Neignorujte diétu, ktorá pomáha kontrolovať krvný tuk
Zmeny vo výžive pomôžu znížiť a kontrolovať krvný tuk v tele, čím sa zníži riziko kardiovaskulárnych ochorení. Kontrolujte vysoký krvný tuk
Neignorujte diétu, ktorá pomáha kontrolovať krvný tuk
Zmeny vo výžive pomôžu znížiť a kontrolovať krvný tuk v tele, čím sa zníži riziko kardiovaskulárnych ochorení. Kontrolujte vysoký krvný tuk
Zmeny vo výžive pomôžu znížiť a kontrolovať krvný tuk v tele, čím sa zníži riziko kardiovaskulárnych ochorení.
Kontrola vysokej hladiny lipidov v krvi bez liekov závisí od 3 krokov a 2 z nich zahŕňajú zmeny v stravovaní. Ľudia s vysokým krvným tukom by mali jesť menej tuku; Jedzte menej škrobu, cukru a zvýšte pohyb. Konzumácia určitých druhov rýb tiež znižuje vysoké krvné tuky.
Nízkokalorická diéta
Zníženie hmotnosti pomocou nízkokalorickej diéty pomôže znížiť krvný tuk
Podľa správy Kansas State University o „vysokých krvných lipidoch“ vysoká hladina tukov v krvi zvyšuje riziko kardiovaskulárnych ochorení, aj keď je hladina cholesterolu v krvi v normálnom rozmedzí. Ak sú vaše lipidy v krvi 150 mg/dl alebo vyššie, máte riziko kardiovaskulárneho ochorenia.
Chudnutie pomocou nízkokalorickej diéty pomôže znížiť hladinu tukov v krvi. Štúdia Národného inštitútu zdravia ukázala fungovanie nízkokalorickej diéty. Nasledovali 2 nízkotučné diéty a 2 vysokotučné diéty. Všetky štyri diéty boli označené a mali nižší obsah kalórií ako súčasné diéty účastníkov štúdie. Každá diéta s nízkym alebo vysokým obsahom tuku mala o 10 % viac sacharidov a o 10 % menej bielkovín ako ostatné diéty s nízkym alebo vysokým obsahom tuku.
Nízkosacharidová diéta – pomáha kontrolovať krvný tuk
Nízkokalorická diéta je založená na percente škrobu, ktorý predstavuje 35-65% celkových absorbovaných kalórií, ale odborníci na výživu tiež tvrdia, že nízkosacharidová diéta výrazne znižuje percento krvného tuku. Ide o kombináciu konzumácie veľkého množstva mäsa a vysokotučných vajec s ovocím, chlebom, cereáliami a ryžou, ktoré obsahujú menej škrobu. Princíp spočíva v tom, že škrob a cukor obsiahnutý v škrobe zvýši hladinu cukru v krvi, zvýši krvný tuk, priberie na váhe a riziko kardiovaskulárnych ochorení vrátane kontroly krvného tuku.
Profesor Robert Atkins povedal, že hoci vysoká hladina tuku v krvi je hlavnou príčinou kardiovaskulárnych ochorení, miera krvného tuku v krvi sa v prvom mesiaci aplikácie nízkosacharidovej diéty veľmi rýchlo zníži. Medzi tými, ktorí držali diétu s nízkym obsahom uhľohydrátov, jeden mal zníženie cholesterolu zo 134 na 31 mg/dl, napriek tomu, že 3 mesiace jedli stravu s vysokým obsahom tukov.
Diéta s vysokým obsahom mastných rýb
Mastné ryby bohaté na omega-3 sú: morský vlk, halibut, sleď, makrela, losos, ... pomáhajú stabilizovať krvné tuky
Ľudia, ktorí počas svojho života jedia veľa tučných rýb, majú nízku hladinu cholesterolu. Dr. Kenneth Cooper citoval eskimácku a japonskú diétu a nízku hladinu cholesterolu ako výsledok omega-3 tukov v rybách. Potravinové zdroje bohaté na omega-3 sú: morský vlk, halibut, sleď, makrela, losos, sardinky, tuniak, ..
Rýchlosť krvných lipidov sa znížila o 64-79% u tých, ktorí jedli veľa Omega-3 mastných kyselín.
Pridajte Momega a Womega
Momega (pre mužov) a Womega (pre ženy) perorálne tablety vyrobené v Dánsku, obsahujúce Omega-3, vitamín K2, kakaový extrakt, extrakt Spirulina a vitamín D3, majú nasledujúce účinky:
- Obmedzte aterosklerózu, najmä koronárnych artérií
- Kontrolujte krvný tuk
- Zabráňte vysokému krvnému tlaku
- Znížiť riziko mŕtvice a cievnej mozgovej príhody
- Prevencia a podpora pri liečbe kardiovaskulárnych ochorení
- Vyživujte oči, vyživujte mozog
Bao Bao
Príčiny mastnej krvi, ktorým sa musíte vyhnúť
Každým dňom sa zvyšuje počet ľudí s diagnózou vysokého cholesterolu. Mnoho ľudí však stále nerozumie tomu, prečo túto chorobu ochorejú.
