Čo by som mal jesť po očkovaní proti Covid-19?

Vakcína proti Covid-19 pomáha telu vytvárať protilátky proti vírusu Sars-CoV-2, čím zabraňuje a spomaľuje šírenie tohto vírusu. Avšak doteraz, aj keď ste zaočkovaný, stále nie je možné úplne zabrániť prenikaniu vírusu Covid-19 do vášho tela, preto je potrebné neustále posilňovať imunitný systém, zlepšovať imunitný systém a zlepšovať imunitný systém.odolnosť, aby sa minimalizovalo riziko vírusovej infekcie.

Hoci neexistuje dokonalý spôsob, ako 100% bojovať proti prenikaniu vírusu Covid-19, výživné potraviny vám môžu pomôcť posilniť vaše zdravie v boji proti chorobám. Najmä po podaní vakcíny proti Covid-19 má mnoho ľudí vedľajšie účinky, ako je horúčka, bolesti tela atď. Tieto symptómy sú závažné alebo mierne, rýchlo miznú alebo nie v závislosti od odporu pacienta každej osoby. A je veľmi dôležité zvýšiť zdravé potraviny na obnovenie tela.

Čo mám jesť po očkovaní proti Covid-19?

Tmavo zelená listová zelenina

Táto zelenina je plná antioxidantov, vlákniny a minerálov, ktoré sú nevyhnutné pre zdravé telo. Zelenina tiež pomáha kontrolovať hmotnosť a znižuje riziko srdcových chorôb, rakoviny, je dobrá pre mozog, spomaľuje pokles pamäti u starších ľudí. Môžete použiť niektoré druhy zeleniny, ako je špenát, kel, špenát, špenát, vodný špenát, brokolica.

Čo by som mal jesť po očkovaní proti Covid-19?Tmavozelená zelenina je bohatá na antioxidanty.

Polievka, dusená polievka

Tráviaci systém je považovaný za „druhý mozog“ nášho tela, má blízky vplyv na celkové zdravie. Zlepšenie zdravia čriev pomôže posilniť imunitný systém . Jedzte veľa polievok a polievok, ktorých hlavnými zložkami je zelenina bohatá na vlákninu spolu s korením s protizápalovými vlastnosťami, ktoré sú dobré pre črevá.

Cibuľa

Cibuľa a cesnak sú stálym korením v kuchyni každej rodiny. Obsahujú veľa antioxidantov, zabraňujú poškodeniu buniek voľnými radikálmi a sú prevenciou rakoviny. Jesť veľa cibule a cesnaku pomôže posilniť imunitný systém a poskytne veľa prospešných probiotických baktérií pre črevný trakt.

Aby ste využili nutričnú hodnotu cibule a cesnaku, mali by ste ich nakrájať, nasekať a jesť surové. Pre skvelé výsledky použite aspoň pol šálky nadrobno nakrájanej cibule a 5 strúčikov cesnaku denne.

Kurkuma

Kurkuma obsahuje kurkumín, éterické oleje, bielkoviny, anorganické látky, stopové zlúčeniny, vlákninu atď. Najmä s vysokým obsahom kurkumínu má kurkuma veľmi dobré protizápalové vlastnosti. Okrem toho tiež chráni mozog, znižuje stres, zlepšuje pamäť, ...

Čo by som mal jesť po očkovaní proti Covid-19?Kurkuma má veľmi dobré protizápalové vlastnosti.

Čučoriedkový

Čučoriedky sú bohaté na antioxidanty, prospešné vitamíny ako C, B2, B6, E a K a vlákninu, ktorá pomáha zlepšovať hladinu serotonínu – neurotransmiteru a zlepšuje biologické aktivity v tele. Čučoriedky tiež spomaľujú proces starnutia, chránia srdce, skrášľujú pokožku a sú prevenciou rakoviny, ...

Jedlo bohaté na vitamíny

Vitamíny, najmä vitamíny A, C a E sú veľmi dobré antioxidanty a podporujú posilňovače. 

Vitamín A nájdete v tmavozelenej zelenine, žltom ovocí a zelenine ako gac fruit, papája, mango, mrkva, amarantová ryža, ... alebo živočíšnych potravinách ako kuracia pečeň, bravčová pečeň.

Vitamín E je bohatý na sójové bôby, fazuľové klíčky, sezam, arašidy, jačmenné klíčky, slnečnicový olej, olivový olej..., tmavozelená listová zelenina

Vitamín C je bohatý na zeleninu ako špenát, koriander, amarant, juta, špenát, jarná cibuľka..., ovocie ako grapefruit, papája, mandarínka, pomaranč, citrón...

