Čili nie je len korenie, ktoré povzbudí naše chuťové poháriky, ale ponúka aj množstvo zdravotných benefitov.
Účinky jedenia horúcich a korenených jedál na organizmus poprieť nemôžeme. Mnoho ľudí však stále úplne nerozumie pozitívnym a negatívnym účinkom, s ktorými sa stretávajú pri konzumácii chilli papričiek. Pozrime sa, čo to je.
Konzumácia štipľavých jedál môže mať na váš organizmus množstvo pozitívnych účinkov.
Jedzte chilli, aby ste schudli?
Korenené jedlá môžu spáliť časť tuku vo vašom tele. Cvičenie a zdravú stravu skutočne nič nenahradí, no kapsinoidy v čili papričkách sú známe svojou schopnosťou míňať energiu a redukovať telesný tuk.
Tolerancia bolesti sa zvýši
Samotné pálivé korenie niektorým ľuďom spôsobilo bolesť. Prečo nám teda korenené jedlá pomáhajú lepšie znášať bolesť? Podľa odborníkov môže účinná látka kapsaicín v čili papričkách zacieliť na špecifickú látku v mozgu, ktorá spôsobuje bolesť. Oklame mozog, aby nám pomohol zabudnúť na bolesť. To môže byť vnímané ako skvelý bonus pre tých, ktorí sa neboja horúceho pikantného jedla, však?
Imunitný systém sa zlepšuje
Počas vychutnávania si horúceho pikantného jedla vám už doplnia antioxidanty. Pálivá paprika vám pomôže posilniť imunitu . Obzvlášť užitočné počas chrípkovej sezóny, ochránia vaše telo pred napadnutím baktériami.
Pikantné jedenie pomáha posilniť imunitný systém.
Takže, akonáhle sa budete cítiť unavení a nepohodlní, skúste si uvariť jedlo s čili, aby ste posilnili imunitu.
Šanca žiť dlhšie
Podľa výsledkov jednej štúdie mali ľudia, ktorí jedli teplé jedlo 6-7 dní v týždni, o 14 % nižšiu úmrtnosť. Štúdia zistila, že milovníci korenistých jedál nezávisle od iných rizikových faktorov nepomôžu ľuďom s nezdravým životným štýlom.
Znížená spotreba cukru
Cukor nie je dobrý pre naše zdravie, ale je ťažké vynechať cukor z jedál. Odteraz je to jednoduché, keď viete, že korenené jedlá vám v tom môžu pomôcť. Odborníci tvrdia, že z času na čas môžete do svojho jedálneho lístka zaradiť štipľavé jedlá, aby ste potlačili túžbu po cukre.
Podobný pocit, ako keď pijete pomarančový džús po umytí zubov, keď zjete niečo pikantné, často už nebudete chcieť nič sladké.
Korenené jedlá pomáhajú bojovať proti chuti na cukor.
Chuť bude ovplyvnená
Jazyk je miesto, kde je cítiť najautentickejšiu chuť. Je to tiež prvé miesto, kde znáša následky horúceho a pikantného jedla. Keď jete štipľavú papriku, váš jazyk páli, vďaka čomu nedokážete ochutnať chute iných jedál, ktoré k tomu patria. Ale nebojte sa, je to len dočasný efekt. Chuťové receptory sa postupne obnovia, pokiaľ nebudete jesť príliš veľa pikantného každý deň po dlhú dobu.
Spôsobuje alergickú reakciu
Niektorí ľudia hlásia opuch tváre a svrbenie ráno po zjedení pikantnej večere. Ide o prirodzenú alergickú reakciu organizmu na alergény. A práve to má chilli schopnosť. Ak chcete presne vedieť, prečo sa to deje a ako tomu zabrániť, môžete navštíviť svojho lekára.
Žalúdočné problémy môžu byť horšie
Ak váš žalúdok nie je pripravený, potom jesť korenené jedlo zhorší váš žalúdok. Dôvodom je to, že kapsaicín, o ktorom sa predpokladá, že má pozitívny vplyv na naše telo, dráždi tráviaci systém. Môže spôsobiť hnačku , dočasnú gastritídu alebo dokonca zhoršiť existujúce problémy v tráviacom systéme.
