Čo by mal reumatizmus jesť?

Reumatoidná artritída spôsobuje veľa nepríjemností, ktoré ovplyvňujú kvalitu života aj prácu. Preto je potrebné ochorenie odhaliť a liečiť čo najskôr. Takže keď má pacient reumu, aké potraviny by mal jesť? Poďme sa spolu s nami dozvedieť o tejto problematike prostredníctvom článku nižšie!

Zdravá, vedecká strava má vplyv na urýchlenie procesu liečby. U pacientov s reumou pridanie potravín s protizápalovými účinnými látkami, ktoré prirodzene pomáhajú znižovať bolesť a sú prospešné pre kosti a kĺby, pomôže podporiť a zároveň zlepšiť účinnosť liečby chorôb. Nielen to, že keď sa telu pacienta doplnia prospešné látky, napomáha aj k zvýšeniu odolnosti, odolnejšiemu zdraviu a lepšiemu odolávaniu symptómov ochorenia.

Reumatoidná artritída je chronický zápalový stav kĺbov, ktorý spôsobuje bolesť a poškodenie. Okrem kontroly choroby pomocou liekov je tiež celkom užitočné vytvoriť si správnu stravu. Správna strava môže tiež znížiť závažnosť symptómov artritídy.

Čo jesť pri reumatizme?

Aj keď zmena stravovania reumatizmu úplne nezabráni ani ho nevylieči. Rozumná strava však pomáha pacientom o niečo zlepšiť prejavy ochorenia. Tu sú potraviny, ktoré by pacienti s reumatizmom mali jesť:

Reumatoidná artritída je chronický zápalový stav kĺbov, ktorý spôsobuje bolesť a poškodenie

Ananás (voňavý alebo ananás)

Mnohé štúdie dokazujú, že enzým bromelaín v ananáse má schopnosť podporovať trávenie, znižovať opuchy a tíšiť bolesti u ľudí s reumou. Preto by pacienti mali suplementovať ananásom alebo piť ananásový džús častejšie na zlepšenie symptómov. A nielen to, ananás obsahuje aj množstvo vitamínov potrebných na zlepšenie odolnosti organizmu.

Ľudia s reumatizmom by mali jesť jogurty

Konzumácia jogurtu zlepšuje fungovanie imunitného systému. Okrem toho majú tieto potraviny tiež schopnosť znižovať hladinu cytokínu – látky, ktorá spôsobuje artritídu u ľudí s reumatizmom.

Na zlepšenie príznakov reumatizmu sa pacientom odporúča zjesť 1 až 2 tégliky jogurtu denne. Najlepší čas na konzumáciu jogurtu je po obede alebo po večeri asi 1 hodinu. Vyhnite sa konzumácii jogurtu na lačný žalúdok, pretože môže zvýšiť sekréciu kyseliny a rozrušiť žalúdok.

Čo by mal reumatizmus jesť - je otázka mnohých ľudí?

Jedzte potraviny bohaté na vápnik

Vápnik je minerál, ktorý je nevyhnutný pre rast a opravu kostí a kĺbov. Najmä u pacientov s reumatizmom musí pacient pridávať vápnik na urýchlenie regenerácie poškodeného chrupavkového tkaniva, pomáha posilňovať kosti a kĺby, zvyšuje odolnosť. Potraviny bohaté na vápnik sú uvedené nižšie:

• Mäkkýše, ako sú: Mušle, ustrice, krevety, kraby, slimáky, ustrice...
• Orechy ako: mandle, vlašské orechy, fazuľa, slnečnica, sezam ...
• Zelená kapusta .
• Sladký zemiak.
• Mlieko a mliečne výrobky.
• Špenát.
• Morské riasy.
• Rúrkové kosti.

Betelový list - dobrá zelenina pre pacientov s reumatizmom

Čo sa týka reumatizmu, čo by sa malo jesť, nikto z ľudu nevie o maskáčových listoch. Toto korenie pôsobí proti lepre, znižuje bolesť a pomáha uľaviť od bolesti, preto ho tradičná medicína používa ako prírodný liek na reumu s vysokou účinnosťou.

