Mali by pacienti s osteoartrózou užívať vápnik?

Osteoartróza spôsobuje v každodennom živote veľa nepríjemností. Každý chce minimalizovať bolesť a rýchlo sa zotaviť. Pomáha užívanie vápnika remisii? Alebo či by pacienti s artrózou mali užívať vápnik, je otázkou mnohých ľudí.

Vápnik je nevyhnutný pre pacientov s osteoartrózou. Spôsob využitia a doplnenia vápnika v tele však nie je u každého rovnaký. Pre zabezpečenie zdravia pacientov s artrózou je potrebné konzultovať s odborníkmi doplnenie vápnika tým najsprávnejším spôsobom.

Mali by ste užívať vápnik, keď máte osteoartrózu?

Pravidelné dopĺňanie vápnika pre telo pomôže obnoviť lepšie zdravie, najmä ľuďom s artrózou je to ešte potrebnejšie. Vápnik zároveň pomáha zvyšovať silu, pružnosť, obmedzuje degeneratívne procesy kostí a kĺbov. Pokiaľ si pacient počas liečby pridá dostatok vápnika, ochorenie veľmi rýchlo ustúpi. S veľkými výhodami vápnika, keď máte osteoartrózu, mali by ste túto zložku aktívne dopĺňať do svojho tela každý deň.

Pacienti s osteoartrózou by mali užívať vápnikové pilulky v správnej dávke, aby bola liečba jednoduchá

Vápnik je síce zdraviu veľmi prospešný, no nevedecky si ho nemôžete doplniť. Pri prílišnom množstve vápnika v tele môže spôsobiť vápenatenie kostí a kĺbov, poruchu funkcie žalúdka. Aby sa predišlo tejto situácii, pacienti by mali užívať doplnky vápnika len s mierou. Pred pokračovaním s doplnkami vápnika pre telo by ste sa mali poradiť s odborníkom.

Okrem toho je diéta, najmä vápniková zložka, pre pacienta veľmi potrebná. Okrem užívania liekov je pre pacientov s osteoartrózou obzvlášť dôležité jesť a odpočívať.

Výhody doplnkov vápnika pre ľudí s osteoartritídou

Adekvátna suplementácia vápnika u pacientov s osteoartrózou je nevyhnutná. Je veľmi dôležité priniesť veľa výhod, ako napríklad:

• Zvyšuje stimuláciu rastu kostných buniek, pomáha rýchlejšiemu zotaveniu poškodenia kĺbov.
• Zlepšuje pružnosť a pevnosť kĺbov.
• Obmedzte bolesť a iné nebezpečné príznaky spôsobené degeneratívnym ochorením kĺbov.
• Obmedzte u pacientov riziko osteoporózy, zlomenín, artritídy.
• Pomáha ľuďom s osteoartrózou zvýšiť imunitu. Vápnik pomáha regulovať srdcovú a nervovosvalovú činnosť, pomáha pacientom znižovať únavu, bolesti hlavy a zlepšuje duševné zdravie.

Všimnite si pri užívaní vápnikových piluliek

Stav neprimeraného dopĺňania vápnika pre telo sa vyskytuje aj dnes, čo vedie k nežiaducim účinkom. Na bezpečné a vhodné doplnenie vápnika musia pacienti s osteoartrózou venovať pozornosť nasledujúcim bodom:

• Doplnenie vápnika každý deň, by nemal vidieť telo nedostatok nových doplnkov.
• Neužívajte vápnik popoludní a večer. Toto je obdobie, keď je telo sedavé, je pre telo ťažké absorbovať všetok potrebný vápnik.
• Neužívajte vápnik so zeleným čajom. Vitamíny v zelenom čaji spôsobia, že proces vstrebávania vápnika u pacienta je sťažený.
• Obmedzenie stimulantov ako tabak, alkohol, pivo... rýchlo zníži vápnik a zabráni tvorbe nových kostných buniek.
• Kontrolujte hmotnosť počas liečby, vyhýbajte sa prírastku hmotnosti, obezite.
• Rozhodne si svojvoľne nekupujte kalciové tabletky perorálne bez lekárskeho predpisu.

Nekupujte svojvoľne lieky bez konzultácie s lekárom

Správny spôsob užívania vápnika pre pacientov s osteoartrózou

Vyberte si správny liek - správnu dávku

Mnoho produktov a doplnkov s obsahom vápnika na dnešnom trhu vám ponúka veľa možností. Nie všetky produkty sú však vhodné pre pacientov s artrózou, pretože telo každého človeka je iné. Pridávanie príliš veľa alebo príliš málo vápnika tiež nepriaznivo ovplyvní zdravie pacientov s osteoartrózou.