Keď máte toto znamenie, dávajte si pozor, že máte vysoký cholesterol!
Príznaky vysokej hladiny tuku v krvi nemajú žiadne zjavné príznaky, ale sú veľmi nebezpečné, pretože ide o ochorenie, ktoré prináša mnohé nepredvídateľné následky, ak sa nelieči včas.
Lekár poukázal na príčinu vysokej hladiny tuku v krvi
Poznanie príčin vysokého krvného tuku nám pomôže vyhnúť sa nebezpečným komplikáciám, akými sú ateroskleróza, upchatie ciev atď., ktoré vedú k zlyhaniu srdca.
Je dyslipidémia nebezpečná?
Dyslipidémia je bežný stav s narastajúcim počtom prípadov. Moderný život mení životné návyky mnohých ľudí, ktorí konzumujú veľa potravín obsahujúcich zlé tuky, sú sedaví, pijú veľa alkoholu atď., čo spôsobuje vysoké hladiny tukov v krvi a spôsobuje veľa problémov.
Lipitas Jpanwell: Japonský technologický produkt, ktorý pomáha znižovať krvný tuk a poskytuje zdravú pečeň
Hyperlipidémia je porucha krvných lipidov a škodlivého cholesterolu v tele. Poďme sa pozrieť na Lipitas Jpanwell – japonský technologický produkt, ktorý pomáha znižovať krvný tuk a dáva zdravú pečeň.
Včasné rozpoznanie dyslipidémie na včasnú prevenciu
Dyslipidémia sa v súčasnosti stala modernou chorobou, ktorá sa vyskytuje, keď je hladina tuku v krvi príliš vysoká alebo príliš nízka. Predíde sa skorému rozpoznaniu a liečbe
5 najpopulárnejších orientálnych liekov na zníženie krvného tuku súčasnosti
Okrem liečby hyperlipidémie modernými vedeckými metódami je použitie orientálnej medicíny na zníženie krvných lipidov tiež niečím, čo mnohých pacientov zaujíma.
Mozgové metastázy rakoviny pľúc: Prejavy, diagnostika a liečba
Najnovšie informácie o mozgových metastázach rakoviny pľúc: príznaky, diagnostika a moderné liečebné postupy. Zistite, ako sa posunula liečba metastatickej rakoviny pľúc v roku 2024.
Dá sa metastatická rakovina pľúc vyliečiť?
<strong>Metastatická rakovina pľúc</strong> s postihnutím mozgu má nové liečebné možnosti. Zistite, ako moderné kombinácie terapii zvyšujú šance na prežitie a kvalitu života pacientov.
Ako sa lieči rakovina pľúc s mutáciou EGFR?
Mutácia EGFR pri rakovine pľúc určuje najefektívnejšiu cieľovanú liečbu. Pozrite si najnovšie možnosti terapie, diagnostické postupy a prognózy pre pacientov s NSCLC.
Ak máte zlomené rebro, potrebujete sadru?
Objavte moderné prístupy v liečbe zlomených rebier. Dozviete sa, prečo sa pri zlomených rebrách nepoužíva sadra a aké sú najúčinnejšie metódy hojenia. Kľúčové slová: liečba zlomených rebier
Môžete jesť banány? Zdravotné prínosy banánov pre tehotné ženy
Najnovšie výskumy potvrdzujú zdravotné prínosy banánov pre tehotné ženy. Zistite, ako optimálne využiť tento superfood pre zdravie matky aj plodu.
Tipy pre tehotné ženy na liečbu bolesti žalúdka počas tehotenstva
Objavte najúčinnejšie metódy liečby bolesti žalúdka v tehotenstve podľa najnovších odporúčaní. Zistite, ako zmierniť nepríjemné príznaky pomocou bezpečných riešení a optimalizujte svoje zdravie počas gravidity.
Nehrozia chĺpky v podpazuší?
Ochlpenie v podpazuší a jeho vývoj počas puberty. Aktuálne informácie o vplyve genetiky, hormónov a zdravotného stavu. Zistite, prečo niektorí ľudia nemajú chĺpky v podpazuší a ako to ovplyvňuje zdravie.
Čo je kombinovaná pleť? Aká je denná a nočná starostlivosť?
Kombinovaná pleť vyžaduje špeciálnu starostlivosť. Pozrite si najnovšie odporúčania pre efektívnu rutinu, vhodné produkty a tipy pre vyváženú kombinovanú pleť s dôrazom na SEO optimalizáciu.
Čo je akútny vestibulárny syndróm? Aké sú príznaky a liečba?
Najnovšie informácie o vestibulárnom syndróme: príčiny závratov, moderné diagnostické metódy a účinná liečba. Zistite, ako predchádzať stratám rovnováhy a optimalizujte svoje zdravie pomocou overených riešení.
Ako prebieha operácia zmeny pohlavia z muža na ženu?
Najnovšie postupy v transgender chirurgii: Komplexný sprievodca operáciou zmeny pohlavia z muža na ženu. Pozrite si kľúčové aspekty postupu, kritériá pre pacientov a moderné rekonštrukčné techniky.