Čo treba mať na pamäti po očkovaní proti COVID-19?

Po injekcii sa môžu objaviť vedľajšie účinky ako horúčka, únava, nechutenstvo, bolesť,... Konzumácia mäkkých, ľahko stráviteľných jedál vám pomôže získať dostatok energie a živín pre vaše telo. Rozdeľte si jedlo do niekoľkých malých jedál počas dňa. Ak je horúčka vysoká a bolesť je závažná, na zlepšenie symptómov môžete užívať antipyretiká a lieky proti bolesti.

Čo by som mal jesť po očkovaní proti Covid-19?Po očkovaní proti ochoreniu Covid-19 musíte sami sledovať svoje zdravie doma.

Na varenie si vyberte čerstvé potraviny. Vyhnite sa používaniu potravín neznámeho pôvodu, aby ste predišli infekcii ovplyvňujúcej zdravie. Pri spracovaní je najlepšie dodržiavať pravidlo prevencie chorôb „jedzte varené a pite varené“.

Po podaní vakcíny proti Covid-19 budete informovaní o niektorých možných príznakoch v závislosti od typu vakcíny, ktorá bude mať rôzne príznaky. Najlepšie je sledovať svoje zdravie niekoľko dní po injekcii, ako je stav pulzu, teplota, krvný tlak a iné príznaky. Ak máte nejaké nezvyčajné zdravotné problémy, mali by ste ísť na vyšetrenie do zdravotníckeho zariadenia.


Leave a Comment

Odpovedzte na otázky o vakcíne proti Covid-19 ovplyvňujúcej mužské spermie

Odpovedzte na otázky o vakcíne proti Covid-19 ovplyvňujúcej mužské spermie

Mnoho ľudí sa obáva, že očkovanie môže ovplyvniť množstvo funkcií v tele, vrátane zníženia kvality spermií u mužov.

Efektívne opatrenia na prevenciu Covid-19

Efektívne opatrenia na prevenciu Covid-19

Uplatňujte opatrenia na prevenciu a obmedzenie šírenia COVID-19, aby ste pomohli chrániť zdravie seba a svojej rodiny. Pozrite si účinnejšie opatrenia na prevenciu Covid-19.

Chráňte zdravie svojho tela počas obdobia epidémie udržiavaním tepla

Chráňte zdravie svojho tela počas obdobia epidémie udržiavaním tepla

Epidémia Covid-19 je komplikovaná, zatiaľ čo niektoré severné provincie majú chladné počasie, očkovanie je najbezpečnejším spôsobom, ako pomôcť vytvoriť najvyššiu líniu ochrany. Okrem toho, udržiavanie tela v teple je tiež dôležitá vec, na ktorú musíte dbať, aby ste v tomto období ochránili zdravie svojho tela!

8 druhov štiav na posilnenie odolnosti v období epidémie

8 druhov štiav na posilnenie odolnosti v období epidémie

Tvárou v tvár epidémii spôsobenej vírusom Covid-19 je zvýšenie odolnosti organizmu veľmi nevyhnutnou vecou, ​​aby bolo možné predchádzať chorobám. Okrem dopĺňania vitamínov z multivitamínov môžeme odolnosť zvýšiť pridávaním štiav bohatých na vitamíny do našej každodennej stravy!

Účinok lekárskych masiek pri prevencii vírusu Corona

Účinok lekárskych masiek pri prevencii vírusu Corona

Nosenie rúška vždy, keď idete von alebo idete na preplnené miesta, je jedným z dôležitých opatrení, ktoré pomáhajú predchádzať riziku koronavírusu. Aký je teda účinok masky? Ako ho správne nosiť? Dozvieme sa to v článku nižšie!

Bežné reakcie po očkovaní proti covidu

Bežné reakcie po očkovaní proti covidu

Covid vakcína, ako každá iná vakcína, má zložky (napr. adjuvans, stabilizátory a konzervačné látky), ktoré môžu vyvolať imunitnú odpoveď. Poďme zistiť vedľajšie účinky pri prijímaní vakcíny, aby sme mali včasnú liečbu.

Porovnajte lekárske masky Hamita Advanced 4D s látkovými maskami

Porovnajte lekárske masky Hamita Advanced 4D s látkovými maskami

Ktorý produkt je najlepšie použiť medzi lekárskou maskou Hamita Advanced 4D a látkovou maskou? Užitočné informácie uvedené nižšie vám uľahčia výber.

