Podľa štatistík má problémy s očami až jedna tretina populácie vo veku 65 rokov. Po 30. roku života sa však spolu s prirodzenými zákonmi starnutia tela začínajú meniť aj oči
Podľa štatistík má problémy s očami až jedna tretina populácie vo veku 65 rokov. Po 30. roku života však spolu s prirodzenými zákonmi starnutia organizmu začínajú „starnúť“ aj oči so zjavnými prejavmi, ako je zlé videnie do diaľky, prípadne bolesť, únava, suché oči a séria „negatívnych“ očí. choroby. v tichosti“ spôsobujúce poškodenie zraku, dokonca aj slepotu u postihnutých, ak nie sú okamžite liečené.
1. Zákon prírody – proces starnutia očí
Veda dokázala, že vo veku 25 rokov telo zastavilo proces vývoja a začalo starnúť. Najmä čím citlivejšie orgány v tele ako oči, tým rýchlejšie. Tento proces starnutia badať od 40. roku života, najvýraznejšie vo veku 50 - 60 rokov, s prejavmi zvyšovania počtu okuliarov do blízka, znižovania videnia do diaľky.
Niektoré z príčin
Životné prostredie: Proces starnutia očí môže urýchliť vplyv pracovného prostredia, znečisteného prostredia a smogu.
V strave chýbajú základné živiny pre oči: denný nedostatok živín, najmä Luteín a Zeaxantín, dva dôležité vitamíny, ktoré zohrávajú úlohu pri ochrane zraku.
Známky starnutia
Starnutie očí môže začať pomaly, prejavmi ako rozmazané videnie, suché oči, únava očí. Dlhodobé neliečenie môže viesť k nebezpečným očným ochoreniam, ako je šedý zákal, makulárna degenerácia a potenciálna slepota.
Stojí za zmienku, že očné choroby spôsobené starnutím majú často pomalé prejavy, proces postupuje pomaly, takže pacienti sú veľmi subjektívni. Preto je veľmi dôležité rozpoznať najmenšie známky starnutia očí, a tým prijať opatrenia na liečbu alebo prevenciu progresie ochorenia.
2. Ako spomaliť a zabrániť starnutiu očí
Starnutie je prirodzený jav, ktorý sa nedá zastaviť. Môžeme však zasiahnuť, aby sme trochu spomalili rýchlosť starnutia.
Použite očnú masku proti starnutiu
Asi 30 minút pred spaním si môžete na oči priložiť tenké plátky uhorky alebo zemiaka, aby ste vyhladili pokožku okolo očí, vybledli tmavé kruhy pod očami.
Na očné okolie použite krém proti starnutiu
Na udržanie vlhkosti zvýšte elasticitu pokožky. Pri kúpe očného krému proti starnutiu by ste sa však mali poradiť s odborníkmi, aby ste vybrali správny typ pre vašu štruktúru pokožky, vybrali ten najlepší krém proti starnutiu.
Doprajte svojim očiam odpočinok po stresujúcej práci
Nezostávajte príliš neskoro a nenúťte svoje oči, aby boli aktívne príliš veľa hodín v kuse. Odpočinok očí je veľmi potrebný, ak nechcete, aby vaše oči a pokožka tváre utrpeli väčšie škody.
Keď idete von na slnko, noste slnečné okuliare a klobúk so širokým okrajom
Používajte klobúk so širokým okrajom, pri pobyte na slnku pravidelne používajte kvalitné slnečné okuliare, ktoré môžu blokovať ultrafialové lúče, a minimalizujte silné zdroje svetla svietiace priamo do očí.
Jedzte veľa zeleniny, výživné ovocie v boji proti starnutiu očí
Potraviny ako avokádo, mrkva, zelená zelenina... sú veľmi dobré pre oči. Mali by ste plne dopĺňať tieto základné živiny, ktoré tiež pomôžu udržať vašu pokožku jasnú a hladkú, vaše oči ostré a odpudzujú starnutie.
Pridajte očné doplnky
Luteínová perorálna tableta je kombináciou luteínu a zeaxantínu, ktorá zohráva úlohu pri vytváraní žltej farby sietnice a pri ochrane očí. Preto doplnenie Luteínu 1 tableta denne pomôže znížiť proces starnutia očí, zníži riziko makulárnej degenerácie, šedého zákalu.
Starnutie očí je prirodzený ľudský proces. Môžeme to však úplne spomaliť jednoduchými spôsobmi od každodenných návykov a stravovania, aby sme mali vždy zdravé svetlé oči.
Tsinghua
Najnovšie informácie o mozgových metastázach rakoviny pľúc: príznaky, diagnostika a moderné liečebné postupy. Zistite, ako sa posunula liečba metastatickej rakoviny pľúc v roku 2024.
<strong>Metastatická rakovina pľúc</strong> s postihnutím mozgu má nové liečebné možnosti. Zistite, ako moderné kombinácie terapii zvyšujú šance na prežitie a kvalitu života pacientov.
Mutácia EGFR pri rakovine pľúc určuje najefektívnejšiu cieľovanú liečbu. Pozrite si najnovšie možnosti terapie, diagnostické postupy a prognózy pre pacientov s NSCLC.
Objavte moderné prístupy v liečbe zlomených rebier. Dozviete sa, prečo sa pri zlomených rebrách nepoužíva sadra a aké sú najúčinnejšie metódy hojenia. Kľúčové slová: liečba zlomených rebier
Najnovšie výskumy potvrdzujú zdravotné prínosy banánov pre tehotné ženy. Zistite, ako optimálne využiť tento superfood pre zdravie matky aj plodu.
Objavte najúčinnejšie metódy liečby bolesti žalúdka v tehotenstve podľa najnovších odporúčaní. Zistite, ako zmierniť nepríjemné príznaky pomocou bezpečných riešení a optimalizujte svoje zdravie počas gravidity.
Ochlpenie v podpazuší a jeho vývoj počas puberty. Aktuálne informácie o vplyve genetiky, hormónov a zdravotného stavu. Zistite, prečo niektorí ľudia nemajú chĺpky v podpazuší a ako to ovplyvňuje zdravie.
Kombinovaná pleť vyžaduje špeciálnu starostlivosť. Pozrite si najnovšie odporúčania pre efektívnu rutinu, vhodné produkty a tipy pre vyváženú kombinovanú pleť s dôrazom na SEO optimalizáciu.
Najnovšie informácie o vestibulárnom syndróme: príčiny závratov, moderné diagnostické metódy a účinná liečba. Zistite, ako predchádzať stratám rovnováhy a optimalizujte svoje zdravie pomocou overených riešení.
Najnovšie postupy v transgender chirurgii: Komplexný sprievodca operáciou zmeny pohlavia z muža na ženu. Pozrite si kľúčové aspekty postupu, kritériá pre pacientov a moderné rekonštrukčné techniky.
