Chyby pri používaní zubnej pasty, ktorým sa musíte vyhnúť

Žiarivo biele zuby so žiarivým úsmevom sú snom mnohých ľudí. Aby ste to dosiahli, je tiež veľmi dôležité poznať techniku ​​čistenia zubov, výber kefky, dávku pasty, druh pasty je tiež veľmi dôležitý, preto sa o svoje zuby dobre starajte, aby ste mali krásny úsmev žiarivý úsmev.

Aby ste mali krásne a zdravé zuby, v nasledujúcom článku sa podelíme o informácie o chybách pri používaní zubnej pasty, ako aj o správnom výbere kefky, ktoré potrebujete vedieť.

Chyby pri používaní zubnej pasty 

Používanie zubnej pasty sa zdá byť jednoduché, ale v skutočnosti veľa ľudí robí chyby, ako napríklad:

Použitie nesprávneho množstva zubnej pasty

Mnoho ľudí má predstavu, že používanie veľkého množstva zubnej pasty pomôže odstrániť zubný povlak a baktérie, ale v skutočnosti je to chyba, pretože použitie veľkého množstva zubnej pasty ovplyvní nervový systém. Ak používate príliš málo zubnej pasty, na čistenie zubov a ústnej dutiny to nestačí.

Podľa odporúčaní zubného lekára stačí množstvo pasty na dĺžku polovice prsta, ktoré vám pomôže vyčistiť si zuby, zabezpečiť najlepšiu ústnu hygienu a zároveň neplytvať zubnou pastou a nepoškodzovať zuby.vplyv na zdravie používateľa.

Množstvo krému je akurát tak, aby pomohlo vyčistiť zuby a ušetriť peniaze

Používanie príliš veľkého množstva fluoridovej zubnej pasty

Fluorid pomáha účinne bieliť zuby, zabraňuje zubnému kazu alebo zubným chorobám. Ak ale množstvo fluoridu prekročí normu povolenú dentálnym združením, spôsobí to fluoridáciu vašich zubov a časom sa zmení farba zubov a ovplyvní to zdravie ústnej dutiny, najmä u detí pri prechode na trvalé zuby. Ak je však množstvo fluoridu v zubnej paste príliš nízke, dochádza aj k rednutiu kostí zubov, čo je škodlivejšie ako spôsobenie zubného kazu a vypadávanie zubov.

Lekári odporúčajú pre deti do 1 roka vhodný obsah fluoridu 0,5 mg, od 1 do 3 rokov 0,7 mg, od 4 do 8 rokov 1 mg, od 8 do 13 rokov 2 mg, nad 14 rokov starý je 3 mg. Dávkovanie fluoridu pre mužov je tiež odlišné pre ženy, konkrétne 4 mg pre mužov vo veku 19 rokov a starších, ale pre ženy v tejto vekovej skupine sú len 3 mg.

Väčšina zubných pást , ktoré sú dnes v obehu na trhu, obsahuje fluorid, ale existujú vo forme Sodium Mono Fluoro Phosphate (skrátene MFP), normálne 0,76 g MFP bude ekvivalentné 0,1 g fluoridu. Navyše, pre špecializovaný krém na zubný kaz sa množstvo fluoridu bude pohybovať od 0,13 do 0,15 g, podľa lekárov je táto hladina v rámci povolenej hranice pre dospelých, ale nie pre deti. Pre optimálnu účinnosť si preto pred kúpou zubnej pasty pozorne prečítajte zloženie, konkrétne koncentráciu fluoridu.

Vyberte si zubnú pastu s obsahom fluoridu vhodnú pre vek a pohlavie

Zvyk mokrého krému pred čistením zubov

Zvyk, ktorý mnohí ľudia často robia, je ponoriť zubnú kefku na báze krému do pohára vody alebo pod kohútik a potom si umyť zuby, pretože si myslia, že vytvorí viac peny. Zdá sa, že v tom nie je žiadny problém, ale náhodou to znižuje účinnosť zubnej pasty. Uistite sa, že vaša kefka je čistá a suchá predtým, ako vytlačíte krém a použijete ho, aby ste podporili plný účinok zubnej pasty, ktorý vám pomôže lepšie chrániť vaše zuby, byť čistý, plak, sviežejší dych  .

Mali by ste sa vzdať zvyku namočiť krém pred čistením zubov

Po umytí zubov si dôkladne vypláchnite ústa

Po umytí zubov má veľa ľudí vo zvyku dôkladne si vyplachovať ústa, až kým prestane cítiť penu a zápach zubnej pasty, pretože sa obávajú, že prehĺtanie zubnej pasty ovplyvní ich zdravie. V skutočnosti však stačí odstrániť asi 95% zubnej pasty opláchnutím po dobu 10-15 sekúnd a ponechať 5%, aby sa vytvorila ochranná vrstva na zuboch proti napadajúcim baktériám. Je ťažké vzdať sa predtým zvyku, ale cvičte pomaly, ak chcete mať svetlé a zdravé zuby.

Po čistení si dôkladne vypláchnite ústa, aby ste si zuby účinne chránili

Výber správnej kefy

Výber zubnej kefky  je jednou z najdôležitejších a nevyhnutných vecí, ktoré vám zabezpečia žiarivé a zdravé zuby. V súčasnosti je na trhu veľa druhov zubných kefiek s mnohými rôznymi dizajnmi a použitiami, preto pri výbere zubnej kefky zvážte:

• Vyberte si kefku s mäkkými štetinkami, hlavica kefky je navrhnutá tak, aby sa prispôsobila textúre podnebia a umožnila jednoduchý priamy kontakt so všetkými stranami vašich zubov.
• Protišmykový typ rukoväte, aby sa zabránilo náhodnému prepichnutiu ruky hlboko do úst.
• Elektrická zubná kefka je tiež skvelým návrhom pre tých, ktorí majú problémy s manuálnou manipuláciou.
• Odporúča sa vymeniť zubnú kefku aspoň raz za 3 mesiace alebo keď kefka vykazuje známky zmeny farby, skrútenia alebo opotrebovania, aby sa zabezpečila účinná ústna hygiena.
• Zubnú kefku by ste mali meniť po každom ochorení úst a dýchacích ciest, pretože sa na kefke môžu po každom ochorení hromadiť baktérie.

Elektrické zubné kefky sú skvelou voľbou pre tých, ktorí majú problém s pohybom rúk

Vyššie uvedený článok oboznámil čitateľov s chybami pri používaní zubnej pasty . Dúfam, že máte viac vedomostí o starostlivosti o zuby a budete múdrejší pri výbere produktov. Prajem vám zdravé, biele zuby a žiarivé úsmevy.