Pre zaistenie zdravotnej nezávadnosti a pokoja pri užívaní kalciových tabletiek. Mali by ste sa poradiť so svojím lekárom, aby ste dostali vápnikovú pilulku s najvhodnejším dávkovaním.

Kedy užívať kalciové tabletky?

Vstrebávanie vápnika u každého človeka je iné. Okrem toho absorpcia vápnika závisí od rôznych časov dňa. Na doplnenie vápnika pre ľudský organizmus je podľa mnohých štúdií najlepšie ráno.

Užívanie tabletiek vápnika ráno pomôže telu lepšie absorbovať

Telo po odpočinku a zotavení bude ľahšie absorbovať vápnik. Užívajte vápnik 30 minút pred jedlom alebo aspoň 1 hodinu po jedle pre najefektívnejšiu suplementáciu. Pri užívaní doplnkov vápnika pite veľa vody pre ľahšie vstrebávanie.

Extra vitamín D

Vitamín D je nevyhnutný pre metabolizmus vápnika a zlepšuje jeho vstrebávanie v tele. Okrem toho doplnenie dostatočného množstva vitamínu D pôsobí aj ako prevencia pred rizikom osteoporózy, čím prispieva k procesu obnovy kostí a kĺbov.

Koľko vápnika treba doplniť pri artróze?

Odporúčané množstvo vápnika potrebné na deň závisí od veku pacienta.

• Pacienti od 19 do 49 rokov: 700 mg vápnika/deň.
• Pacienti >= 50 rokov: 1000 mg vápnika/deň.
• Ak ste tehotná a dojčíte: 1000 mg vápnika/deň.

U pacientov s degeneratívnym ochorením kĺbov, keď sa liečba často používa v kombinácii s liekmi na obmedzenie zníženia hustoty kostí, ako je kalcitriol, vitamín D, kalcitonín, kyselina alendronová v kombinácii s vápnikom a liekmi, ktoré stimulujú syntézu endogénnych hormónov, ako je vápnik a vápnik, tibolón... V niektorých prípadoch je potrebné doplniť hormóny ako testosterón (u mužov), progesterón (u žien). Okrem vyššie uvedených liekov je možné použiť niektoré ďalšie lieky, ako je žraločia chrupavka (shak catilage, chondroitín), glukosamín ...

Ako doplniť vápnik pacientom okrem liekov?

Slnečný svit

Slnečné svetlo pomáha dopĺňať vitamín D potrebný pre telo, zlepšuje vstrebávanie vápnika a zlepšuje zdravie. Slnečné svetlo, keď svieti na temeno hlavy, stimuluje naše telo, aby absorbovalo viac vápnika. Navyše, vďaka odhaleniu chrbta, nôh a hlavy sa cítime pohodlne.

Pohybové aktivity na slnku sú spôsob, ako dodať telu bezpečné množstvo vitamínu D. V lete je medzi 6. a 9. hodinou ráno vraj najlepší čas strávený na slnku, aby sa telu pomohlo vstrebávať vápnik. Všimli ste si, že v rôznom veku nie je tolerancia voči slnku rovnaká. Preto je potrebné zvoliť správny čas podľa lokality každého človeka.

Potraviny bohaté na vápnik

Okrem užívania liekov si ľudia s artrózou môžu túto látku dopĺňať z mnohých prírodných potravín. Dôležité je vypočítať si správnu dávku doplnkov vápnika, ak je vápnika nadbytok, objavia sa niektoré nezdravé vedľajšie účinky.

Vďaka svojmu prírodnému pôvodu bude telo ľahšie absorbovať a metabolizovať z nasledujúcich potravín bohatých na vápnik :

• Orechy
• Syr
• Jogurt
• Pilchard
• Mandľový
• Krevety
• Krab
• Zelená listová zelenina…

Pacienti s osteoartrózou by mali používať potraviny bohaté na prírodný vápnik

Ak majú pacienti s osteoartrózou zdravú výživu, pridanie dostatočného množstva vápnika pomôže rýchlejšiemu priebehu liečby. Užívajte liek podľa pokynov svojho lekára, aby ste zabránili tomu, aby sa ochorenie stalo závažným alebo spôsobilo iné nežiaduce riziká.