Prebúdzať sa so závratmi a nevoľnosťou, čo robiť rýchlo?

Ranné vstávanie s nevoľnosťou je fenomén, s ktorým sa stretáva veľa ľudí. Príčinou môžu byť vestibulárne poruchy, nedostatočný spánok, nesprávne držanie tela... Pacienti musia venovať pozornosť sledovaniu, pretože to môže byť aj varovným signálom mnohých ochorení, ktoré je potrebné urýchlene navštíviť.vyšetrenie a liečba čo najskôr.

Závraty, nevoľnosť nie je choroba, je to príznak prebiehajúceho ochorenia. Ak sa vám často krúti hlava, keď sa zobudíte, môže to byť príznakom vášho zdravotného stavu.

Dôvod, prečo sa ráno zobudím, je závrat a nevoľnosť

Existuje mnoho príčin prebúdzania sa so závratmi a nevoľnosťou , ktoré nemusia byť nevyhnutne spôsobené zdravotným stavom. Môže byť uvedené ako:

Existuje mnoho príčin, prečo sa prebúdzate s pocitom závratu a nevoľnosti.

Kvôli tomu, že nespíte hlboko, nemáte dostatok spánku

Porucha spánku, spánok nie hlboký ani 7-8 hodín, orgány v tele nie sú obnovené, čo spôsobuje závraty, únavu, niekedy nevoľnosť, vracanie po prebudení.

Vankúše sú pri spánku príliš vysoké

Ak pri spánku používate príliš vysoký, príliš tvrdý vankúš, vankúš na opierke stoličky alebo postele spôsobuje nielen nepohodlie, ale ovplyvňuje aj chrbticu, krčné stavce a spôsobuje bolesti hlavy, závraty, závraty a smútok. vracanie po prebudení hore.

Používanie telefónov a počítačov pred spaním

Elektronické zariadenia negatívne ovplyvňujú váš mozog a zrak. Ak si vezmete príliš veľa pred spaním, zabráni sa vylučovaniu melatonínu, čo spôsobí časté závraty pri prebúdzaní.

Spálňa s množstvom svetla

Melatonín je hormón vylučovaný mozgom na reguláciu spánkových cyklov. Keď používate elektronické zariadenia príliš často alebo nevypínate svetlá, elektronické zariadenia obmedzia produkciu melatonínu, čo ovplyvní kvalitu spánku, spôsobí, že nebudete hlboko spať, zobudíte sa závraty a budete smutní.

Nesprávna poloha pri spánku

Neskorá práca, zaspávanie pri stole, spánok na pohovke znižuje množstvo krvi do mozgu, čo spôsobuje hučanie v ušiach, bolesti hlavy, závraty, nevoľnosť a zvracanie pri prebudení.

Kvôli chorobe

Okrem toho tento stav pochádza aj z chorôb, ako je nízky krvný tlak, vestibulárne poruchy , choroby žalúdka atď.

Aká choroba je ranné vstávanie so závratmi a nevoľnosťou?

 Fenomén ranného prebúdzania so závratmi a nevoľnosťou môže byť spôsobený slabou predsieňou alebo príznakom choroby. Pri posudzovaní stavu, ktorému čelíte, sa môžete spoľahnúť na výraz.

Vestibulárne poruchy

Vestibulárne poruchy sú fenomén, ktorý sa môže vyskytnúť v akomkoľvek veku, ale je bežnejší u dospelých. Ochorenie je spôsobené mnohými príčinami, ako je nízky krvný tlak , anémia, srdcové choroby, častý stres a únava, poškodenie 8. nervu, úraz, vek spôsobujúci starnutie tela...

Príčinou môže byť slabá predsieň alebo príznak choroby.

Bežné príznaky: 

• Závraty sprevádzané závratmi, hučaním v ušiach, nevoľnosťou, stratou rovnováhy.
• Spočiatku ide len o náhly, prechodný závrat, ktorý pacienta často nechá bez povšimnutia.
• Poruchy sluchu, ľahké padanie v dôsledku nerovnováhy.
• Výkyvy nálady, ťažkosti so sústredením, znížená pozornosť.

Cerebrálna obehová nedostatočnosť

Nedostatočnosť mozgového obehu je tiež jednou z príčin nevoľnosti a závratov ráno.

Bežne známa ako porucha cerebrálnej cirkulácie je stav zníženého prívodu krvi do mozgu. Odvodené z príčin, ako je hypertenzia, arytmia, cerebrálna vaskulárna skleróza, chronické zlyhanie obličiek. Okrem toho môže byť choroba spôsobená aj radom ďalších faktorov, ako je alkoholizmus, fajčenie, nadváha, sedavé zamestnanie, často vystresovaný a unavený.