Skupina symptómov Covid-19 predznamenáva ťažké alebo mierne ochorenie

Skupina symptómov Covid-19 predznamenáva ťažké alebo mierne ochorenie

Rôzne príznaky COVID-19 môžu predpovedať osobu s ťažkým alebo miernym ochorením. Toto zistenie naznačuje účinnejší prístup liečby.

Koľkokrát je možné použiť lekársku masku a ako dlho ju možno používať?

Koľkokrát je možné použiť lekársku masku a ako dlho ju možno používať?

V súčasnosti je na trhu veľa druhov lekárskych masiek a otázka, ktorú si dnes mnohí kladú, je, koľkokrát je možné použiť lekársku masku a ako dlho vydrží? Dozvieme sa to v článku nižšie!

Čo robiť a čo nerobiť pred a po 3. dávke vakcíny?

Čo robiť a čo nerobiť pred a po 3. dávke vakcíny?

Vykonajte niekoľko krokov pred, počas a po očkovaní, aby ste sa uistili, že vaša tretia dávka vakcíny je najúčinnejšia.

Upozornenie pri kúpe súpravy na rýchly test na vírus SARS-CoV-2 neznámeho pôvodu

Upozornenie pri kúpe súpravy na rýchly test na vírus SARS-CoV-2 neznámeho pôvodu

Súprava na rýchly test na vírus SARS-CoV-2 neznámeho pôvodu poskytne nepresné výsledky testu. To má veľký vplyv na prevenciu a liečbu infekcie Covid-19.

Čo je rýchly test na covid? Je rýchly test na Covid bolestivý?

Čo je rýchly test na covid? Je rýchly test na Covid bolestivý?

Na zníženie záťaže pre zdravotníctvo si ľudia môžu sami doma urobiť rýchly test na covid. Takže čo je rýchly test na covid, bolí to a štandardný testovací proces.

6 chýb pri prevencii Covid-19, ktorým by ste sa mali vyhnúť

6 chýb pri prevencii Covid-19, ktorým by ste sa mali vyhnúť

Súčasná epidemická situácia je stále veľmi stresujúca a prináša ťažké následky pre hospodárstvo aj spoločenský život. Každý, kto vidí nebezpečenstvo, ktoré predstavuje vírus SARS-coV-2, vynakladá maximálne úsilie, aby prijal preventívne opatrenia na udržanie seba a svojich rodín v bezpečí a zdraví.

Plazma od ľudí, ktorí sa vyliečili z Corony, môže vírus liečiť

Plazma od ľudí, ktorí sa vyliečili z Corony, môže vírus liečiť

Plazma od ľudí, ktorí sa vyliečili z koronavírusu, obsahuje protilátky, ktoré dokážu zničiť samotný vírus.

Nevedecký spôsob, ako zabrániť koronavírusu vo svete

Nevedecký spôsob, ako zabrániť koronavírusu vo svete

V posledných dňoch, tvárou v tvár neustále sa stupňujúcej infekcii koronavírusom, sa niekde vo svete neustále objavujú metódy prevencie „zlého plaču a smiechu“. Poďme sa pozrieť na falošné fámy, ktoré odhalil Washington Post prostredníctvom nasledujúceho článku.

Pri akej teplote koronavírus umiera?

Pri akej teplote koronavírus umiera?

Infekciu koronavírusom ovplyvňuje mnoho faktorov, ale keďže ide o nový vírusový kmeň, vlastnosti koronavírusu sú stále neznáme. Výskumníci našli prvé výsledky a indície na zodpovedanie otázok o tomto víruse, vrátane otázky, pri akej teplote Corona vírus umiera.

3 dávky vakcín Moderna alebo Pfizer pomáhajú niekoľkonásobne zvýšiť imunitu

3 dávky vakcín Moderna alebo Pfizer pomáhajú niekoľkonásobne zvýšiť imunitu

Nový britský výskum publikovaný v lekárskom časopise The Lancet ukazuje, že tri dávky vakcín Moderna a Pfizer majú podľa Sky News vysokú imunitu, najmä u ľudí, ktorí dostali dve dávky vakcín AstraZeneca.

Návod na použitie testu Humasis COVID-19 Ag

Návod na použitie testu Humasis COVID-19 Ag

Použitie súpravy rýchleho testu Humasis COVID-19 Ag Test poskytuje presné výsledky už za 15 minút, čo pomáha včas odhaliť ochorenie a prijať vhodnú liečbu.

