Aký účinný je doplnok vápnika pre ľudí so spondylolistézou?

Doplniť vápnik pre ľudí so spondylolistézou, aby spĺňali normy? Nasledujúci článok vám povie, ako efektívne doplniť vápnik ľuďom so spondylolistézou.

Osteoartróza je časté chronické ochorenie u starších ľudí. Pri liečbe ľudí so spondylolistézou je jedna vec, ktorú nemožno ignorovať, dopĺňanie vápnika. Ako efektívne je teda dopĺňanie vápnika u ľudí so spondylolistézou?

Čo potrebujete vedieť o spondylolistéze

Príčiny spondylolistézy

Degeneratívne ochorenie chrbtice má často pôvod v mnohých príčinách, ako je staroba alebo ťažká práca. Okrem toho existuje množstvo ďalších príčin, ako je anamnéza traumy alebo chirurgického zákroku na chrbtici, svalová slabosť alebo možno genetika.

Spondylolistéza bude postupovať pomaly a spôsobí pacientovi obmedzený pohyb. Keď má pacient spondylolistézu, je pravdepodobné, že bude mať aj degeneratívne kĺbové chrupavky a platničky. Preto je suplementácia vápnika pre ľudí so spondylolistézou nevyhnutná. Pomôže to zlepšiť stav, ako aj zabrániť sprievodným ochoreniam.

Symptómy spondylolistézy

Dva najbežnejšie typy spondylolistézy sú cervikálna spondylóza a bedrová spondylóza. Okrem toho existuje aj degeneratívna bedrová chrbtica, ale menej častá. Pacienti so spondylolistézou majú často nasledujúce príznaky:

• Tupá bolesť chrbtice.
• Bolesť je mechanickej povahy. Bolesť sa zvyšuje s pohybom a klesá s odpočinkom.
• Stuhnutosť sa môže vyskytnúť menej ako 30 minút, zvyčajne ráno.
• Keď je choroba pokročilá, bolesť môže byť nepretržitá.

Dva najbežnejšie typy spondylózy sú cervikálna spondylóza a bedrová spondylóza

Účinný doplnok vápnika pre ľudí so spondylolistézou

Doplnok vápnika "Správna cesta" pre ľudí so spondylolistézou

V prípade doplnkov vápnika, bez ohľadu na vek, musia byť zahrnuté ďalšie deriváty. U ľudí so spondylolistézou je potrebné tomu venovať väčšiu pozornosť. Odborníci na osteoartrózu študovali a ukázali, že na to, aby sa vápnik dostal do kostí, musí prejsť mnohými štádiami. A každý krok si vyžaduje pomoc rôznych mikroživín.

Najprv sa vápnik prijíma do tela potravou, funkčné potraviny pôjdu do čriev. V tomto čase musí mať telo vitamín D3 . Tento vitamín bude zodpovedný za transport vápnika z čriev do krvi. Ak vápnik dopĺňate bez vitamínu D3, množstvo vápnika absorbovaného do krvi je len asi 10%. Zvyšok sa uloží v čreve alebo sa vylúči. To môže spôsobiť vedľajšie účinky, ako sú obličkové kamene, zápcha, ateroskleróza atď.

Ak však ľuďom so spondylolistézou dopĺňate vápnik vitamínom D3, je to len polovičný úspech. Pretože ak len vitamín D3, vápnik sa absorbuje len asi 40%. Na to, aby sa vápnik dostal do cieľovej kosti a len 1 % zostalo v krvi, potrebuje mimoriadne dôležitý derivát, ktorým je vitamín K2 .

Na to, aby sa vápnik dostal do správnej kosti a len 1 % zostalo v krvi, potrebuje vitamíny D3, K2

Vitamín K2 je zodpovedný za aktiváciu kostného proteínu nazývaného osteokalcín. Množstvo vápnika preneseného z čriev do krvi bude zhromaždené osteokalcínom a vitamín K3 sa prenesie do kostí, čím sa vápnik pripojí ku kostre.

Preto pri suplementácii vápnika u ľudí so spondylolistézou, ako aj u iných subjektov, je potrebné doplniť kompletnú sadu 3: vápnik, vitamín D3 a vitamín K2. 

Doplnenie "dostatočného množstva" vápnika pre ľudí so spondylolistézou

Starší ľudia a ľudia s degeneratívnym ochorením chrbtice potrebujú podľa odporúčaní odborníkov doplniť asi 1000 – 1300 mg vápnika denne.

Vápnik je v skutočnosti bohatý v každodenných potravinách, ako sú morské plody, kraby, ryby, mlieko, zelená zelenina, semená, ... Je však ťažké presne zmerať množstvo vápnika z potravy. Nielen to, že procesom varenia sa množstvo vápnika v potravinách môže stratiť. Nehovoriac o tom, že ľudia so spondylolistézou sú často starší ľudia, takže ich schopnosť jesť, ako aj vstrebávať vápnik z potravy je slabá.

Vápnik je bohatý na každodenné potraviny, ako sú morské plody, kraby, ryby, mlieko, zelená zelenina, orechy, ...

Riešením ako doplniť vápnik ľuďom so spondylolistézou v primeranom množstve je preto používanie funkčných potravín. Tablety, šumivé tablety alebo tekutý vápnik majú na obale vytlačené pevné množstvo vápnika. Vďaka tomu vieme ľahšie kontrolovať množstvo vápnika v tele. Okrem toho funkčné potraviny často obsahujú deriváty vitamínu D3, K2 atď., ktoré pomáhajú pri dodávaní vápnika do kostí.

Doplnok vápnika pre ľudí so spondylolistézou "Pravidelne" každý deň

Podľa lekárskych odborníkov musí suplementácia vápnika u ľudí so spondylolistézou prebiehať pravidelne každý deň. Tým sa zlepší nedostatok vápnika v tele, ako aj obmedzenie progresie ochorenia.

Prevencia je však lepšia ako liečba, nedovoľte, aby telo ochorelo, aby potrebovalo doplnky vápnika. Vápnik však musíme dopĺňať už v maternici, ako aj vo fáze vývoja v puberte. To pomôže vyhnúť sa ochoreniam kostí a kĺbov, najmä degeneratívnym ochoreniam chrbtice.

Vyššie uvedený článok zdieľal úplné informácie o doplnkoch vápnika pre ľudí so spondylolistézou . Dúfajme, že vyššie uvedené zdieľanie vám môže pomôcť vedieť, ako doplniť vápnik pre ľudí so spondylolistézou, ako aj zabrániť tejto chorobe od mladého veku.