Pikantné jedlo zhorší tráviace problémy.
Zvýšené pálenie záhy
Čili sa skladá z kombinácie kyselín, takže keď ich skonzumujeme priveľa, žalúdočná stena sa začne stenčovať. Tento stav sa zhorší a stane sa chronickým, ak si budete dlhodobo udržiavať zvyk jesť veľa čili. Ak vás páli záha , cítite pálenie v krku, skúste piť mlieko alebo si ich schladiť zmrzlinou.
Objavte prekvapujúce benefity cantaloupe: Od <strong>výživy pre oči</strong> po <strong>prevenciu rakoviny</strong>. Zistite, prečo je melón dôležitou súčasťou zdravého stravovania!
Zdravý losos je dobre známy. Medzi jedlami z lososa si získal obľubu surový losos ako lahodná príloha aj ako možnosť zdravého jedla. Je však bezpečné jesť surového lososa? Nasledujúci článok vám prezradí, ako jesť surového lososa vcelku a zdravo.
Cordyceps je vzácny prírodný produkt s množstvom dobrých živín. Používajú sa vo funkčných potravinách na liečbu mnohých chronických ochorení. Dozvieme sa o tejto liečivej bylinke, ako aj o produktoch z cordycepsu, ktoré sú zdraviu prospešné.
Chutné oriešky redukujúce teplo alebo chrumkavé, chrumkavé arašidy v čajových jedlách, tonikum ženšen, ovocné lúče... asi nie sú pre mnohých cudzie. Nielen chuťou, ale málokto vie, že orech je tiež druhom orechov s vysokou nutričnou hodnotou a prináša mnoho dobrých zdravotných výhod. Dozvieme sa o tomto semene prostredníctvom článku nižšie!
Rastlinné oleje sú dobré pre zdravie, pretože sú extrahované z benígnych, užívateľsky príjemných zložiek. Nižšie uvedených 5 druhov semien používaných na extrakciu rastlinného oleja vám pomôže chrániť zdravie a spestrí jedlá vo vašom každodennom jedle.
To, čo jete, určite zohráva veľmi dôležitú úlohu v imunitnom systéme tela. Zdravá strava nám výrazne pomôže predchádzať chorobám.
Hoci medúzy obsahujú veľa základných živín pre telo, pri konzumácii medúzy by ste mali byť mimoriadne opatrní, aby ste sa vyhli niektorým neúmyselným zdravotným rizikám.
Granátové jablko je veľmi zdravé ovocie. Toto ovocie je dobre známe ako účinná antioxidačná potravina. Takže pri konzumácii granátového jablka by ste mali jesť semená? Ako jesť granátové jablko pre dobré zdravie?
Výživa je základným faktorom určujúcim komplexný vývoj detí. Denné jedlá sú vedecky usporiadané so živinami bohatými na živiny, ktoré podporia proces vývoja. Najmä syr je u detí veľmi obľúbený. Kedy je teda najlepší čas jesť vysmiaty kravský syr?
Ochrana srdca, prevencia rakoviny a cukrovky ... sú výhody paradajok, ktoré práve počuli, že toto výživné ovocie chcete okamžite zjesť.
Abalone je druh slimáka, ktorý žije na koraloch a skalách na morskom dne. Hoci sú morské plody pomerne drahé, výhody mušlí sú tiež veľmi vhodné pre cenu.
Nutričná hodnota holubieho mäsa je 9-krát vyššia ako u kuracieho. Jedlá vyrobené z holubov majú výživný účinok na telo, vhodné pre subjekty, ako sú tehotné ženy, podvyživené deti a ľudia, ktorí sa práve prebudili.
Voda z vtáčieho hniezda alebo destilovaná voda z vtáčieho hniezda sa osvedčila ako veľmi dobrá pre všetky subjekty vrátane starších ľudí. Poďme zistiť, aké výhody prináša hotová voda z vtáčieho hniezda pre starších ľudí!
Voda z vtáčieho hniezda má vysoký obsah živín, pomáha telu zvyšovať odolnosť a predchádzať chorobám. Ide o zdravý nápoj, ktorý môžu tehotné ženy používať počas tehotenstva.
