nepohodlie, ako aj ťažkosti pri každodenných činnostiach. Pri správnom vyvrtnutí prstov prvá pomoc, aby sa obmedzilo riziko závažnejších ochorení. Počas tejto doby by pacienti mali odpočívať fyzicky aj duševne, zostaviť si vedeckú, zdravú a rozumnú stravu a odpočívať, aby sa choroba rýchlo zotavila!