Počas tehotenstva dostanú budúce mamičky od starých rodičov, rodičov či priateľov množstvo rád o potravinách, ktoré prospievajú zdraviu mamičky a bábätka. Najmä v prvých 3 mesiacoch tehotenstva musia matky venovať pozornosť rôznym zdrojom živín z rôznych potravín, aby sa vyhli malformáciám plodu a ovplyvnili zdravie matky.
Pre každú ženu sú dôležité najmä prvé tri mesiace tehotenstva. Preto musia mať tehotné ženy zdravú výživu , ktorá zabezpečí dostatok živín. Okrem toho by sa matky mali vyhnúť používaniu nasledujúcich potravín, aby sa vyhli malformáciám plodu u dieťaťa a zabezpečili zdravie matky.
1. Tehotné ženy by sa mali zdržať mäsa, aby sa vyhli vrodeným chybám
Nevarené mäso
Tehotné ženy by sa mali vyhýbať konzumácii surového alebo vzácneho mäsa, aby neovplyvnili plod, ako aj zdravie matky. Nedostatočne tepelne spracované mäsové jedlá obsahujú toxoplazmu a tiež baktérie, ktoré ovplyvňujú zdravie matky aj plodu, preto by tehotné ženy mali jesť iba tepelne upravené mäso.
Tehotné ženy by sa mali vyhýbať surovému alebo vzácnemu mäsu, aby sa predišlo nepriaznivým účinkom na plod
Studené mäso, klobása
Všetky tieto jedlá sú vyrobené z čerstvých surovín. Takže s najväčšou pravdepodobnosťou obsahujú baktérie, ktoré spôsobujú otravu jedlom. Ak chcete jesť, tehotné ženy by si mali uvariť údeniny a klobásy a zjesť ich hneď po uvarení.
2. Akým rybám by sa mali tehotné ženy vyhýbať v prvých 3 mesiacoch?
Niektoré druhy rýb sú klasifikované ako potraviny, ktoré by tehotné ženy nemali jesť počas prvých 3 mesiacov, aby sa vyhli malformáciám plodu, pretože obsahujú vysoké hladiny ortuti. Pri vstupe do tela ortuť ovplyvní vývoj a nervový systém dieťaťa. Niektoré druhy rýb, ktorým by sa tehotné ženy mali vyhýbať, sú:
3. Zeleninu by tehotné ženy nemali jesť prvé 3 mesiace
portulaka
Portulaka je jednou zo zeleniny, ktorej by sa matky mali vyhýbať v prvých 3 mesiacoch tehotenstva, aby sa vyhli malformáciám plodu, pretože táto zelenina je studená a môže spôsobiť prílišné stiahnutie maternice, čo vedie k zvýšenému riziku potratu. Preto by tehotné ženy v prvých 3 mesiacoch tehotenstva nemali jesť sam, čo nepriaznivo ovplyvní zdravie matky a plodu.
Laksa odchádza
Rovnako ako portulaka, aj listy laksa sú jednou zo zeleniny, ktorej by sa matky mali zdržať, aby sa vyhli malformáciám plodu, ktoré sa vyskytujú u dieťaťa počas prvých 3 mesiacov tehotenstva. Látky v listoch laksa môžu spôsobiť stratu krvi u tehotných žien, zvýšiť kontrakcie maternice. Ak tehotné ženy jedia príliš veľa tejto zeleniny, je možné potratiť alebo mať abnormality vo vývoji plodu.
Šalát môže spôsobiť nadmerné kontrakcie maternice, čím sa zvyšuje riziko potratu
Zmršťovanie zeleniny
Sladký zemiak síce obsahuje množstvo zdraviu prospešných vitamínov, no zároveň je to zelenina, ktorú by tehotné ženy nemali jesť. Papaverín v podzemku je toxín nachádzajúci sa v maku. Keď tehotná matka zje veľa špenátu, zvýši to kontrakcie svalov maternice, čo vedie k vysokému riziku potratu.
