Okamžite si zapamätajte zlatý čas na zvýšenie výšky vášho dieťaťa

Výška dieťaťa je určená mnohými faktormi. Najmä okrem suplementácie vápnika by si mamičky mali okamžite zapamätať aj nasledujúce 3 zlaté časy na zvýšenie telesnej výšky u detí.

Mnohé mamičky si často myslia, že čím viac vápnika a živín sa pridá, tým rýchlejšie dieťatko rastie. Táto úvaha však nie je celkom pravdivá. Ak je vápnika prebytok, dieťa je tiež veľmi náchylné na znepokojujúce choroby, ktoré ovplyvňujú zdravie. Typicky sú pre deti veľmi nebezpečné obličkové kamene, kalcifikácia ramenných kĺbov, kalcifikácia tepien. 

Paralelne s procesom výchovy matky je preto potrebné dbať na 3-násobok výškového vývoja dieťaťa. Pri správnom dokrmovaní bude mať bábätko mimoriadne ideálnu výšku.

Prečo by ste mali venovať pozornosť zlatému času na zvýšenie výšky vášho dieťaťa?

Výška je dnes veľmi dôležitým faktorom určujúcim budúcnosť každého človeka. Preto je to aj top téma, ktorá mnohým matkám pri výchove detí záleží. 

Ako však prinútiť dieťa rásť do výšky? Podľa rád výživových poradcov by mali matky v období pribúdajúcej výšky detí vápnik vhodne dopĺňať .

Okrem toho je potrebné doplnok konzultovať s odborným lekárom. Pretože v závislosti od tela a stavu každého dieťaťa bude miera absorpcie iná.

Matky by si mali okamžite spomenúť na najvýraznejšie zlaté časy, aby zvýšili výšku dieťaťa

Ak sa deťom včas zabezpečí nedostatok vápnika v „zlatom“ čase, bude ich výška lepšie rásť. Počas tejto doby, ak sa nepridá vápnik a živiny, chrupavka a kosť sa uzavrú.

Zároveň sa už nevytvára rastový hormón . Preto bude bábätko nižšie ako jeho rovesníci, dokonca podvyživené a náchylné na bežné choroby.

Preto, ak chcete, aby vaše dieťa malo vynikajúcu postavu, rodičia by mali venovať pozornosť zlatému času na zvýšenie výšky, aby ich dieťa malo tú najvhodnejšiu výživu.

Kedy je zlatý čas na zvýšenie výšky pre deti?

Existujú 3 zlaté časy na zvýšenie výšky vášho dieťaťa, ktoré musíte mať na pamäti, a to sú nasledujúce míľniky:

1. Fetálne štádium

Toto je dôležitý čas na rozhodnutie o výške dieťaťa v budúcnosti. Vo fetálnom štádiu, ak je dieťatko doplnené dostatkom živín, po narodení dosiahne výšku nad 50 cm. Naproti tomu matky, ktoré nejedia dostatok živín, oddialia svoj rast o ďalších 6 mesiacov.

2. Od narodenia do 2 rokov

Podľa lekárskych štúdií môže vaše dieťa v prvom roku života vyrásť o 25 cm vyššie a o 10 cm viac v ďalšom roku. Ak dieťa nedostáva dostatok živín, v budúcnosti stratí schopnosť dosiahnuť maximálnu výšku. Okrem toho je to aj čas na rozhodovanie až do 60 % neskoršej výšky dieťaťa. Pretože vo veku 2-3 rokov bude výška pribúdať pomalšie.

3. Štádium puberty

Doba puberty u chlapcov je 12-18 rokov. Zatiaľ čo dievčatá majú 11-16 rokov. V tomto štádiu dieťa veľmi rýchlo vyrastie, aby dosiahlo maximálnu výšku. Mladé oscilácie budú rásť od 8-12 cm. Spolu s vývojom výšky bude mať veľa detí v tomto období tendenciu rásť horizontálne.

Ak však rastie šírka, obmedzí sa aj výška. Preto musia mamičky v tomto „zlatom“ období dávať veľký pozor na výživu, aby bábätko netrpelo obezitou či nadváhou.

Čo musia matky urobiť, aby pomohli ich dieťaťu dosiahnuť mimoriadnu výšku v zlatých časoch?

Spolu s pochopením zlatých míľnikov na zvýšenie výšky dieťaťa musí matka dbať aj na vhodnú výživu a cvičebný režim.

Výživa

Aby malo dieťa vynikajúcu postavu, matka by mala dopĺňať stravu práve počas tehotenstva. Okrem hlavných jedál, denného občerstvenia môžu matky konzumovať viac vitamínov a minerálov. Hlavne vápnik, aby mali deti ten najlepší základ pre neskorší vývoj. Prvých 6 mesiacov života by mali byť deti výlučne dojčené.

Dojčite svoje dieťa aspoň prvých 6 mesiacov života, aby ste doplnili potrebný príjem vápnika

Okrem toho môžu matky vo fáze odstavenia pridať rôzne skupiny potravín bohaté na bielkoviny, tuky, vitamíny a minerály, ako sú ryby, krevety, kraby a úhor, aby sa dieťa vyvinulo čo najkomplexnejšie.

Na druhej strane, pri malých deťoch by mali obmedziť príjem sladkostí, rýchleho občerstvenia, vyprážaných jedál a sýtených nealkoholických nápojov. Pretože tieto potraviny uľahčia rast bábätka horizontálne, čím sa zvyšuje riziko obezity a kardiovaskulárnych ochorení.

Dokonalý spánok

Okrem výživy musia matky dopriať svojim deťom aj dostatok spánku, hlboký spánok, aby telo mohlo vylučovať rastový hormón. Napomáha tak efektívnejšiemu procesu vstrebávania vápnika a vývoju kostí.

Hrajte športy na rozvoj výšky

Mnohé štúdie dokázali, že pri cvičení sa zrýchli metabolizmus a rast tela. Ak teda chcete, aby vaše bábätko malo vynikajúcu výšku, rozhodne by ste nemali ignorovať užitočné športy.

V závislosti od veku dieťaťa by malo dieťa primerane športovať. Niektorí športoví rodičia môžu hrať so svojimi deťmi, ako je jogging, bedminton, bicyklovanie.

Bicyklovanie je tiež spôsob, ako pomôcť vášmu dieťaťu vyrásť

Môže hrať skoro ráno alebo chladné popoludnie. Obaja pomáhajú deťom mať možnosť rozvíjať výšku a zvyšovať súdržnosť pre celú rodinu. Okrem toho môžu matky nechať svoje deti trénovať plávanie, keď sú staršie. Plávanie je fyzická aktivita, ktorá si vyžaduje pružný pohyb celého tela. Preto bude mať výška dieťaťa najoptimálnejšie podmienky na propagáciu.

Vyššie sú užitočné informácie o zlatom čase na zvýšenie výšky pre deti. Dúfajme, že matka si starostlivo zapamätá vyššie uvedené míľniky a bude mať správnu metódu, ktorá pomôže jej dieťaťu vyvinúť maximálnu výšku.