Dehydratácia je strata väčšieho množstva vody z tela, ako je denný príjem vody. Ak neprijímate dostatok vody, vaše telo upadne do stavu dehydratácie, čo vedie k úpalu a nízkemu krvnému tlaku. Čo je teda príčinou dehydratácie organizmu a ako ju liečiť?
Existuje mnoho rôznych príčin dehydratácie a straty elektrolytov. Každý musí zistiť príčiny dehydratácie a príznaky dehydratácie, aby mohol byť rýchlo liečený, najmä rizikové subjekty, ako sú deti a starší ľudia.
Príčiny dehydratácie tela
Čo je to dehydratácia tela?
Množstvo vody v tele sa pri cvičení stráca potením
Voda tvorí asi 75 % ľudského tela, nachádza sa v bunkách, medzi bunkami, v cievach... Množstvo vody potrebnej v tele nie je u každého človeka rovnaké. Dospelý človek potrebuje vypiť v priemere 2 litre vody denne.
Každý deň sa množstvo vody v tele stráca potením, slinami, slzami, močením atď. To sú príčiny prirodzenej telesnej dehydratácie. Bežne sa toto množstvo vody dopĺňa potravou.
Keď sa množstvo vody v našom tele stratí viac ako množstvo vody dodanej každý deň a nie je dostatočne rehydratované, telo upadne do stavu dehydratácie. Nedostatok vody spôsobuje, že orgány nemôžu správne fungovať, čo zase vedie k symptómom od miernych až po ťažké, dokonca smrteľné.
Ako sa prejavuje dehydratácia?
Najvýraznejšími príznakmi dehydratácie sú pocit smädu, tmavý moč alebo znížené vylučovanie moču. Najpresnejšou indikáciou je farba moču. Za normálnych podmienok je moč žltý a číry, ale pri dehydratácii je objem moču menší a tmavý. Nie je presné spoliehať sa na pocit smädu. Mnohí ľudia, najmä starší ľudia, sú dehydrovaní, ale nepociťujú smäd.
U dospelých sú bežnými príznakmi dehydratácie sucho v ústach, ospalosť, letargia, svalová slabosť a závraty . Pri strate 10-15 % celkovej telesnej vody budú mať dospelí príznaky vrátane žiadneho potenia, suchej alebo vráskavej pokožky, vpadnutých očí, horúčky, delíria, straty vedomia, nízkeho krvného tlaku, srdcového tepu.
U detí je ťažšie rozpoznať príznaky dehydratácie. Musíte sledovať nasledujúce príznaky: Sucho v ústach a na jazyku, plač bez sĺz, plienky nie mokré každé 3 hodiny, vpadnuté oči, vpadnuté líca, podráždené dieťa, letargia, ak je ťažká.
Horúčka je jednou z príčin dehydratácie
Prečo telo stráca vodu?
Prirodzená dehydratácia: Priemerný dospelý človek stratí každý deň takmer o 2,5 litra vody viac potením, dýchaním a vylučovaním odpadových látok. Okrem toho telo tiež stráca elektrolyty vrátane sodíka, draslíka a vápnika na udržanie vodnej rovnováhy v tele. Často je možné nahradiť to, čo sa stratilo jedením.
Niekedy dochádza k dehydratácii v dôsledku nedostatočného pitia vody.
Hnačka, vracanie : Náhla akútna hnačka môže mať za následok veľmi veľkú stratu vody a elektrolytov v krátkom časovom období. Sprievodnou hnačkou je zvracanie. Keď máte hnačku, strácate z tela viac tekutín a minerálov. Deti a dojčatá sú obzvlášť náchylné na dehydratáciu v dôsledku hnačky. Dehydratácia je hlavnou príčinou úmrtí detí na celom svete.
Horúčka : Toto je jedna z bežných príčin dehydratácie tela. Čím vyššia je horúčka, tým väčšia je dehydratácia. Ak je horúčka sprevádzaná hnačkou a vracaním, telo stráca viac vody.
Nadmerné potenie: Pri potení strácame vodu. Ak veľa cvičíme, ale nerehydratujeme, môžeme sa dehydrovať. Horúce a vlhké počasie spôsobuje, že sa veľa potíte, čo spôsobuje dehydratáciu. Ak nebudete dostatočne rehydratovať, vaše telo bude počas zimy strácať aj vodu.
Časté močenie : Cukrovka ovplyvňuje spôsob, akým telo využíva cukor v krvi, často spôsobuje zvýšený smäd a časté močenie. Jeden typ cukrovky, diabetes insipidus, tiež spôsobuje nadmerný smäd a močenie, okrem toho narúša hormóny, ktoré spôsobujú, že obličky nedokážu zadržiavať vodu. Niektoré lieky, ako sú diuretiká, lieky na krvný tlak, antihistaminiká, niektoré psychiatrické lieky a alkohol, môžu tiež viesť k dehydratácii tým, že budete močiť alebo potiť viac ako zvyčajne.
Popáleniny: Lekári klasifikujú popáleniny kože podľa hĺbky poranenia a rozsahu poškodenia tkaniva. Popáleniny tretieho stupňa sú najvážnejšie, pretože poškodzujú všetky tri vrstvy kože a často zničia potné žľazy, vlasové folikuly a nervy. Ľudia s popáleninami tretieho alebo druhého stupňa sú dehydratovaní, čo môže byť život ohrozujúce.
Ako sa vysporiadať s dehydratáciou
Najúčinnejšou liečbou dehydratácie je rýchla rehydratácia tekutín a elektrolytov. Je však potrebné dbať na vek, príčinu a stupeň dehydratácie pacienta primerane rehydratovať.
