Môžu ľudia s cukrovkou piť med?

Môžu ľudia s cukrovkou piť med je otázka, ktorú v posledných rokoch dostali odborníci na zdravie. Podrobnejšie sa o tejto problematike dozvieme z nižšie uvedených informácií.

Dá sa povedať, že čistý med je pre telo bohatým zdrojom živín. Pri správnom používaní med pomáha nielen podporovať zdravie, ale aj predchádza mnohým nebezpečným chorobám. Pre diabetikov, ktorí potrebujú veľkú abstinenciu v jedení, patrí med medzi potraviny, ktorým sa treba vyhýbať? Môžu ľudia s cukrovkou piť med?

Zdravotné výhody surového medu

Pre človeka s normálnym zdravotným stavom, bez chorôb z krvného cukru, je potrebné piť med. Med má sladkú chuť, ktorá povzbudzuje chuťové poháriky, je nielen bohatým zdrojom energie, ale obsahuje aj mnoho dôležitých živín, ktoré pomáhajú chrániť a podporovať zdravie. Okrem uhľohydrátov a vody poskytuje toto jedlo množstvo prospešných živín, ako je vitamín C, železo, folát, draslík, horčík, vápnik a antioxidanty. Viac špecifický:

• Vitamín C – silný antioxidant, pomáha posilňovať imunitný systém a chráni telo pred poškodením poškodzovaním voľných radikálov.
• Železo hrá dôležitú úlohu pri prenose kyslíka v tele. 
• Folát podporuje rast a opravu buniek. 
• Draslík, horčík a vápnik sa používajú na stabilizáciu svalovej funkcie, nervového prenosu a na tvorbu a udržiavanie zdravých kostí.

Med pomáha stimulovať chuť, pôsobí antioxidačne, posilňuje odolnosť,...

Podľa mnohých vedeckých štúdií môže med pomôcť liečiť kašeľ, predchádzať zápche, znižovať horkosť v ústach , ... Okrem toho med tiež pomáha predchádzať a spomaľovať proces poškodzovania buniek. Antioxidanty v mede môžu pomôcť znížiť riziko chronických chorôb, ako sú  kardiovaskulárne choroby , rakovina a choroby spôsobené starnutím.

Môžu ľudia s cukrovkou piť med?

Med prináša telu veľa dobrého využitia, preto odborníci vždy odporúčajú používať med na zlepšenie zdravia. Môžu však ľudia s cukrovkou piť med?

Med, ak sa používa s mierou, môže byť pre ľudí s cukrovkou stále prospešnejší ako biely cukor. Hoci med obsahuje veľa cukru a sacharidov, cukor v mede je prírodný cukor, ktorý bude mať menej nepriaznivých účinkov na zdravie ako rafinovaný cukor. Pre diabetikov so stabilnou telesnou kondíciou je preto stále možné vypiť 5 ml čistého medu denne po zriedení vodou.

Avšak, ako každé iné sladidlo, aj med je potrebné konzumovať s mierou kvôli jeho schopnosti zvyšovať hladinu cukru v krvi.

Môžu ľudia s cukrovkou piť med? Stále môžu piť med v správnom dávkovaní

Existuje niekoľko ďalších štúdií, ktoré ukázali, že med stimuluje väčšiu inzulínovú odpoveď ako iné cukry. 

Hoci existuje veľa výskumov o používaní medu na kontrolu hladiny cukru v krvi, stále neexistuje konsenzus. Na kontrolu stavu je najlepšie obmedziť konzumáciu sladkostí.

V skutočnosti existuje pomerne veľa ľudí s cukrovkou, ktorí majú aj iné choroby, vrátane nadváhy a obezity . Preto, pre ľudí s cukrovkou a bez nadváhy, môžu použiť med namiesto cukru a stačí použiť malé množstvo, ale aj tak ho treba čo najviac obmedziť. Pre pacientov, ktorí sú obézni a nevedia si cukrovku kontrolovať, je najlepšie med neužívať.

Ak chcete presne vedieť, koľko medu môžu diabetici skonzumovať a získať najlepšiu radu, potom by sa pacienti mali pred pridaním medu do stravy poradiť so svojím lekárom.

Mali by ste si vybrať čistý prírodný med

Niektoré poznámky pri používaní medu pre ľudí s cukrovkou

Diabetici by si mali uvedomiť, že med je sladší ako cukor. Ak teda namiesto cukru použijete med, stačí len malé množstvo.

Pretože med môže ovplyvniť hladinu cukru v krvi, ľudia s cukrovkou by sa mali vyhýbať používaniu medu, kým nebude stav úplne pod kontrolou.

Med by sa mal konzumovať s mierou. Aby pacienti vedeli presné množstvo, mali by sa pred použitím medu poradiť so svojím lekárom.

V prípade, že je cukrovka dobre kontrolovaná, je vhodné zvoliť na použitie čistý med alebo surový med. Úplne prírodné medové produkty neobsahujú pridaný cukor, vďaka čomu sú bezpečnejšie pre ľudí s cukrovkou.

Tehotné ženy s tehotenskou cukrovkou a ľudia s oslabeným imunitným systémom by nemali používať surový med, pretože tento produkt nebol pasterizovaný.

Vyššie uvedený článok vám pomôže odpovedať, či ľudia s cukrovkou môžu piť med ? V súčasnosti už cukrovka nie je zriedkavým ochorením. Preto je pre každého človeka veľmi potrebné vybaviť sa rozumným stravovaním. Med prináša telu veľa výhod, ak sa používa správne. Ľudia s cukrovkou, ktorí chcú používať med, by sa mali starostlivo poradiť s lekárom, aby zabezpečili, že telo dobre absorbuje živiny, čím sa zabráni nebezpečným komplikáciám.