Rozšírenie cieľového publika pre vakcínu COVID-19 v najväčšej očkovacej kampani v histórii

Rozšírenie cieľového publika pre vakcínu COVID-19 v najväčšej očkovacej kampani v histórii

Ministerstvo zdravotníctva uviedlo 16 skupín subjektov, ktoré majú byť očkované, a 4 skupiny provincií a miest, ktorým sa očkovanie proti COVID-19 dostalo prioritne. Zistite to prostredníctvom nasledujúceho článku.

Čo by mali deti jesť v období epidémie?

Čo by mali deti jesť v období epidémie?

Správna výživa zohráva dôležitú úlohu pri zlepšovaní imunitného systému pri ochrane zdravia detí, najmä keď je epidémia covidu komplikovaná. Preto by matky mali okamžite zvýšiť nasledujúce potraviny, aby zabezpečili svojim deťom viac protilátok.

Mozgové metastázy rakoviny pľúc: Prejavy, diagnostika a liečba

Mozgové metastázy rakoviny pľúc: Prejavy, diagnostika a liečba

Najnovšie informácie o mozgových metastázach rakoviny pľúc: príznaky, diagnostika a moderné liečebné postupy. Zistite, ako sa posunula liečba metastatickej rakoviny pľúc v roku 2024.

Dá sa metastatická rakovina pľúc vyliečiť?

Dá sa metastatická rakovina pľúc vyliečiť?

<strong>Metastatická rakovina pľúc</strong> s postihnutím mozgu má nové liečebné možnosti. Zistite, ako moderné kombinácie terapii zvyšujú šance na prežitie a kvalitu života pacientov.

Ako sa lieči rakovina pľúc s mutáciou EGFR?

Ako sa lieči rakovina pľúc s mutáciou EGFR?

Mutácia EGFR pri rakovine pľúc určuje najefektívnejšiu cieľovanú liečbu. Pozrite si najnovšie možnosti terapie, diagnostické postupy a prognózy pre pacientov s NSCLC.

Ak máte zlomené rebro, potrebujete sadru?

Ak máte zlomené rebro, potrebujete sadru?

Objavte moderné prístupy v liečbe zlomených rebier. Dozviete sa, prečo sa pri zlomených rebrách nepoužíva sadra a aké sú najúčinnejšie metódy hojenia. Kľúčové slová: liečba zlomených rebier

Môžete jesť banány? Zdravotné prínosy banánov pre tehotné ženy

Môžete jesť banány? Zdravotné prínosy banánov pre tehotné ženy

Najnovšie výskumy potvrdzujú zdravotné prínosy banánov pre tehotné ženy. Zistite, ako optimálne využiť tento superfood pre zdravie matky aj plodu.

Tipy pre tehotné ženy na liečbu bolesti žalúdka počas tehotenstva

Tipy pre tehotné ženy na liečbu bolesti žalúdka počas tehotenstva

Objavte najúčinnejšie metódy liečby bolesti žalúdka v tehotenstve podľa najnovších odporúčaní. Zistite, ako zmierniť nepríjemné príznaky pomocou bezpečných riešení a optimalizujte svoje zdravie počas gravidity.

Nehrozia chĺpky v podpazuší?

Nehrozia chĺpky v podpazuší?

Ochlpenie v podpazuší a jeho vývoj počas puberty. Aktuálne informácie o vplyve genetiky, hormónov a zdravotného stavu. Zistite, prečo niektorí ľudia nemajú chĺpky v podpazuší a ako to ovplyvňuje zdravie.

Čo je kombinovaná pleť? Aká je denná a nočná starostlivosť?

Čo je kombinovaná pleť? Aká je denná a nočná starostlivosť?

Kombinovaná pleť vyžaduje špeciálnu starostlivosť. Pozrite si najnovšie odporúčania pre efektívnu rutinu, vhodné produkty a tipy pre vyváženú kombinovanú pleť s dôrazom na SEO optimalizáciu.

Čo je akútny vestibulárny syndróm? Aké sú príznaky a liečba?

Čo je akútny vestibulárny syndróm? Aké sú príznaky a liečba?

Najnovšie informácie o vestibulárnom syndróme: príčiny závratov, moderné diagnostické metódy a účinná liečba. Zistite, ako predchádzať stratám rovnováhy a optimalizujte svoje zdravie pomocou overených riešení.

Ako prebieha operácia zmeny pohlavia z muža na ženu?

Ako prebieha operácia zmeny pohlavia z muža na ženu?

Najnovšie postupy v transgender chirurgii: Komplexný sprievodca operáciou zmeny pohlavia z muža na ženu. Pozrite si kľúčové aspekty postupu, kritériá pre pacientov a moderné rekonštrukčné techniky.