Čo jesť s herniovaným diskom?

Herniovaný disk je bežné ochorenie vo Vietname. Herniácia disku spôsobuje pacientovi veľa bolesti a úzkosti. Čo by teda pacienti s herniovanými platničkami mali jesť, aby znížili nepríjemné symptómy spôsobené chorobou?

Diéta vždy hrá veľmi dôležitú úlohu pri liečbe a rekonvalescencii chorôb, herniated disk choroba nie je výnimkou. Pripojte sa k článku nižšie a zistite, čo by ľudia s ochorením herniovaného disku mali jesť, aby znížili príznaky spôsobené chorobou.

Choroba herniovaného disku 

Herniovaný disk je bežné ochorenie, ktoré spôsobuje veľa nebezpečných komplikácií

Herniovaný disk je chronické ochorenie chrbtice, ktoré výrazne ovplyvňuje kvalitu života postihnutých. Ide o stav, pri ktorom je platnička posunutá, vykĺzne zo svojej pôvodnej polohy v dôsledku zranenia, degenerácie alebo nehody, ... čo spôsobí únik vnútorného slizničného jadra, čo zasiahne miechu a nervy. Dva najbežnejšie typy hernie disku sú hernia krčnej platničky a bedrovej platničky.

Prejavy herniácie disku budú závisieť od umiestnenia herniovaného disku. Ľudia s herniovanými platničkami môžu pociťovať bolesť, pálenie, brnenie alebo necitlivosť, svalovú slabosť a únavu . 

Hlavnou príčinou herniovaného disku je starnutie. Niekedy sú príčinou aj nevedecké aktivity v každodennom živote, pracovné úrazy, dopravné nehody či športové úrazy...

Obezita je jednou z príčin kompresie disku v dolnej časti chrbta a spôsobuje herniáciu disku. Príčinou choroby je navyše aj špecifické povolanie nosiť ťažké bremená alebo sa veľa ohýbať, genetické faktory, vykrúcanie sa na jednu stranu, fajčenie...

Herniované platničky bez včasného zásahu spôsobia nebezpečné komplikácie, ako je inkontinencia moču, inkontinencia, bolesť, necitlivosť končatín, atrofia rúk a nôh, strata pohyblivosti a strata pohyblivosti.Najhoršie je postihnutie.

Na niektoré ďalšie typy hernie by ste si mali dávať pozor, pretože sú zdraviu nebezpečné, ako je femorálna hernia , inguinálna hernia, ...

Čo jesť s herniovaným diskom?

Omega-3 je veľmi dobrá pre ľudí s herniou disku

• Potraviny bohaté na omega-3: Potraviny bohaté na omega-3, ako je tuniak, losos, krevety, makrela, kraby, ... pomôžu telu predchádzať zápalovým reakciám, ktoré poškodzujú kĺby, znižujú symptómy bolesti Únava spôsobená herniou platničky.
• Vývar z kostí, teľacie chrupavky, hovädzie chrupavky: Tieto potraviny obsahujú veľa glukozamínu, chondroitínu a vápnika, ktoré pomáhajú posilniť kĺbovú chrupavku a zlepšujú zápal.
• Tmavozelená zelenina: Tmavozelená zelenina obsahuje veľa vitamínov, ako sú vitamíny A, C a K, a minerály ako železo a vápnik, ktoré sú nevyhnutné na podporu zdravia kostí, zníženie rizika osteoporózy a zníženie rizika osteoporózy. že jesť veľa zeleniny vám tiež pomáha znižovať riziko rakoviny, ako je rakovina prsníka , rakovina žalúdka ,... Niektoré tmavozelené druhy zeleniny ako špenát, brokolica, kel, kapusta a brokolica, klíčky.

Čo by sa malo zdržať herniovaného disku?

Niektoré potraviny, ktorých by sa ľudia s herniovanými platničkami nemali dotýkať, ak nechcú zhoršiť stav, ako napríklad:

• Mastné jedlá: Potraviny, ktoré obsahujú veľa tuku, nielenže spôsobujú priberanie, vyvíjajú veľký tlak na chrbticu, ale spôsobujú aj nedostatok vápnika, čím sú kosti slabšie, zvyšujú sa zápaly a sú bolestivé.
• Potraviny, ktoré ľahko spôsobujú priberanie: Vyhýbajte sa jedlám, ktoré vedú k veľmi rýchlemu priberaniu a nie sú dobré pre kosti a kĺby, ako sú cestoviny, plnotučné mlieko, biely chlieb, zákusky atď.
• Stimulačné nápoje, alkohol: Alkohol, pivo, tabak ... sú skupiny potravín, ktoré ľahko spôsobujú bolesť, sú zdraviu škodlivé a ovplyvňujú proces liečby herniovaného ochorenia disku.

Životný štýl pre pacientov s herniou platničiek

Dávajte pozor na silné pohyby, aby ste neovplyvnili chrbticu 

Okrem výživy je pri liečbe a rekonvalescencii herniovaného disku veľmi dôležitý aj životný štýl. Pacienti s herniou disku by mali venovať pozornosť:

• Neseďte príliš dlho.
• Nenoste príliš ťažké predmety.
• Nebehajte ani neskáčte, silné pohyby pása.
• Neležte príliš veľa.
• Pri zmene polôh buďte opatrní, nemeňte polohy náhle.
• Pri práci dbajte na správne držanie tela.
• Cvičte chrbát, brucho a panvové dno.
• Masírujte chrbticu.

Vyššie sú všetky odpovede na otázku, čo jesť s herniou disku.Blog aFamilyToday zhŕňa pre čitateľov. Strava a život sú veľmi dôležité, dúfame, že informácie v článku pomôžu čitateľom prekonať nepríjemné symptómy spôsobené herniou disku.