Čo by ste mali robiť, keď ste si vyvrtli členok?

Stalo sa vám niekedy, že ste si vyvrtli členok a poranené miesto opuchlo? Toto je veľmi častý stav, pochopenie tohto stavu vám pomôže včas a účinne liečiť. Čo by ste teda mali robiť, keď ste si vyvrtli členok? Ak hľadáte informácie o vyvrtnutiach členkov, tento článok je pre vás.

Vyvrtnutie, najmä členka, môže zažiť každý, ak si pri cvičení alebo športovaní nedáte pozor. Hoci tento stav nie je ťažké liečiť, stále je potrebné ho urobiť správne, aby sa včas predišlo neskorším nešťastným následkom.

Každý môže zažiť výron, najmä členok

Prečo je vyvrtnutie členka bežným zranením?

Vyvrtnutie členku je zranenie členkovej kosti a okolitých väzov, ktoré je často natiahnuté alebo roztrhnuté, čo vedie k opuchu, podliatinám a nepohodliu.

Vyvrtnutie členku sa považuje za bežné a bežné zranenie mnohých ľudí, najmä tých, ktorí pravidelne cvičia a športujú športovcov. Používajú ťažké nohy a sú náchylní na zranenie, keď:

• Náhle otáčanie, krútenie alebo valivé pohyby chodidla.
• Nebezpečné uzemnenie alebo uzemnenie na nerovnom povrchu.
• Príliš rýchly beh spôsobí, že predná noha stúpi na zadnú nohu, pošmykne sa a spadne.

Varovné príznaky vyvrtnutia členku

Keď si vyvrtnete členok, príznaky, ktoré sú ľahko rozpoznateľné voľným okom, sú:

• Modriny, začervenanie.
• Zmena farby pleti.
• Horúčka.
• Uvoľnené kĺby, znížená nosnosť alebo stuhnuté kĺby.
• Bolesť v členkovom kĺbe , ťažkosti s pohybom.

Keď vidíte vyššie uvedené príznaky, možno ste si vyvrtli členok. Ďalšia vec, ktorú musíte urobiť, je správne ošetriť ranu. Čo by ste teda mali robiť, keď ste si vyvrtli členok?

Čo by ste mali robiť, keď ste si vyvrtli členok?

Ak ste si náhodou vyvrtli členok, prvá vec, ktorú musíte urobiť, je okamžite zastaviť všetky aktivity, obmedziť pohyb, aby ste si nohu oddýchli, aby ste predišli zhoršeniu vyvrtnutia.

Navyše, akonáhle opuchy a bolesti členku ustúpia, fyzikálna terapia je jednou z odporúčaných metód, ktoré pomôžu stabilizovať a posilniť oblasť členka. Váš lekár použije vybavenie alebo navrhne špecifické cvičenia, aby obnovil funkciu vášho členku a zabránil budúcim zraneniam.

Fyzioterapia je jednou z odporúčaných metód, ktoré pomáhajú stabilizovať a spevniť oblasť členkov

Mierne prípady vyvrtnutia členku môžete dočasne liečiť doma nasledujúcimi spôsobmi:

• Obmedzte chôdzu alebo pohyb nôh a používajte barle bez ovplyvnenia poranenej oblasti počas 48 hodín.
• Naneste ľad na opuchnuté miesto na 20 až 30 minút počas 48 hodín, vyhýbajte sa kontaktu s poranenou oblasťou, aby ste predišli omrzlinám.
• Na upevnenie vyvrtnutého členku použite obväz, nie príliš tesný ani príliš voľný.
• Zdvihnite zranenú nohu asi 10 cm nad koleno v polohe na chrbte alebo na úrovni bedra počas prvých 48 hodín v sede. Tým sa zabráni hromadeniu krvi v poranenej oblasti, ktorá spôsobí ďalšie opuchy.
• Okrem toho by ste sa mali vyhýbať aj ľudovým metódam, ako je potieranie oleja, potieranie alkoholom, prikladanie listov a vytláčanie soli, pretože môžu zhoršiť zápal a bolesť.

Je vyvrtnutie členka problémom?

Existujú 3 stupne vyvrtnutia členku:

• Mierne vyvrtnutie členku: Toto je stav, keď je väzivo natiahnuté, ale nie je roztrhnuté, zlomené alebo poškodené na mikroskopickej úrovni. V tomto rozsahu je členok mierne opuchnutý.
• Stredné vyvrtnutie členku: Tento stav sa vyskytuje, keď je časť väziva roztrhnutá alebo roztrhnutá. V tomto čase je členok mierne opuchnutý, existuje pocit, že členok nie je stabilný.
• Silné vyvrtnutie členku: V tomto bode sú väzy úplne roztrhané alebo roztrhané. Na tejto úrovni je evidentný opuch a modrina členku.

Väčšina vyvrtnutí členku nevyžaduje operáciu, ale mierne prípady vyžadujú dočasnú prvú pomoc a príznaky ustúpia.

Stredne ťažké a ťažké vyvrtnutia členku by však mali byť imobilizované aspoň na 3 týždne, aby sa stabilizovala noha a obmedzil sa výskyt iných zranení. V tomto bode budete musieť navštíviť lekára na zdravotnú kontrolu a sadru.

Okrem toho, aj keď sa operácia členka neodporúča, existujú špeciálne prípady, kedy je to nevyhnutné, ak sa členok po inej liečbe veľmi nezlepší a zápal sa zhorší. Lekár potom bude musieť odstrániť uvoľnenú kosť a chrupavku alebo opraviť roztrhané väzy pomocou laparoskopie alebo otvorenej operácie.

Pacienti by mali podstúpiť operáciu, ak sa členok po iných metódach liečby príliš nezlepší

Etapy liečby vyvrtnutia členku

Takmer všetky mierne až ťažké vyvrtnutia členku sa liečia v troch fázach:

• Fáza 1: Liečba a starostlivosť navrhnutá s nepriateľom na zníženie opuchu a ochranu poraneného členku. Hlavnou liečbou v tejto fáze je odpočinok.
• Fáza 2: Cielená terapia na zvýšenie flexibility členkov a zlepšenie rozsahu pohybu.
• 3. fáza: Postupne priveďte pacienta späť do predchádzajúceho rytmu života. Vyvrtnutie členka postupne ustúpilo a úplne zmizlo.

Mierni pacienti môžu liečiť vyvrtnutie členku doma, zatiaľ čo ťažší pacienti musia ísť na podporu do špecializovaného zdravotníckeho zariadenia.

Dúfajme, že vyššie uvedené informácie, ktoré zdieľal blog aFamilyToday, vám pomohli odpovedať na otázku, čo robiť, keď máte vyvrtnutie členka. Je vidieť, že vyvrtnutie členka, ak nie je správne liečené, dokonca aj len malé vyvrtnutie môže rýchlo viesť k vážnym následkom. Ak máte tú smolu, že ste si vyvrtli členok, choďte k lekárovi a nechajte si to ihneď liečiť!