Preto je v strave ľudí s reumatizmom nenahraditeľný pre maskové listy. Ak ho nemôžete jesť surové, pridajte si do pokrmov listy guavy alebo si pripravte iné výživné jedlá, aby ste si užili všetky skvelé výhody, ktoré toto jedlo prináša.

Jedzte zeleninu s vysokým obsahom vlákniny

Skupinou potravín, ktoré by ľudia s reumou mali pravidelne jesť, je zelenina a ovocie bohaté na vlákninu. Vláknina zohráva nielen dôležitú úlohu v zdraví tráviaceho systému, ale pomáha aj odstraňovať odpadové a toxické látky z tela, stabilizovať fungovanie imunitného systému a zároveň zlepšovať zdravie kostí. Medzi potraviny s bohatým obsahom vlákniny patria: ovos, mrkva, jablká, banány, kukurica, hnedá ryža...

Vláknina hrá dôležitú úlohu nielen v zdraví ľudí s reumou

Zázvor – prírodný prostriedok proti bolesti pre ľudí s reumatizmom

Zázvor má hrejivé vlastnosti, pomáha prirodzene znižovať bolesť, rozptyľuje spájku a účinne znižuje zápal. Okrem toho účinná látka Gingerol nachádzajúca sa v koreni zázvoru má tiež schopnosť zlepšiť krvný obeh v tele. Všetky vyššie uvedené účinky prispievajú k tomu, že pacientom s reumatizmom pomáhajú zlepšovať symptómy a lepšie kontrolovať ochorenie. Pacienti môžu doplniť cenné aktívne zložky zázvoru mnohými spôsobmi, ako napríklad:

• Pridajte zázvor do svojich každodenných jedál.
• Pite zázvorový čaj.
• Pri mletí šťavy môžete pridať malý kúsok zázvoru, ktorý sa zmieša.

Treba si však uvedomiť, že zázvor by nemali jesť pacienti so zápchou, hemoroidmi, teplom a horkosťou v ústach, cukrovkou, vriedkami , vysokou horúčkou alebo ľudia liečení Warfari...

Ovocie bohaté na vitamín C

Citrusové plody ako pomaranče, citróny, grapefruity, mandarínky ... obsahujú mimoriadne bohatú hladinu vitamínu C s protizápalovými účinkami a zlepšujú odolnosť organizmu. Ľuďom s reumou pomáha bojovať so zápalovými reakciami v kĺboch ​​a zvyšuje ich toleranciu voči chorobám. Okrem citrusových plodov môžu pacienti nahradiť aj inými potravinami bohatými na vitamín C, ako sú jablká, guava, paprika, jahody, papája, kiwi, paradajky...

Obsah vitamínu C má protizápalové účinky a zlepšuje odolnosť organizmu

Jedzte potraviny bohaté na Omega-3

Tučné ryby vrátane makrely, sleďov alebo lososa... obsahujú bohatý obsah omega-3 . Keď sa táto živina absorbuje v tele, bude pôsobiť ako protizápalový liek, ktorý pomáha bojovať proti opuchom a bolestiam kĺbov spôsobeným reumatizmom. V prípade, že pacient nemôže jesť ryby, môžete omega-3 doplniť potravinami, ako sú olivový olej, mandle, avokádo, ľanové semienka, chia semienka a sójové bôby.

Poznámky pre pacientov s reumatizmom

Reumatoidná artritída prináša pacientovi určitú únavu a problémy. Nielen to, príznaky ochorenia ako silné bolesti kĺbov pri zmene počasia, zvýšené potenie... ak sa dlhodobo nelieči, môže spôsobiť veľmi nebezpečné komplikácie.

Vyššie sú uvedené potraviny, ktoré by ľudia s reumatizmom mali jesť , aby proces obnovy prebehol rýchlejšie. Okrem aktívneho jedenia prospešných potravín potrebujú ľudia s reumou každý deň piť veľa vody. Zároveň si navyknite zdržať sa jedál, ako sú: Horúce korenené jedlá, škodlivé tuky, červené mäso a povzbudzujúce nápoje... pretože môžu spôsobiť nekontrolovaný rozvoj ochorenia.