Ako znížiť krvný tlak u starších ľudí

Vysoký krvný tlak je jednou z chorôb, s ktorými sa stretávajú mnohí ľudia, najčastejšie starší ľudia. Odborníci tvrdia, že vysoký krvný tlak je hlavnou príčinou vážnych zdravotných problémov u starších ľudí. Preto sa pacienti a ich rodiny musia dozvedieť o spôsoboch, ako znížiť krvný tlak u starších ľudí, aby sa zlepšil zdravotný stav a zvýšila kvalita života.

Starší ľudia sú hlavnou príčinou vysokého krvného tlaku. Ak neviete, ako tomu zabrániť, môžete zažiť veľa nebezpečných komplikácií, dokonca aj smrť. Tu sú akcie o tom, ako znížiť krvný tlak u starších ľudí doma, neignorujte.

Informácie o vysokom krvnom tlaku u starších ľudí

Vysoký krvný tlak je častým problémom ľudí nad 60 rokov. Toto sa považuje za hlavnú príčinu tvrdnutia, ako je mŕtvica , srdcové zlyhanie, ochorenie koronárnych artérií a ochorenie obličiek.

Ako telo starne, krvné cievy v tele sú tuhšie. Pri meraní systolického krvného tlaku má tendenciu stúpať tlak v tepnách, ako aj kontrakcia srdcového svalu. Systolický krvný tlak 140 mmHg možno stále považovať za hornú hranicu normy.

Vysoký krvný tlak je hlavnou príčinou život ohrozujúcich komplikácií, ako je mŕtvica a srdcové zlyhanie

Zvýšený systolický krvný tlak u starších ľudí je spojený s kardiovaskulárnymi príhodami. Preto mnohé štatistické výsledky ukazujú, že systolický krvný tlak zvyšuje riziko srdcového infarktu a mozgovej príhody. Preto aplikácia metódy znižovania krvného tlaku u starších ľudí zohráva dôležitú úlohu pri znižovaní možných kardiovaskulárnych komplikácií.

Niektoré spôsoby, ako znížiť krvný tlak u starších ľudí

Zmeňte svoj životný štýl

V počiatočných štádiách je vysoký krvný tlak u starších ľudí často ťažké odlíšiť od iných ochorení, pretože príznaky nie sú zjavné. Kým choroba nie je v závažnom štádiu a komplikácie do iných chorôb, ako je srdcový infarkt, mŕtvica atď., pacient pociťuje abnormálne symptómy. 

Ak je vysoký krvný tlak zistený včas a včas liečený, je stále možné kontrolovať, ako aj predchádzať komplikáciám. Zmena životného štýlu a životných návykov je dôležitým faktorom, ktorý pomáha pacientom urobiť dobré zmeny, ako napríklad:

Udržiavajte si zdravú váhu: Jednou z hlavných príčin vysokého krvného tlaku je nadváha alebo obezita. BMI sa používa na posúdenie, či váha osoby spĺňa kritériá. V prípade, že ľudia trpia nadváhou, mali by zmeniť svoj každodenný jedálniček, znížiť množstvo škrobu a zvýšiť vlákninu, aby pomohli postupne znižovať hmotnosť.

Cvičenie: Cestou k zníženiu krvného tlaku u starších ľudí je šetrné cvičenie vhodné pre zdravotný stav. Možno spomenúť cvičenia ako: Chôdza, joga, krátky jogging a kojenie,... Pravidelné cvičenie pomôže starším ľuďom posilniť odolnosť, zlepšiť ich chorobný stav.

Budovanie primeranej stravy: Starší ľudia by si mali zostaviť rozumnú stravu z rôznych potravín. Uprednostňujte čerstvé potraviny, ako je zelená zelenina, čerstvé ovocie, ... a obmedzte spracované potraviny, rýchle občerstvenie.

Rozumná a vedecká strava pomáha pacientom udržiavať váhu a zlepšovať zdravie. 

Kontrola množstva soli v tele: Jednou z dôležitých zásad pri liečbe vysokého krvného tlaku je kontrola obsahu soli v každej porcii. Pacienti by mali postupne znižovať množstvo soli používanej pri varení.

Prestať fajčiť: Štatisticky majú fajčiari zvýšené riziko vysokého krvného tlaku a súvisiacich komplikácií. Užívanie tabaku vážne ovplyvňuje orgány v tele a zvyšuje nebezpečné komplikácie.

Dostatok spánku: Starší ľudia budú mať zvyčajne problémy so spánkom, ako sú problémy so spánkom, nespavosť, šokujúci spánok, ... Táto situácia má významný vplyv na zdravie starších ľudí, čím starší ľudia trpia zhoršením vysokého krvného tlaku. Pacienti by preto mali obmedziť používanie povzbudzujúcich nápojov a vytvoriť si pokojný priestor na ľahké zaspávanie. 

Použitie liekov pri liečbe vysokého krvného tlaku u starších ľudí

V prípadoch závažného vysokého krvného tlaku musia pacienti okrem zmeny životného štýlu užívať aj lieky. Tu sú niektoré lieky indikované pre pacientov s vysokým krvným tlakom, ktoré možno označiť:

Diuretikum

Použitie diuretík má zvýšiť schopnosť tela eliminovať tekutinu. Preto sa zlepší aj stav vysokého krvného tlaku. Tento liek sa však zvyčajne nepredpisuje samostatne a mal by ho predpísať lekár.

Pacienti užívajúci lieky by sa mali riadiť pokynmi špecialistu

ACE inhibítory

ACE inhibítory poskytujú enzým konvertujúci angiotenzín, ktorý blokuje pôsobenie hormónov, ktoré zužujú krvné cievy. Pretože starší ľudia s vysokým krvným tlakom majú často problémy s cievami ako je zúženie, ateroskleróza, kôrnatenie, čo sťažuje cirkuláciu krvi. Užívanie tohto lieku zabezpečí ľahší krvný obeh. 

Vazodilatátory

Vazodilatanciá pomáhajú rozširovať cievy a sú vhodné pre pacientov so zúžením ciev. Niektoré lieky, ktoré pomáhajú znižovať krvný tlak, však môžu mať vedľajšie účinky, preto sa riaďte pokynmi lekára a rýchlo reagujte, ak sa u vás objavia nejaké nezvyčajné príznaky.

Vyššie sú uvedené informácie o tom, ako znížiť krvný tlak u starších ľudí . Liečba vysokého krvného tlaku u starších ľudí si vyžaduje nielen zmeny v stravovaní, životospráve, kombináciu s mnohými liekmi, ale aj neustále sledovanie krvného tlaku. Pacientovi to pomôže lepšie kontrolovať krvný tlak a ak dôjde k abnormálnej situácii, môže okamžite zasiahnuť.