Palina
Ide o zeleninu, ktorú možno považovať za liek s účinkom na tehotenstvo, regulujúci krv pre tehotné ženy. Zneužívanie paliny môže tiež zvýšiť pravdepodobnosť potratu, ako aj veľmi nebezpečných malformácií plodu.
Moringa moringa
Moringa obsahuje hormón nazývaný alfa-sitosterol. Tento typ je extrémne toxický pre tehotné ženy. Tehotné ženy by túto zeleninu nemali jesť v prvých 3 mesiacoch tehotenstva, aby sa predišlo nepriaznivým účinkom na plod.
Surové klíčky
Tehotné ženy by nemali jesť žiadne surové klíčky, ktoré neboli tepelne upravené, vrátane fazuľových klíčkov. V semienku totiž môžu počas rastu semiačka zostať baktérie a voda to všetko nedokáže zmyť. Ak chcete jesť klíčky, mali by ste ich dôkladne uvariť, aby ste zničili všetky druhy baktérií, aby ste zaistili zdravie vás a vášho dieťaťa.
Čerstvé bambusové výhonky
Hoci ide o potravinu, z ktorej sa dá pripraviť veľa chutných a atraktívnych jedál, nie je vhodná pre tehotné ženy. Vysoký obsah kyanidu v bambusových výhonkoch pri vstupe do tela matky vytvorí toxický HCN, ktorý je škodlivý pre dieťa a môže viesť k vrodeným chybám.
Tehotné ženy konzumujúce čerstvé bambusové výhonky môžu poškodiť plod
4. Aké obilniny by tehotné ženy nemali jesť
Väčšina obilnín je vhodná pre tehotné ženy. Mnohí odborníci však odporúčajú tehotným ženám, aby sóju počas tehotenstva nepoužívali. Táto fazuľa môže byť príčinou niektorých abnormalít v reprodukčných orgánoch chlapcov. Ženy po pôrode môžu pomocou sóje získať späť štíhlu postavu, čo telu veľmi prospieva.
Mnohí odborníci odporúčajú tehotným ženám, aby sóju počas tehotenstva nepoužívali
5. Ovocie by sa tehotné ženy mali zdržať v prvých 3 mesiacoch tehotenstva
Logan
Podľa orientálnej medicíny by tehotné ženy nemali jesť longan. Jesť veľa longanu zhorší pálenie záhy a príznaky zápchy. Najmä tehotné ženy, ktoré sú citlivé alebo majú príznaky hroziaceho potratu, by počas tehotenstva nemali vôbec jesť longan.
Ananás (voňavý)
Ananás obsahuje bromelaín, ktorý zjemňuje a stimuluje kontrakcie maternice, čo spôsobuje potrat matky. Táto látka bude skôr v zelenom ananáse. Ak teda tehotné ženy jedia ananás, môže to spôsobiť potrat.
Zelená papája
Latex v zelenej papáje spôsobí kontrakcie maternice, čo vedie k potratu alebo predčasnému pôrodu. Okrem toho má zelená papája enzýmy, ktoré majú negatívny vplyv na vývoj plodu.
Latex v zelenej papáje má negatívny vplyv na vývoj plodu.
6. Akú vodu by tehotné ženy nemali piť v prvých 3 mesiacoch tehotenstva?
Acoholický nápoj
Alkoholické nápoje ako víno a pivo spôsobujú plodu mnoho škodlivých účinkov ako sú: malformácie plodu, jazykové problémy, vývojové oneskorenie... Len malé množstvo môže byť škodlivé pre plod.obdobie tehotenstva. Preto by tehotné ženy absolútne nemali používať alkoholické nápoje, aby zabezpečili zdravie dieťaťa.
Sýtené nápoje
Zneužívanie sýtených nápojov počas tehotenstva môže poškodiť mozog plodu. Deti sa rodia so zvýšeným rizikom Downovho syndrómu. Takže toto je tiež nápoj, ktorému sa tehotné ženy musia vyhýbať, aby sa vyhli malformáciám plodu na dieťati.