Keď ste dehydrovaní, musíte sa rehydratovať roztokom oresol
Rehydratácia pre dojčatá a malé deti
Pre dojčatá alebo malé deti, ak je príčinou dehydratácie hnačka s vracaním alebo horúčkou, možno na rehydratáciu použiť oresolový alebo fyziologický roztok. Sú to veľmi dobré rehydratačné a elektrolytové roztoky.
Pacienti by si mali pozorne prečítať pokyny, ako zmiešať liek na každom balení oresolu. Oresol je potrebné zmiešať s vychladnutou prevarenou vodou a po každom vyprázdňovaní podať dieťaťu nasledujúcu dávku:
V prípade, že doma nie je roztok oresolu, môžete deťom uvariť na pitie slanú kašu. Ako variť takto: Vezmite hrsť ryže, štipku soli zmiešanú s asi 1,2 litrom čistej vody, uvarte do mäkka a potom prefiltrujte asi 1 liter vody, aby deti postupne vypili. Rehydratáciu pre dieťa je potrebné udržiavať, kým dieťa nemá hustú stolicu, kým prestane piť.
Rehydratácia pre dospelých s miernou dehydratáciou
Keď ste dehydrovaný z práce alebo športovania v horúcom počasí, môžete sa rehydratovať elektrolytovými nápojmi alebo studenou vodou. Pri miernych prípadoch dehydratácie v dôsledku vracania, hnačky, horúčky stačí piť veľa vody, aby ste nahradili stratenú tekutinu. Rozhodne nepoužívajte nealkoholické nápoje alebo ovocné šťavy, pretože môžu ochorenie zhoršiť.
Rehydratácia pre ťažko dehydrovaných dospelých
V prípade detí alebo dospelých s ťažkou dehydratáciou je potrebné ich odviezť do nemocnice na núdzové ošetrenie a včasnú liečbu.
Pri ťažkej dehydratácii nebude bežná rehydratácia tekutín a elektrolytov taká účinná ako priame intravenózne podanie tekutín. Voda, soľ a elektrolyty podané intravenózne sa rýchlejšie absorbujú, čo pomôže telu rýchlejšie sa zotaviť.
Dehydratácia je nebezpečný zdravotný stav, ktorý netreba brať na ľahkú váhu. Ak ste mierne dehydratovaný, môžete sa rehydratovať obvyklým spôsobom, ale ak sú príznaky dehydratácie závažnejšie, musíte čo najskôr vyhľadať lekársku pomoc.
aFamilyToday Health – horúce počasie často spôsobuje, že bábätká sú nepohodlné a nervózne, takže rodičia musia vedieť, ako sa o svoje deti v lete postarať, ako je kúpanie a obliekanie.
Riziko nehôd počas leta sa zvyšuje, pretože deti zostávajú doma. aFamilyToday Health navrhne niekoľko spôsobov, ako týmto nehodám predchádzať.
aFamilyToday Health – Večierky plné každodenného života sú ako mosty spájajúce ľudí bližšie k sebe. Zdieľajte, aby bola párty ešte zaujímavejšia!
Najnovšie informácie o mozgových metastázach rakoviny pľúc: príznaky, diagnostika a moderné liečebné postupy. Zistite, ako sa posunula liečba metastatickej rakoviny pľúc v roku 2024.
<strong>Metastatická rakovina pľúc</strong> s postihnutím mozgu má nové liečebné možnosti. Zistite, ako moderné kombinácie terapii zvyšujú šance na prežitie a kvalitu života pacientov.
Mutácia EGFR pri rakovine pľúc určuje najefektívnejšiu cieľovanú liečbu. Pozrite si najnovšie možnosti terapie, diagnostické postupy a prognózy pre pacientov s NSCLC.
Objavte moderné prístupy v liečbe zlomených rebier. Dozviete sa, prečo sa pri zlomených rebrách nepoužíva sadra a aké sú najúčinnejšie metódy hojenia. Kľúčové slová: liečba zlomených rebier
Najnovšie výskumy potvrdzujú zdravotné prínosy banánov pre tehotné ženy. Zistite, ako optimálne využiť tento superfood pre zdravie matky aj plodu.
Objavte najúčinnejšie metódy liečby bolesti žalúdka v tehotenstve podľa najnovších odporúčaní. Zistite, ako zmierniť nepríjemné príznaky pomocou bezpečných riešení a optimalizujte svoje zdravie počas gravidity.
Ochlpenie v podpazuší a jeho vývoj počas puberty. Aktuálne informácie o vplyve genetiky, hormónov a zdravotného stavu. Zistite, prečo niektorí ľudia nemajú chĺpky v podpazuší a ako to ovplyvňuje zdravie.
Kombinovaná pleť vyžaduje špeciálnu starostlivosť. Pozrite si najnovšie odporúčania pre efektívnu rutinu, vhodné produkty a tipy pre vyváženú kombinovanú pleť s dôrazom na SEO optimalizáciu.
Najnovšie informácie o vestibulárnom syndróme: príčiny závratov, moderné diagnostické metódy a účinná liečba. Zistite, ako predchádzať stratám rovnováhy a optimalizujte svoje zdravie pomocou overených riešení.
Najnovšie postupy v transgender chirurgii: Komplexný sprievodca operáciou zmeny pohlavia z muža na ženu. Pozrite si kľúčové aspekty postupu, kritériá pre pacientov a moderné rekonštrukčné techniky.
