Zápach v podpazuší sa nedá úplne vyliečiť, ale ak sa používa správne, môže účinne zlepšiť príznaky. Okrem liečebných roztokov pacienti dbajú aj na to, aby sa zdržali niektorých potravín, ktoré spôsobujú zápach z podpazušia. Čo by teda ľudia so zápachom z podpazušia nemali jesť?
V nasledujúcom článku sa dozviete o zápachu v podpazuší, o tom, ako ho ovplyvňuje strava a čo by ľudia so zápachom v podpazuší nemali jesť , aby sa zápach v podpazuší nezhoršil!
Ako fungujú potné žľazy?
Hlavnou príčinou zápachu v podpazuší sú sekréty potných žliaz.
- Potné žľazy sú malé tubulárne útvary v koži, ktoré produkujú pot. Táto exokrinná žľaza hrá úlohu pri produkcii a vylučovaní potu na povrch epitelu pomocou kanálikov.
- Potné žľazy vylučujú pot, aby nám pomohli ochladiť sa. Existujú dva hlavné typy potných žliaz: ekrinné žľazy, ktoré pokrývajú väčšinu vášho tela a otvárajú sa priamo na povrchu vašej pokožky.
- Apokrinné žľazy sa nachádzajú v oblastiach s množstvom vlasových folikulov, ako sú slabiny a podpazušie, vstupujú do vlasového folikulu a potom sa otvárajú na povrch.
- Keď sa vaše telo zahreje, ekrinné žľazy vylučujú pot, aby ochladili telo a necítia, kým baktérie na vašej pokožke nezačnú napádať.
- Keď sme v strese, apokrinné žľazy vylučujú tekutinu bez zápachu. Kvapalina zapácha len vtedy, keď príde do kontaktu s baktériami na vašej pokožke. Až v puberte začnú tieto žľazy fungovať a telo začne zapáchať.
- Hlavnou príčinou zápachu v podpazuší sú sekréty potných žliaz. Apokrinné žľazy vylučujú hustú tekutinu obsahujúcu železo, lipidy a bielkoviny, ktorú baktérie rozkladajú a vytvárajú nepríjemný zápach, nazývaný zápach z podpazušia.
- Stav zvýšeného potenia v podpazuší je bežný u ľudí, ktorí majú vo zvyku jesť veľa mastnoty, jesť pikantné koreniny, športovať, veľa pracovať... Veľa sa potiť, ale nečistiť môže ľahko spôsobiť zápal. zápach z úst.
Prečo jedlo ovplyvňuje potné žľazy?
Prečo by nás mala zaujímať otázka: „Čo by ste nemali jesť, ak máte zápach z úst?“. V skutočnosti má jedlo vplyv na telesný pach. Potom, čo zjeme jedlo, enzýmy v tráviacom systéme rozkladajú bielkoviny na aminokyseliny, tuky na mastné kyseliny a sacharidy na jednoduché cukry (napríklad glukózu). Aby k tomuto procesu došlo, telo musí veľa pracovať. Rovnako ako keď je telo aktívne pri športe, tráviaci proces spôsobí, že telo produkuje veľa tepla, čo vedie k poteniu.
To, čo jete, ovplyvňuje váš telesný pach. Potraviny, pri ktorých sa viac potíte, sú korenené jedlá ako cibuľa, cesnak a feferónky.
Je to silný zápach potravín, ako je cibuľa a cesnak alebo nápoje, ktoré obsahujú kofeín alebo alkohol, ktorý môže spôsobiť, že sa budete viac potiť, spolu s potom aj zhoršiť zápach.
Čo by sa nemalo jesť v podpazuší?
Zlé podpazušie by nemali jesť nič, nezabudnite jesť vyprážané jedlo
Pikantné jedlo, veľa cibule a cesnaku
Korenené jedlá, ako je paprika, cibuľa a cesnak, prinesú do tela nepríjemný zápach a sledujú uvoľňovanie potných žliaz, čím sa zápach v podpazuší zhoršuje. Preto by ste mali obmedziť tieto koreniny, aby ste znížili zápach v podpazuší.
Potraviny bohaté na bielkoviny
Potraviny bohaté na bielkoviny ako krevety, kraby, ryby, hovädzie mäso, morské plody... môžu zvýšiť telesnú teplotu a produkovať viac potu ako zvyčajne.
Stimulanty, alkoholické nápoje
Nadmerné používanie stimulantov a alkoholických nápojov, ako je káva, víno, pivo atď., môže spôsobiť, že zápach v podpazuší bude silnejší, pretože tieto nápoje sú silne kyslé, produkujú veľa potu a tým aj telesný zápach.
Druhy zeleniny
Sírany nachádzajúce sa v krížovej zelenine môžu spôsobiť chemické reakcie v tele, ktoré spôsobujú zápach v podpazuší.
Zázvor, citrónová tráva
Mali by ste obmedziť používanie týchto dvoch korenín, pretože spôsobujú teplo. Pri konzumácii zázvoru vás citrónová tráva rozpáli v tele, poriadne sa potíte a spôsobíte telesný zápach.
Jackfruit, durian
Ak sa pýtate: „Čo by ste nemali jesť so zápachom v podpazuší?“, spomeňte si na jackfruit a durian, dva druhy ovocia, ktoré organizmu spôsobujú teplo. Pri konzumácii týchto dvoch plodov bude pach potu mimoriadne nepríjemný, preto sa od týchto dvoch plodov držte ďalej.
Tučné jedlá
Vyprážané, vyprážané jedlá sú tiež jednou z príčin sekrécie potu, čo spôsobuje nepríjemný zápach potu. Aj to sú potraviny, ktoré nie sú zdravé pre každého.
Používanie dezodorantu v spreji je obľúbeným riešením na účinnú prevenciu potu a zápachu
Na čo si dať pozor, ak máte zápach z úst?
Okrem toho, že si pacienti všimnú, čo jesť zápach v podpazuší, aby pomohli zlepšiť zápach z podpazušia, pacienti by mali tiež zmeniť svoj životný štýl:
- Čisté telo: Ak sa nebudete pravidelne sprchovať, zápach v podpazuší bude nepríjemnejší. Každodenné kúpanie, vždy čistenie oblasti podpazušia do sucha môže znížiť zápach v podpazuší.
- Noste chladné oblečenie: Musíte dať prednosť výberu oblečenia s dobrou tkaninou absorbujúcou pot a obmedzením hromadenia baktérií. Najlepšie je vybrať látku zo 100% bavlny.
- Obmedzte holenie a vytrhávanie chĺpkov v podpazuší: Namiesto holenia alebo vytrhávania chĺpkov v podpazuší by ste mali používať renomované krémové produkty na odstraňovanie chĺpkov alebo ísť do kúpeľov, čo spôsobuje rozšírenie pórov, čo vedie k dennej sekrécii potných žliaz a zvýšeniu úrovne zápachu.
- Obmedzte ponocovanie, málo spánku: Spánok priamo ovplyvňuje aj vylučovanie telesného pachu. Najmä pre ľudí so zápachom v podpazuší je dostatok spánku a včas nevyhnutný na vyrovnanie hormónov a prevenciu nadmerného potenia.
- Použite valček, dezodoračný sprej: Riešenie použitia deodorantového valčeka je v živote široko používané. Je to rýchly, pohodlný a účinný spôsob, ako zabrániť potu a zápachu bez toho, aby ste utrácali príliš veľa.