Káva
Existujú štúdie, ktoré preukázali, že kofeín v káve má schopnosť prechádzať placentou a ovplyvniť plod a ešte vážnejšie môže spôsobiť vrodené chyby, zvýšiť riziko potratu. Preto by tehotné ženy mali vypiť len asi 200 mg kávy denne a počas tehotenstva je najlepšie tento druh stimulantov obmedziť.
Kofeín v káve môže ovplyvniť nenarodené dieťa.
Bylinkový čaj
Tehotné ženy by sa tiež mali vyhýbať pitiu bylinkového čaju, pokiaľ to nepovolí lekár. Nie je známe, aký vplyv budú mať bylinky na vývoj plodu. Preto by mali tehotné ženy obmedziť používanie tohto nápoja.
7. Niektoré potraviny by matky nemali jesť spolu, aby neovplyvnili plod
Počas tehotenstva musia tehotné ženy venovať pozornosť svojej strave. Mamičky si musia dávať pozor na to, že výživných potravín je veľa, no keď sa kombinujú, vytvárajú telu škodlivé látky. Potraviny, ktoré by tehotné ženy nemali jesť spolu, sú:
Špenát a tofu
Tofu obsahuje chlorid horečnatý a síran vápenatý. Tieto dve látky budú reagovať s kyselinou šťaveľovou za vzniku šťavelanu horečnatého a šťavelanu vápenatého. To naruší vstrebávanie vápnika v tele, z dlhodobého hľadiska môže u matky spôsobiť obličkové kamene.
Špenát a tofu by sa nemali jesť spolu.
Uhorka a paradajka
Paradajky sú bohaté na vitamín C. Uhorky však majú množstvo enzýmov, ktoré štiepia vitamín C. Spoločné jedenie týchto dvoch plodov zníži vstrebávanie vitamínu C v tele matky.
Mlieko a čokoláda
Kým mlieko má vysoký obsah vápnika a bielkovín, čokoláda je bohatá na kyselinu šťaveľovú. Keď sa mlieko zmieša s čokoládou, vzniká šťavelan vápenatý. Tento typ látky môže spôsobiť hnačku, suché vlasy u tehotných žien a ovplyvniť vývoj dieťaťa.
Hovädzie mäso a krevety
Aj keď tieto dve potraviny obsahujú veľa živín, tehotné ženy by ich nemali variť spolu ani jesť oboje naraz. Minerály železa dostupné v hovädzom mäse znížia schopnosť kreviet absorbovať vápnik.
Minerály železa dostupné v hovädzom mäse znížia schopnosť kreviet absorbovať vápnik.
Biela reďkovka s jablkami, hrozno
Tehotné ženy sa pri jedení jedál z bielej reďkovky vyhýbajú dezertom s jablkami či hroznom. V jablkách sú ketóny, ktoré budú reagovať s kyselinou sírovou v reďkovke. Spoločné jedenie môže spôsobiť hypotyreózu a strumu.
Aby sa zabezpečilo dobré zdravie matky aj plodu, ako aj aby sa predišlo zbytočným malformáciám plodu spôsobeným jedlom, tehotné ženy by mali venovať pozornosť vyhýbaniu sa konzumácii vyššie uvedených potravín. Tehotné mamičky by si mali dávať pozor na to, aby si pripravili výživnú a rozumnú stravu a pravidelne navštevovali predpôrodnú starostlivosť, aby dostali rady od profesionálnych lekárov, aby vždy zabezpečili zdravie matky aj dieťaťa.
Ak chcete vedieť, či konzumácia granátového jablka a pitie šťavy z granátového jablka počas tehotenstva má nejaké nutričné výhody, tento článok vám dá odpoveď.
Mäso je veľmi dôležitým zdrojom bielkovín nielen pre dospelých, ale aj pre deti. Kedy by ste teda mali kŕmiť svoje dieťa mäsom?