Bežné príznaky:

• Závraty, nevoľnosť, ťažká hlava pri zmene polôh
• Nie je tam žiadny náznak kolísania
• Zvyčajne sa tieto príznaky objavia uprostred noci alebo skoro ráno
• Okrem toho existujú niektoré prejavy ako znížená schopnosť myslenia, zábudlivosť, slabá koncentrácia.

Nízky krvný tlak

Nízky krvný tlak alebo hypotenzia sa často vyskytuje v dôsledku dehydratácie, náhlych zmien polohy, telo reaguje na lieky. Okrem toho je tento stav bežnejší u tehotných žien, ľudí s cukrovkou alebo ochoreniami periférnych nervov.

Bežné príznaky:

• Slabé telo, unavené a nepríjemné.
• Mierna bolesť hlavy, znížené videnie, búšenie srdca.
• Závraty, závraty, nevoľnosť.
• Sčervenanie, pocit nervozity.
• Dočasná strata vedomia.

Choroby žalúdka a dvanástnika sú jednou z príčin.

Choroby žalúdka - dvanástnika 

Ranné vstávanie so závratmi, nevoľnosťou môže byť aj príznakom žalúdočných chorôb. Tieto zahŕňajú bolesť, peptický vred a chronickú kolitídu. 

Príznaky žalúdočných vredov:

• Pálčivá bolesť v epigastriu, bolesť pri zmene počasia, najmä pri hlade alebo len pri prebudení.
• Nadúvanie brucha, distenzia brucha, poruchy trávenia, nízky krvný tlak, závraty, nevoľnosť, vracanie, úľava od bolesti.
• Ak sa gastrointestinálne krvácanie môže objaviť veľa straty krvi, čierna stolica.

Príznaky ulceróznej kolitídy:

• Bolesť v panvovej oblasti na oboch stranách alebo v dolných rebrách.
• Bolesť pozdĺž hrubého čreva, tupá alebo prerušovaná bolesť s pocitom, že ide von.
• Nadúvanie brucha, poruchy trávenia, zápcha , hnačka.
• V stolici je hlien a krv.
• Anémia, závraty, točenie hlavy, vracanie alebo nevoľnosť po prebudení v dôsledku závažnej zmeny choroby. 

Iné choroby

Okrem vyššie uvedených ochorení môže byť ranné prebúdzanie sa závratom a nevoľnosťou príznakom mnohých ochorení, ako je hypotyreóza , nedostatočnosť nadobličiek, mozočkový infarkt, cerebelárny nádor, roztrúsená skleróza atď. k infekcii alebo poruche vnútorného ucha, úrazu hlavy, degenerácii vestibulárneho systému.

Čo robiť pre zlepšenie stavu pri prebúdzaní sa závratom a nevoľnosti?

Pred spaním sa držte ďalej od elektronických zariadení, aby ste sa vyhli nevoľnosti a závratom.

Keď sa fenomén závratov a nevoľnosti vyskytuje často, dlhšie ako 5-7 dní, musíte rýchlo navštíviť špecialistu, aby ste zistili príčinu a uplatnili vhodné liečebné opatrenia. Okrem toho je potrebné vybudovať aj vhodnú stravu a aktivitu. Nasledovne: 

• Je potrebné vypiť dostatok 2-2,5 litra vody denne, aby sa zabezpečil dostatočný prísun vody pre správne fungovanie organizmu.
• Budovanie vedeckej diéty, zvýšenie príjmu potravín bohatých na železo, ako sú kuracie prsia, hovädzie mäso, tekvica, mlieko, vajcia, sójové bôby atď.
• Zvýšte jedenie zelenej zeleniny, tmavozelenej zeleniny, najmä ovocia bohatého na antioxidanty.
• Zvoľte si pokojné prostredie na spánok, spite v správnej polohe, doprajte si dostatok spánku načas, aspoň 8 hodín denne a spite do 23. hodiny. Než vstanete z postele, pomaly sa posaďte, jemne pohnite končatinami a potom sa postavte.
• Pravidelné cvičenie, pomalé dýchanie, joga, meditácia, jogging, chôdza, plávanie, bicyklovanie na uvoľnenie mysle a zlepšenie zdravia. 
• Prestaňte používať elektronické zariadenia 2 hodiny pred spaním.

Je vidieť, že fenomén ranného prebúdzania sa so závratmi a nevoľnosťou môže súvisieť s mnohými chorobami. Ak po použití vyššie uvedených opatrení stále nevidíte výsledky, mali by ste urýchlene navštíviť renomovaného lekára, aby zistil príčinu a mal vhodnú liečbu.