Chlieb namočený v mlieku je obľúbeným jedlom mnohých ľudí. Ale "je tučné jesť koláč, ktorý som namáčal do mlieka?" je otázka väčšiny „fanúšikov“ tohto jedla. Odpoveď nájdete v článku nižšie.
Paprika (bežne známa ako korenie) je známa a nenahraditeľná korenina v kuchyni každej vietnamskej rodiny. Paprika sa používa nielen na varenie, ale aj ako tradičný liek. Je však jedenie papriky pálivé?
Spomedzi nespočetných orieškov na chudnutie si veľa ľudí vyberá semienka quinoa na chudnutie (semená quinoa). Pretože v tomto type semien obsahuje veľa živín, neobsahuje škrob, bohaté na bielkoviny, dobré tuky. Existuje mnoho spôsobov, ako spracovať semená quinoa na chudnutie, ako je výroba koláčov z quinoa, mlieka z quinoa, šalátov atď., ktoré sú chutné a výživné.
Ak ste častým používateľom Kombuchy, môžete sa stretnúť s otázkami týkajúcimi sa skladovania a údržby tohto produktu. Jednou z najčastejších otázok je zomrieť Kombucha? V tomto článku sa dozvieme o Kombuche, ako ju vyrobiť a ako ju skladovať, aby sme pomohli zodpovedať túto otázku.
Rodičia vždy chcú, aby ich deti boli múdre, dobre sa učili, boli aktívne a zdravé. A najdôležitejším kľúčom k tomu, aby sa vaše dieťa dobre učilo, je pestovať inteligentný a zdravý mozog prostredníctvom výživových doplnkov z denných jedál.
Objavte funkčné potravinové produkty pre ľudí s rakovinou, ktoré pomáhajú lepšie podporovať proces liečby, výraznejšie zlepšujú zdravie.
Najnovšie informácie o mozgových metastázach rakoviny pľúc: príznaky, diagnostika a moderné liečebné postupy. Zistite, ako sa posunula liečba metastatickej rakoviny pľúc v roku 2024.
<strong>Metastatická rakovina pľúc</strong> s postihnutím mozgu má nové liečebné možnosti. Zistite, ako moderné kombinácie terapii zvyšujú šance na prežitie a kvalitu života pacientov.
Mutácia EGFR pri rakovine pľúc určuje najefektívnejšiu cieľovanú liečbu. Pozrite si najnovšie možnosti terapie, diagnostické postupy a prognózy pre pacientov s NSCLC.
Objavte moderné prístupy v liečbe zlomených rebier. Dozviete sa, prečo sa pri zlomených rebrách nepoužíva sadra a aké sú najúčinnejšie metódy hojenia. Kľúčové slová: liečba zlomených rebier
Najnovšie výskumy potvrdzujú zdravotné prínosy banánov pre tehotné ženy. Zistite, ako optimálne využiť tento superfood pre zdravie matky aj plodu.
Objavte najúčinnejšie metódy liečby bolesti žalúdka v tehotenstve podľa najnovších odporúčaní. Zistite, ako zmierniť nepríjemné príznaky pomocou bezpečných riešení a optimalizujte svoje zdravie počas gravidity.
Ochlpenie v podpazuší a jeho vývoj počas puberty. Aktuálne informácie o vplyve genetiky, hormónov a zdravotného stavu. Zistite, prečo niektorí ľudia nemajú chĺpky v podpazuší a ako to ovplyvňuje zdravie.
Kombinovaná pleť vyžaduje špeciálnu starostlivosť. Pozrite si najnovšie odporúčania pre efektívnu rutinu, vhodné produkty a tipy pre vyváženú kombinovanú pleť s dôrazom na SEO optimalizáciu.
Najnovšie informácie o vestibulárnom syndróme: príčiny závratov, moderné diagnostické metódy a účinná liečba. Zistite, ako predchádzať stratám rovnováhy a optimalizujte svoje zdravie pomocou overených riešení.
Najnovšie postupy v transgender chirurgii: Komplexný sprievodca operáciou zmeny pohlavia z muža na ženu. Pozrite si kľúčové aspekty postupu, kritériá pre pacientov a moderné rekonštrukčné techniky.