Vaše bábätko je zvyknuté, že sa oňho starajú príbuzní, takže škôlku si obľúbi len ťažko. Tu sú veci, ktoré musia rodičia urobiť, keď ich deti idú do škôlky.
Čo robíte, keď máte roztrhané oblečenie alebo vám nesedí? Nebojte sa, existujú účinné hacky s oblečením, ktoré vám pomôžu.
Čo sa plody učia? Odborníci sa domnievajú, že plod v maternici dokáže rozpoznať zvuky, hlasy a pachy. Prosím odkáž!
aFamilyToday Health - Soor u dojčiat (drozd) je veľmi častý. Ak sa neodhalí a nelieči včas, nepriaznivo ovplyvní zdravie dieťaťa.
Bábätká potrebujú veľa prvkov na úplný vývoj. aFamilyToday Health zdieľa s rodičmi, čo treba mať na pamäti, keď má dieťa 2 týždne, aby sa rodičia mohli o svoje dieťa čo najlepšie postarať!
Počas spánku môže mať dieťa rôzne návyky ako chrápanie, potenie, záklon hlavy. Poďme zistiť význam bežných spánkových návykov bábätiek!
Vysoký krvný tlak počas tehotenstva môže spôsobiť rôzne problémy. V niektorých prípadoch môže vážne ovplyvniť nenarodené dieťa.
Ako správne masírovať tehotenské bruško pre tehotné ženy, zabezpečiť bezpečnosť pre zdravie matky a dieťaťa? Pozrite si článok nižšie!
4-mesačné dieťa je, keď má dieťa veľa fyzických zmien, v tejto fáze musíte mať primeraný režim starostlivosti o dieťa.
Často si myslíme, že sprcha pred spaním pomôže telu uvoľniť sa, uvoľniť sa a lepšie zaspať. Neviete však, že nočný kúpeľ spôsobí bolesti hlavy a povedie k mnohým ďalším nebezpečným následkom.
Sú škodlivé účinky antibiotík na zdravie problémom, ktorý vás znepokojuje? Poďme zistiť odpoveď na tento problém v článku nižšie!
Aké sú vedľajšie účinky antibiotík? Je to nebezpečné? Dnešný článok vám pomôže dozvedieť sa o tomto probléme. Poďme to zistiť teraz!
Ste veľmi náchylní na oxidačný stres, keď je v tele príliš veľa voľných radikálov. Tento stav môže spôsobiť veľa negatívnych účinkov na zdravie.
Naša pokožka tváre je rozdelená do 4 typov, z ktorých každý bude mať iné vlastnosti a starostlivosť. Prečítajte si o bežných typoch pleti a o tom, ako sa o ňu správne starať doma.
Výber plánu liečby strumy závisí od mnohých faktorov. Ale pri benígnej strume by sa nemala robiť operácia na úplné vyliečenie choroby?
Mnoho ľudí sa pýta, či majú ovčie kiahne a potom ich znova dostanú? Dostal si dvakrát ovčie kiahne? Ako medicína vysvetľuje tento problém, prosím!
Ovčie kiahne sú jednou z najčastejších infekčných chorôb. Ak chcete účinne liečiť a vyhnúť sa zhoršeniu stavu ochorenia, ľudia s ovčími kiahňami by mali vedieť, čo jesť, aby sa vyhli ovčím kiahňam.
Aby ste sa vyhli žalúdočným problémom, mali by ste poznať dobré polohy spánku pre tráviaci systém, ktoré sú uvedené v tomto článku.
Horúčku dengue prenášajú komáre (vedecký názov je Aedes aegypti). Ochorenie postupuje rýchlo a v každom štádiu sa prejavuje typickými príznakmi. Zvyčajne sa choroba môže vyliečiť do 7-10 dní pri správnej liečbe. Kedy teda viete, že ste sa vyliečili z horúčky dengue?
